【一點資訊】常吃這一寶讓白髮不再瘋長 (Yidianzixun.com)

白頭髮，是每個人都不想有的，因為白髮會讓人看起來更加的衰老，影響心情。市面上白髮變黑髮的方法有很多，很多人都不了解的是有種方法很簡單，只要常吃某種黑髮食物，就完全可以讓白髮不再瘋長。想知道怎樣白髮變黑髮以及治療白髮變黑髮嗎?那就一起來看看吧。

無論是誰，都不希望白髮滿頭，可是現實往往比較殘酷，要想抑制白髮，一定要選對方法。

都不想長白頭，年紀輕輕的就長白頭髮就像是七八十歲的人，很難看，那麼怎麼樣能夠不長白頭髮呢?下面給大家推薦一種食物吧。

多吃黑色食物

黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。

此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。

白頭髮長在頭上會看起來特別的顯眼，誰都不想看到，是否有什麼秘方可以讓人不長白頭髮呢?

水果

水果是有很多種的，大家也是知道水果有著不同的營養功效，對於白頭髮多的人應該是吃什麼水果好呢?好廚網在這裡推薦幾種水果，有效滋養秀髮。

飲食和美容絕對有密不可分的關係，通過吃不同的水果，還能滋養你的秀髮哦!

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔凈和滋養。

除了上面說的說過療法之外呢，其實治療白髮還有許多種不同的方法，你可以根據自己的情況來選擇適合自己的烏髮方法。

白髮應該如何治療

治療方法

1、民間療法

拔去白髮，以白蜜塗毛孔中，即生黑髮;如不見效，取梧桐子搗汁塗上必黑;如白髮多難拔，用干柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙乾)各90g，研末為丸如梧子大，每次服50丸(增廣驗方新編方)。但是見效慢，需要很長一段時間。

2、花粉治療

花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿蔔素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。

3、食膳療法

桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣血，使頭髮變黑。

飲食注意

主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇等。

動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

總之，凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。

另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

嚴重白髮，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

白髮治療偏方

[方一]

天門冬、熟地各250克。將葯共煉蜜為丸，如梧桐子大，每日飯前以酒下30丸。

本方常服對鬚髮早白有效，但忌生蔥、蘿蔔、大蒜等。

[方二]

黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。

[方三]

柏樹果殼10個，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑，連續服1--3個月。

[方四]

黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味葯在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。

[方五]

小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰乾，每早、晚空腹服黑豆30粒。

[方六]

蓖麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭髮。

本方尤適用於發黃不黑。

[方七]

生熟地黃各2500克。將兩地黃研細，以蜜為丸，如綠豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。

本方藥專力宏，可用於各個年齡組及不同性別的白髮。

[方八]

木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個月，取油梳頭。

本方久用可令枯槁之發慢慢轉為潤澤而烏亮。

[方九]

胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。將葯共搗為泥，人乳汁3盞於玻璃器皿中調勻。每取適量塗染鬚髮，並配合桃油梳發。

本方久用可令鬚髮由白變

[方十]

米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染髮。

本方治女性白髮尤其良好。

[方十一]

巨勝子、菊花、茯苓各1000克。將葯研末，以蜂蜜為丸如綠豆大。吞服，每日3次，3個月為1療程。

本方治療高血壓，白髮患者尤良。

[方十二]

牛膝2000克。牛膝每次煎服20克，每日2次。

本方尤適用於青壯年頭髮早白。

[方十三]

枸杞子200克，茅香100克，於柿5枚。將葯干柿同茅香煮熟，枸杞子焙乾，共研末，水泛為丸，如梧桐子大。每次服50丸，每日3次，茅香湯送服。

充足的睡眠可防治白髮

人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠的好壞直接關係到身體健康。

長期睡眠不足，對健康的危害很大，首先表現在神經系統過度疲勞，出現精神衰弱，精力不濟，記憶力減退，頭暈，腦脹，眼花，耳鳴，全身乏力，嚴重時候還會影響到全身各個系統，出現器質性病變和早衰。

睡眠正常，大腦得到充分休息，緊張的神經得到放鬆，身心疲勞得到緩解，使肌體氣血調和，頭髮得到滋養，從而可防治白髮過早產生。保證睡眠，需要做好以下幾點。

1、首先要養成良好的作息習慣，準時入睡，定時起床，建立起時間上的條件反射，這樣有助於睡眠的深度和促進大腦疲勞的消除。

2、睡前不要做劇烈的運動和使大腦高度興奮的活動。可以散散步，使精神放鬆，情緒穩定。

3、室內溫濕度適宜，保持空氣清新，如感到稍有涼意的室溫最事宜入睡。

4、保持被褥平整，內衣情節柔軟、乾燥。枕頭不宜過高或者過低，因為枕頭過高過低都會影響大腦血液循環。

5、睡前不宜進食過硬的食物，如玉米，豆類，鍋巴等，不宜過飽。晚飯最好在睡前兩小時吃，不要喝茶或者咖啡，不要吸煙，飲酒以及吃刺激性的食物。

6、如果環境嘈雜，可用棉花堵塞耳朵，減少噪音刺激。不要蒙頭貨俯卧。以免影響呼吸，睡眠時，仰卧或者側卧比較好。

7、睡前聽聽優美婉轉的音樂，用熱水泡泡腳10-20分鐘，往往有助於睡眠，有條件的，還可以在睡前用溫水沐浴，效果更佳。

8、神經衰弱的人往往思緒萬千，不能平靜，這時切莫急躁，可以集中精神去想一個問題，或似有似無地聽聽鐘錶滴嗒聲，或注意自己的呼吸，也可以默默數數，有1到100，周而復始。

9、睡前梳頭，最好梳到頭皮發紅，發熱為止，這樣可以疏通頭部血液，既有利於入睡，同時又有護髮作用。

10、睡前可以按摩腳底的湧泉穴，左右各200次，既有利於入睡，有可以健身。

(本文來自互聯網，不代表一點資訊的觀點和立場)

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