《太極拳文化與健身》：拳雖小技 大道存焉

　　據中華讀書報消息，高國忠教授的《太極拳文化與健身》一書是河北省社科基金項目《中國哲學視域下太極拳文化的當代社會價值研究》成果之一。書中闡釋了太極拳文化及其產生與發展，辨析考證了太極拳文化與《道德經》《周易》《黃帝內經》等中國傳統哲學、醫學經典的淵源關係，歸納總結了太極拳的健身理念和健身價值，通過實驗和實證的方法研究探討了太極拳健身醫理、健身要領以及具體拳式的健身功效，尤其在防治老年性疾病、改善亞健康狀態、調整內分泌系統等方面的作用。

　　該書作者不僅關注了太極拳的健身醫理、要領和功效，還深入挖掘其哲學意涵。太極拳技擊詮釋了老子「道法自然」「專氣致柔」「柔弱勝剛強」的思想；其陰陽、虛實、動靜、剛柔之理，源於易學「剛柔相摩、八卦相盪」的思想；其「中正安舒」的要領，符合《周易》闡釋學「中道當位」之理；其放鬆入靜，物我兩忘，乃有莊子「隱機」「坐忘」之意，其「天人合一」，則近乎莊子「乘天地之正而御六氣之辨」「游乎天地之一氣」的「無待逍遙」之境。太極拳在發展中還融合吸收了程朱理學的天理太極論、道家內丹鍊氣養生論等思想。在健身養生方面，太極拳內外兼修、呼吸吐納等運動形式，源於《黃帝內經·素問》的健身養生思想，人們沉浸於太極拳意念引導動作、呼吸配合動作、動靜開合、吐納導引，能夠促進經絡氣血的暢通與身心健康。現代醫學研究表明，太極拳運動能夠使人的運動、呼吸、循環、消化等各系統得到充分鍛煉，促進微循環，養護神經，尤其是通過調節內分泌系統，促進「內啡肽」等激素的分泌，能夠有效地排解焦慮、抑鬱、狂躁等不良情緒，健腦益智，愉悅精神。

　　人們在長期研習太極拳過程中形成了豐富的太極拳文化，包括太極拳套路、拳理、技擊與健身理念、行為模式、價值取向等。太極拳文化是一種體育文化，具有很好的健身價值和重要的文化與社會價值。該書認為，太極拳文化崇尚的「天人合一、道法自然」是對西方啟蒙哲學主客二分思維的超越，是當代哲學之「主體間性」思維的踐行，在促進人與自然和諧方面具有非常積極的意義。太極拳「以柔克剛、以弱勝強」的技擊理念也是一種人生智慧，內化於行可以化解許多人際之間的剛性衝突，從而促進人的心理健康與社會和諧。太極拳的武術性質有助於培養人們勇於拼搏、自強不息的人生態度，其「中正安舒、後發制人」的拳理，契合了中華民族儒雅自律、外柔內剛、厚德載物、自強不息的品格與民族精神。

　　太極拳運動深受現代人歡迎，目前全世界太極拳愛好者有3億之眾。弘揚太極拳文化對於促進人類健康，樹立和諧、綠色、環保的社會理念，濡養民族精神以及中華文化的國際傳播都具有非常積極的意義。該書的出版，對於太極拳乃至體育文化的研究與傳播、大眾健身以及中華優秀傳統文化的傳承與弘揚都將發揮積極的促進作用。（王余丁）

[作者: 王余丁 　責任編輯: 高麗 ]
推薦閱讀：