嬰兒輔食做法 這六款營養好吃

1、青菜泥

食材：青菜適量（蔬菜根據嬰兒需求）。

做法：在煮沸的水裡放入青菜煮上3分鐘左右的時間，將其撈出來在粉碎機或者易碾碎的東西上將其過濾出菜泥，適當處理下就可以吃！

功效：這種輔食有比較豐富的營養物質，大部分青菜還都含有多種維生素，這樣的食物對嬰兒的健康成長是非常有好處的！

2、牛奶米湯粥

食材：適量的米湯，適量的牛奶奶粉，雞蛋適量。

做法：先熬制要吃的大米粥，在煮到差不多的時候，盛出半碗的米湯備用；煮熟雞湯，取出一半或者更少的蛋黃搗碎；奶粉沖好之後，和蛋黃一起放入米湯，攪拌均勻即可。

功效：這些物質含有豐富的蛋白質以及鈣質，對嬰兒的大腦以及身體生長都是有作用的。

3、雞湯南瓜泥

食材：雞胸肉適量，南瓜一小塊。

做法：雞肉先過鹽浸泡30分鐘，剁成碎末之後將其煮熟；南瓜去皮蒸熟之後，將其弄成糊糊狀的；過濾到煮熟的雞肉，留下雞湯倒入南瓜泥，適當煮上一會即可。

功效：不管雞肉還是南瓜，都是很好的營養食物。雞肉有蛋白質，南瓜有鈣等礦物質元素以及維生素，都是嬰兒健康生長離不開的物質，要記得吃！

4、香蕉煮粥

食材：一段香蕉，奶粉兩勺。

做法：香蕉剁碎，放入加水的鍋裡邊煮變攪拌，直到想熬粥一樣的形態，這樣可以出鍋；將泡好的奶粉放入香蕉粥，攪拌均勻即可。

功效：香蕉本身就是很適合嬰兒來食用的，加奶粉更是值得建議吃！如果是有便秘問題的嬰兒，那是絕佳的食療方！

5、蘋果西紅柿汁

食材：西紅柿一個，蘋果一個。

做法：西紅柿要用開水燙一下，去掉表皮，然後在榨汁機里榨成汁，用乾淨的紗布過濾下；蘋果直接榨汁；取出適量的蘋果汁加入西紅柿汁裡面攪拌即可。

功效：這兩種水果都是很適合嬰兒來吃的，而且新鮮的西紅柿裡面有比較豐富的維生素B，對身體還比較有好處的！

6、魚泥蘿蔔粉

食材：河魚或者海魚，胡蘿蔔適量。

做法：把魚肉先蒸熟，去掉魚刺（記住魚刺要去除乾淨）；弄成糊糊狀的，適量的魚泥和胡蘿蔔一起攪拌下，放入煮熟的米粉，即可。

功效：海鮮的營養價值也不低，而且胡蘿蔔的維生素就對嬰兒成長很重要了！