女性更年期絕經後，還需要干那事嗎?

56歲的張女士自絕經後就對性生活絲毫不感興趣了，近4年又因為性交時有明顯的疼痛感而懼怕過性生活。為此她來醫院諮詢是否有必要治療。　　中外中老年女性性生活的差異調查表明，在我國，很多女性到了中年就出現明顯的性慾減退和陰道分泌物減少。絕經後的女性不僅覺得自己精力不如以前，每逢老公要與自己親熱時，還會產生反感。因為陰道變僵、狹窄和乾燥，性生活給自己帶來的只是疼痛和痛苦。　　看到丈夫失望的目光，回憶夫妻間曾經擁有的美好時光，很多女性朋友都頗感遺憾。但國外報告顯示，在歐洲70歲以上的婦女中，有半數以上的人仍然對性生活保持興趣。　　出現性生活障礙應當治療研究表明，絕經婦女保持規律、健康的性生活，對身體健康、精神愉快、家庭和睦以及預防泌尿生殖道萎縮都具有重要意義。而婦女出現性生活障礙是由於生殖器官退化所引起的，不僅應當，也是可以進行治療的。導致性生活障礙的原因:　　1、生理因素。這是導致中老年婦女出現性生活障礙的首位因素。由於中老年婦女雌激素水平下降，陰道壁萎縮、彈性變差和分泌物減少，由此造成性交疼痛和性交障礙。　　2、心理因素。許多50歲左右的男性事業有成，很有社交魄力和人格魅力，容易成為一些年輕女性的崇拜目標，這無形中增加了男性的優越感。　　相反，女性進入更年期後雌激素水平下降，某些神經興奮物質，如雄激素、β內啡肽等分泌減少，因而容易出現精神疲憊、情緒抑鬱、性慾減退、體態改變(如肥胖)，這就容易使她們產生自卑心理，以致女性在性生活過程中性激發及喚醒較慢，甚至使配偶喪失「性趣」而中斷性生活。　　此外，社會文化氛圍對人們的性觀念也具有重要的束縛作用，「性」僅屬於年輕人的概念也根深蒂固地影響著許多中老年婦女，以致她們會為產生性慾望而自覺難堪。所以說，絕經後性生活障礙是多因素引起的，單純依靠補充雌激素來治療只能緩解病人的生理病因，而不能使她們的心理病因得到改善。　　女性絕經後如何保養?非常重要!女性絕經其實就是卵巢衰老:卵巢掌管著女性內分泌系統，卵巢衰老導致雌激素分泌不足，使女人容顏衰老、陰道乾澀、性慾減退。　　因此絕經後想過好性生活，延緩容顏的衰老，對卵巢的保養很重要，所有女性都需要注意!　　1.少穿高跟鞋。人到中年後，骨質較為疏鬆，所以中年後要少穿高跟鞋，穿鞋厚底一點的鞋子，保證鞋緩衝能力減少腳掌的壓迫。　　2.避免久坐。中年女性要注意，避免久坐並加強腰部鍛煉。平時扭扭腰做慢跑，適當補充鈣、維生素D，可防止腰痛及防止骨頭僵化疏鬆。　　3.飲食保養。控制平衡的飲食少吃高脂食物，常吃蔬菜水果，另外阿膠是非常適合女性的補品，絕經後女性進入加速衰老期，阿膠可起到補血不氣、美容養顏、延緩衰老的作用，是絕經女性必備的東西，效果很不錯!需要的女性朋友不妨試試吧!　　4.多做運動以緩解壓力。練瑜伽、游泳、跳舞等有氧運動，不僅可以放鬆身心，還可促進身體新陳代謝，兩全其美。　　5.注重卵巢和子宮保養。絕經後，雖然卵巢和子宮開始衰退，但是功能還健在，保養好卵巢和子宮，可以有效的延緩它們的功能衰退，衰退延緩了，女性的容貌以及生理機能的衰退自然就減慢了。　　據調查統計:絕經前或絕經後，有長期保養子宮卵巢習慣的女性，在容貌及生理機能方面明顯優於未保養女性5-8歲。
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