如何面對疾病—中里巴人博客集
中 里 巴 人 博 客 集
面對疾病，如何應對？
家裡有人得病，大家通常的反應是慌亂。然後是憂慮、恐懼。有一個三十歲患腎病的先生，在網上的留言最能表達這種心情「其實我自己對這個病並不怕，只是看到老婆每天擔心的樣子，還有一歲的孩子，她怕我有什麼事! 原來生病並不是一個人的病，而是全家人的病啊!」
得了病，通常我們會去聽聽周圍眾多人的意見，有人說看西醫，有人說吃中藥，看西醫時，我們擔心負作用，喝中藥時，我們又懷疑其療效。好象一旦得病，便必然成了受人擺布的玩偶，自己就象是賭桌上的骰子，只有聽天由命的份了。此時什麼尊嚴，什麼智慧，什麼成就，一切都將在疾病面前俯首稱臣，不堪一擊。因為我們似乎有勁也使不出來。還有人，怕家裡人知道自己有病而擔心，怕單位知道有病而下崗，怕女友知道而分手、怕上司知道而影響升遷，自己強力去掩鈽，隱瞞，使得疾病養為大患。疾病其實是生命中每個人都要面對的一道必須解答的難題。如果您解答不出或想避而不答，那你也就別想快樂的往前走了。因為疾病就是人生必經的獨木橋。
疾病真的那麼可怕嗎？當然，如果它是促不及防的雪崩、地震、海嘯、那真是令人恐怖，但疾病是可以預知的，是可以觀察的，是可以被我們拒之門外的。但它卻是一位特殊的不速之客，你不可生硬的去推搡他，那樣他必和你頂起牛來，你卻可以摟著他的肩膀一起出門，在門口你還會對他的到來說聲謝謝。因為他是上天給你派來的陪練，通過和他的切磋，你的拳技大長，身心更加健康，更加充滿力量，而他會對你做個鬼臉，說：如果需要，他還會招之即來。
其實，疾病一點也不可怕，尤其是現在，博客里已經給您提供了那麼多的工具和方法，你只需要先靜下心來，看看自己到底真正的問題在哪裡。有時，找到問題的根源，治療起來，就如滾湯潑雪一般迅捷，出乎您的想像。前不久，一個朋友給我打來電話，說困擾他5年的痛風，不經意間就全好了，記得他半年前，還擔心自己的腳會被截肢呢！那時他的痛風非常厲害，經常大半夜就被急救車送進醫院。我只告訴他要經常按摩小腿脾經，再加上腎經的復溜穴，以緩解肝臟的負擔，達到補肝的目的。（肝不可直接補，一補就上火，所以減少肝臟的負擔就是補了）而痛風就是肝臟解毒的功能弱了。什麼尿酸，什麼嘌呤，不過是肝臟解毒不完全的產物。不要被這些名詞所迷惑，而不知真正的問題在哪裡。他告訴我，他總共自己按摩也不過5次，突然有一天後背奇癢無比，他便找人颳了痧，出了滿後背的黑紫痧，自那以後，痛風再也沒犯過。
前兩天，朋友小高告訴我一件令她喜出望外的事，說兩周前，我曾教她找膽經上的穴位，結果，當時我隨便點了那幾下，卻把她一直隱痛的外腳踝治好了。其實，我也不知道她的外腳踝有問題，只是摸脈覺得她的膽經有阻塞，便告訴她要多揉膽經。現在想起來也不奇怪，她痛的地方，正是膽經的丘墟穴，很多人總愛崴腳，其實都是膽經阻塞鬧的。
舉這些不經意間治療的例子，是想告訴您，不要把治病搞成很繁瑣的事情。有的朋友每天要按摩很多穴位，還要刮痧、撥罐、練功。總覺得運用的方法越多，治療的效果越好。其實，並非如此，我們的氣血就那麼多，我們需集中力量，逐個解決身體的問題。切不可將氣血分散各處，無的放矢。這樣，越治問題越會越多，終將讓您失去信心和耐心。記住：簡單才有效，順勢才迅捷。
很久沒有更新博客，覺得很對不起朋友們的期待。每天有那麼多同氣相求的知音和我一起體悟人生，一起感受生活，言語間對我充滿關愛，毫無嗔怪抱怨。這份濃情將永遠是我靈感的源泉。
動靜結合的妙法——墜足功
有的人手腳冰涼，有的人尿少水腫，有的人大便費力，有的人頭暈腳軟。有的人睡眠不實，有的人胸悶氣短。凡此種種，不一而足。今天咱們就學習個簡單的功法，將這些癥狀一掃而光。
這個方法，並不難，且很有趣味。請聽仔細：首先，需要您顯出疲憊的表情，顯出慵懶的神態，象是半夢半醒，彷彿沒精打采。餓了一天沒吃飯，腿上還綁著大沙袋。如果達到了這種精神境界，可以說您已經學會了百分之八十。然後我們開始「跑步」——墜著沙袋跑步。（可不要真綁上沙袋，全是意念）。腳步異常的沉重，剛勉強抬起一寸又重重的落下。想停下歇歇，可後邊還有人推著你，使你不得不一步挨著一步的向前「墜落」。全身各處的肌肉隨著腳步的起伏而上下顫動，不由自主的顫動。兩手自然下垂，也可稍稍彎曲隨意放於腰間兩側，手掌完全的「肌無力」狀態。此時所有意念，全部集中在前腳掌。用意念往腳底加力。使每踏出一步都好象要把水泥地砸出個坑一樣，但千萬記住，只許用意念使力，而不可使肌肉用力，不要額外的做出用腳跺地的動作。要象鉛球墜地，而不是鐵鎚砸地。把腳想成是「自由落體」就對了。
這樣的「墜步」使您的全身完全放鬆，氣血意念貫注於腳心。很快就會打通足底的腎經。起到迅速補腎的效果，而且前腳掌是肝、脾、腎經的交匯之所，又是心肝脾肺腎及胃腸的足底反射區，對增強臟腑功能極為有效。與金雞獨立有異曲同工之妙。而其利尿消腫、降氣祛寒之效又遠勝於金雞獨立。
此乃動靜之功，於身心最為有益。「動中有靜風吹柳，靜中寓動月照雲」。將意念與肢體血脈諧調一致。真是養心治本之法，不可小視。
每日在花園小區「墜步」
如果我們多一分自信、便多一分靈感。
我相信每個人都有靈感的火花，只是通常人們認為那是幻影，而當別人拿著同樣的火花點亮火把，又來照亮我們的時候，我們才開始對那亮光頂禮膜拜。
其實，舉手投足皆是功法，行動坐卧全可修鍊。您大可不必棄易從難，捨近求遠！
治病的理念
有些人驚奇於我的治療效果，和辨症的準確，想探究其中的奧秘和思考過程。其實，就是四個字「身臨其境」。當我診治病人的時候，我就是病人，我會用身心去體會病人的感覺。我會站在病人的角度去思考。我會和病人同唱一首歌。
其實治療的過程，並不複雜，但是需要創造一個治療的環境，用現在時髦的話，就是要營造一個氛圍。當我按摩的時候，我的手就是我的語言，它要和病人肌體發生對話，而不是毫無目的的我行我素。其實，治療的過程，就是一個身心交流的過程，我會傾聽病人急切要向我表達的，那通常就是問題的答案，而我們很多醫者，覺得病人說的話沒用，他們寧願去相信他們的成見。他們寧願執著的去苦苦思索，從厚厚的醫書中去尋找答案，也不願意傾聽一句患者的陳述，因為，他們認為患者是外行，說的儘是些沒用的東西，他們認為治病是醫生的事兒，患者不過是個破損的，需要修理的機器而已。
人們通常認為，看病的水平取決於經驗，看的病人多了，自然水平高，我不這麼認為，醫院裡看了一輩子病的老庸醫，比比皆是，如果看病的理念和方法，在一開始就錯了，那麼後面的一切操作都將是錯誤的累積。
我通常把病人比喻成暫時停走的掛鐘，醫者的作用，就是撥動掛鐘重新走動的手指。只要掛鐘被撥動了，那麼醫者也就完成了他的使命，那個掛鐘就會按照自己的節律，有條不紊的一直走下去。但如果這自命不凡的手指，想替代鐘擺的作用，反覆的去撥動它，那麼這個掛鐘。反而會喪失其應有的節律。疾病將會牽延不愈。
一切醫療要達到的最終目的都應該是激發患者天然的自愈潛能，醫者一定要堅信這種能量是無比的巨大。幫助患者找到他的能量庫，然後把這種能量一點一點的釋放出來。
一位朋友的母親腿每晚都會抽筋，醫院確診為缺鈣，可吃了大量補鈣的藥品和食品，都毫無效果。我診斷後說，脾經堵塞，鈣無法吸收。囑其每天按摩脾經大都、商丘兩穴各三分鐘。結果，三天後腿抽筋消失。我們總寄望於外來的神力，其實，一切的奇蹟都是您自己創造的。
那天，在朋友家碰到一個二十幾歲的女孩，人長的很漂亮，就是臉上有許多痘痘，讓誰見到，都會感到有幾分遺憾，我為他把脈，脈象除心脈顯得虛弱以外，其它都還正常。我只讓她揉太沖和行間兩穴，以補足心血，這樣新鮮血液才能上達頭面，也才會把痘痘運走。一周後，她又碰到我，此時，臉上痘痘已經十去六七，臉也顯得白晰了許多。對我感激不盡，其實，我什麼也沒做，只是給她指出了她的能量庫而已。
南宋大學問家朱熹曾寫過一首詩：
「昨夜江邊春水生， 艨艟巨艦一毛輕。 向來枉費推移力，此日中流自在行。」
減肥--應該是種輕鬆愉快的經歷
很多朋友，只因為自己身材稍胖，便終日保受精神的折磨，心裡異常的自卑，在人群中不是盡量保持沉默，便是經常自我嘲弄一番，以消減別人對自己人身的主動攻擊。僅僅是因為一個身材，便影響了我們一生的幸福，從婚姻、家庭、事業、朋友，到整個命運，都因為肥胖而喪失了本應有的歡樂、幸福、機遇和成功。這真是讓人扼腕嘆息的事情。但今天，我要幫助肥胖的朋友們，用一種全新的方法和理念，擺脫這一身早就該脫去的無形枷鎖，重新找回自信、找回美麗、找回本應屬於我們的一切。
我們為什麼會肥胖呢？原因很多，有遺傳因素、習慣因素、體質因素、還有飲食結構、身心疾患等等。但簡而言之，它們有一個共同的原因，那就是脾對食物的消化吸收能力「太差」。
有人會以為我寫錯字了，應該改為「太強」。不，絕對不能改！就是因為大家一直認定--肥胖是由於我們的吸收能力太強，在身體里造成了能量過剩這個虛假的「事實」，我們的減肥目標才永遠無法實現。因為那是個南轅北轍的計劃。有人說，我胃口好極了，什麼都能吃掉，吃多少都不飽，這能說我是脾胃虛弱嗎？中醫里有個專有名詞叫做「胃強脾弱」其含義顯而易見，就是能吃而不能化。胃是受納器官，脾是運化器官。運化包含「運」和「化」兩層涵義，「化」是將胃腸中的飲食，化成營養精微物質，「運」是把這些營養精微運輸到全身各處，成為人體的氣血，有時我們雖然吃了很多東西，但脾「化」的能力太弱，無力將食物轉化成營養精微。這就像是一家工廠，雖然買進了大批原料，但是工廠的機器設備太差，加工出來的東西，不是半成品，就是殘次品，根本無法正常使用，您以為你身上的那些贅肉，是營養過剩嗎，不是，它們就是一堆運不出去的廢品，當你身體需要能量時，它們不是儲備，它們不會轉化成氣血來供你使用，反之他們卻阻礙你生成新的氣血，就象工廠的成品倉庫，本是用來儲備成品的，現在卻堆滿了半成品，或殘次品。而這些半成品，殘次品永遠不會變成工廠的資金，卻長年佔據著成品庫，使成品無法儲存，無法實現價值。身體也是一樣，贅肉佔據了正常肌肉的位置，痰濁瘀血佔據了新鮮氣血的空間。使人體的氣血能量永遠無法生成，所以減肥的過程，就是「去粗取精，去偽存真」 —— 瘀血去而新血生的過程。
過去的治療方法，都是圍繞能量平衡概念，認為減少能量（食物）的攝入，然後再盡量往出排瀉，增加能量的支出，以達到進少出多，認為能量的負平衡就自然會減肥。從表面上看來，似乎很合理，但卻忽視了一個關鍵問題：那就是，堆在體內的廢物（贅肉）是不會自行分解，排出的。而是需要很多的氣血，很大的能量，才能將它分解成可以被血液帶走的的碎末或液體。這就好比工廠要花費很大的財力、人力、物力來把那些殘次品，半成品回收，分類，分解，該扔的扔，該再利用的再利用，這才能把倉庫騰出來，迎接新的優質產品，這個過程若沒有大量的資金（能量）支持，根本無法完成。
這種能量從何而來？只能從食物中獲得，若您此時卻節食，吃一點東西僅夠一天人體基本代謝的能量。那麼什麼時候你才能夠攢夠充足的能量，將體內廢物運走呢。有些人說，我餓了一斷時間還真瘦了，體重下來了，只是身上的肉更鬆弛了，皮膚也起皺老化了，體力好像也不如以前了。這是因為，您分解了您身體內本來就少的一點氣血儲備，把正常的肌肉分解掉，來供應臟腑及人體重要器官日常必需的能量。而並沒有把體內真正的廢物排出去，這樣的結果，就會很快反彈回去，而且比原來更胖。
還有一種更為嚴重的情況，那就是由於有些減肥藥的作用，使人體代謝異常加快，身體很快消瘦，這就好比為了把庫存的積壓貨處理掉，竟然把工廠也一同廉價賣掉了。常常會造成甲狀腺機能紊亂和心肌的實質性損害，甚至會引起腎功能衰竭。還有一種神經性厭食，對人體的損害也是致命和長久的。好在只要明白了只有增加進食才能有效減肥的道理，這種心裡問題通常會不治自愈。
我們已經知道了引起肥胖的機理，那麼怎麼來實施我們的減肥計劃呢？我想告訴大家的是：這將是一次輕鬆愉快的經歷。
首先，我們要選擇那些既能快速增加氣血，又不會產生贅肉的食品，也就是健脾養血的食品。有哪些呢？很多呢，山藥、薏米、芡實，三位乃健脾養血的主將，不可小視！還有牛肉、羊肉、大蝦、海魚、蛋類都可盡情享用，但若您屬於見肉沒夠的那種人，也不必太過刻意限制，因為您的身體急需肉里的營養來補充氣血，此時只要飯後服1-2粒成藥大山楂丸，便可幫您把肉食迅速消化，變成對身體有益的氣血，而無生贅肉之憂了。當氣血補充足了，這種嗜好肉的現象也會隨之消失。蔬菜、水果更無禁忌，豆類，堅果，隨心所欲。蘿蔔排氣，冬瓜利水，大棗養血通便，皆為減肥佳品。但不要吃米、面類的主食，少食豬肉、肥鴨、肉雞、河魚、禁食飲料、糖果、糕餅、冰鎮寒涼食品。有些食品則因人而異：如牛奶不適宜腹脹的人，螃蟹不利於胃寒的人等等。
在感覺飢餓和無力的時候不要用糖來解決問題，因為身體此時需要的是氣血，不是糖，主食也是糖類的代名詞，要小心啊！此時 吃些補氣血的桂圓，紅棗、水果，牛肉，堅果等食品，比吃糧食對身體有好處的多！
照此方法減肥，輕鬆愉快、百無禁忌，身體的氣血會日漸增多，體內的能量會迅速增長。在減肥初期，你的體重不會減輕很多，通常還會略有上升，看著體重稱上升的指針，您也不必沮喪，那隻不過是重量的升高，但外人看你卻瘦了，或體重升高的幅度快，您的圍度卻變化不大，那是氣血的重量，你自己的感覺是身上的肉結實了，氣力增強了，您應該恭喜自己了。
接下來，我們可以任其自然，隨著能量積累到一定程度，它會自行衝擊體內的贅肉。此時，您可以配合身體的行動，推按小腿脾經，且這時脾經的穴位會異常的敏感。但大家往往沒那麼多的耐心，需要馬上看到效果，那就只好先選一些適合自己的瀉藥。瀉藥的作用通常是通便，利尿，活血。用這些瀉藥的時候，最好同時服用一些補氣血的葯、如十全大補丸、補中益氣丸等。這樣，不但瀉的力量成倍增加，而且絲毫不傷脾胃。如此，便可以加快體內贅肉的排出速度，且有瀉有補，瀉的是廢物、補的是氣血。一出一進，從此走上良性循環。
減肥的過程，對某些朋友來說就好象是蠶蛹的破繭而出，是一次推陳出新，脫胎換骨的經歷。在此預祝您減肥成功，更期盼您從此輕裝走上快樂的人生旅途！
即時的回報
剛剛發生了一件讓我很感動的事情，我的一位常年在京做生意的朋友，昨天看過我的博客《獻給父母的愛》當晚就坐飛機飛往老家，今天將他76歲的老父親，接到北京來，讓我幫忙診治，這讓我的心靈受到了極大的震撼，當即推掉了下午所有的事情，親往他家，為老爺子看病。我和這位朋友相識已經6年了，一年能夠見個幾次面，每次相聚，他都會說：「哪天得把老爸接來，讓兄弟給看看」，可這一晃，就是好幾年。
這是個臉色紅潤，看似硬朗的老人，見面時，老人還一個勁的說：「我說我不來，我沒病，他非得把我拉來，你們都挺忙……」。
我為老人把脈，除兩腎脈沉澀無力外，余脈皆弦緊有力。其舌質暗紅，有散在瘀斑。我抬起老人左臂，撥動其腋下極泉穴（此穴可查看冠狀動脈的供血），問他手有無電麻感，他說只痛不麻，再點按其左臂肱二頭肌天泉穴下，老人連連呼痛，又在他後背膀胱經左右厥陰俞點按，老人說這個地方，一直都又沉又痛，平常象背著石頭，而且老覺得背涼，特別怕風。我問老人：夜裡是不是總覺得心裡憋悶呀。他說：夜裡總得把窗戶打開，不然覺得屋裡的空氣不夠用，頭頂出汗，可身上還怕冷，我當既診斷為心包經瘀阻。相當於西醫的冠心病。老人說：「去年醫院就查出有冠心病，大夫給開了一堆葯，我怕兒子擔心，沒告訴他。」我這朋友，聽老人這樣一說當時就顯得有些急燥，責怪老爸說：「有病您就得說，每次往家打電話，您都說身體挺好，這要不給您接來，不就耽誤了……」老人笑著說：「我了解這病，沒啥好招，再重了，不是安「支架」，就是「搭橋」，想著就怪嚇人的，我可不做手術。
其實治療，並不複雜，當時是下午三點多鐘，膀胱經氣血正旺，我便先在後背膀胱經兩側厥陰俞附近進行刮痧，只颳了十幾下，便出了厚厚的黑紫痧，老人說，刮這個地方太舒服了，都不想讓我停手，我於是在此穴附近颳了足有十幾分鐘，出了一層又一層的痧，老人形容刮過的地方象被太陽曬著，曖洋洋的。刮完後背，休息了幾分鐘，老人開始覺得左臂心包經發脹了，由此可見身體從來不會閑著，只要氣血充足它就會主動衝擊堵塞的經絡。就借著這股氣血的衝擊力，我便在他左側心包經從腋下開始颳起，輕輕一刮，痧便湧出，好象早就等在那裡要出來似的。而且全是疙疙瘩瘩的一個個青包，刮到曲澤穴時，刮不出痧了，而且老人說膻中穴附近忽然痛起來了，我說「那太好了！，就要打通那裡的堵塞了」迅速讓他喝了兩支血府逐瘀口服液，然後，便在膻中穴上下一刮，當既出來很多黑紫色的痧，胸痛馬上消失。老人說，現在心裡太豁亮了，喘氣都覺得是一種享受。其實，醫治到此，可以暫告一段落。但老人很有點意猶未盡的意思，想讓我幫他把心包經打通了，我摸了摸他的脈，平和有力，氣力還很足，就同意了。此時，他的曲澤穴有些發癢，這是告訴我們新鮮的血液，已經流向這裡了。我取出梅花針，在小臂郄門穴輕輕敲了幾下，然後，再在上面拔上一個直徑1.5寸的真空罐。同時，我仍在曲池穴刮痧，此刻出痧已非常通暢。不一會兒，真空罐里已經有了約十毫升的血，顏色紫黑粘稠。此時，老人說，左手掌和五個手指，發麻發涼，好酸呢！而且心裡略有些慌亂無力。我讓老人馬上喝下早已準備好的生脈飲兩支，然後，我用右手拇指按揉老人左手手心勞宮穴，不到一分鐘，老人又重新精神抖擻起來，並驚訝的說，過去也老喝這生脈飲，從來也沒有今天這種感覺，好象這葯是直接倒進了心臟里似的，當時心裡就舒服了。我說，您現在喝這葯，一支頂平常吃十支，全部吸收。您最需要的時候它才最補。十分鐘後取下刺血罐時，一股熱流隨既流向整個手掌，手涼酸麻的感覺，也瞬間消失了。刺血可以加快打通經絡的進程，但通常會加大心臟的負擔，需及時培補才行。最後，揉老人雙腳的太沖至行間，為心臟及時補血，取五行中「木生火」之意。此時，補血的效果，事半功倍，「只有倒出臟茶，才能倒入新茶」「陳血不去，新血不生」。到此，今天的治療，宣告結束。
老人欣喜若狂，和我也不再生疏客套，對我說，他還有前列腺炎、耳聾、痛風、腰椎間盤突出，也想讓我都給看看，我那朋友驚訝的說：「老爸，您怎麼一下冒出那麼多病呀，是想要累死
我起身向老人告辭，說：「伯父，別著急，病得慢慢治，您多住些日子，我把您的病都治好了，您再回去。」老人很激動，眼圈也有些濕潤。
送我回去的路上，我那朋友對我說：今天是他這幾年來最開心的一天，比賺幾百萬都開心。
我說：「我想把今天的事情，寫到博客里去，你沒意見吧？」他睜大眼睛，連連點頭說：「好呀，好呀，一定要把我的心情也寫進去。」
朋友的心情我無法非常準確的表達，但我自己卻是百感交集。能幫助老人擺脫病痛，能幫朋友達成夙願，能讓一個家庭在瞬間便充滿陽光和希望，真是件令人無比欣喜的事，但想到網上那麼多朋友的疑難困惑，那麼多沉痾頑疾、那麼多憂愁恐懼、我這蠅頭之火，在這漫漫長夜，又能照亮幾人？
獻給父母的愛
我相信很多人小的時候，都有一個願望，那就是當我長大成人，我一定要讓父母過上好日子。轉眼我們已經人到中年，結婚生子，我們的雙親也都是白髮蒼蒼，步履蹣跚，可是能有多少父母真正享受到了快樂幸福的晚年呢？他們當中很多人因為病魔而早早的離開了人世，讓我們沒有機會去盡孝，我們或許事業成功，我們或許聲名顯赫，但沒有讓老爸老媽親眼看見這一切，而為我們欣喜，永遠都是我們心底的悲涼。若能讓含辛茹苦，一手把我們拉扯大的父母，能夠在我們的關愛下開開心心，快快樂樂，健康無憂的生活，難道不是我們做子女的最大幸福嗎？
為了這一切，我們一定要為父母準備最好的禮物，那就是為他們提供健康長壽的方法。人到老年，我們最擔心的疾病，有這樣一些：老年痴呆、高血壓誘發的腦血管疾病。低血壓、心血管疾病，糖尿病、腰膝疼痛，以及耳聾眼花、便秘失眠等。今天咱們就針對這幾條，為老爸老媽調選幾個做為防患之法。
去年曾經給一個老年幹部活動站，進行過幾次健康養生的講座。當時，我手把手教給他們一些簡單的方法。他們太需要這些了，每個人都仔細的記著筆記，聽得極其認真，生怕漏掉一個字，每次講完課，都沒人離開，圍著我，問著問那，讓我覺得，我們的父母對於健康，是那麼的渴望，也是那麼的無助呀。
在我教給他們的健身法裡面，反響最大的是金雞獨立，他們都非常喜愛這個簡單而特效的方法，許多人在開始做的時候5秒鐘都做不了，但後來有人甚至可以站上兩分鐘，隨著站立時間的延長，原來頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量也大有提高，而且覺得頭腦清楚了很多，記憶力明顯增強了，有一個腦血栓偏癱的患者，通過鍛煉此法三個月，由原來的只能勉強站立，倒後來能夠拄杖上五層樓，這不能不說是一個奇蹟。高血壓在中醫看來通常是陰虛陽亢引起的上實下虛之症。而金雞獨立卻可以很好的引血下行，引氣歸元。將氣血收於肝經的太沖穴，腎經的湧泉穴，和脾經的太白穴。使肝、脾、腎的功能都得到了快速的增強。其好處，真可以專寫一部書來仔細陳述。可以肯定的說：如果，您能閉著眼做金雞獨立1分鐘，那麼老年痴呆，今生便與您無緣了。
還有一個時時危脅老年人生命的殺手，那就是心血管疾病，寫此文時，驚悉相聲大
再說一下老年人的糖尿病，這個病令人整日憂心重重，所有的精力都集中在血糖、尿糖上，天天提心弔膽的活著，還有什麼快樂可言呢？
上個月我的一個65歲的忘年交，急匆匆的從美國趕回來，說他剛在美國做的化驗，血糖已經達到17.5，大夫讓他馬上住院，情況很危險，並確認他有糖尿足的徵兆，弄不好，還要截肢。我對糖尿病研究不多，本想推辭，但朋友遠渡重洋專程找我，我深為感動。就讓他先試一周，不成，另請高明，糖尿病中醫叫做消渴，分上消、中消、下消，上消多飲，中消多食、下消多尿。我這朋友是多飲，每天最少要喝兩曖壺水，多尿，夜裡要起夜5、6次。飯量到還正常，只是兩腿日漸消瘦，整天疲憊不堪。我讓他把美國帶回的花旗參，每天煮水喝並沖服杞菊地黃丸。疲勞時吃人蔘生脈飲兩支，每天喝兩碗山藥芡實粉熬的粥，晚上睡覺前吃兩盒蓋五子衍宗丸。同時練習金雞獨立，「伸賴腰」、並按摩脾經小腿地機、三陰交、公孫穴、腎經復溜、太溪穴。一周後找我複診告知，血糖已經降到10，每天起夜兩次，一天半壺水就夠了。我囑咐他接著再吃兩周，前幾天打來電話，說血糖指標已經正常，身體感覺很好。體重增加5斤。而且意外收穫的是眼睛看東西比以前清楚多了。
我這朋友得的糖尿病，只是消渴的一個症形，屬於肺腎陰虛，脾腎氣虛之合症，因是初起，急性發作，且沒打胰島素，只要治療及時，胰腺的胰島功能可在短期恢復，所以我讓他喝山藥、芡實粥，健脾補腎，二者澱粉含量都高，按西醫應為禁忌，但依中藥理論此二者乃健脾補腎之良將，作用最快。中醫沒有胰腺之說，把胰腺的功能當做脾的一部分來對待。所以健脾就是修復胰腺功能。但若是糖尿病病期已久，長服西藥，或依賴注射胰島素的患者，胰島分泌激素的功能幾近廢置，用山藥、芡實調理就需要稍加慎重了，因為已經「虛不受補」，反倒成負擔了。那時，不妨先從經絡入手，調經補脾，更為妥貼。
本想多說幾個老年疾病，但文章過長，大家的眼球容易疲勞，不如暫告一段。
面對那些被病魔煎熬的人們，我長發出這樣的感嘆：不要等到失去健康的時候才去珍惜健康，不要等到孤獨無助的時候才去尋求幫助，不要借口我們忙，就無暇顧及身體，那樣你永遠不會有空閑。「若要了時當下了，若覓了時無了時」記住這句話，馬上行動！
癌症―可憐的孩子
近40年來，現代醫學對癌症研究的最大收穫是發現了癌基因，起初科學家們欣喜若狂，以為找到了根治癌症的鑰匙，可當打開這神秘的匣子一看，裡面還有兩個匣子，再分別打開，發現裡面還有更多的匣子。沒想到，癌基因是如此的眾多，最後，得出了一個驚人的結論，凡在癌病毒身上發現的癌基因，在正常的細胞中都存在。
既然，我們每個人身上都有著無數的癌基因，那麼可以說癌是與生俱來的。而且是正常細胞轉化而成的，那麼防止這種細胞轉化應該就成了預防和治療癌症的核心。但令人遺憾的是，我們似乎無法發覺這種悄然無聲的轉化，只有他們已經變成徹頭徹尾的癌細胞時，我們才能發現，可那通常為時已晚。就象家裡一向乖巧的孩子，突然拿起了菜刀，變成了瘋子，砍向自己的父母。而我們促不及防，只有束手待斃。
於是我們開始不斷的去尋找，是誰讓我們的孩子，變成了殘暴兇狠的頑劣少年，終於我們找到了致癌物：亞硝酸胺、苯並芘、氨基酸加熱物，黃曲霉素、尼古丁等等這些壞人壞事。我們禁止我們的孩子，和他們交往，免受不良影響，但卻發現，他們就象空氣中的塵埃，無處不在，讓我們防不勝防。我們喜愛的燒烤，熏魚、腌製品、以及鮮美的調味品、色素、食品添加劑，還有各種蔬菜中的農藥殘渣、各種非天然飼料餵養的禽畜，汽車的尾氣、被污染的水源，哪個不是毒害我們的元兇？
當我們看到，將家裡的問題少年與外界隔絕，並不能挽救他的墮落，於是只好求助於他的哥哥姐姐們（淋巴細胞、巨噬細胞）要隨時盯住他，並鼓勵他們去教訓這個家中的逆子，（免疫療法）。可心慈手軟的哥哥姐姐卻不願意用自己手中的權利去管教親如手足的弟弟，而寧可讓他去肆意胡為，有時迫於父母的重壓，最多也只是不痛不癢的給他一巴掌，或者假裝喝斥一下，可喪失理智的弟弟卻六親不認，拳打腳踢，到頭來也就沒人管得了他了。最後，我們只好找來又鋒利又笨重的大砍刀（手術和放療化療），在狹小的屋裡，氣急敗壞的揮舞著，與這個家中的叛逆拼個你死我活，這傢伙強壯而靈活，總能抗住或躲開我們的追打，到是其他的孩子由於無處躲避，被各個打成重傷。屋裡的傢俱門窗也都被搗得稀爛，當我們氣喘噓噓，筋疲力盡的時候，卻發現，這個家中的小霸王仍然站在我們的面前，對我們傻笑。到此為止，我們知道，等待我們的結局必定是家破人亡，這可憐的瘋孩子也一同餓死。
難道我們就註定無法擺脫「癌症」這個惡夢的詛咒嗎？
答案當然是否定的。但我們現代醫學對癌症病因的研究理念卻是殘缺不全，甚至是徒勞無功的。因為所有的研究都是針對生理的功能，但人卻是靈與肉的結合，如果不同時將心理的因素吸納進去，那麼一切研究的成果永遠將只適用於動物或者是死人。
癌症不會被消滅，就象我們不會因為孩子精神錯亂就殺死他一樣，其實只要我們得夠傾聽他內心的煩惱、宣發他心中的積怨，那麼他仍然可以重新成為一個友善的，與我們親近的孩子。研究已經證明許多癌細胞在特定的環境當中（如不同的溫度下）可以轉變成正常的細胞。
有一個心靈的惡魔在控制著癌症這個無辜的孩子，使他就象是一個強迫症患者那樣，在某種特定的場合註定就要發病。但是，沒有關係，因為我們已經看清了惡魔的嘴臉，那不過就是一團黑影，最怕我們手裡的強光。
膽經――排解憂慮的出口
《黃帝內經》上說「肝者，將軍之官，謀慮出焉，膽者，中正之官，決斷出焉」。這句是說，肝是個大將軍，每日運籌帷幄，制訂周密的作戰計劃，膽則是一個剛直不阿的先鋒官，隨時準備採取行動。我們現代人的一大特點，就是用腦過度，思慮太多，精神負擔沉重，心裡壓力超載。然而，心裡層面的東西，似乎無法用生理的功能來調試。我們似乎只能求救於心里醫生，其實不然，身心本是一體，須臾不曾相離。有哪些心裡問題，必產生相應的生理病變，如經常生悶氣的女士，就很容易發生子宮、卵巢和乳房的問題。恐懼和憂慮會造成男子長期的性功能障礙，脾氣急燥的人最愛患高血壓，心臟病。精神緊張的人常會得胃潰瘍。但是競爭激烈的社會環境，不會改變，每個人的精神壓力，難以避免，為了生存，我們必須去承受這一切重負。所以，我們需要找到舒解壓力的方法。我們可以找些廢紙來撕，找些氣球來踩，找個沙袋來打，甚至找來包裝用的塑料泡泡來捏，都可以舒解心中的鬱悶和壓力。但是這些方法，還是從心理層面去治療心裡。既然身心就象是手掌的正反面，那麼能不能用治療身體的方法來調節心裡狀態呢？當然可以，古人早就懂得運用這種方法了。「肝主謀慮，膽主決斷」，這兩句《內經》上的名言，就是一把解鎖的鑰匙，我們怎可熟視無睹呢？
為了生存，我們每天都會有很多的「謀慮」，為工作而謀，為前途而謀，為人際關係而謀，為生意而慮、為孩子而慮，為健康而慮，更為情感的糾葛而慮。但如果我們謀慮的事情能夠被「決斷」，並得以順利的貫徹執行，也就是心想事成的話，那自然會氣血通暢，肝膽調達了。但是現實生活中的諸般事情卻難盡人意。多是壯志難酬，事與願違的。所以，我們會有很多謀慮積壓在肝而沒有讓膽去決斷執行。肝膽的通道便造成了阻塞，由於情志被壓抑，肝膽的消化功能、供血功能，解毒功能，都受到嚴重影響，人體就會百病從生，中醫講「百病從氣生」而氣就是所願不遂，心裡矛盾衝突的直接原因。如我們不喜歡自己的工作，但為了生存必須堅持。不喜歡自己的老闆，但卻要加班加點為他賣命。心裡是切齒咒罵，表面卻笑臉逢迎。明明想拒絕他的無理，言辭卻縱容他的惡意。結果我們每天都會在謀慮、決斷中自相拼殺，大耗氣血。所以那些多疑善慮，膽小易驚的人，以及那些情誌異常，精神錯亂的病症，都應該好好的去調節肝膽的功能。
但如何去改善肝膽的功能呢，最簡單有效的方法就是
膽為足少陽，為半表半里之經，與外界並無真接的通道，所以其濁氣需借腸道而出。有人敲膽經後排氣多了，大便也色深味重了，便是肝膽之毒素從腸道而出了。但也有些人，敲完膽經後，頭痛腦脹，失眠多夢。這多是因膽經之濁氣沒能從腸道及時排出，而循同名經「手少陽」三焦經上於頭面所致。這時只要拔動膽經的陽陵泉，讓電麻的感覺傳導到腳趾，同時點揉右側三焦經的支溝穴。不適癥狀都會明顯改善。
說到膽經，還有許多特效的穴位，風市可治各種皮膚痒疹，陽陵泉治兩肋疼痛。光明穴可治老花眼，懸鐘穴治落枕，足臨泣治眩暈，膽經的穴位，穴感明顯而強烈，如能善加利用，都有極為顯著的效果。
人似乎很難從憂慮、恐懼、猶豫不決的慣性中掙脫出來，很難讓身心經常保持一致。我們若能順隨肝膽的習性，該謀慮時謀慮，該決斷時決斷。那麼，我們的肝膽必定會日益強壯，而沒有無謂的損耗。然而，畢竟思想的障礙很難清除，非一日可以改變，不如我們就先來按摩太沖穴，然後敲膽經，通過改善身體來修正思想，一樣可以達到健康快樂的彼岸。因為我深知，最有效的方法，必須是最簡單的。
點破玄機的妙筆——導引法
前面介紹過，中醫常用六大法門：砭、針、灸、葯、按蹺、導引。其中的導引之法，是集前五法之大成，只需調節經絡的升降順逆，因勢力導，以強濟弱，便可將體內多餘之能量，轉移到氣血虛弱之部位，而無需白白瀉掉。肆虐之洪水，反成發電之動能，豈不快哉。通常我們有了胃火便吃「牛黃清胃丸」來瀉胃火，有了肝火便吃「龍膽瀉肝丸」來瀉肝火，心火盛吃「導赤丹」，肺火盛吃「抑火丸」。似乎一「上火」便必須要瀉，順理成章。其實，「邪火」也是一種身體的能量，也是要耗費人體的大量氣血來推動運行。如果人身體五臟之間的氣血是平衡諧調的，便不會產生某臟偏旺上火的情況，因為五髒的功能既相互推動，又相互制約，如果某臟腑氣血偏旺，必然同時會有臟腑氣血虛弱，導引法就是將那些氣血過盛臟腑的多餘能量轉化到氣血衰弱的臟腑身上。這種自身的轉化，沒有能量的浪費，是人體無污染的綠色能源。
金庸——金大俠曾在他的多部作品中，有過類似導引法的描寫，『有人練功走火入魔，瘋狂難以自制，這時，只要有個大師級的人物，點上幾個要穴，再略加推按，只需片刻，那人便會轉危為安，狂燥頓消』這種描述絕非空穴來風。也不是什麼高不可攀的武林絕學，只要知其扼要，您何嘗不可以小試牛刀呢？
這裡面運用的是中醫的五行學說，此一學說，既是中醫的入門基石，又是登堂入室的捷徑。可越是好東西，越是廣遭非議，少人蔘悟。現在竟成了某些人詆毀中醫理論的佐證。嗤之為最不科學的封建殘渣。就連很多中醫院校的教授、講師對此理論都將信將疑，因為不知如何應用，面對學生的提問，閃爍其辭，左顧而言他，所以從中醫院校畢業的學生，極少能有對五行學說有深刻感悟的。所以，導引法幾近失傳。
下面舉兩個簡單的導引法，讓朋友們大概了解一下。若意猶未盡。可自行去參研五行之法好了。
鄰居大姐50多歲，常年抑鬱不舒，總想大哭一場，腹脹但能食，診其脈，胃旺肝虛，右腎亦強。常氣脹至腋下。取大腸經「二間穴」，只揉兩分鐘，便肚中腸鳴，連放響屁，腹內頓覺舒爽，胸中暢快。「二間穴」為大腸經「滎水」穴，大腸為金，取此穴「瀉金補水」，瀉金則金不克木，補水則水能生木，且瀉金即是瀉胃土，使土不侮木，諸法皆護持肝木，使肝氣調達，氣鬱之症隨屁而解。
朋友，男，46歲，突然頭痛欲裂，服止痛藥無效，找我急救，摸其脈，心脈旺，脾脈虛，正是「牛黃清心丸」的主症，「牛黃清心丸」瀉心火而轉生脾土，取五行中「火生土」之意。一葯而兩治，能量轉化而不耗費，真不愧深諳導引玄機之妙方。但當時手中無葯，「諸穴既是諸葯」隨手拈來，先按摩整條心經，以瀉心火，然後點掐神門穴（輸土穴），瀉心火而轉生脾土。同樣是「火生土」。但深知心火旺，脾虛，脾經必「虛不受補」，所以先點按脾經之大都穴（滎火穴），以便和心經順接。然後點按脾經太白穴（輸土穴）將心經之能量儲藏於脾。此導引過程既告完成。前後五分鐘，朋友頭痛盡消，恍如做夢一般。治療過程，沒有揉任何頭部和其他經穴。
導引術手法極為簡單，就是尋常的點穴按摩，但病因必須明確，五行必須通曉才好應用。倘若此法精熟於心，那麼治病真的就如順水推舟，庖丁解牛一般了。但此術醫理龐博，我也只是略窺一斑，拋磚引玉而已。
老祖宗給我們留下的好東西，實在太多太多。每當從《黃帝內經》等典藉中，學了個一招半勢，應用的得心應手，就不禁心生無限感激之情，真要向蒼天叩幾個響頭，以遙拜先知大德的在天之靈。難道我們竟要將家中的財寶，視如垃圾，棄如敝屣。用手裡的茶盅去估算大海的深淺，用裁縫的皮尺去測量天空的高低。在無限的宇宙里畫地為牢，打造鐵窗，讓人們都隔窗而望。並美其名曰為科學的視野。如果科學真是如此的淺薄，我們不要也罷。
豐盛的美味，需要寬大的盤子。如果沒有一顆無限包容的心，我們如何去承載蒼天的博大厚贈？
《黃帝內經素問》，《靈樞經》，《傷寒論》，便是其中的美味珍饈。等哪天有空，一定和大家一起品嘗。
難治的心病
某個周末的晚上，一個做生意的朋友打來電話，說第二天要帶他一個香港客戶的太太找我來看神經性皮炎，中醫叫「牛皮癬」，我說這病我看不了，可他說已滿應了人家，且這事兒，關乎他一大筆生意的成敗，請我務必幫忙，第二天一大早就把我堵在家裡，沒辦法，只好硬著頭皮給看了。外科不治癬，真是不假，這病起因複雜，誘因又多，極難除根。每逢頑症，我總是知難而退，從不勉力而為。摸了脈，寸脈沉弱，關脈弦旺、腎脈浮大。問其二便正常，食慾旺盛。除滿身皮疹外，別無不適。已先後去歐洲、美國、加拿大，治療過很長時間，毫無效果。
唉，又是一個氣鬱之人。我對患者說：「大姐，您身體沒什麼問題，就是心裡有很大的委屈說不出來，哭一場就好了。」我這話音未落，這位太太便淚如雨下，向我哭訴他先生幾年前在內地包了個「二奶」，現在雖「改邪歸正」可她心裡的疙瘩還是解不開，難以真正原諒老公，又無人可以訴說。我並不勸解，而是時時點點她的痛處，引起她越加的傷心。她斷斷續續，大概哭了一個小時，漸漸平息下來，我再看她的脈象，肝脈已平和許多，心肺脈也變得有力了。她說哭的身上都出汗了。我幫她按摩了一下太沖穴，痛得厲害，又敲敲她的膽經，大腿外側痛不可碰，我為其撥動陽陵泉，以引濁氣入腸道，然後又為她疏通了一下三焦經，推按了幾下膻中穴，她即時就打了幾個大嗝，放了幾個響屁，很不好意思，連聲說「對不起」。我說：大鳴大放，上下通暢，您的病這下有出路了。
她的病症雖在皮膚，但起於肝氣不舒，肝毒難解。肝是體內最大的解毒工廠，把食物之毒、血液之毒、濁氣之毒、紛紛化解。將大塊的「毒」粉成碎末，從腎、輸尿管、膀胱變成尿液排出。但如果肝因生氣而功能減弱（怒傷肝），毒素不能被很好的分解成碎末，而把大塊的「毒」直接讓腎往外排，這樣最易形成結石，腎排不出去，又進入血液進行再循環，於是血液被污染了，血液里的毒素急劇增加。然而機體有自我保護的功能，為了不傷害身體更重要的內臟器官，只好將毒素暫借皮膚毛孔排出了，其實毛孔也的確是排毒通道，但只有8% 的排毒能力，卻要承擔80％的毒素流量，小的水庫，當起了泄洪閘。而且是永久的。所以皮膚老是被「淹」，被衝垮，內毒以「牛皮癬」的方式向外宣洩，皮膚做了臟腑的替罪羊，做了忍辱負重，捨己為公的無名英雄。其實，我們真得感謝這「牛皮癬」，若毒素不從皮膚出，或許就要在體內長腫物、或引起痛風，或損傷其他臟器，或直接傷害肝臟，弄個肝硬化不是更可怕嗎？瑞典曾有個自然療法專家來京向我討教中醫時說，他用按摩腎、輸尿管、膀胱反射區的方法，曾大大減輕了好幾個神經性皮炎患者的癥狀，在業界引起了不小的轟動。我說：你的思路很好，讓毒素從它該出的地方出才是最佳途徑。
我囑咐這位太太回家後，接著按摩、敲打我操作過的經絡穴位，臨走，我還送她一把梅花針，對她說，夜裡若皮癢難眠時，就用這個針敲打，微微出血，馬上止癢。她高興的說，總是夜裡12點到2、3點癢的要命，整宿都睡不好覺。她問我，她有一個親戚也是這病，用這個敲行嗎？我連連搖頭說不行，因為通過剛才的治療，您肝解毒的功能已經修復，通道已經打開，毒素會循正常的路徑而走，夜裡再出現皮癢，也只是些殘留的餘毒，用梅花針一敲，毒隨血出而散。而如果肝臟解毒的功能沒有恢復，毒素只能擠在皮膚毛孔這一條小路而出，你再一敲，病走熟路，反而引毒從從皮膚往出排了。雖說外治排毒也是一法，但需放血拔罐，同時再服湯藥往外「托毒」，工程就大了，自己不好操作，所以不建議直接用梅花針來敲打患處。
我對她反覆強調，要想除根，不可再對往事「耿耿於懷」否則終將前功盡棄。她說：我盡量努力吧！可是有時念頭一來，就是揮之不去，就是想不通，怎麼辦呀？！
真是沒有辦法，她總想從破損中找回完美，割下新肉來彌補舊傷。
我最不會安慰別人，因為我的心裡總是想說：讓假殷勤和假慈悲見鬼去吧！她真正需要的是心靈的力量。我給不了她，但我也不想用軟綿綿的話來消弱她的意志,讓她更加孤影自憐。
兩周後，她打來了電話，說她的病已經痊癒。心情也好多了。正在讀《金剛經》，最喜歡裡面的一句話：應無所住而生其心。
肺經——大器晚成的相傅
學習中醫經絡，第一條要講的，總是手太陰肺經。人的氣血在夜裡3點到5點，也就是寅時開始衝擊肺經，所以此時若出現癥狀，我們通常要考慮到肺的問題。曾治過一個婦女，每到冬季，總是在凌晨4點鐘左右，燥熱出汗。白天則畏寒怕冷。診斷她為風寒束表，心火內盛，典型的「冰包火」。但其發病的根源是肺氣不足，無力助心火以驅散風寒，必借寅時肺經氣盛才能發汗解表，所以我用補中益氣湯補肺而助其宣發之力，順勢而為，一劑而愈。
內經上說肺為「相傅之官」，就是宰相大人。可見其地位之重要與尊貴。可是實際在治療應用方面，卻很少有人對肺經格外的重視。治療範圍通常局限在感冒咳喘上面。如果初學者，都是這麼學習的話，恐怕終是管中窺豹，難見真貌了。
其實肺經的功效何其的巨大，上可舒解肝經之鬱結，中可運化脘腹之濕濁，下可補腎中之虧虛。豈是一個咳喘可以涵蓋。即使是咳喘症，也很少由肺經直接引起，多是它臟波及。由肝火引起的叫「木火刑金」，去肝火就好，由腎虛引起的叫「腎不納氣」，補腎氣輒效。由脾虛引起的叫「痰濕蘊肺」健脾去濕最佳。還有外感咳嗽，多由風寒引起，那就趕走膀胱經之風寒。通常，咳喘的病總會遷延不愈，古時便有「內科不治喘」之說，其實多是因見肺治肺，有痰化痰，宣來降去，不治根本，才成痼疾。肺本嬌臟，最怕攻伐。所以「調諸臟即是治肺」，實乃真知灼見。
「諸氣者，皆屬於肺」，內經的話，句句都是金玉良言，需仔細體悟才行。所以，氣虛的培補，氣逆的順調，濁氣的排放，清氣的灌溉，都可以通過調節肺的功能來實現。這是多好的治病思路，怎麼可以輕意的一帶而過呢？很多人只喜歡從別人那裡求得個偏方秘招，並視如珍寶，可內經中的遍地黃金卻無人撿拾。說到這裡，好學者會問，那怎麼調呢？我們最關心這個。其實，內經中也都說得非常具體了：肺主宣發肅降、肺是水上之源、肺開竅於鼻、肺主皮毛、諸氣憤郁，皆屬於肺，在志為憂悲，在液為涕、在體合皮毛、在竅為鼻。在這裡，不但給我們講述了肺的功效，還告訴了我們具體的治療辦法。有人說：「在哪，我怎麼沒看到呢？」那就給您舉個例子，前面說「諸氣憤郁，皆屬於肺」，倘若我憂鬱很久了，鬱結之氣難以排解，從哪裡宣發呀？曾治療過一個70多歲的老翁，與老伴生氣吵嘴，又遭遇風寒，造成脅肋疼痛，醫院給他開的舒肝止痛丸，可吃完葯，脅痛不但沒好，還咳嗽上了。我於是讓他用取嚏法，他連打了10來個噴嚏，頭也微微出了些汗，脅肋的疼痛當時減輕，我說既然有了咳嗽癥狀，就吃點通宣理肺丸將痰排出才好。於是他先後吃了四丸通宣理肺，咳嗽脅痛只一天的功夫就都治癒了。我這裡用的全是內經中的治療方法：肺主宣發、開竅於鼻、在液為涕、……，您若有心，裡面的高招妙法隨處可見。恐怕您都撿不過來呢！
如果您能從「在志為憂悲」想起林黛玉、從「在體合皮毛」想到青春痘，那真是一個很好的開始。學習總要從文字之外讀文章才行。要知道好東西都在書中的空白處呢！
本應說肺經的，卻扯遠了，還好，帶來幾隻小魚也送給大家。
肺經的魚際穴定喘的效果很好，只需按揉即可。
有人總覺得氣不夠使，吸不上氣的感覺，就點揉太淵穴，此穴為肺經原穴，補氣效果極佳。
尺澤穴是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質。
經渠治療各種咳嗽都有效，所以使用方便，不需辨證。還有孔最穴對風寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎效果不錯，還能治痔瘡。再有個特效穴——少商，是專治咽喉腫痛的，三棱針點刺出血馬上見效。
西醫這裡充分的說明他們承認初期肺癌是無癥狀的，他們不懂中醫學，按照中醫的理論當肺有問題時，是有初期癥狀的，只是他們不知道而已，現在由正統中醫說明給大家聽，外來的西醫也一起聽吧，多學些對你們也許是好的，可以幫助病人及早知道得到肺癌了。
首先大家要知道肺經的氣血流注時間是寅時，就是凌晨3:00~5:00，在最早期肺出現問題時，病人必然每天都會在這段時間自然無由的醒過來，然後必須等到五點以後才能回睡，而且是每天都如此，這樣持續出現一年左右之後，出現咳嗽不止，而且痰色為淡白色，呈泡沫狀，這就已經是肺癌初期了，不須要等西醫檢查，因為此時西醫還是無法確定你得到肺癌了，他們只會給你吃抗生素，最多說是你有肺炎，必須要再一年左右才能偵測出你得到肺癌了，所以平均來說，中醫的判斷比西醫約早二年，而民眾如果是一開始發現自己很奇怪不知為何每天都在半夜3:00定時醒來，此時你找到真正的中醫時，他必定可以判斷得出你的肺將有問題了，如果於此時下手治療，制敵於機先，當然會贏，這就是上工治未病之時，西醫不懂中醫的十二經絡氣血流注計演算法，再加上自以為是，不聽中醫的話，專門做些井底之蛙的研究，所以才造成許多人白白因為肺癌而死，其實這些人都可以不必死，只因為他們心中只有西醫，完全無視中醫的存在才會造成這些悲劇的，讀者看到這裡後，請靜靜的思考一下，中醫學有錯嗎? 還是現代中醫師的素質出現問題了呢? 還是西醫學實在太爛了，錯誤到離譜呢?
甚至於在初期每天晚上3:00醒來時，中醫可以連葯都不必使用，直接利用針次肺經的榮穴魚際，就已經可以將之調整正常了，如此簡單的一針，可能十之八九的中醫師還不知道呢? 凡出現時症時，我們都可以針該經的榮穴，就是從指尖倒算過來的第二個穴位，一針可能就足夠立竿見影了。
打坐與靜心
有朋友問我打坐的好處，是否可以打通經脈，是否可以代替睡覺，是否可以開天目。我說沒有那麼好，打坐通常會手腳發麻，感覺經絡堵塞，打坐經常會半夢半醒，使人陷入昏沉，打坐常常雜念叢生，令人神思混亂。朋友不信，說我不傳他心法，回家自己去練了，練了一個月對我說，真如你所說的那樣，打坐好象也沒什麼好的。
有人說打坐的姿式最重要，跏趺坐、金剛坐、如意坐、跨鶴坐……能打出各種花樣來，且坐坐精通。
有人說打坐重在守竅，或百會、或眉間、或膻中、或氣海、或命門、或湧泉。要守到「氣凝成丹」才成。結果丹沒結成，反到出現血壓升高，胸悶氣結，血淋崩漏、陽亢遺精等諸多難治之症。
有人說自己心思太亂，雜念太多，憂慮煩惱縈繞於心，打坐只是想圖個靜心安神。我說打坐恐怕幫不了您，如果您睜眼的時候心亂如麻，閉上眼睛盤腿一坐也一樣如麻心亂。
有人說，打坐的時候，我心裡默念「意守丹田」「注意呼吸」漸漸的我不就守住了？如果一個人，您不愛他，卻在心裡說，我應該愛他，他這裡好，那裡好，值得我愛，您就真愛他了？
開始學車的時候，教練會提醒我們精神集中，身體放鬆。很多學員邊開車，邊心裡默念著「精神集中，身體放鬆」可四肢僵硬的象一根棍，睜著眼睛往溝里開。
但是，如里你真心的愛一個人，似乎不需要再提醒自己他哪裡好，哪裡值得你愛，或許在別人眼裡他一錢不值，可你卻仍為他痴狂，時時牽掛。同樣當我們學會開車以後，我們即使聽著音樂，聊著天，打著電話，精神仍然是集中的。
有人說那打坐可不可以入靜呢，這就象有人問：你的手飾盒用來裝什麼，我說裝手飾。其實打坐就象手飾盒，它原本是用來裝「靜」的，但如果您沒有「靜」，那麼裝在裡面的或許就是個爬動的小蟲了。但是您若有「靜」，您又不必總把它裝在手飾盒裡，可以隨身帶在身上，無處不「靜」。當然如果您已經有了名貴的手飾，我們還是應該給它找個好的手飾盒，打坐就是這個手飾盒，它是用來裝「靜」的，如果您能夠很快入「靜」，那麼再去打坐才會有進一步的感悟。其實，您首先要知道靜是什麼，我們為何要去尋求它呢？靜不是讓您默不作聲，閉目塞聽，而是讓您意念集中，精神投入。以達到忘我的境界，為什麼要靜呢？因為靜可以給我們無比巨大的力量，令我們身心合一，它聯通了自然之力，這種力量無堅不摧，無疾不除。它不損耗我們身體的能量，還發掘出我們固有的源源不斷的潛能。
其實，如果您打坐是為了入靜，那麼對於心裡很亂的人來說，就不要選擇打坐，不要試圖讓一個多動症的孩子手背後坐直，那樣根本無濟於事，有很多人肝火很旺，脾氣很急，就更不適宜在那裡意守丹田，越守火氣越旺，無處宣洩，在機體里四處亂撞，造成臟腑功能紊亂。這兩種人要選擇動中求靜的運動。最好是那種有些對抗性的二人運動，就拿打網球來說，運動強度很高，看著一點不「靜」但精神是高度集中的，打的激烈的時候，外面的一切好象都不存在，眼裡只有對手，心裡也只是那個球。還有跆拳道，拳擊，更是必須精神專註，否則就會被動挨打。要知道，只有動中靜，亂中靜，才是真的清靜。
還有書法家，在盡情潑墨的時候，眼前哪裡還有書案紙硯，完全是天馬行空，情隨意轉，鋼琴大師的即興彈奏，更是人琴合一，心樂共鳴。其實專註就是入靜，入靜並不是入空去追求虛無，而是不用心力，沒有阻礙，就象是一個圓潤的玻璃球兒，將它投在光滑的冰面上，靠始發的推動力一直滾下去，因為沒有摩擦，也就沒有損耗。當你放棄人為力量的介入時，內心的自然之力，便會顯現出來。
其實，金雞獨立是最好的入靜法門，而其補腎健腦之功，引血下行之力，不過是入靜的副產品。如果您打坐不能安心，睡眠紛然亂夢，那都是心不靜的癥狀，練習金雞獨立，真是一個接引的橋樑，因為在練習金雞獨立的時候，你是無法分神想事的，因為沒有給您想事兒的時間和空間，你稍不集中精神，就站不住了。而當您能站到2分鐘了，您的意念自然就容易專註了。這時，您再去打坐，很快就會入靜。
有人打坐想追求開天目，希望能看到神佛的形象或聽到天外之音，想做一個通靈的人，結果靈沒通成，卻走火入魔，成了妄想狂，一但如此，想再回到正常的心態，非常之難了。所以在練習打坐之前，一定要先讀讀《金剛經》，上面有四句話，就象是套在孫行者頭上的金箍，不讓人起心猿意馬的妄念，那正是佛對孫悟空的師傅須菩提祖師說的：「若以色見我，以聲音求我，是人行邪道，不得見如來。」可現在的人卻偏向邪道行，有困難要上，沒有困難創造困難也要上。很多人，《金剛經》不屑去讀，卻忙著追求特異神功，豈不知「平常心是道」。越是離奇怪誕的東西，離道越遠。「千江有水千江月，萬里無雲萬里天」你看每條江里都有一個月亮，可那都是幻影，是水中月，有那麼多的月亮在心中，你就永遠看不到真正的月亮了。
你有一千個雜念，便有一千個幻影相隨，你的精力便有一千個人為的損耗，但如果你一念清靜，真實的全貌就盡顯在你的眼前了。當你不再攪動混水的時候，卻發現它反而清徹見底了。
心靈的選擇
我的身體近來有些透支，白天培訓、演講、諮詢、診療，緊鑼密鼓。夜裡寫博、答疑、撰書、備稿，不亦樂乎。
好在周末閑暇是不容侵犯的，周六獻給老婆、兒子，逛街、運動。周日留給自己和朋友，讀書、小聚。
這似乎已成了生活的慣性，不是我在自由的邁步前行，而是象被風推著無法駐足。
老婆總擔心我這樣身體會跨，老吳（清忠）也常來電話要我注意睡眠。
被老婆和朋友們時時關愛著，令我的心裡常常涌動著一股暖流，這似乎就是最有力的補劑，最新鮮的氣血。
我深知身體是不會給我帶來疲勞的，因為我不是一個體力勞動者。我會隨時在一分鐘之內睡著，做兩個有趣的夢，然後在三分鐘之後醒來，感覺象是睡了四個小時。
也許這就是我倚仗的法寶，但當半個月前對著鏡子刮鬍子的時候，額頭的一絲白髮卻讓我吃驚不小，難道這就是身體開始蒼老的跡象？還是對我輕視健康敲響的警鐘？
其實，最耗心血的不是身體的勞累，而是矛盾心裡的衝突。前不久，一個朋友在飯桌上幫我聯繫了一宗「生意」，為幾家大公司做健康演講，酬勞很高，但演講時間由他們來定，為此我必須推掉預訂好的培訓，再搭上周末的閑暇。這讓我很為難，晚飯時我隨口一說，老婆倒也支持，說這是我的事業，本該如此，不過晚上要早些睡覺。兒子全力反對，笑我「重物輕人」，見利忘義，對我表示鄙夷。真是當局者迷，面對取捨，我有些不知所措，
當晚本想好的博客主題，卻在這種心態下昏亂如麻。面對著word文檔，半天也打不出一個字來。我感覺胸中有些燥熱，從冰箱拿了聽冰鎮啤酒，一飲而盡，迷茫的盯著電腦屏幕，很快眼睛變得酸澀流淚，肩膀也僵硬疼痛起來。這是我難得的疲勞狀態，我只好關上電腦，上床睡覺了。這一宿睡得輕淺，很不解乏，早上揉著惺忪的睡眼，在鏡前欣賞著自己的尊容，臉色暗淡，眼睛混濁，毫無神采，呵呵，剎那間，我突然想起了一句成語，「利令神昏」，可能就是我現在的這付德行了。
一念閃過，突然如釋重負，心中豁然開朗。我於是拿起電話，謝絕了這樁「美差」。周六，陪兒子去打網球，我們揮汗如雨，玩得暢快淋漓。我依然是他心目中的英雄。這時的感覺真實而又充滿力量。
說也奇怪，朋友沒過兩天又打來電話說，幾個老總都想見見我，交個朋友，說傭金還可以再加些，講演的日子也由我來選定。這真是出乎我的意料，但由此我更加真切的感覺到，心靈的力量是可以穿越時空來傳遞的。發自內心的選擇才是最好的選擇。
神秘的通道——三焦經
我們通常說「五臟六腑」,那六腑是什麼，沒有學過一點中醫知識的人是說不清楚的。通常只能說全五腑：胃、大腸、小腸、膀胱、膽。但還有一腑，這一腑就是三焦。大家發現我們熟知的五腑都象一個容器，且時滿時空，就像我們的胃腸，被食物填滿，又排空，周而復始。那三焦呢，三焦就是裝載全部臟腑的大容器，也就是整個人的體腔。古人將三焦分為三部分：上焦、中焦、下焦。上焦心肺、中焦脾胃、肝膽、下焦腎、膀胱、大小腸。
三焦有什麼功能呢？它就像是一場婚禮的司儀，一台晚會的導演，一個協會的秘書長，一個工程的總指揮。它使得各個臟腑間能夠相互合作，步調一致，同心同德的去為身體服務。對於它的具體形狀，從古至今就爭論不休，現代有的醫家把它等同於淋巴系統、內分泌系統、以及組織間隙、微循環等。但都不能含蓋三焦實際的功用。所以咱們也就沒必要把三焦硬與西醫解剖意義下的器官進行類比了。
按中醫經典《黃帝內經》的解釋三焦是調動運化人體元氣的器官。這時它更像是一個財務總管。負責合理的分配使用全身的氣血和能量。「三焦者，總領五臟、六腑、榮衛、經絡、內外左右上下之氣也，三焦通，則內外左右上下皆通也，其於周身灌體，和內調外、榮左養右、導上宣下，莫大於此者……三焦之氣和則內外和，逆則內外逆」上邊這段文言是漢代華佗所寫《中藏經》中的一段話，此書文字古奧，但對三焦的這段闡述倒是通俗易懂。先不說此語是不是真的出自華佗之口，但三焦在五臟六腑當中的重要地位，由此可見一斑。
那三焦具體說來有哪些作用呢？簡而言之三焦有兩大主要功用：
一、通調水道。《靈樞經》上說：「三焦病者，腹氣滿，小腹尤堅，不得小便，窘急，溢則水，留即為脹。」
二、運化水谷。正如明代醫家吳勉學在《醫學發明》中所說：「水谷往來，皆待此以通達。」「焦」字通「燋」乃引火之物，以火才可腐熟食物。古人遣詞命名皆有深意。
三焦之功能如此強大，應該在治療上屢見奇功，但實際遠非如此，因為大多數醫者對三焦概念功用模糊不清，很少有人去探究它的真正奧妙，只是停留在對傳統注釋的一知半解上。機理不明，自然也就無法應用。以至根本想不起用三焦經來治療臟腑病這條思路。這也難怪，古人在三焦治則上，就沒留下很豐富的例證供我們參考，就是簡單的闡述都難得一見，明代醫家孫一奎，有幾句話或許是其經驗之談「上焦主納而不出，其治在膻中；中焦主腐熟水谷，其治在臍旁，下焦分清泌濁，其治在臍下」。古人說話，都是如此這般簡約，按現代人的思想好象根沒說一樣，其實古人只是給我們打開一扇窗，外面的風景還是要我們自己去看的。有心者便可以藉此通達深入。然而更多的人還是願意有人一一指點給他，青山在遠處，白雲在上邊，還有流水，小橋……。否則即使再開兩扇窗，也是一無所見。
不過學習經絡可深可淺，雖不能登堂入室去探寶，咱們順藤摸瓜去摘些果子卻也是舉手之勞。請注意觀察一下您出現癥狀的位置，看它是發生在哪條經絡循行的路線，您只要刺激這條經絡上的相關穴位，那麼癥狀都會有些改善的。
還說三焦經吧，它的終止點叫絲竹空，整好在我們長魚尾紋的地方，而且這個地
曾治一位中年女士，因丈夫有外遇，與其大吵後突然右耳轟鳴不止，晝夜不休，無法入睡。西藥治療三天，毫無療效，朋友求我幫忙，病人此時頭痛欲裂，心煩氣燥，我本欲在太沖穴施針以瀉肝火，但此穴用手掐毫無痛覺，知其肝火已上巔頂，針「太沖」已鞭長莫及，便用三棱針在頭頂「百會」附近連刺三下，出血十毫升左右，患者頓覺頭目清爽，但耳鳴依舊。於是沿三焦經從「角孫」至「翳風」到「天牖」一路刮痧，出紫痧多而厚，刮至「天髎」時，耳鳴驟然停止。由此您也可以看出：三焦經不正是肝火宣發的出氣筒嗎？曾接觸過許多犯更年期的女士們，她們的三焦經各個痛不可摸。
此外三焦經還有一些您意想不到的功效呢！例如掐中渚穴可以治小腿抽筋，支溝穴可以治脅痛岔氣，液門可以治口乾咽痛。記得今年春天，和十來個朋友去郊遊，都坐在一輛麵包車上，可能是山路不平，車顛簸的很厲害，同行的一位女士，突然腰痛的坐不住了，我們趕緊把車停下。這位女士曾因腰椎3度滑脫，做過手術，今天突然舊病複發，又是在荒郊野外，急得大家不知所措，紛紛把目光投向了我。可車上空間太擠，根本沒地方按摩，我在大腦中飛快的思考著有何變通的方法。上身的什麼經絡穴位能通到腰椎去呢？突然，《難經》當中的一句話「三焦，元氣之別使」在腦中一閃。我似乎找到了答案。元氣乃命門所發，而命門穴正在腰椎位置。當下取三焦經的原穴「陽池」並在其周圍尋找痛點。在兩個手背找最痛點進行按揉，只揉了不過5分鐘，她的腰就一點不痛了，當然，這種手法只是應急，並不能除根，但那天，我們大家卻因為這小小的三焦經而能盡興遊玩而無後顧之憂。
還有個一緊張就胸悶的朋友，看書看報甚至看電視都會莫名的胸悶憋氣，上腹堵脹，胸口就像勒上了禁錮的外殼，不得喘息。西醫多少次體檢，也沒查出一點毛病來，都認為他是神經緊張鬧的！一次朋友聚會，在打鬧嬉戲中，我無意間用拳頭錘了他的胳膊一下，原本是玩笑之舉，他卻痛苦不堪，捂著肩膀直叫疼，「老兄，輕點成嗎，又不是武俠片點穴！」，我其實根本沒用力，大家也覺得他小題大做，不就敲了一下胳膊嗎？哪致如此？可看他又不像是故作姿態，我用手按了按他的傷處，他疼得直咧嘴。可馬上他又樂了：「老兄，你真神了？剛才還胸悶的緊，喘氣都憋，經你這一打，心裡倒痛快了」，邊說邊自己按摩起被我敲疼的那塊肌肉，胸悶很快就完全消失了。此時我才留心觀察他上臂被敲疼的地方，原來是三焦經的「消濼」穴，這樣看來他的胸悶當是上焦氣鬱而成。想來好笑，我的「無心之過」卻解了他的「無名之苦」，還讓我更多的領悟了「三焦主氣」這句話的奧妙。真是「一錘兩得」。
我每天都在積累知識，但我發現學富五車的人很多都沒有思維。我每天都在參研事理，但我殫精竭慮仍沒有看到覺悟的靈光，倒是在半夢半醒之間，亦真亦幻之際，失神凝望之時，或許有些不期然的東西，那似乎才是我真正想要的。
心臟功能的晴雨表--小腸經
天天守在電腦旁的朋友們，通常都會肩膀酸痛。但有的人站起身活動一下，很快就恢復如常，而另一些人，則會日漸加重，先後背痛，然後脖子也不能轉側，手還發麻。醫院通常診為頸椎病。其實多數是心臟供血不足，造成小腸經氣血也虛弱了。您觀察一下小腸經的走向就會發現，從脖子到肩膀，再從胳膊到小手指，一路下來，正是您平常出現癥狀的部位。
有人說，心臟供血不足，為何會影響小腸經呢？這其實是中醫特有的一個概念--表裡關係。心與小腸相表裡，這種關係通過經絡的通道聯繫起來。如果心臟有問題，在最初的時候，小腸經就先有徵兆了。有的中醫能夠預知你的疾病，那並不是捕風捉影，隨意惴測的（當然總會有這樣的人），而是你的身體已經先告訴他了。所以他並沒有什麼高明的，更不是什麼巫術，只是你不知道內情罷了。
現在咱們就揭開迷底：肩膀在開始的時候只是酸，酸的意思是氣血不足了，然後是酸痛，酸痛的含義是因血少進而流動緩慢而瘀滯，不通則痛了。再後來就變得僵硬疼痛了，僵硬的原因是因為血少，血流緩慢，再加上長期固定姿式不改變，血液就停滯在那裡；如果心臟持續的供血不足，那麼停滯的血液就會在原地形成瘀血，沒有新鮮血液的供應，肌肉、筋膜就會變得僵硬，缺乏氣血供養的肩膀就好象缺水少糧的邊關軍隊，是抵禦不住外界風寒的侵襲的。如果此時，睡覺偶遇風寒，哪怕是一點點風，這不過是誘因，您就會落枕。其實落枕哪是當天得的呀，早已醞釀多時了，風只不過是導火索罷了。
有的人不從事電腦桌前或會計的工作，肢體總是在運動之中，那麼他們心臟供血不足的情況，又怎麼考察呢？有一個很簡單的方法，我們知道在我們胳膊肘的略下方有一根「麻筋兒」，在小的時候，打鬧玩耍，經常會碰到它，總會過電般一麻到手。這條「麻筋兒」就是小腸經的線路，您現在用拳頭打一下這「麻筋」，看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底，證明您心臟供血的能力還是不錯的。如果只痛不麻，那您的心臟已經存在供血不足的情況了。另外還有一個更簡單的測試法，只要行個軍禮，您來看看，上臂靠近腋下的肌肉。會不會很鬆弛，鬆弛就是此處氣血供應不足了。這裡正是小腸經。而小腸經是靠心經供應氣血的。
記得有個朋友，總是愛胸悶、胃堵，尤其是一緊張或看了點文章和電視新聞，就堵得像胸口壓了塊大石頭一樣，呼吸費力；說是精神因素，可實在憋悶的厲害，去醫院檢查，總以為他是胃炎，心臟也查不出任何毛病，於是吃了許多治療胃的藥物，可憋悶還是常常不請自來，去不了根。有一次聚會，他任何東西都沒吃，就已經開始胸悶憋氣起來。我幫他按摩三焦經和小腸經，三焦經只有些酸，可當觸及小腸經上臂的部分時，發現他那裡的肉鬆弛若棉，裡面有許多網狀的粘連的東西，手還沒用多大力，他已經刺痛難當，直叫我輕點，我問「胸還憋悶嗎？」，「奇怪啊，不憋了！胸悶和胳膊還有關係啊！」 「 是啊，心血不足啊，當然憋悶了！」，「我沒心臟病啊！」。我說「這團肉再松下去，你離真正的心臟病也不遠了！」，於是叫他回去好好修理小腸經，幾個月後，那團鬆鬆的棉花已經有彈性多了，按摩也不刺痛難忍了，當然最主要的是胸悶對他來說已經是稀客了。
有的人脾氣很急，總是心煩氣燥，動則就要與人爭吵嚷嚷，中醫認為是心火亢盛，由於火氣太大，無處宣洩，就拿小腸經「撒氣」了。結果小腸經就會腫脹，硬痛。順著小腸經就會牽連到、耳朵，喉嚨、脖子、肩膀、肘臂、腕子、小手指。造成這些地方或疼痛，或麻木。
小腸經就好比一面反應心臟能力的鏡子，通過了解心臟和小腸經的表裡關係，我們不但能預測心臟的功能狀況，還能夠用調節小腸經來治療心臟方面的疾患。所以，很多時候，上臂內側鬆鬆垮垮的肉，不是靠減肥和練習啞鈴彎舉就能能夠解決問題的。好好關注你身體里心臟的晴雨表－小腸經吧！
隨身的好醫生－刮痧撥罐與按摩
許多網友家裡有撥罐，刮痧板、卻不會使用，只好束之高閣。今天咱們就拿下來，擦一擦，準備派上用場。
很多人畏懼刮痧，覺得那是損傷皮膚的一種療法，其實，這真是一種誤解，誤解的原由就是您沒有親自的感受過，只是憑著視覺的經驗，就像西醫對中醫的誤解一樣，拒絕實際的體會，只憑感觀的成見。可當您真正刮過一次，且必須找個懂刮痧技巧的人來操作。您當時就會接納這種方法，並連呼痛快。記得我三年前曾給一個比利時電視台的記者刮過痧，他當時不住的向我挑起大指稱讚這種方法的神奇，沒有半點恐懼與排斥，並把我送給他的刮痧板當作寶貝似的珍藏起來。可是國內的很多專家，甚至是中醫專家都在抵制或輕視這種簡單有效的方法。真讓人不可思議。似乎這種方法一進了健身中心就不是正統中醫的東西了。其實，你就是把它算到民間土法當中，它仍然有其不可替代的醫療價值。拿頸椎病這個極普遍但是很難治癒的疾病來說，用刮痧法，真是手到病除，當然還有很多疾病，如心血管疾病的預防和早期治療，如果能巧用刮痧法，將會有多少人躲過心臟搭橋的宿命呀。
很多人問我拔罐有用嗎，比刮痧如何，我怎麼說呢？我會說，比刮痧還棒。真是這樣嗎？那當然了，這些東西如果你會用，非常的好使。而且能除大病。一年前，我曾在香港治療過一位中風的病人，他被當地最好的醫院診斷為不可能再站立行走的重症患者。我在她家住了十二天，她便從卧床不起的狀態，變成了能拄杖行走兩步了。我用的就是朋友從內地帶去的真空撥罐。你說撥罐是不是好東西呢？說到這裡，肯定會有人說：你就吹罷，反正也不用交稅，好，如果我的吹牛能讓許多人增加一點對撥罐的信心，那我閃了自己的舌頭也是值得的。
但什麼時候刮痧，什麼時候撥罐，從哪裡颳起，撥多長時間等等許多問題，還是會困擾著大家。我下面就較為詳細的講解一下：刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人覺得刮痧只適合熱症，實症，這真是「千古奇冤」，其實，刮痧補虛去寒的效果更妙。某人感冒發高燒，這時有人說，刮刮痧，去去火，於是就在後背膀胱經刮痧，痧一出，火就散了，大家認為是瀉火了，其實，是用體內的積熱把後背的風寒趕走了。所以應該說是去寒了。說去火呢也對，但不是您所理解的那種光熱無寒的火。
刮痧最善補虛，但補的不是氣血兩虛的虛，而是因瘀而虛的虛。舉個例子，有個朋友對我說，他的右手腕，不知為什麼，一點勁都沒有，甚至拿不起一個小書包，手指還總是發麻，到醫院，醫生說可能是頸椎或者是腦神經的問題，可核磁共振都查了，也查不出個原因，於是來問我，我說，手發麻，說明氣脈是通的，只是氣至血未至。手腕部缺少氣血，怎麼能有力量呢，但他本人並不是氣血很弱的人，所以必有阻塞之處。我於是在他的右臂上仔細查找，發現他肘部「天井」穴上方有一點按下去痛不可忍，已經形成了一個硬節了。他說，這地方兩個月前踢球時曾摔傷過，當時沒管它，疼了三天，就好了。沒想到變成了瘀滯。我在他的痛點及整個三焦經刮痧，當刮到接近手腕的時候，手已經是運行自如了。
但是如果你身體太弱，還是要先培補一下氣血再刮，否則是不愛出痧的，你一定要清楚一件事，痧不是你用刮板刮出來的，而是體內的氣血頂出來的。所以當我們用力刮也不出痧的時候，那就是體內的氣血沒頂到那裡，您就別再白費勁了。
有人說出痧就是人為的造成了血管的損傷，毛細血管的破裂，要是這麼恐怖，誰還敢刮呀，其實，刮痧就是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然後再經血液重新吸收入血管，經過全身的循環，將刮出的廢物從尿液排出。值得一提的是，將血管壁的瘀血清除，以保持血管的彈性和空間不會變小，也是西醫的夢想，但是西醫無法可施，或是說施不得法更加恰當，只能用擴張血管的葯或抗凝劑來保持管道通暢，從而來保障供血。為了不確定的瘀血而使整個血管的血液都被抗凝，這註定要改變血液的正常成分，並人為的造成易出血癥狀，甚至造成血管壁失去彈性而變硬，這就好比是我們家的白牆上有一個黑點，我們只要用濕布一擦就掉了，可我們卻找來了高壓水槍，把整個房間都沖刷一遍，搞得是牆皮脫落，房屋損毀，真是得不償失呀！可我們小小的刮痧板，卻能輕意的解決血管的瘀血，這可是世界醫學難題。你不覺得這很奇妙嗎？消滅蒼蠅，一隻蒼蠅拍就夠了，那些洋槍大炮卻派不上用場。你願意為了消滅屋裡的一隻蒼蠅而用大炮把你家炸平嗎？可我們在醫院裡卻經常上演著這一幕而不知不覺，或無可奈何。
既然刮痧那麼好，那咱們還等什麼呢？但是仍然會有些人心存顧慮，刮痧會不會有什麼負作用呀？您小心的是，有些人是不適合刮痧的:
心臟功能弱的人，很容易暈刮，尤其是坐著刮時，更容易出現這個問題，會有心慌、頭暈、噁心的癥狀。還有氣血很虛弱的重病人不要刮，白白耗費他的氣血，這樣的人，刮出的瘀血不會被帶走，出來的痧很久都下不去。
皮膚病的人也先別刮，因為您不知皮膚病的來龍去脈，有時反而會把內毒引出來但卻排瀉不掉。
孕婦不要刮，安全第一。
癌症病人也不建議刮，會出現許多不可預知的問題。
對於有出血傾向的人來說，刮痧是雙刃劍，特效和危險並存，沒搞清病因也別刮。
六歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。
血壓很高的人也先別刮，儘管刮痧對於高血壓有特效。但是特效的東西，都不是平安葯，如果不能確保安全，還是先迴避風險吧。
總之，刮痧會加速血液循環，對心臟是很好的鍛煉，作為防病來用，安全有效。
那什麼時候拔罐呢，通常我們的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧癥狀馬上減輕，但有時，颳了半天也不出痧，肩膀疼痛依舊，為什麼會這樣，主要有兩個原因，一是病灶點很深，刮痧法觸及不到，二是氣血不足，體內的氣血沒有頂過來，瘀血就難以出來。這時用拔罐法，馬上見效。病灶點深的，如果一撥很快出現黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來了，但如果還是罐下無痕，那您就要耐心的在此處撥它幾天，每天十分鐘，直到出現黑印為止。
撥罐可補可泄，補呢，就是用罐數量要少，引氣集中一處。如想補腎，就光在腎俞穴撥罐，補胃呢，就在中脘和足三里拔罐，如撥的地方太多，反而會將氣血分散，達不到補的效果，反而白白瀉耗了氣血。
通常在外面撥罐時，總是滿後背都被拔上，那主要是將氣血引入膀胱經，起到利尿排毒的作用。但對於氣血虛弱的人，便大為不利了。所以拔罐也是很有講究的，不可莽撞行事。
撥罐最棒的功能就是它的引血功能，記得有個糖尿病人，膝蓋下足三里附近有個直徑兩寸的潰瘍點長期不癒合，使用了各種消炎藥，也敷貼了中藥生肌散之類，都沒有一點效果，我讓患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同時在患側大腿胃經從髀關--伏兔--陰市--梁丘--犢鼻，一路撥下來，五罐同時撥上，連拔四天，每天5分鐘，再用生肌散，一貼而愈。為什麼？通過拔罐把好血引下來了，破損自然就被修復了。
您知道了拔罐刮痧的機理，手法還用我去教嗎？刮痧要順著經絡刮，最好是從上到下，這樣比較順手，刮板和皮膚保持45°以下的銳角，比較不痛。刮痧時，最好能用上腰勁，這樣會很省力。其實，自己去體會，手法是最容易掌握的。但前面說的心法，您卻要細心體會才行。
拔罐操作方法，也沒什麼嚴格要求，買個槍式的真空罐，省得再去點火。撥前可在皮膚上抹點潤滑油，這樣撥皮膚不會痛。撥的時間以覺得舒服為準，氣血虛弱的就少撥一會兒。但是濕氣較重的人，很容易起泡，（儘管起泡療效更好）會影響洗澡和皮膚的美觀，所以不要撥的時間太長，也不要撥的太緊。
再嘮叨兩句按摩吧，有人說，按摩的技法那麼多，兩句能說清嗎？其實，從治病的角度來看，按摩中80％的手法都是花拳繡腿，何為補何為泄，我勸您大可不必去浪費時間研究這些，能夠一招治敵，何必先擺出一百種花架子呢？按摩一定要找准經絡，穴位不準慢慢來，離穴不離經就行。如果肚子上壓著痛，你要看痛點壓在什麼經上，然後就可按摩腿上相應經絡的穴位就行了。胃經上壓痛的就按腿上的足三里，脾經痛就按陰陵泉，這只是舉例，臨症還有更適宜的穴位可選。再說一句按摩的心法，痛點不明顯的經絡和穴位按摩效果差，風箏線斷了或半路打結了。要多按摩敏感的穴位。還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲膽經和胃經）。
法門很多，真想再多告訴您幾招，但我怕說多了，您就更迷惑了，就像服裝店裡的衣服，款式品種越多，我們就越難挑選。
從頸椎病失眠的治療談中醫治本的思路
總說西醫治標，中醫治本，但究竟本是什麼，似乎就沒有人再去追究了，好像吃了中藥就治了本了，另外有人覺得中醫療效慢，是中醫在治本。因此也就無怨無悔的去吃上一年甚至幾年的湯藥，儘管無效，也仍覺得是順理成章，治本嗎，哪有那麼快的！
其實，很多時候，如果能真正找到病本，中醫治療起來並不緩慢，而是非常迅速，立竿見影。
病本，也就是病根所在。除了我在前面文章中已經列出的體內「三濁」，和體外「兩害」。這五大總的病因以外。具體到每個病，也有各自的病因。
拿頸椎病來說，類型最多，但普遍治療效果不佳，就是因為病因不清，沒有對應的治療之法。其實頸椎病主要是由兩個原因引起的。一是心血管瘀阻造成的頸部供血不足。另一種是脊椎受損在先，主要是腰骶椎的老損，進而影響了頸椎的供血。知道了病因，解決起來並不難，用刮痧配和按摩的方法最妙。例如：有前後俯仰頸痛的，病在膀胱經，就先刮膀胱經，有左右轉側疼痛的，症在小腸經，就先刮小腸經，痛連後背的就從膏肓、厥陰俞開始刮，然後再刮脖子。光中間頸椎痛的，從後髮際，順脊椎向下刮，直至刮不出痧為止。
使勁刮都不出痧的人，就用按摩法，但不可光按摩頸椎，一定要上按摩入髮際，下按摩至尾椎，整條督脈進行按摩，用掌根或肘按摩較為方便，痛點處要仔細按摩直至不痛，但按摩頸椎時一定要輕柔，絕不可貿然用力，否則易造成頸椎的進一步損傷。掌握了這種刮痧和按摩法，通常的頸椎病，隨手而愈。
再談談失眠症吧，辛苦了五個工作日，在雙休日的早晨，我們多麼渴望一覺睡到日三竿呀。可是很多人卻無緣享受這種生物本能，不是輾轉反側，就是噩夢纏綿。有的人眠淺易醒，有的人睡得不解乏。無眠之煎熬，是痛苦而可怕的。但往往又無應對之良策。西醫只有舒樂安定，中藥常用天王補心，但都難除病根。最後只好默數綿羊，守星望月，好不凄苦。其實，我們有非常簡單的睡眠秘招。那就是在臨睡時，找六個真空罐，一個拔在肚臍上
還有一次碰到個腰椎間盤突出的人，針灸大夫剛在腰陽關，委中、承山、崑崙、絕骨、大杼等穴扎過針，可病人還是腰痛的翻不了身，我看所刺位置，皆符針穴之理。可為何無效呢？便細按其脈，脈象上實下虛，寸強尺弱。辨證為氣壅於上，血不下行。於是針刺右側肺經尺澤穴，同時刮痧左側心包經。患者頓覺腹中腸鳴，有股曖流循大腿內側而下。留針十分鐘，令患者下地一試，覺腰痛大減，只微微有些酸脹。腰椎痛卻治心肺，這就是舍症從脈，治病求病的實例。
有朋友問，你說的上述幾症的病因，好象與你說的「三濁」沒什麼關係，其實不然，＂三濁＂是內生疾病的總源頭，如果能及時排除它們，便無後面所論分支疾患，即使偶然產生，也會很快自愈，從而氣旺血足則百病不生．人體雖天然有強大的的自愈能力，但往往是因為「三濁」做怪而難啟動自愈的程序，所以清除「三濁」是治病於未蒙的根本。但事有先後，病有緩急，急就先治其標，救急要緊。緩當必求其本，長治久安。
學習中醫的困惑
很多朋友對中醫情有獨衷，多次向我討教學習中醫的方法。並讓我推薦入門讀物。我總是推薦中醫院校的課本。然後，朋友們又問，那麼學會了這些課本能治病救人嗎？我說，不能，學會了這些課本可以當個中醫博士，但是卻不能治病。大家就很失望，不願意去讀這些課本了。
那麼，學會哪本書就會治病了呢？其實真要是有這麼一本書，豈不是人人都成了倚天屠龍中的「胡青牛」了。我這裡沒有「九陽真經」，我也不知在哪裡能找到。我只是隨時把自己的感悟當作真事兒，相信那是老天的賜與，而不是事事把自己的想法用權威的標準來定奪。
我讀過《黃帝內經》，我是零星的去翻看的，從來沒有當作必學的功課一頁一頁的去分析、體會。更沒有去背誦它。
我讀過《傷寒論》，我是把它當作小說來讀的。有興趣就多看，沒興趣的地方，就翻過去。
我讀過《針灸甲乙經》，我把它當作本字典，有忘記的字，再去查。
我還讀過各類的古典醫藥書，東看一眼，西看一頁。走馬觀花，不求甚解。很多書之間，觀點完全對立，而且互相針貶、鄙薄，但全是醫學大家，難分優劣。我都統統奉若神明，擺上供桌，一一禮拜。最愛看兩派交鋒之點，最喜讀書中禁忌之處，因為那正是訣竅玄機。
一本好書，讀到興頭，我會拍案叫絕，另一本觀點完全不同的書，我也同樣會附掌稱妙。有人會說，你到底有無立場，你到底算哪頭的呀？
其實「是法平等，無有高下」。 喝完咖啡，我還想喝點清茶，難道就大逆不道了？只是喝的時候，要把殘根兒倒掉，否則您既喝不到咖啡的濃郁，也品不出龍井的清純，只是一碗不倫不類的污水。有些人想從我這學走一招半勢，我傾囊而授，從不隱藏。可您不去換個新杯子，也不捨得倒掉杯子里的紅酒，卻想品味我瓶中的茅苔，那您永遠也喝不出真正的滋味，不暈才怪呢！
我從山上看山腳下的樹，我說樹小如草，可你正在樹旁站著，您說樹大參天，咱們說的是一棵樹，卻永遠也爭論不清。
有一隻狗卡在牆洞里，進退兩難，我說應該往外拉，你說應該從里推。咱倆一個牆裡一個牆外，你說聽誰的好呢？
有人說，我們就喜歡：敲膽經，揉心包，金雞獨立，推腹法，……簡單易行又有效。如果您做為養生去病，這些技法真是隨身的葯囊，方便實用。我們已經嘗到了果子的香甜，但是要裁培果樹，還需另下樹種才行。
還有人說，你就告訴我，哪個穴治胃痛，哪個穴降血壓，哪個穴能補腎，哪個穴治失眠……我去實施操作，而您也就功德無量了。
您覺得這是捷徑，我卻覺得這是迷途，您急於走腳下的小道，卻不看山頂的信標。每當叉路，您總會彷徨無措，每遇溝坎，您定不知如何搭橋。
授人與漁無人學，授人與魚爭先搶。如果您執意去走小路，我可沒有能力去為您開道 ，因為那樣不但您是山重水複皆叉路，我也會困陷荊棘滿身傷。
有人會很不耐煩：「你別老賣關子，故弄玄虛了，說！我們現在該看哪些書吧？！」。
我會推薦您去看正統中醫院校的課本。
「你不是說看完這些課本也不會看病嗎？那還看它幹嘛？」
我們都熟悉這句話：「知識就是力量！」
可我們有了知識就真的有力量了嗎？
其實「善用知識才是力量」。
可你一點知識沒有，你又去用誰呢？
我的兒子是班裡的宣傳委員，書法不錯，老師就讓他在班裡白牆的兩側寫上一幅對聯，兒子寫的是「書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟」。
我看後覺得詞兒太俗，沒什麼新意。就自作聰明，改為「書山有路勤更巧，學會無涯盪輕舟。」結果第二天放學，兒子就哭喪著臉，責怪我多事兒，讓老師臭批一頓，說他是宣傳投機取巧，好逸惡勞的思想。
這真令我哭笑不得。也讓我想起上初中的時候，學的一篇古文——愚公移山。
老師讓我們寫讀後感。我寫到：「愚公拋開晚年的天倫之樂，再搭上兒孫們一生的幸福，只為解決一個「礙其出入」的小事兒，不值得稱道。山不轉水轉，既然搬不動山，那我們就搬家，何必自找麻煩。寓言里神仙會幫他，現實中老天爺卻不會同情這樣的人……」
還好，那時已是八十年代了，沒把我打成反革命，只是在班會上評判了我一下。回想起當年老師和同學們情緒激昂的樣子，真讓我笑破肚皮。
說這些，您只當聽個笑話吧！不過，我想這可能就是我的心路歷程，而且我也喜歡這樣走下去，
當然，有幾個知音更好，
沒有，
我也一如既往……
濁氣的釋放
一天去朋友家辦事，朋友請我順便幫他的太太號號脈，說她在國外讀的醫學博士，跟本不信中醫這套把戲，今天正好讓她見識見識。
她的太太立即向我伸出胳膊，雖是微笑著，目光里卻露出些挑戰的神色。我覺得這種測試很無聊，本想拒絕，朋友卻摟住我的肩膀，說：「老鄭，你今天一定要幫我打消她的氣焰，不然他老說我信中醫是愚昧無知」。我說「好吧，那就班門弄斧了」。我和她面對面坐著，我用三個手指，點在她手腕的寸關尺上，凝眉靜思，她卻始終微笑的看著我，不懷好意。號脈竟成了兩大門派的內力比拼，真有意思。
她的肝脈弦旺，心脈浮數，定是個火氣很盛，脾氣爆燥的人。而脾脈卻沉緊細澀，必有腸胃疾患，肺脈浮大而無力，時有頭痛而發。摸了大約三分鐘，已瞭然於心，便起身坐在沙發上喝茶去了。他太太看我胸有成竹的樣子。倒有些不知所措，焦急的問「怎麼樣？有什麼問題嗎？」「沒什麼問題，就是肝火太旺，脾氣大了點」我略帶調侃的說。「對、對、對，她這狗脾氣，說翻臉就翻臉，整天都和我嚷嚷」我的朋友忙在旁邊搭腔。「這算診的什麼病，脾氣大也是病嗎？」她歪著頭，略帶輕蔑的口氣說。我喝了口茶，慢條斯理的對她說「脾氣大不是病，但容易引起頭痛，高血壓，」她揚了揚眉，微微點了點頭，「還有什麼問題嗎？」
「脾氣大，愛生氣，最易引起脾胃受傷，按西醫說就是胃或是十二指腸潰瘍。還有就是你夜裡2點鐘左右經常醒來，半天睡不著，白天9點鐘到11點鐘又困的不行，並開始頭痛，但11點一過到晚上都會精神抖抖。」我逶逶道來，她目瞪口呆，「神了，神了，真神了……」她正沉浸在自言自語當中，我已經告辭出門了。
從某種角度來說，發脾氣並不是一件壞事，尤其是對於女性來說，每當男性朋友們向我抱怨太太會無緣無故的發脾氣，我總會勸他當做一件值得慶幸的好事來坦然接受。因為我知道，很多時候發脾氣，不是由於修養差，學問低，而是不由自主的。是體內的濁氣在做怪，它在你的胸腹中積聚，膨脹，最後爆發出來。控制不住。那麼這種氣又是如何產生的呢？根源上來講是由情志誘發而起的。其實這種氣起初是一股人體的能量，在體內周而復始的運行，起到輸送血液周流全身的作用。肝功能越好的人，氣就越旺，。肝幫助人體將能量以氣的形式推動全身物質的代謝和精神的調適。這種能量非常巨大，但如果我們在它生成的時候壓抑了他，如在生氣的時候強壓下怒火，使它不能及時抒發，那麼這時它就成了體內的一種多餘的能量，也就是我們俗話說的上火了，「氣有餘就是火」，這火因為沒有正常的通路可宣發，就變成了一匹脫韁的野馬，在體內橫衝直撞了，這種火上到頭，就會頭痛，衝到四肢便成風濕，進入胃腸則成潰瘍，所以不如讓它河東獅吼，宣洩出來豈不妙哉。
其實肝火旺是一種上天的稟賦，肝火旺的人有膽有識，精力充沛，常能做成大事，三國時的張飛就是這樣的人。還有的人肝火先天不旺，氣血不足，這樣的人一但生氣，很容易被壓抑，無力宣發，只能停滯在臟腑之間，形成濁氣，這種氣停而不走，阻礙氣血正常運行，使血液循環減緩，很容易在體內鬱結成塊，甚至形成腫瘤。所以有濁氣要及時排出，放屁，打嗝便是法寶。
有一種人愛哭，你可別阻止她，有煩心委曲的事，能夠隨感而發，將體內的鬱結及時疏解，真是痛快，「肝之液為淚」這是上天賜與我們每個人的自然解毒法。可以迅速化解肝毒，為何不用呢？有些人大哭了一場，將多年的積鬱一涌而出，頓時，無毒一身輕。所以這是最高明的治療方法。但是哭也會消耗大量的氣血，因為濁氣不會自行排出，需要調動大量氣血將它趕出來，所以大哭之後，通常疲憊不堪，睏倦思睡，這時就要及時補充氣血才好，另外，也不可總是哭哭啼啼，象林妹妹一樣，那就又會造成氣血兩傷了。所以凡事兒要恰到好處，過猶不及。
說到肝火，說到生氣，就不得不提到太沖這個奇妙的穴位。
太沖穴是肝經的原穴，原穴的含義有發源，也有原動力的意思，也就是說肝臟所表現的個性和功能，都可以從太沖穴找到形質。我對太沖穴一直懷有一種敬畏的情感。因為它太像是一位不怒而威，而又寬厚睿智的長者。它總能給你注入能量，總能為你排解鬱悶，總能讓你心平氣和，甚至在險象環生之時，讓你臨危不亂，勇往直前。難怪
一個穴位竟有如此的功效，很多人覺得我是在誇大其辭，但我覺得因為我的淺薄，遠沒有真正了解它的博大。在中醫裡面，肝被比作是剛直不阿的將軍。「肝為剛臟，不受拂郁」。是說這個臟器，是陽氣很足的，火氣很大的，是不能夠被壓抑的。「肝主筋，易生內風」。你看那些中風後遺症的患者，通常都是手腳拘攣，按照俗話說呢，就是筋抽在一起了。這就證明肝已受傷了。「肝開竅於目」，是說眼晴的問題，主要是由肝來決定的。肝血不足，眼睛就酸澀，視物不清了。肝火太旺，眼睛就脹痛發紅。
「肝藏魂」有一個成語叫「魂不守舍」就是魂不能踏踏實實的在肝臟這個屋子裡呆著，非要跑出來。有的人整天精神渙散，思想難以集中，就像丟了魂一樣，這就是肝氣虛弱造成的。還有人夜裡總做惡夢，二、三點鐘便會醒來再難入睡，這都是肝臟鬱結的濁氣在作怪。但是太沖穴卻可以解決這如此眾多的問題。所以您一定要善加利用才好。太沖穴可以在您發燒的時候幫您發汗，可以在您緊張的時候幫您舒緩，可以在您昏厥的時候將您喚醒，可以在您抽搐的時候幫您解痙。
太沖穴什麼人用好呢？最適合那些愛生悶氣，有淚往肚子里咽的人。還有那些鬱悶，焦慮，憂愁難解的人。但如果您是那種隨時可以發火，不加壓抑，發完馬上又可談笑風生的人，那麼太沖穴對您就意義不大了。揉太沖穴，從太沖揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。
本想奉上一份正餐，卻擺上了一堆零食。有些可能不合您的胃口，撿愛吃的吃一點吧。
治病的思路
今天，我來較為詳細的描述一下咱們中醫治病的整體思路。有朋友說我以往的描述過於簡單，還沒聽明白，就換成下一章了。那麼今天就啰嗦一點。
治病無非就是兩點，一是治什麼，二是怎麼治。治什麼也就是病因。怎麼治就是治療的步驟。
人世間的疾病千奇百怪，常見病就有幾百種，而真正能說清病因的疾病，卻寥寥無幾。怎麼辦呢？其實中醫里有一句精華「治病但求其本」。只要找到了產生疾病的本源，那麼不管它如何變化多端，如何紛繁複雜，皆是萬變不離其宗，盡在掌控之中。
那麼我們要治什麼呢？其實，我們要治的不是外來之物，而是內生之物。內生之物就是「三濁」濁氣、濁水、宿便。
如果你家裡倒處是垃圾，那就難免會有各種臭味相投者前來分享美食。蒼蠅、蚊子、蟑螂、臭蟲、還有很多叫不上名子的傢伙。這不能怪它們，它們也是老天的寵兒，和咱們一樣平等。只要有土壤，它們就要繁殖。你別想能夠殺光它們，他們本與你無仇，但只要你散發出它們喜歡的信息，那他們就必來光臨。就和銅臭會吸引人的感官一樣。但如果你不喜歡這些不速之客，那麼還是趕緊把家裡收拾乾淨，這時你請它們來坐客，它們都會逃之夭夭，恐避之不及呢！你家裡的垃圾就是前面提到的「三濁」。
我們發現，表面的灰塵易掃，但還有些髒東西，時間太長了，已經和地板粘在一起了，清理就沒那麼容易了。但如果你知道這些垃圾是產生蚊蠅的根源，時時在考慮如何清除垃圾，而不是整日在分析蚊蠅到底從哪裡來，如何能將它殺光的問題。那麼你就有救了，你總能想出清理垃圾的妙招。
為什麼我把「推腹法」說成是最簡單最有效的健康法，那是因為它就好比是家裡的一把大掃帚，你每天用它來掃一掃，身體里哪還會有那麼多的垃圾呢？沒垃圾那些可惡的小東西還會來嗎?
如何排「三濁」為身體做大掃除?
首先，應該開窗通風，把濁氣放出來，其次還要把下水道輸通，另外就是好好把犄角旮旯的髒東西清理出來。
對於濁氣來說，放屁是最好的對策。
有人每天都放屁，可放的是小屁，蔫屁，臭屁，這放的是腸胃產生的濁氣，也就是食物發酵的產物，原因是脾胃有食積不化，消化不良造成。需要吃些助消化的藥物如加味保和丸、香砂枳術丸等。
還有一種響而不臭的屁，放出後心裡很痛快。這放的是肝膽的濁氣。肝膽的濁氣多是由情志不舒造成的。雖然源自肝膽，但是肝膽與外界並無通道，需借腸胃之路得以宣發。每天能放些這樣的屁對緩解心裡壓力幫助巨大。有人長期不知放屁為何事兒，那是很危險的，生於斯世，誰又能日日舒心，無怨無悔，必會有些鬱結之氣，我們不能保證不生氣，但是我們要力爭能放氣。因為氣滯必血瘀，血瘀的地方多了，必然會表現出各種癥狀，也就是西醫所說的各種病，如肝膽病，腎臟病，高血壓、心臟病，月經病及腫瘤等，中醫言百病從氣生，正是此意。
提到排濁氣濁水,不得不再提提推腹法:
推腹時，發現有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象個皮球，這怎麼辦呢？，必須先放氣，放氣的方法很多，「蘿蔔能通氣」「吃豆愛放屁」，這類民間療法都很好用。也可敲打胃經，針刺中脘，氣海、足三里等穴。愛出現這種癥狀的，多是有事兒總悶在心裡的人。這種人腸胃時常會出現問題，或痛、或脹、或腹瀉。他的痛點在較深層的地方。
有的人肚子痛點很多，能用「推腹法」推開的多是暫時的氣結，還有用此法推不開的，通常這是氣滯時間很長，已經有瘀血阻滯其中了。這時，可查看痛點壓在何經的通路上，只要敲打和按摩大腿上這條經的穴位，就可幫助打通瘀滯。在敲打和按摩時也可同時在腹上痛點針刺或撥罐。
還有的人，肚子軟軟的，按壓哪裡都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足，氣血過少造成。必須先補足中氣，或吃些如補中益氣之類的成藥，或用些人蔘黃芪類的草藥都可有效。
還有人胸窩下用手一推，咕咕有水聲。開始時水聲很小，推的地方還有些痛，這是「濁氣裹水」，越推水聲越大，打了幾個嗝，或放了屁以後，整個肚子就成了水聲一片。這時是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。為什麼有些人，不愛喝水呢？是因為本來就有水堵在胃腸之間，下不去，如再要按西醫的倡導，每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。
還有宿便，我為何沒放在前面說，一是因為大家一直認為排毒就是排大便，所以很重視，各種常識性的文章也解說的甚為詳盡，二是排大便相對於排濁氣和濁水來講，相對容易一些。只要吃些纖維性較高的食物，氣血虛弱的再補些氣血，使其推動有力，而不是強排硬通，不是一個很難解決的問題。
有人說，你道理說的似乎還過得去，可是排濁的方法太少了，還需細細說明，其實方法遍地都是，您只要發現了問題，那答案就在問題裡面了，只怕您還不知什麼是您的問題，總得給您留點空間找一找吧。如果大家都找不到答案，那我也是白說了。
排毒的概念
現在很多我們吃的東西據專家考證都或多或少有了毒素，而且毒素涉及的範圍已經讓我們防不勝防，這邊這位高級專家剛剛說完這個食物很營養，我們正滿懷欣喜，話音未落，另一位權威人士馬上站起來說這東西有毒素。即時又令我們惶恐不安，而且都拿出了非常專業的統計數據。從肉、禽、蛋、奶、到五穀果蔬，幾乎每一個都標上了毒素的標籤，昨天還是健康食品，今天卻變了成致病原凶。有化肥毒，有添加劑，有轉基因，還有工業污染……，反正你若想不受其毒，除非絕食辟穀。其實，我們生活在這個從空氣到水源，從土壤到生物廣受污染的環境里，還想尋找一塊綠色的凈土嗎？
既然是天網難逃，那我們索性就「和於光而同於塵」好了。濟
其實，人體的排毒功能相當齊備。我們可以把進入人體的毒素統統排出去。而不讓它在我們的血液和肝臟中堆積下來。但是為什麼，大多數人體內的毒素會沉積下來呢？那是因為「三濁」在做怪。今天講的「三濁」就是濁氣、濁水、宿便。
現在大家一說排毒，往往指的就是排大便，似乎腸一清，我們便體內無毒了，其實，排大便只是把體內最淺層的毒素排出，深層的血液之毒必須從尿液才可排出，有的人十天不大便，也無生命之虞。但是只要三天無小便，那就必有性命之憂了。
有的人每天喝的水很多，而排出的尿卻很少，這樣血中的毒素就不可能被沖刷帶走。那麼那些水都跑哪去了。除了有愛出汗的人從毛孔而解，大多數的原因是滯留在胃腸間，形成積液了。這種積液就是中醫所說的濕毒，它若流注到四肢便為水腫，堵塞於毛孔便為疹癬、遇風寒化作痰飲，逢血瘀形成積塊。積於胃脘則嘔惡，上行於頭目則眩暈。諸症紛然，皆因濕濁而起。所以及早清除濕濁，甚為切要。但為何積液會停於胃脘而不下行呢？最初的原因是有濁氣阻滯在水流的通道上了。這就象我們有時候樓房內的曖氣管不熱，水總不流通循環，但此時只要把通氣閥打開放放氣，馬上水流就會重新循環起來。所以我們必須要把體內的濁氣隨時放出才行呀。人體排泄濁氣的方式，主要是兩個，放屁和打嗝。因此一定要注意檢查你的排氣閥，看看是不是已經生鏽很久了。
感悟的天空
前兩天博客上的一則留言引起了我的興趣：
受鄭老師影響，最近也開始注意琢磨一點兒保建方面的東西了，因眼睛近視最近一直在尋找方法（鄭老師介紹的方法一直也在用）。昨天在看風箏的時候忽然想到，其實每個人的眼中在你需要的時候都可以出現一隻風箏，所以就想了一個「有鳶在心」的法子，呵呵。我的想法就是眼睛近視的朋友，每天不妨拿出一點時間，向天空極目遠眺，因參照物不是很好找，所以在極目處可以想像一隻風箏在飛，對眼睛放鬆還是有一定幫助的，純屬個人一點體會，希望會對和我一樣近視的朋友有所幫助。鄭老師如果有時間，還望指點與完善一下。
這位朋友沒留下網名，不然我真想馬上加他為好友，請教一二呢？「看風箏的時候忽然想到……」這種「無意之中是真意」的東西才是無價的至寶。您的心靈已經給了您完美的答覆，何須再向別人請教呢？
還有一個好東西：是xxsh網友送來的，我還沒來的及感謝呢！是關於我在「玫瑰的激情」中補腎功法的回貼：
我覺得老師這個功法的重點是在鍛煉腰椎部位上,我自己的理解就是:站起伸個懶腰,蹲下再站起伸個懶腰,再配合一點呼吸和兩手交叉就是了.我起名曰"伸懶腰"功法.
真是精妙絕倫！我在回復中反覆說明都沒說清楚的功法，讓xxsh一語道破。令我感佩之至。於是按照他說的方法一試，感覺比原先的練法更有情趣。
還有「翻書等緣」先生所發的感慨：
「我們要的是健康，而不是疾病！但是好多人都是關注疾病，而不關注健康。」
說的真好呀！
我們雖天各一方，但卻能感覺到彼此的氣息，沒有一種土壤便沒有一種生存，沒有一種氛圍便沒有一種力量。其實，我們真正要找的，不正是這片天空嗎？
有人問，我們將去向哪裡？
我們不是急功近利的淘金尋寶者，我們不是超越極限的登山探險者，我們更不是自我磨礪風餐飲露的苦行僧。我們是穿著五顏六色，眼中閃著靈光，大聲嘻鬧玩耍的孩子。如果沒有一顆童真的心，那麼這趟旅行您將一無所見，徒增煩惱並心生怨恨。
這是幼稚園孩子們的專車，沒有老人家的坐位。如果有人說：別在耽隔了，快開車趕路吧，那您又想去哪裡呢？其實目的地既在天邊也在咫尺，您又何必捨近求遠呢？
還有人說：先給我個果子吃吧，也不枉我來這一趟。
那您還是先回去，我這裡的果子還沒長熟，您吃在嘴裡也是酸的。
健康指針
雖然俗務繁多，但博客是每天必來的，我知道，那裡有許多等待我的朋友。他們都等著我一起結伴去看美麗的風景呢！似乎大家都把我當成了嚮導，這種被依託，被信任的感覺既讓我激動，又令我惶恐，其實，在生命的叢林中，我也只是個充滿自信的探索者而已。即使撞了南牆，也覺得命該如此。但是現在和大家一起攜手同行，其中還有幾位對我摯誠篤信的朋友，我真怕會令他們失望，空歡喜一場。
眼見博客上的留言越來越多，信箱里也充滿了求救的信件，都是十萬火急，都是殷殷肯切，很多病都是疑難絕症，我也苦無良策，愛莫能助。真怕傷朋友們的心，但很多提問，我是硬下心不回的。還有一些零零散散的問題，通常是一些很偶然隨機的東西，或是一些一過性的癥狀，當我苦思冥想，斟酌揣測的時候，你的問題早已自行解決了。
時間已到，不能再原地徘徊了，我們準備整裝出發。一切只是個緣份，如果大家願意坐這趟列車，那就上車吧，或有沒趕來的，或有要等下班車的。一切只有順其自然了。
不管我們的道路是否能抵達健康的彼岸，但我們的心是要去那裡的。很明確，我們不要苟延殘喘的活著，我們不要小心翼翼的人生。如果您說，我只想掌握點知識，摘點野花小草，那麼在這裡您不會得到同氣相求的感覺。語言是有力量的。因為心靈是相通的。
我們想要健康，就要消除影響健康的障礙，如果北風呼嘯的時候才向隅綣縮，暴雨傾盆的時候，才抱頭躲避，那麼這種狼狽與無奈將永遠與您不期而遇甚至形影相隨。所以我們必須要主動出擊，防患於未然。可我們大多數人卻不知患在何處。如何去防呢？
很多人備足了乾糧，束緊了腰帶，握緊了拳頭，卻不知該去攀登哪座山峰。如果沒有敵人，那我手中的屠龍刀又該揮向誰呢？
現在，健康的敵人就在我們的眼前：那就是體內三濁、體外兩害。
三濁：濁氣、濁水、宿便。（隨後我會詳細解說如何去消除他們，不用著急）
兩害：不良的生活習慣、不健康的心理狀態。
有人向我討要治病的秘方，我指給他裝秘方的匣子。再把開鎖的鑰匙給他。他把鑰匙還給我，再向我討要治病的秘方。
我只好將他請進客廳，奉獻一杯香茶了！
自愈的渴望
人體有很強的自愈力，這一點很多人都非常清楚，但當疾病真正光臨我們的時候，我們又有誰會堅信它真能戰勝敵人呢？其實你不相信它是明智的，因為它確實幫不了你，它就像是家裡養的貓，本想用它來威懾老鼠，可它卻扒在那裡睡大覺，當老鼠光臨的時候，它常常睡意正濃，通常都是老鼠把東西咬壞，最後竟去放膽扯貓的鬍鬚時，它老人家才會「喵」的大叫一聲，將老鼠嚇跑，可此時屋裡已是滿目瘡痍。家什已被咬得殘缺不全了。這樣的貓，我們怎能信任它呢？但是不管怎樣，貓是為老鼠而降生的，不用它，我們還能用誰呢，對，蛇是捕鼠高手，但往往沒捕到老鼠卻先把我們咬傷了。狗也可捕鼠，雖然偶爾也會瘋狂咬人，但通常還很安全。
如果用蛇來比喻西醫的方法，雖略顯刻毒，卻也還算形象，用狗來形容中醫的方法，多少有些偏愛的成份。當然，最好還是讓貓做警醒者，畢竟它是老鼠的天敵。
脾經能治大病嗎？ [原創 2006-10-31 10:28:42 ] 發表者: 中里巴人
難得周末閑暇，夫人非要我熬夜陪她看無聊的韓劇，唉，只要老婆高興，我也就以苦為樂了。老婆正看得動情，忽然家裡電話響了起來，誰半夜三更的還來電話，老婆頗為不滿。原來是我一位做生意的朋友，說自己的胰腺炎犯了，疼得要命，讓我趕快去一趟。急性胰腺炎？那可是能要命的，我讓他趕快上醫院，他卻說：「我明天一早的飛機，不能耽誤，幾百萬的生意呢。老兄，救命如救火！你在家等著，我的司機馬上就到你家」。
我的這些朋友們都管我叫救火隊隊長，意思是能治急病，可這幫傢伙卻天天在放火。就象這位朋友，本來就有慢性胰腺炎，可還是每日應酬不斷，唉，醫治不死病，命該如些，自求多福吧！
風風火火的來到他家，只見他躬著身子，跪卧在沙發上，用拳頭頂著腹部，已經是滿頭大汗了。大概摸了一下他的脈，浮大而不空，急滑而不亂。斷無出血的危險徵兆，我心裡才稍稍平靜了些。取出一寸毫針，在他按痛明顯的左脾俞（膀胱經穴），右膽俞刺入捻轉，一分鐘後，他長出了口氣，直起腰，正坐在沙發上，仍然用拳頭頂著腹部，有氣無力的說了聲：「後背好點了」。我蹲下身，隔著他的睡褲，在他脾經的地機穴，用力點掐了一下，他疼的大叫「輕點，哥們！」，我微微一笑說：「這叫引血下行，你現在肚子還疼嗎？」他按按肚子，笑了，「唉，是好多了，你是把疼痛轉移了吧」 ？ 他說的也對，肚子里的病灶和腿上的痛點都在脾經這條線上，只要揣動下面的線頭，上面的「風箏」也就隨我控制了。
我反覆按揉脾經陰陵泉到商丘這一段，將最痛點「地機」的痛，分散到其他幾個穴位，揉了足有二十分鐘，小腿上脾經的穴位都不痛了，這時這位老弟已經坐直了身子，和我開上了玩笑「老兄，你這變戲法呢，我這疼都哪去了」。但他還有些擔心，「會不會明天還犯呀？」。我說：「那可說不準，」他馬上又哭喪臉說：「別介呀，老兄，您救人救到底呀！」 我讓他伸出舌頭看看，只見他舌苔黃膩，舌質暗紫，且有些發藍。此乃痰瘀互結之象，病雖不危重卻也不是一日可除。我於是在他的左腿豐隆穴，直刺一針，以化痰散結，另外讓其自行按摩雙腳脾經的公孫穴。（公孫穴乃脾經絡穴，久病入絡，他的慢性胰腺炎要想除根，絡穴公孫必不可少）我對他說，犯不犯病，就看你這個穴揉的認真不認真了。他向我舉手敬禮道「保證完成任務」。
一小時後，他將我送出家門，摟著我的肩膀說：「兄弟這一百多斤以後可全交在老兄手裡了，等我回來請您喝酒」唉，還是老一套。
學醫要學到實處
很多人覺得只要把經絡穴位都熟記於心，湯頭方劑都倒背如流，便可治己救人了。豈知學醫和看病竟然是兩回事兒。就象武術中的花拳繡腿，學它百種套路，一用來搏擊實戰，倒不如拳擊一招來的實惠。所以，學武就要學少林武當真功。學醫就要學治病養生心法。有人說，學些總比不學強，其實，那也不見得，不學百無禁忌，倒也瀟洒，學完動輒則咎，作繭自縛。
在網上的中醫論壇當中，洋洋萬言，旁徵博引，內經、傷寒之經典，論述揮灑如意者，大有人在。但觀其通篇文章，都是古人云，無半句自家語。學到如此淵博，可謂中毒已深。很多人都有一種錯覺，覺得醫道不精是學的不夠，其實對於很多人來講，是學得太多了。學東西一定要有感悟，心無所感，學亦無益。到頭來不過是邯鄲學步，鸚鵡學舌罷了。
學習必須知道目的，我真正想得到什麼，孫悟
網友們的知識水平不同，學習興趣各異，來博客想得到的東西也不一樣。但是，我只想給我願意給的——我自認為有用的東西。.因為只有這些東西，才有著我的體溫，有著我的靈感。我寧願給您一株新鮮的小草，也不想送您一捧漂亮的假花。
那我覺得什麼是最重要呢？那就是可以真正改變我們體質的方法。可以擺脫我們憂愁恐懼的方法。可以完善我們身心的方法。而不是一經一穴，一方一葯，只對症於一病，只苟延於一時。如果頭痛，我們知道按摩「列缺」，胃病忙於尋找「三里」，而不管頭痛因何而生，胃病如何而起，那我們就有的忙了，頭痛總會如期而至，胃病也必是宿命難逃。
人生本應風光無限，妙趣橫生，如果整日圍著身體打轉，擔驚受怕，修殘補漏，百般禁忌。那樣您永遠不會真正的康復，因為在泥水中永遠別指望洗得乾淨。健康的幼苗必須在健康的土壤中才能長大。
類風濕不可固守成方
昨日兒子同學的媽媽方女士來訪，說讓我給看看一張中藥方，評價一下其療效怎樣。
方女士40出頭，患類風濕有好幾年了。因為婆婆是西醫專家，所以一直吃著西藥，據說都是用來治療癌症的進口葯。但一直沒什麼效果，連早上起來的晨僵問題也沒解決。兩個月前我在接孩子的時候碰上她，讓她每天晚上睡覺前揉揉十個腳趾關節，據她說，只揉了一周，晨僵問題便一直沒犯。所以對我還很信服。中藥方是一個六十多歲，很有名氣的老專家給開的，可是吃了兩周，沒看出什麼效果來。現在右臂肘關節已伸不直，西醫說是滑膜炎，進一步發展就會肌肉萎縮。而且膝關節已持續疼痛了許多天，腕關節也腫脹明顯。
我看了看藥方，不過是些鹿膠、紫河車、仙靈脾、清風藤、全蟲、寄生、牛膝、藏紅花等等補腎活血散風通絡之葯，乃治療類風濕的通劑，千人一方，難說優劣。便對她說，此葯吃吃無妨，但難有顯效。與她摸脈，發覺兩腎脈並不虛弱，心脈也浮大有力，唯脾脈沉澀。肺脈緩弱無力。脈澀必為血瘀。看其舌，光剝無苔，質紅色暗。乃脾經瘀血之象。通常也是久服西藥，重傷肝脾所致。她說她心情壞到極點，快要崩潰了，害怕自己這樣慢慢就會癱瘓。我笑了笑，說：「哪有那麼嚴重。現在你哪裡痛，咱們先治治」。她說這幾天右肘痛得厲害，書包都拿不動。我按住她的「手三里」，再讓她伸臂，她說按住這個「穴」胳膊就不怎麼痛了。我告訴她，她的大腸經有瘀血阻滯，刮一下痧，馬上就好。於是讓她捋起胳膊，我順著她大腸經的「肩顒」往下一直刮到手三里，只颳了五分鐘，出痧較多，且在「臂臑」穴，刮出一個大青包。再讓她伸臂，已自如無礙。她說這兩天早晨食指一直在痛，我對她說，食指也歸大腸經管，所以這下就全好了。然後我再看她的膝蓋痛點，整好壓在脾經上，我就指出脾經從「血海」到「商丘」的循行路線。讓在旁邊早就躍躍欲試的她先生幫他按摩。有了先生的關愛，療效絕對不同。
果不其然，他先生只為她按摩了3分鐘，她就可以隨意蹲起而不痛了。他先生覺得特有成就感，連連向我抱拳拱手，以示感謝佩服。我對她說，回家一定要吃山藥薏米粥，把脾胃好好養養。估計大概一個月，就可長出正常舌苔來。另外，每天還要跪著在床上走一走，這樣可預防膝蓋痛，且疼痛的關節一定不要按摩，那樣關節就會增生變形。她臨走時，把藥方一撕，說：「我也不吃這葯了。」我覺得可樂，說：「不吃就不吃，有老公親自按摩，比啥葯都靈。」
我與
《人體使用手冊》的作者
記得那是1993年，我隨一個企業家朋友，到上海逗留，住在老吳公司的別墅里。老吳當時也是個商場中人，或者用金融家/投資家來形容他更合適些，據說他掌管著幾億美元的項目基金。聽說我對中醫頗有研究，老吳便每日下班驅車前來接我去他家共進晚餐。老吳是個很注重生活品質的人，對時間的運用也是「公私分明」。比如他在家裡從來不談公司的事兒，飯桌上總能談些趣聞逸事，且胃口極好。飯後，我和老吳經常在書房邊品茶聞香，邊談醫論道，甚是投緣。老吳極為聰明，有過目不忘之能。記得我曾與他談論中醫的五運六氣之法，結果不到一個時辰，他已熟記於心了。老吳當時就已對中醫養生有著很獨特的見解，結合了現代生物學、心理學等許多領域的學識。我們時常發生爭論，我較強調醫者的神能，他更重視患者的自愈。爭到最後，往往不了了之。我雖是執拗之人，他卻能寬容忍讓，所以從來沒有不歡而散的情況。現在想來，老吳真是難得的良師益友，他的博古通今和中西合璧對我的中醫理論體系也有很好的啟迪；而他的包容精神，至今讓我由衷的感佩。每到子時，我們便開始打坐誦經。老吳最喜心經，唱誦得動人心魄。我們一唱一合，甚有意趣。真是「頭上但有星照月，心下唯餘一點空」，雖難超凡入聖，卻也樂在其中。這樣閑逸的日子真讓人懷念。我的朋友送了老吳一套破損不堪的乾隆年間的《醫中金鑒》，（這書現在已經失傳了），老吳如獲至寶，時常拿出來研讀，我每每都會笑他不務正業，他總是神秘地說，這裡面到處都是經商的高招。看來老吳已經得道，一通百通了。
後來我的那位企業家朋友出國發展了，老吳的投資生意也越做越大，我也忙於自己的事業，大家便無暇相聚，平日也甚少往來。只是有時老吳的朋友從上海來北京，相約喝茶或者打球，轉答一下彼此的問候，一晃很多年未曾謀面了。直到去年八月份，老吳的一位朋友專程給我送來老吳的《人體使用手冊》。看過書後，真令我拍案叫絕，激動不已，連忙找出老吳的通訊地址，用剛學會的五筆輸入法打了一封簡短的信：
清忠兄：
你好，好久不見，甚為想念。拜讀大作《人體使用手冊》，令我瞠目結舌，拍案稱奇。
把簡單的問題複雜化世人多有擅長，但能把紛繁玄奧的中醫理論說解得如此平易近人，兄真乃當世第一人也。
解讀古人亦不為難，兄多有石破天驚的高論奇想，獨出心裁。「人體電壓」、「功能系統」、「氣血水平」、……真是妙語連珠，口吐蓮花，讓我讀罷，酣暢淋漓，獲益匪淺。
兄之高論，效法自然，中西合璧，若充之以更多簡易有效之方以養生療疾，防患未然，讓世人從此擺脫茫然無措，任人擺布的求醫之路。真是功德無量!
好友: 鄭幅中
零五年八月二十八日於北京
第二天一早，我便收到了老吳的回復：
幅中老弟：
很高興也很意外收到您的信，本應以兄互稱，但我倆年紀差了一大把，稱您為『兄』顯得有點假，直接稱您『老弟』反而自然些。
我們真的好久不見，我的老朋友阿棟蒙您照顧，身體確實進展不少，說真的如果不是您的醫術，他可能早掛了，我們經常提起您。在中國讓我最佩服的醫家一共只有三個人，您是第一個；另外一個是廣州的特異功能者，他行事比較低調，名字就暫時不說；還有一個是我書中所說的陳玉琴。你們三個的長處各有不同，您是養生治病和急救的高人；廣州的友人則能透視人體，也能看到人身上的經絡，直接處理阻塞之處；陳玉琴則對慢性病有許多獨到的見解，我書中大部份的概念來自於她。
您的提議非常好，我知道您有許多簡易有效之方法，可以養生療疾，我們可以合作將之出版問世，一方面讓世人真正了解中醫的神妙，並且使許多罹患絕症的人有一線生機，挽救許多家庭的悲劇；另一方面也可以為我們自己打出一條寬闊的人生道路。我相信我們倆人合作的作品，必定會比我的第一本書更實用而且精彩，而這些書都不單適用中國人，也適合外國人，有機會在全世界發行。
吳清忠
老吳的回信讓我很振奮，但我自感缺乏寫作的意識和感覺，恐寫出的東西枯燥刻板，或因為我反而壞了老吳的英名，因此猶豫著遲遲沒有動筆。老吳來信詢問，我便說，乾脆我先辦個博客吧，看看人氣和讀者的反應情況如何。有了讀者的鼓勵，再言寫書也不遲。老吳對任何事情總是遵循順其自然的原則。他不僅贊成我的提議，還在我的博客推出之後在他自己的博客上進行了大力推舉。這樣的朋友讓你覺得沒有絲毫的壓力，因為他總會包容你的一切，然後全力支持你！老吳雖是台灣人，但他的口頭禪，倒是一句地道的北京話：哥們之間，何必客氣呢？
認識老吳，真是我人生中的一大快事。
金雞獨立，妙趣橫生
有朋友說金雞獨立現在一站能5分鐘腳不沾地，覺得有些枯燥，不想練了。
其實，金雞獨立我們可以練得有聲有色，樂此不疲呢！
記得我當初練此功法，曾將自己想像成是一個衝浪運動員，手裡也虛擬著（想像著）揣著一根繩子，有意將身體傾斜，閉上眼，想像自己在驚濤駭浪中起伏跌宕的感覺，充滿激情。一會兒就會渾身出汗。
如果再加上一些你喜歡的音樂，就更加趣味盎然了。
糊塗的導遊
幾個好友小聚，有朋友責問我：你的博客到底要向大家介紹什麼呢？今天講經絡，明天說用藥，後天又寫美容，讓我們的思想也跟著起伏不定。能不能有個步驟，有個中心，有個前提，我們這些門外漢也可順藤摸瓜，按圖索驥。不要總是陶醉在你的零星感悟當中，也讓我們真能由此獲益才好。
聽了他的話，我半晌無語，朋友的感慨或許也是眾多網友的心聲，只是大家不好直言說出而已，仔細回想了一下，寫博客的初衷，只為隨感而發，自娛自樂，也順便練練剛剛學會的五筆，根本就沒想到要去授業解惑，更沒升華到利世濟民的高度。後來網友們的支持，清忠兄的推舉，還有好友同事們的督促，把我一下推到了半山腰，只好往上爬了。但此時的心境已大不相同，原來是寫給自己看的，現在要讓大家都能看懂，心裡沒有了那份閑暇，只剩下了沉甸甸的責任。
朋友的責問不無道理，既然我把大家帶到中醫的神聖殿堂，那就應該讓朋友們在金子塔里飽覽風光，任意穿行，而不是把大家引進迷宮，進退兩難。
肝經——火氣的發源地
去年八月去香港出差，順路去拜訪了一位同道，他是三年前從內地去香港開私人診所的文安兄，由於用針灸治好了一位香港富豪的風濕痛，富豪便出資在香港為他辦了一個診所，據說在當地已小有名氣，來就診的也都是些有錢的商人。他的診所坐落在山間的一幢二層小樓。在香港寸土寸金之地，這樣的格局可謂是身價不菲，裡面的裝潢更是古色古香，真有點山林隱客的味道。
朋友急匆匆出來相見，又急匆匆消失了，讓他的助手陪我在客廳喝茶，我感到自己來的不太是時候，正準備起身告辭，文安兄又急忙忙的跑了進來，並連連致歉，說怠慢怠慢，晚上一定請客謝罪。我打趣道：「病人多的都要跑步來治了」。他說：「就一個腿疼病人，我這半天還沒搞定呢！」對於文安兄的針灸術，我還是很佩服的，通常的腰腿痛，一針就能有效。今天這是怎麼了？他看我疑惑的望著他，便拍了拍我的肩膀，說：「老弟，要不你幫忙給看看，這是我一個非常重要的客戶。」我說：「我哪敢班門弄斧呀！」他執意道：「哪裡，你要一出馬，我對這老主顧也算是有個交待了。
於是他把我讓進診室，他的兩個助手正在給那位患者在腿上拔罐。我讓他們把罐先去掉，扶患者坐起來。這是個50多歲，體態豐腴的婦人。此時已是一臉的不滿，文安兄略帶誇張的將我吹噓了一翻，那婦人用極銳利的目光審視著我說：「你的醫術真的這麼厲害？」一臉的不信任，一絲笑容也沒有。我很少碰到對我這麼無禮的病人，我笑著隨口對她道，「您又不是什麼大病，不用那麼高的醫術。」她說：「你能知道我有什麼病？」我顯得一臉輕鬆，微笑著對她說：「摸了脈就知道了」。她此時臉上的肌肉略微緩和了些，急忙伸出手來讓我號脈。摸其肝脈弦緊如繩，腎脈卻細澀無力。而肺脈膀胱脈皆浮緊有力。我便胸有成竹的對她說，您的病從表面看是腿疼，但根源卻不在腿，而在肝，必是您先生氣，再受涼，腿才疼的。她聽我這麼一說，臉上立刻堆滿了笑容，連連拍手說：「對呀，對呀，我昨天下午與我的合伙人大吵了一架，氣得我晚飯都沒吃，夜裡睡覺時心裡發熱煩燥，我就把空調開得很大，早上就這條腿冰涼，後來就痛的走不了路了。不過剛才
張，也就是通常說的肝火旺，同時整條肝經都會弦緊拘攣起來。肝火一起，火性上炎，氣血便不下行，腿上沒有充足的氣血抵禦風寒，則空調冷氣乘虛而入，所以腿就疼了。因此要治腿疼，只要推開肝經上的鬱結讓氣血下行就好了。」於是我讓她先摸到『消氣穴』，發現這裡有一段硬結。我用手掌順著肝經從大腿陰包穴輕輕往下揉推，開始一推她疼的直叫，可二分鐘以後，她就說一點也不疼了。我讓她下地走一走，她走了兩圈，還做了個下蹲，都一點不痛，此時她已是滿面春風，還極力邀我去她家坐客呢。
我謝絕了她的好意，將她送走，重新回到客廳和朋友敘舊，文安兄對我的治療，仍有些不解，問我道：「我剛才給她扎的都是通經絡去風寒的，甚至用上了「燒山火」的絕招。（針灸中一種能使肌體迅速發熱的手法），可她小腿總是冰涼，你一揉陰包穴，馬上腳都變熱了，這到底是怎麼回事兒呀？」我邊用手比劃邊對文安兄說：「她小腿冰涼，是因為她氣血下不來，瘀阻在肝經，你強通膀胱經只會讓她經脈更緊張，即使加上足三里，補氣血，也補不上。就象一根綁緊的繩子，你越使勁拽它，它就越緊，必須要找到繩扣才行，這「陰包」穴就是繩扣，所以一揉，所有的經脈就都鬆開了。」
晚上我和文安兄到酒店痛飲了一番，他難得在異地遇到知己。他說：「我的病人里得肝病的很多，兄弟有什麼好的方法嗎？」我舉起酒杯對他說：「少喝酒，別生氣。就是最好的方法。」
記得
外國人的心經
有個在中醫院針灸科當主任的網友，來信與我交流，說臨床幾十年，對心經的功效仍然認識不足，除了常用神門、少府來治療心臟病或失眠等，不知還有什麼功效。他的問題使我想起了令我很得意的一件往事。
前年的春天，我去新家坡旅遊，暫住在好友傑森家裡，那天晚上正在喝茶聊天，傑森突然接到一個電話，說他的一個英國朋友，突然病重，不能說話了，他得過去看看。並請我一起過去幫忙給診診。路上傑森對我說，這個英國朋友，很喜歡中國文化，經常和他一起聊天，已經75歲了，是個望年交。
來到那個英國朋友的家，老人正斜靠在沙發上，兩目有神，看著並不像有病的樣子，他的私人醫生已經來了半天了，據說是當地最有名的西醫。那醫生說他是腦血管有問題，建議他回英國去治療並先馬上住院檢查。老人似乎不同意，連連搖頭。朋友向老人介紹，說我可以用中醫的方法幫他看看，老人睜大眼睛很驚奇的望著我。我讓老人伸出手來，幫他把脈，他的脈弦滑有力，弦為肝火，滑為痰盛。再讓他張開嘴看他的舌象，老人張嘴很費力，舌頭歪向一邊，並捲曲著，舌頭一邊已被咬破，還在出血。裡面還儘是食物殘渣，他的侍者向我們介紹說，老人幾年前得過腦血栓，左手臂一直不是很靈活。但其他一切正常，昨天晚上喝了點酒，今天早上說話就有點不太清楚了，尤其吃飯時總咬舌頭，而且食物都糊在舌頭上無法下咽。到晚上連張開嘴都吃力了。老人的問題在中醫看來屬於中風先期，肝風內動，痰蒙清竅，心脈瘀阻。舌通心脈，「舌乃心之苗」，故舌頭的癥狀最多。
老人身體壯實，本可直接用安宮牛黃丸，化痰熄風。但手邊無葯，我的針灸也沒帶在身邊。便提出用湯勺為老人刮痧，我把我的思路一說，傑森用英語一翻譯，那個西醫大夫連連說「NO」。並顯出氣憤的樣子，而那個英國老人卻露出欣喜的表情，頻頻點頭。西醫大夫最終鐵青著臉，坐在旁邊的沙發上，不再說話了。我在老人家的廚房搜尋了一番，找到了一把做工精緻的可能是盛飯用的小木鏟，又找來了一瓶橄欖油。我讓老人，脫掉外衣，露出左臂，老人的肌肉很結實，我於是順著左臂的心經颳了起來，從極泉穴開始，那個小木鏟很好使，比我在國內用的刮痧板還順手，邊刮我邊問：「感覺怎樣」，老人始終露出驚喜的表情，還時時的點點頭，好象正在欣賞一首美妙的曲子。痧出的很暢，不一會兒，心經已經變成了一條黑紫的線條，象是被人重重的打傷了一樣，那位西醫大夫，惶恐的坐立不安。總讓我輕一點，輕一點。颳了大約十幾分鐘，當刮到手腕的靈道穴時，老人突然劇烈咳嗽了一陣，吐出了兩口暗黃色的濃痰，然後向我挑起大指，清晰的用英語說了句，「太奇妙了」，我接著又在老人的神門穴點按一分鐘，以瀉心經之餘火，同時用另一手在脾經的大都穴按揉，以接引心經氣血，最後掐點太白穴一分鐘。把肝火之多餘能量盡轉於脾經儲存，不致白白瀉掉。治療共三十分鐘，再讓老人吐舌頭，已經伸縮自如，歸位如初了。
老人高興極了，大踏步的在屋裡走來走去，然後親自去他的儲藏室，拿來一瓶酒，據說，是他家珍藏的法國香檳，已經有一百五十多年的歷史，非要大家同飲一杯，他的醫生又忙站起身勸阻，並也示意讓我阻攔，說他得這病就是因酒而起，怎能再喝酒呢，我卻欣然的對老人點點頭表示同意，因為我清楚，老人屬肝氣旺，痰火盛的體質，起先喝酒，酒性熱而升散，一時痰火阻滯心經，造成中風，而此時痰結已開，肝火已散，心脈正盛，喝點酒正好能溫經通脈，去滯散瘀，且人的情志不可拂逆，而應抒其所欲發，這樣才能氣順痰消，尤其似老人這種剛直性格更是如此。
仔細品嘗著他的家傳寶貝，淡而悠香，但並未覺得有何特別之處，老人卻很得意的顯出酣暢的樣子，雖然這百年佳釀給我這不懂酒的人喝是浪費了，但我的心，充滿了欣喜和自豪，我想這更是一種陶醉吧。
看來外國人的心經，和我們的也毫無分別，真盼望我們的中醫國粹，哪一天能象法國的人頭馬，馳騁世界，香飄全球。
給瘋子們的禮物
前日與幾個作家朋友在一起小聚，這些墨客們都是李太白的後人：酒後妄語狂言，不醉不解春風。我有醫者身份擋架，得以淺嘗小酌，獨醒旁觀。有位謝頂的兄台，酒已半酣，摟著我的肩膀向我邊敬酒邊說道：「
他們都不信，一人還從皮包里拿出了霍香正氣水和大山楂丸給我看：「
我這人禁不住別人忽悠，一聽「功能無量」，似乎很神聖，好象已經修成了正果。於是趕緊獻出預防衰老的秘方。其實，只是兩個很簡單的小功法，我即使真告訴大家，也不見得能有幾個人堅持做，只是圖個心理安慰罷了。
我的美容秘方：
敲頭與疏頭：用十個手指肚，敲擊整個頭部，從前髮際到後髮際。反覆敲擊兩分鐘，然後用十個手指肚疏頭兩分鐘，也是從前髮際到後髮際（一定不能用指甲）。頭上的經絡眾多，有膀胱經，膽經，三焦經、胃經，穴位則有好幾十個。敲、疏以後，通常可以看到滿指油污，這是頭皮內的污濁從穴位和毛孔排出了。如果想加強療效，可以用手掌將兩耳堵住，用雙手食指和中指彈撥後腦，這在古書中叫做：鳴天鼓。最能怡神健腦。經過這番「推敲」，經絡無阻，血管暢通，何愁頭髮不濃密烏黑呢？
面部皮膚的保養：用十個手指肚輕輕敲擊整個面部，額頭，眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點敲擊。
然後用左手掌輕輕拍打頸部右前方，右手掌拍打頸部左前方（手法一定要輕）。
然後右手攥空拳敲打左臂大腸經。（大腸經很好找，您只要把左手自然下垂，右手過來敲左臂，一敲就是大腸經。）然後換過來左手攥空拳再敲打右臂。一邊敲打一分鐘。（從上臂到手腕，整條經都要敲）。敲打大腸經是因為這條經直通面部兩頰和鼻翼，可以有效防止這些部位長斑生痘。
此外，還有一條更重要的經絡——胃經，也要敲打。從鎖骨下——順兩乳——過腹部——到兩腿正面一直敲到腳踝，都是胃經。胃經敲打可稍用力。面部的供血，主要靠胃經的供應，所以顏面的光澤，皮膚的彈性，都由胃經供血是否充足所決定。有人脖子上的皮膚松皺了，很影響美觀，其實這不過是胃經的氣血虧虛所造成。只要堅持敲打大腸經和胃經，很快就會有驚人的改觀。
我將這些功法，給這些天天扒在電腦前的，靈魂的瘋子們，一一演示，他們都高興的手舞足蹈，尤其是兩位女作家，更是歡天喜地，我也似乎被這種情境所感染，本來沒喝多少酒的，卻不知為何醉意朦朧了。
玫瑰的激情
周日一早，我便接到快遞公司打來的電話，說朋友有包裹送給我，我告訴對方我的地址，他們說馬上送到，大約一個小時以後，我打開門，迎面的是一位身著職業裙裝，懷抱一大捧紅玫瑰的漂亮女孩，她說：「您是
「親愛的鄭老師，我們不怕扎傷手指，親自為您挑選了22朵最好的玫瑰，祝您健康幸福，好運常在。——您的粉絲們」。
我的心突突直跳，臉也漲的發熱，手也有點帕金森的接過了這火紅的玫瑰，年近不惑，這種少男少女才有的激情心動，真是久違了。
回到屋裡左思右想，也想不出是哪位朋友對我的厚愛，但真得謝謝您，讓我瞬間年輕了二十歲。一個小時後，心情慢慢的平靜下來，想起剛才的失態，不禁啞然失笑。但心裡仍是很溫暖的感覺。
朋友的支持就是最好的動力，粉絲們讓我年輕，我也得給朋友們回贈點最好的東西，才是禮尚往來。今天就給大家介紹一種很棒的健身運動。這個功法，動作簡單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，那真是「補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右。」這是現年86歲，仍能以一敵五的太極拳名家，我的恩師李寶良先生的養生密法。八年前，我有幸被恩師收為關門弟子，口傳心授了一套老人家獨創的養生絕學，真是受益無窮。不過師付也再三叮囑：醫不叩門，道不輕傳。不知今天被這22朵玫瑰引出的衝動，會不會遭到恩師的詈責。
功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦後交叉，此時小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直後壓，所有力量、意念集中在腰椎。
然後力量從腰椎發出，令兩臂以最大弧度從腦後向身體兩側壓下來，同時下蹲，兩手最後在兩膝間交叉，結束時意念集中在前腳掌5秒鐘。腳後跟不可離地。（在兩臂向兩側下壓時，胳膊不使一點力量，完全是腰在用力）
再站起時，前腳掌先用力，做為起動能量，緊接著將所有力量、意念，再次集中在腰椎，兩腿不要用一點力量，向起站立。兩手一直交叉，從胸前——直上頭頂——到腦後。（站立過程中身體頭腳在後，小腹向前，身體呈弓形）。
呼吸方法：身體下蹲的整個過程，呼氣。身體向上站起的整個過程，吸氣。在呼吸轉接時，略屏息兩秒鐘。（最好用腹式呼吸法）
練習多長時間，應根據個人體質，以不覺疲勞為宜。練後，很多人會覺腰酸，需要用兩手攥空拳，輕輕捶打後腰。
反應：通常練兩分鐘就會渾身微汗，腳掌發熱。有人會打嗝、放屁。
至於長期效果，大家自己去感受吧，如出現腹痛，腰酸等不適癥狀，可按摩復溜、太溪穴，很快解決。如果再配合金雞獨立一起練，那就更妙了。
有什麼難的，還堪稱是什麼秘訣？許多人會有這樣的感嘆！但這確是心法！就跟哥倫布能將雞蛋立在桌上一樣的簡單。其實是一層紙，但對很多人來講，永遠是一座山。
學習中醫的人為障礙
很多網友對學習中醫充滿了渴望和決心。先被中醫的神奇所感動，再被偶然的成效所激勵。然而隨著一些看似難以逾越的屏障擋在面前，便逐漸踟躕徘徊，最終磋砣放棄。
一日去朋友家坐客，看到他的寶貝女兒正拿著針灸針聚精會神的在一個金黃的桔子上練習針刺。她是某中醫院校的學生，說這是老師留的功課，我看到滿桌上被扎爛的桔子，說：這麼好的桔子吃了多好。她說：「鄭叔叔，你當時學針灸是扎什麼呀？」我笑著說：「我可捨不得去扎桔子，只是扎自己，針刺的滿身青紫，艾灸的遍體疤痕。」她說：「鄭叔叔，你來扎扎這個」。說著指著牆上的一個紗布包，對我說：「這是由二張白紙、三層棉花、四層紗布組成的練習針刺的法寶，這包正中心有一個牛皮紙撕的小碎片，旁邊還有一粒黃豆，看看您能否一針穿過小紙片，然後再扎到黃豆上，我已經練了二個月了，還是不行，您應該沒問題吧，我們教針灸的教授說了，不練會這個以後別想成為高明的針灸師。」我連忙舉手投降。頭搖得象波浪鼓。她很失望的說：「鄭叔叔你都不行，我恐怕是練不會了」。我問她：為什麼要扎得這麼精確呢？她說：「扎的准才能針感強烈，效果才能好呀」我又問她：「那你說說看，身上的穴位是你刺它才起作用呀，還是你不刺它它也起作用」她似乎從來沒有思考過這個問題。邊反覆扎著桔子，邊疑惑的看著我。我對她說：「穴位就象是一群孩子，平常都在那裡玩，有的孩子玩累了，就扒在那裡打個瞌睡，想讓他醒，輕輕拍拍他的肩膀就行，何必非要狠狠的踢他一腳呢？你這個幼兒園的阿姨不去調動這些孩子玩的積極性，卻天天在那裡練習踢人的技術，難怪你越來越失去信心了。」
我常常接觸一些海外的客人，他們迷信中醫，崇尚中醫奇妙的理論，但是他們同時也害怕針灸， 畏懼湯藥，問我中醫除了扎針灸、吃湯藥還有什麼其他更簡單的方法，我說當然有了，『針灸只是舟楫，沒它照樣行船，湯藥不過調羹，有它只為方便。』沒帶針具，藥店關門，中醫大夫就束手無策了？我告訴他們，我們每個人身上本來就百葯齊全，都在經絡穴位中翹首待選。只看醫者會不會用它了。舉個例子，治療月經不調，通常首選逍遙丸，如果手邊沒藥，我就按摩患者肝經的太沖穴和膽經的陽陵泉，效果一樣，且更為迅捷。如果心中發熱煩燥，常用牛黃清心丸，但這葯若常吃，有人擔心其中的硃砂會對身體有損害。我就教他先按摩心經的神門穴，再按摩脾經的大都穴。此外按揉肺經的尺澤，加上腎經的復溜，相當於麥味地黃丸，按摩膀胱經的風門加上肺經的孔最就是通宣理肺散。還有血府逐瘀湯，補中益氣丸等等幾乎所有的常用中藥，都可以從經絡穴位中找到同類。
有人因為針灸太複雜，總是敬而遠之，因為湯方太繁多，常常如墜雲霧，再加上脈學玄秘，經文古奧，更覺得中醫高不可攀，其實，這是您自設迷障，中醫本可學得「閑庭信步通幽徑，何必非要「踏遍群山覓歸途」呢？
事障易解，理障難除。學習中醫知識本身並不難，難的再於我們一定要清楚究竟要學些什麼？否則您儘管學得殫心竭慮，最後也是勞而無功。
所以我的建議是，學習中醫要從經絡開始，從穴位入手，因為經絡穴位都在我們自己身上，隨時可學，處處可用。我再重複一下：穴位不是因為你用針刺才起作用，而是時時都在對身體起著調控作用。穴位起不起作用不是因為你針刺的夠不夠深，而是主要在於你的氣血流沒流到那裡。按摩、點穴、拔罐，意念守竅，都有針灸的功效，沒有優劣之分。所以您即使不會針灸，也可以是經絡專家，絲毫不影響療效。
如果您想送心愛的人一朵玫瑰，那麼莖上的刺就不是問題。
最簡單又最有效的健身法
前兩天，和幾個較熟的朋友一起吃飯，一個朋友說，你博客里介紹的健身方法，太複雜，全是經絡穴位，我看著就暈，而且也找不準，有沒有更簡單的方法，不學就會的？我啞然失笑，打趣道：「你這傢伙也太挑剔了吧，把烙餅掛在脖子上你都不咬，就欠餓著你。」他笑了，把一塊牛肉送進我的嘴裡，說：「這樣才到位」。
我轉念一想，他說的也有道理，畢竟很多人對經絡可以說是一竅不通，連最基本的概念都沒有。我覺得通俗的東西，仍然會有很多人覺得複雜。沒關係，我這還有更簡單的方法，沒有人學不會，只是擔心其太簡單而被人忽略，人們有一種錯覺，認為越難學的東西價值越高，其實從平凡中蘊育的偉大，從腐朽中顯露的神奇才是無價之寶。
今天介紹的這個健身法，就是推腹法。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。
簡單吧，但是我還要對您苦口婆心，反覆強調，這可是最好的健身法。千萬不要因其簡單而忽略，那樣您真是把天上掉下的餡餅當牛糞了。
其實這個方法，也不是我的新發現，古來就有，但是我要告訴您一個書上沒有的秘密，那就是一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應的阻滯點。也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡。由此，我們可以得到這樣一個好處：當我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那時您就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個「水槽」，也許是一個「氣團」）只要把它推開揉散，您會發現您的慢性病也隨之消失了。
如果您沒有發現自己有什麼慢性病，但推腹時卻在某個部位有阻滯點，那您一定要趕緊將它推散揉開，因為那必是個將來的隱患。
您每天早上要起床時推一次，晚上臨睡推一次，平常無聊時也可推推，有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升，濁氣下降，效果最好。有人則會腹中咕咕水聲，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹泄，遺患無窮。必須及早清除。
「胃不和則寢不安」，是說肚子不舒服，就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷。只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。那我建議您趕緊推推肚子，您會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開。那麼從此以後，您就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
說的如此神妙，您就趕快行動吧，別忘了把您的快樂拿來分享呀！
生命的至寶-腎經
今天說腎經，這真是一條關乎一個人一生幸福的經絡，誰若想提高生活質量，在身體上從溫飽進入小康，那就必須把腎經鍛煉強壯。腎是先天之本，也就是一個人生命的本錢，大多來自父母的遺傳，也就是祖上的「遺產」，如果沒有先天的厚贈，那就真的太需要後天的培補了，否則，人過中年，便註定要每況愈下，衰老之態勢不可擋。身體需要運動，經絡更需要鍛煉，經絡是修復身體器官損傷的無形觸手和忠實保鏢。我們人體的器官就像天天運作的機器，是很容易磨損的，但是只要我們經常保養它，時時除垢潤滑，那麼我們仍然能夠日久彌新，甚至脫胎換骨。因為我們改變了遺傳留給我們身體發展的慣性軌道，激發了每個人身心固有的巨大潛能，大自然賜與了我們每個人強大的自愈能力，就看我們有沒有這個機緣去挖掘、去把握了。
今天主要講腎經的三個穴，太溪、復溜、湧泉。您可別小看這三個穴，個個都是身懷絕技。
先說太溪，位於腳內踝後
我認識的一個女性朋友，才30出頭，卻患了難言之隱，總是憋不住尿，不敢跑，不敢大笑，甚至不敢咳嗽，因為似乎只要稍有大的身體活動，就會發生狀況。她是一家外企公司的職員，人也長得漂亮，但就是這個病患，使她非常自卑，同事們的聚會從不參加，甚至不敢交男朋友。人們覺得她性情孤傲，也都對她敬而遠之。她吃了斷斷續續吃了三年的湯藥，竟無顯效。我看了這些方子，都對症，都是固澀縮尿補腎的方子，只是因為她脾胃虛寒，藥物在脾胃被阻隔，無法真正被吸收。所以不能收到補腎縮尿的功效。我讓她在後背腎俞位置左右各拔一個真空罐。同時按揉左右的太溪穴10分鐘。每天如此，十天後她來電話說，腎俞穴在拔到第八天時出了大水泡，就沒敢再拔，而且太溪穴已經揉的痛不可摸了，我對她說，這一切證明她腎臟的功能已經得到了很大的加強，可以暫時休息，讓身體自己去調節。又過了一周，她興高采烈的來到我家，告訴我她的遺尿已經徹底好了。其實用腎俞配太溪來治療各種原因引起的腎虛，都是最佳的配伍，尤其對於腎虛腰痛，馬上可以見效。用穴位補腎，躲過了胃腸吸收這道關，所以不會有虛不受補的情況，而且補的直接迅速。
再說說復溜穴，「復溜」就是讓血液重新流動起來的意思，在太溪穴直上兩厘米處。這穴位治療瘀血和炎症效果最好，所以什麼膀胱炎，陰道炎、前列腺炎等，以及因流產留下的後遺症，都可以選擇此穴。有針灸專家，稱針刺此穴滋腎陰的效果極好，相當於六味地黃丸的功效，所以有怕熱口乾，夜間煩燥難眠的患者，又多了件寶貝。
湧泉穴，相當於足底療法的腎上腺反射區，自古就有臨睡搓腳心百次，可延年益壽的說法。但其最實用的功效是在於此穴能引氣血下行，所以可以治療高血壓，鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的癥狀。此穴敷藥效果最好。如高血壓取中藥吳茱萸
而太溪、復溜兩穴用按摩法，效果很好，也無禁忌，常相配而用，哪個穴位敏感就先揉哪個穴，然後再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，無病強身，若再同時在腎俞、關元、氣海等穴拔罐。那就真成了一劑安全平和的十全大補湯了。世人只知鹿茸、枸杞、蟲草、河車（胎盤），為補腎佳品，豈知太溪、復溜、湧泉才堪稱是生命至寶。只是穴位蠅頭之地，人皆不以為意，豈知小小孔竅，卻能通天徹地，盡藏玄機。有朋友可能會覺得我在虛言誇大，狐疑不信，那就只能是「如人飲水，冷曖自知了」。
淺談脂肪肝
這是我的一個朋友的親身經歷，1年多前被查出脂肪肝。當時覺得很委屈，覺得減肥，吃的很「窮」，還得這個，不是被愚弄嘛。不過有了問題，就要解決，於是就開始漫長的學習，為了解決脂肪肝，他考了營養師，學了運動專業的課程，最後在研究中醫的過程中我們成了朋友。可以說因為脂肪肝，他學到了養生的知識，也治好了他的脂肪肝。下面是他的一些經驗：
脂肪肝是營養不良造成的！「良」說的是食品的質、數量和是否均衡！
常見原因：
1.因為長期大量飲酒，傷害了肝功能的酒精性脂肪肝，
2.營養不良
熱卡過剩，身體肥胖，缺乏運動或不肥胖，但消化不好，飲食結構不好，吃的不均衡，多數是垃圾食品成日吃，或不重視蔬菜水果和其它營養的均衡．整天大魚大肉糧食的玩命吃，忽略了均衡。影響了肝臟內的正常代謝．
另一類則是因為經濟或本身原因，吃的很「貧苦」！長期飲食中蛋白質缺乏，可能是沒錢或是自虐，剋扣生長必須的原料．使得維持肝臟正常工作的維生素，蛋白質等原料不夠，無法正常維持肝內脂肪等能量的代謝，造成脂肪積壓．最典型的就是某些沒營養知識的素食者或純為漂亮不知道營養的減肥的人群。
還有一類就是身體虛弱，久病的，吃不下東西，營養不足。或吃的下，卻無法吸收。
脂肪肝分輕、中、重度，程度越嚴重將來越容易演變成肝硬化。脂肪肝其實是現在代謝性疾病（冠心病，高血壓、糖尿病等等疾病）的警鐘，是這些疾病的幼苗，如果不及時控制，進一步加重，不但破壞肝功能，導致肝硬化，更增加了患那些「文明病」的幾率。
得了脂肪肝，也不用太緊張，只要稍微調整下飲食和生活，就會大有改觀，無非就是把營養均衡一下，不需要太大毅力也能把身體弄好。特別注意的是，脂肪肝患者切忌快速減肥，短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者，因為快速減肥意味著脫水，意味著能量嚴重缺乏，這樣會適得其反，會加速肝臟功能的破壞。這些患者不要用減肥來消滅脂肪肝，而是該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。隨著身體狀況好轉，營養均衡，體重會有所回報的。
脂肪肝飲食指南：高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜水果）按以下比例吃，保證營養均衡，還美味無窮：（按這個吃個半年，身體狀況一定大變！自身體驗！）
1份糧食；3-4份優質蛋白（肉，豆腐，蛋）；6份蔬菜和水果；常喝奶類（不用管是否低脂），1天250-500ML；零食常把堅果吃：美國杏仁、核桃和松子，瓜子，）。
適當參加類似快走（每天走6000-7000步，１小時），游泳，自行車等有氧運動，當然，這個階段要少飲最好不飲酒，如此有個半年一年，脂肪肝就會減輕或消失的．只要長期堅持均衡飲食，也許肥胖的脂肪肝患者體重不一定下降，但因為正確的飲食和生活提高了身體的代謝能力（氣血），即使不減肥，脂肪肝也可以漸漸的消失的，所以不用把治療脂肪肝看做一個艱苦的過程。
可以看出，脂肪肝的治療不是叫人少吃肉，而是把優質的肉類當做藥物來吃，中醫認為適當吃肉是培補氣血的良好手段，肉類以牛肉，羊肉，魚，蝦，家禽最好。吃肉的同時吃些大山查丸更好。而且控制糧食和甜食是飲食調整的關鍵，西醫認為太多主食會擾亂激素水平，影響脂肪的正常代謝，而在中醫看來，脾胃不好的人，大量吃主食無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情，所以在飲食調整的前2-3周，盡量減少主食，增加優質蛋白食品，有利於氣血的恢復。2-3周後，可以適當吃些粗糧，雜糧。少吃精米精面和白麵包。飲食方面，細節太多，這裡就不一一敘述了。
其實，從中醫角度，脂肪肝的出現的根源還是脾胃不好，氣血不足，無法良好運化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其它功能．
除了影響肝以外，脾胃不好可以影響到五臟六腑，造成很多不舒服的癥狀：
如果有胸悶心悸氣喘，而無實質性心臟病的脂肪肝患者，平日可吃些補益氣血的小成藥，類似參苓白朮（脾肺氣虛，容易乏力氣喘的）；感覺肋間憋氣，胸肋骨漲滿，容易著急發火或抑鬱的人，多數為肝脾不和或肝氣鬱結，可以吃些逍遙丸（疏肝健脾），同時還可以按摩陽陵泉，太沖穴，以舒肝理氣的，同時放鬆心情，少生氣；此外，經常按摩胃經的的豐隆穴可以調理脾胃，降低血脂；容易心悸頭暈，全身無力，但又不是餓的感覺，可以喝些人蔘生脈飲。柏子養心丸（容易心悸失眠的，餓但無全身乏力的）．如果覺喘氣費勁，氣憋在胸中，胃堵，就像不主動呼吸就上不來氣的可以吃些補中益氣丸......所有藥物都是以補正氣，化淤滯為目的。
當然首要還是要靠飲食和生活的改變為主，藥物的作用是第二位的。只需要小小的改變，帶給您的則不會只是解決小小的脂肪肝，而是整體的健康改變。相信你們一定也可以消滅脂肪肝的。
膀胱經的妙用
大家學習經絡，或者說是學習中醫，如果按西醫邏輯思維模式來深入，反而是事倍功半，徒增迷惑。我們不是說邏輯思維本身有什麼問題，而是因為學習中醫很多東西不是按照三段論原理來進行的。而是更貼近於模糊哲學的意味。就象是戀愛中的情人，說不清倒底愛對方什麼，只是愛而已。所以，我在下面講的許多概念，若仔細分析起來，似乎有很大的疏漏，甚至不和邏輯，但站在讓您儘快了解中醫的角度來說，卻大有裨益。
圖：膀胱經巡行路線
膀胱經是人體最大的排毒通道，（第一句話似乎就不合邏輯），如果經常在外面做保健的人可能比較熟悉，按摩師給您拔罐、按摩選擇最多的部位就是後背。在後背拔滿了罐，或者在後背按摩、刮痧、捏脊、踩背。為什麼都願意選擇後背進行治療呢。是因為後背是膀胱經主要循行的部位，治療的範圍極其廣泛。可以說身體內任何疾病，都和膀胱經有著直接或間接的關係。它就象你家的污水管道，如果不通，整個日常生活全都會被破壞。
圖：背部俞穴
膀胱經在後背上有許多俞穴，俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、厥陰俞、腎俞等等，這些俞穴各自通著各家的臟腑，這就跟不同的工廠都有自己的排污管道和途徑是一個道理。因此咳嗽就治療肺俞，胃痛就按摩胃俞、心血管有病就檢查厥陰俞。這些俞穴效果如何呢？可以說越是經久難愈的疾病，這些俞穴就越顯得有效。
曾經有朋友向我介紹一家拔罐中心，說是曾治療了許多疑難雜症，很神奇，我便與這位朋友到這家中心去看了看，這家中心的治療方法，就是在後背的膀胱經拔滿了罐，然後看拔出顏色紫黑的地方用梅花針點刺出血，最後再在出血的地方拔罐。有很多有慢性病的人都感覺效果立竿見影。但也有不少人私下聊天說，頭幾次治療，效果很好，幾次後效果就沒什麼進展了，有的人治了三個療程，反而覺得效果越來越差了。卻不知何故。
我對朋友說：「如果你要做這種治療，最好就來治療三次，以後隔一個月再來治療一次就可以了」。朋友問我為什麼？我說膀胱經是最好的排毒通道，有慢性病的人大多在體內血管中堆積了不少的毒素，通過刺血，將體內堆積多年的瘀血排出一些，身體的血液循環得以重新被激活。但是體內的瘀血通過俞穴被拔出後，繼之而來的卻是好血了，再反覆的放血吸拔，是白白浪費了好血，於身體無益。這時需及時的培補氣血，將內力養足，為衝擊更深層的瘀毒做好準備。隔一個月來一次就是給身體養精蓄銳的喘息時間。
朋友又問我，除了後背，膀胱經腿腳上有什麼好的可以自己獨立操作的穴位？我說，那太多了：先說委中穴：經穴歌訣里有：「腰背委中求」。是說後背、腰部的病痛都可以用委中穴來解決。實際上是不是這樣呢，根據本人的經驗，只要是腰痛，按摩委中穴通常能減輕30％的疼痛。是一個不錯的穴位。但委中穴最獨特的作用是能讓鼻子通氣，有的人長年是「一竅不通」按摩「委中」穴可以有即時通氣的作用。但是要有正確的方法，取側卧位，鼻子不通氣的一側身體在上位，屈腿用大拇指點按「委中」穴，需稍用力。如果有人說，試過這個穴位了，當時真管用，卻不長久，一會兒鼻子又堵了，有沒有長通不堵的穴位，我告訴您，還真有，就是臀部上的膀胱俞，但是這個穴針灸最佳，如用點穴法必須要找准穴位，且用力較大，感覺點揉時和鼻子相通了，才會有效。且療效持久。再說兩個穴位，都是治腰痛的，一個是治療慢性腰痛病（一個月以上）您選取小腿肚子上的飛揚穴，只這一穴，點按5分鐘就夠了，比您按摩整個後背一小時效果還好。還有就是位於外腳背的金門穴，是治療急性腰痛的（兩周以內）。此穴穴位較深，按摩時可用食指關節點按較為有力。但是要提醒您的是，這兩個穴位治療的腰痛，主要是針對腰脊兩旁肌肉的，對於腰椎本身的病痛（那是需要選取腎經和膽經的穴位來治療，今天只說膀胱經），則效果較差。此外崑崙穴、仆參穴、申脈對腰痛都有很好的療效。有這麼多治腰痛的穴位可選，您還用擔心腰痛嗎？
此外小腿承山穴可治療痛經和痔瘡，腳上的京骨穴可治療後頭痛，和眉棱骨痛，通谷穴據說對頸椎病效果顯著，還有就是至陰穴，最神奇之處就是它有催產的功效，很多書上都有此報導。只用香煙在至陰穴上灸一灸，就能使胎位轉正，真是不可思議。說了這麼多功效，本人認為選取膀胱經治療腰痛，療效最為確切。
救命的心包經
學習經絡穴位就要從實用出發，只學那些學會馬上就可使用，且確有療效的方法。對於那些似是而非的東西，擁有一堆，象付款時刷的信用卡，哪張都不能用，這樣的東西，不要也罷。
今天談談心包經，這條經絡穴位很少，但寶貝很多，有些穴位是專病專穴，其它的穴位無法取代。至於經絡的循行位置，自行看圖確認便可。首先說處於腕橫紋上10厘米處的郗門穴，（胳膊長短不同，大概位置）這個穴位對於防治心絞痛療效神奇。記得去年10月份的一天，天氣較冷，鄰居家的女孩小輝急惶惶的來敲我家的大門，說她的爺爺突然坐在地上起不來了，我趕過去一看，只見八十多歲的劉大爺臉色煞白，頭上大汗淋漓，右手捂著胸口，斜靠在牆角的地上，話都說不出來了，我見此情形，料定是他的心絞痛犯了。便向他孫女要硝酸甘油，可情急之下卻一時找不到。急得她直哭，這時我突然想起了一個穴位——郗門，便擼起老人左臂衣袖用我的左手大拇指點按住郗門穴，右手攥住老人的左手掌進行順時針旋轉，一分鐘的光景，老人長出一口氣，四肢也由冰涼逐漸轉曖，五分鐘以後我扶著老人上床休息，此時他已談笑風生，對我說，當我按住他的穴位時，他感到有一股熱流由左臂湧入前胸，心裡立即不在發緊，一下子鬆綁了。郗門穴穴位較深，自己按摩時可用右手拇指，用力按住此穴，同時左手腕做順時針旋轉。這時此穴就會有較為明顯的感覺。（不要等到發病時才想起去按摩呀，那時你定是心有餘而力不足了，還是平日就揉一揉，防患於未然吧。）。
再說個心包經的寶貝穴位，這個穴用處極廣，簡直太實用了，這就是位於手心的勞宮穴，勞宮穴：為什麼叫這個名字呢，就是勞累了以後到宮殿里去休息，這是我的解釋，根原注不相干，但卻能說明他的用途。這是一個補養心臟的穴位，且補養的速度極快。一日為人刮痧，通常在刮痧前讓患者自行準備中藥生脈飲。以防止有些人「暈刮」，往往是心臟功能較弱的人會有這種情況，那人刮著刮著突感心慌噁心，隨即就進入了半休克狀態，她家裡的人慌作一團，我見狀連忙掐按它的勞宮穴，也就不到二分鐘，她便醒過來，並對我說，象是睡了兩個小時的舒服覺。一下子就又重新精神抖擻。兩次意外的經歷讓我領略了穴位的神奇。如果我們對症使用的話，那就是靈丹妙藥。且沒有絲毫的付作用，且勞宮穴的功效遠不止這些。參加面試，或者是在重要的場合，我們有時會緊張的手心出汗，心跳過速，這時你不妨按按勞宮穴（左手效果更好）。轉瞬間，你就會重新找回從容鎮定的感覺。
體質--治病的首要因素
幾個網友急切盼望知道了解自己體質的方法，反覆來信催我快寫這方面的文章，我本來想經過深思熟慮再動筆，因為關於體質的問題，其實是一個很複雜，不是三言兩語可以說的清楚的話題，但轉念一想，可能我說的越詳細，反而會令讀者越迷惑，因為這就好比是說1＋1＝2，誰都覺得簡單，但如果要問它為什麼等於2，那就成了哥德巴赫猜想，誰也搞不清楚了。所以我就先給大家提供一個簡單的框架，讓朋友們有個概念，畢竟學習中醫是需要逐漸浸潤，逐漸悟化的，況且學習的過程也必須是一個親身體驗的過程，否則學習的只是表面的知識，而不是實質的精華。很多朋友想知道自己屬於什麼類型的體質，當然我這裡是按中醫的理念來劃分的。本來人的體質類型很多，但如果一一細說，反而顯得混亂。不如簡單的分為，寒、熱兩類。（以下陰陽的劃分，概念不夠嚴謹，望專業人士見諒）
寒性體質：（陽氣不足）首先最明顯的癥狀就是身體的火力不足。表現為畏寒怕冷、喜曖喜熱、不愛飲水，或只愛喝熱水，腹瀉便溏，四肢不溫，早晨起來就犯困，一到秋冬，便咳嗽流清涕，愛吃蔥姜，不喜梨耦。舌淡苔白，津液較多。面色多青白或青黃，身體稍虛胖。喜安靜獨處，脈搏較緩慢70次以下。
熱性體質：（陰虛火旺）最明顯的癥狀就是喜冷喜寒，多穿一件衣服便燥熱出汗。愛喝水，愛喝綠茶、愛吹風，喜空調，愛吃冷飲。口苦、尿黃赤、煩燥易怒、便秘、口咽乾燥、目赤、發熱、脅痛、失眠。脈搏多較快80次以上，舌紅苔黃、面色發紅，不愛睡覺，體味較重。婦女月經多提前，量大色深。
其實完全屬於這兩類體質的人並不多，多是介於兩者之間的平常體質。或偏於熱，或偏於寒。或里熱表寒，或上熱下寒，或忽冷忽熱。
基於不同的體質，在治療時就要充分考慮體質的因素。對於癥狀，倒可退而求其次了，舉一個例子，曾治療過一個年輕的小女孩，18歲，癥狀為滿臉都是大紅疙瘩，還有就是經久不愈的咽喉疼痛。曾找過許多中醫看過，都說是上火了。開的方子全是苦寒去火的的葯，她先後吃過龍膽瀉肝丸（瀉肝火）、導赤丹（瀉心火）、西黃清醒丸（去肺胃之火）牛黃解毒丸（去心胃之火）知柏地黃丸（瀉胃腎之火）。連翹敗毒丸（清熱解毒）。而其脈搏每分鐘只有64次、且舌淡苔白，典型的虛寒體質，我問她平日的飲食偏好，她說最愛吃薑，不愛喝水，更不敢吃涼的，還很怕冷。我於是讓她服用較為溫熱的成藥--附子理中丸。是專治胃寒的。一次兩丸，一日三次，連服一周。小女孩告訴我說，附子理中丸很好吃，又甜又辣（其實這葯我覺得很難吃）咽下喉嚨時，咽部的疼痛就大為減輕了，然後覺得肚子里曖曖的，很舒服，臉上的大紅包也明顯小下去了治病的時候，如果能了解到患者的體質，也就看到了疾病的根本，如果是寒性體質，雖然患病有時也會發熱，但那通常是虛熱，不是真正的陽氣充足，治療的時候，藥物絕對不可過於寒涼，涼葯要少用，甚至不用，然後馬上溫補才可。而熱性體質的人，雖然也會偶感風寒，表現出畏寒怕冷的狀況，但一定不可大劑溫葯，只借少許解表之葯，用內部的火力將肌表的積寒趕走即可。如果一見發熱就去火，那虛寒體質的人。僅有的一點陽氣也會戕伐殆盡，如果一見寒涼就溫補，那熱性體質的人，便如添柴救火，永無平和之日了。
其實，體質就象人的性格一樣，是不容易改變的，陽虛多寒，陰虛多熱，陽虛的人，雖然經過體育鍛煉，後天培補，已經不畏寒涼了，但仍然保留著陽氣不足的原始機制，一旦放棄鍛煉，或外感疾病時，先天的體質狀態，就又會表現出來。所以後天不間斷的培補鍛煉是必不可少的。陽旺（陰虛）的人，雖然因罹患疾病或不良環境導致身體陽氣不足，畏涼怕冷，一片虛寒景象，但其身體的原始機制仍是助陽的狀態，所以治療其寒症時，不可久用溫熱，只是中病即止才好。
我們的身體從一出生，就是陰陽不平衡的。或偏陽盛，或偏陰盛，這兩種體質，哪個更好呢？過猶不及。無所謂好壞，陽虛的人，有陽虛人愛得的疾病，陰虛的人有陰虛的人愛得的疾病，所以陽虛的人平日以助陽溫熱為保健，陰虛的人通常以滋陰去火為養生。儘力達到陰陽平衡，才是健康的保證。
說了一大通，我自己都不知所云，您若聽懂了，或可有所啟發，若沒聽懂，也沒關係，來日方長，由了解--到感知--到體悟，這就是您學習中醫的過程，很多時候是這樣，不明白的東西不見得真不明白，明白的東西也不曉得是否真正明白。
從六味地黃丸談起
不久前，朋友問我，她的同學因常年在醫院夜班，缺乏睡眠，結果10多年不見，最近變的虛胖，臉色蒼白，嘴唇無色，眼圈發黑，醫院一查血色素變成了7.1。典型的貧血。可人家結婚幾年，很想有自己的孩子，就去醫院看病，那裡的醫生給她開了六味地黃丸，說她老懷不上可能是因為腎虛，需要補補，朋友得知後就來問我。這個朋友虛胖，脾胃不好，貧血，應該考慮從脾胃治療，改善睡眠，以解決貧血，此時六味地黃丸是解決不了她的問題的。
藉此話題，我來講講這幾種叫人分不清的地黃丸吧！
受廣告的影響，弄的很多人都覺得自己腎虛，要補腎，人們幾乎不約而同的想到了六味地黃丸。其實六味地黃丸是宋代幼科（兒科）專家錢仲陽專門為小兒先天不足準備的一劑良藥，用以治療小兒五遲之症（立遲、行遲、發遲、齒遲、語遲、）。現在大人們爭先買來補腎虛，甚至有很多人竟把它當成了壯陽之品，經常服用，從此小兒們的藥典中便再也找不到六味地黃丸了（哪位家長敢給孩子吃呀）。六味地黃丸似乎成了補腎的通用專方。
其實名聲顯赫的六味地黃丸並不是萬靈丹，它有非常嚴格的適應症，只適於陰虛有熱之人，所以是腎陰虛常用的一付葯。你可能分不清陽虛陰虛，其實判斷腎陰虛只要記住它最明顯的特徵：就是口乾舌燥總想喝水，同時還伴有頭暈目眩、腰膝酸軟，失眠心煩、睡覺出汗、手足心熱、腦空耳鳴等癥狀。這麼一界定，能吃此葯的人就不多了。
哪些人不太適合此葯呢？那些畏寒怕冷，不喜飲水，睡覺流涎，痰多濕重之人（尤其虛胖的人，脈緩之人(除了運動員),基本上都是濕寒體質；咳嗽痰多，痰色白而清稀，容易咯出，並伴有胸脘滿悶、呼吸不暢、納差食少、身重睏倦、舌苔白膩、腹脹消化不良的人），就更不適宜了。
總之，此葯無半點壯陽之力，陽虛（腎、脾）之人，絕對忌用；肝火過旺之人，服此葯猶如火中添柴，亦不適宜。但平常體質的人，不寒不熱，想用此葯補一補也未嘗不可，那就需在空腹飢餓時，或口乾欲飲時，再吃此葯，最易吸收且有益無弊。此葯還有一些主要管腎陰虧虛的「兄弟姐妹」：
1.杞菊地黃丸、明目地黃丸，
兩葯功效相似，後者去肝火的功效略強，
主治：肝腎陰虛所致的眼睛乾澀、迎風流淚、視物不明。還有防治高血壓的功效。
2.麥味地黃丸：
在六味地黃丸裡面加上了麥冬（潤肺、滋陰、去心火）五味子（納氣、平喘、止咳嗽）兩味葯。
主治：肺腎陰虛之咳喘（久咳氣喘、痰少而咳或乾咳無痰、伴有腰膝酸軟、氣短無力、動則出汗、時發低熱）。還有就是經常講話太多，咽喉乾燥，咳嗽無痰之人也可選用。（慢性咽炎）
3.知柏地黃丸：
在六味地黃丸裡面加上了知母、黃柏兩味去火藥，以治療腎陰虛而又火氣偏盛的人。和六味地黃相區別的是，在六味的癥狀基礎上還有頭暈耳鳴、咽干腰酸、小便黃赤或渾濁、尿頻數而熱痛這是知柏地黃丸的主症 ，特別是小便黃赤。
4.耳聾左慈丸：即六味地黃丸加上磁石、石菖蒲、五味子。
主治：耳內常聞蟬鳴聲（耳鳴），夜間更甚，聽力漸差、伴有心煩失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟、遺精盜汗等癥狀。適合陰虛型的神經衰弱患者。
下面談談腎陽虛的成藥：
金匱腎氣丸（桂附地黃丸）：即六味地黃丸加上肉桂、附子兩味大熱強陽之葯。由於加了兩位補腎的熱葯，
這方子的原意為「陰中求陽」，也就是說平常體質的人，由於飲食勞倦等原因，造成了體內的精血（陰）一時性的缺少，而不能及時轉化成陽氣來溫暖四肢，造成一時性的虛寒。或先天體質中陽氣略顯不足，稍感怕冷，但又不是陰寒無火之人，這樣才適用。所以如果總是口乾，喜飲熱水，而又畏寒怕冷的人，較為對症。
美容從喝粥開始
近來總有女性朋友們問我，有沒有最簡單、最省時、最有效的美容方法，我一時語塞，不知如何回答，我推薦的刮痧，有人覺得恐怖，點穴，說找不準穴位，足底，覺得療效太慢。讓我有點黔驢技窮的感覺，因為我對美容一向重視不夠，從來沒有把它放入研究範圍，所以缺乏經過實證的妙方。但碰到的十個女性朋友，有九個是把美容放在嘴邊的，所以說美容是女人的生命，實不為過。
什麼事情你一琢磨它，它還就來了，我突然想起一位很久沒有聯繫的女性朋友，她是一家電視台的節目主持人，今年44歲了，我前年剛認識她的時候，把她當成了20幾歲的小姑娘，差點弄出笑話來，因為她的皮膚非常的光滑細嫩，頭髮也烏黑髮亮，我問她有沒有結婚，結果人家孩子都上高中了，當時我是瞠目結舌，本來她是請我把脈診病的，結果是我非常謙卑的向人家討教養生之道。她說：沒什麼啦，一是多睡覺，然後就是唱歌、吃肉，完了。我想肯定不會這麼簡單，便一再追問，最後，她說：好吧，看你這麼心誠，我就把我的獨家密方傳給你吧。於是故做神秘的說出了她的法寶：五色養顏粥。（黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米）。我一聽，皆是尋常之物，沒什麼稀奇。便把它當作一件趣事，沒再去探究其中的奧妙。現在突然想起此事，便展開這個「豆米」方，分析起來：
黃豆：味甘，性平。入脾肺、大腸經。補氣健脾，行氣導滯、養血潤燥、利水消腫。
綠豆：味甘，性涼。入心、胃經。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。
黑豆：味甘，性平。入脾、胃經。滋陰養血，活血利水、補虛黑髮、祛風解毒。
赤豆：（紅小豆）味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經。利水消腫，除脹消痞，健脾補血。《食性本草》認為：「下水腫，久食瘦人」。看來有減肥的功效。
紫米：味甘，性溫。入心、脾、腎經。養心安神、健脾補血，強腎益精。
綜合看來，這付「豆米」方，五臟六腑，全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增淤滯。真是一劑駐顏長壽的妙方。我曾問過那位女士方子的由來，她說，是她無意之中褡配出來的，沒什麼特別的想法。
禪經上說：無意之中是真意。看來也只有這樣率真的女孩才能輕意的得到這麼天然的妙方。在此我真誠的祝福那位女士永葆童心，永遠年輕！
便秘淺談
便秘，我想大家多多少少都有過親身體驗。有的是偶然飲食所傷，造成腸內大便乾結，此時吃些通便瀉火的小葯很有效果。可大部分便秘的人則是長年飽受煎熬，無論是多吃富含纖維多的蔬菜水果，還是用瀉藥，甚至用開塞露都不能解決問題，長此以往，極其痛苦。
要治療便秘，首先您從觀念上要有所改變。一般我們認為大便下不來那就要通，各種方法都是圍繞在腸子那一畝三分田的地方費心思，最多採用的是瀉法。無非是大便水分不夠給濕潤一下，纖維素不夠，多吃點…….其實我們多數人的便秘非但不該吃瀉藥，反倒是要吃些補藥才對。為何呢？多數時候我們感覺大便並不是很乾很硬，堵在肛門口出不來，而是我們覺得肛門下墜，有大便的感覺，可是去大便卻沒有，或者有也是細細的一點，還總便不幹凈。這種現象以老年人、久病不愈的病人、虛胖或瘦弱的人最多見，而產生的原因是腸子自身沒力氣往前推動，就算你腹肌再用力壓，此時的腸子就像剛跑了幾千里的馬一樣，累的再抽打都懶得動彈了。造成腸子無力的原因還是脾胃虛弱，氣血不足。既然是因為虛，治療起來就該就像對待馬一樣，好好休息，餵養，首先把脾胃補強壯了，氣力充沛後自然大便就痛快了，瀉藥則像再給疲憊不堪的馬匹抽鞭子一樣，最好少吃或乾脆別吃了。
要想將大便迅速排出體外，就要藉助氣血作為載體。吃補藥的目的就是補充氣血。我來介紹三種常用的補脾胃養氣血的小葯：補中益氣丸、參苓白朮丸、柏子養心丸。（這三個葯您若看說明，您會很失望，不但不治便秘，反而有止瀉的效果）。別管它，要知道您若想長久保持大便通暢，那就一定要脾胃強壯才行。其中如便秘伴有肛門下墜，內臟脫垂的用補中益氣為好，失眠心悸的用柏子養心丸更佳，參苓白朮丸則對便秘腹瀉交替的有特效。您不用局限於此，即使沒有上述特別癥狀，這三種葯您也可以隨意選用，不必拘泥於說明所限。
此時或許有人問，你這方法固然治本，卻不能救急呀。告訴您一個秘訣：將這三種補藥的一種和您覺得有效的瀉藥同服，您會發現，補藥的力量會加到瀉藥上，在使您瀉的更暢快的同時，又不傷脾胃。補藥就象火箭、瀉藥就是彈頭。這個方法尤其適合熱性體質而又便秘的人。
順帶說說吃肉多了容易便秘的人，多數是脾胃消化能力不好，此時若在飯後服用些類似大山楂丸 ，加味保和丸等消食化膩的中藥，可以起到預防的作用。
後註：有網友提醒，柏子養心丸內含硃砂有毒成份，故我在此不建議您多吃久服，若您仍有些困惑疑慮，索性不吃此葯，免得落下心病，更難醫治。
學習中醫，從腳下開始
很多朋友對中醫很有興趣，但不知從哪裡入門，中醫書也看了不少，可越看越覺得玄奧，彷彿身陷於汪洋大海之中，看不到航向，慢慢的也就只有敬而遠之了。其實，中醫離我們很近，也很親切，學習中醫需要的主要工具--經絡和實驗場所-身體，就在我們自己身上，唯一欠缺的只是一些正確的理念和使用工具的方法而已，一旦您邁進了這第一道門，後面便可觸類旁通，遊刃有餘了。
市面上講解中醫經絡的圖書很多，寫的也並不深奧，但為何一般人學習起來仍然是一頭霧水呢，關鍵是我們想學的東西書上沒寫，而他寫的東西又通常是我們不感興趣的。我們花了很多時間和精力，學了一堆花里胡哨的名詞，然而一碰上實際的病症便無所適從，百無一效。這樣一來，誰還有興趣再學下去呢？
那麼，怎樣才能學到切實有效的真東西？什麼事情，你相信它真的有用才會去想學它。中醫裡面有陰陽五行，子午流注、藏象學說，這些雖然是中醫的核心和精華，但是卻非入門之徑，且很多人對此理論將信將疑，所以在開始學的時候，不要去學這些東西，大魚大肉雖然蛋白質最多，營養豐富，但對於哺乳期的嬰兒，就無異於毒藥，因為他根本無法消化吸收。本人推薦，您可以拿足底按摩來當學習中醫的入門之法，這種方法雖然不是正統的中醫療法，但是卻與經絡學說有著緊密關係。大家都會覺得少林拳法博大精深，難於修練，那就先練練跆拳道，感受一下搏擊的氣息，不無裨益。
足底反射療法，非常好學，它把人的腳當作一面鏡子，人體的五臟六腑便都在這面鏡子里了，當身體里臟腑器官發生問題，這面鏡子就以痛感或其它的方式顯示出來，然後你就按摩這些敏感部位，你的疾病就解除了，就這麼簡單，而且通常總會有些改善，不會讓你失望。對於有些疾病，足底按摩法獨領風騷，立竿見影。比如，我認識的一個中年女性，常年被泌尿系感染所困擾，只要一去游泳，就會誘發，但她又非常喜歡游泳，我於是告訴她經常按摩一下下身淋巴區，不久她便打來電話說，只按摩了幾次，困擾她多年的泌尿系感染便完全好了。這樣的事例很多，而且以後您也會有更好的事例。
為何如此推崇足底反射療法呢？首先，因為它和接下的經絡學說有著互相印證的關係，是點和面的關係，平面和立體的關係。而且也是由於它極為簡單易學，需要的不過是一雙手和一張足療的挂圖而已，比學習中醫基礎理論要容易有趣的多。有人問，我想學習的是正統的中醫，這豈不是旁門左道？其實，什麼又是正統呢？「正統」就象是個黑色的鐵框，您可以在裡面，也可以在外面。學習中醫，思想必須開放，不要自定界線。「是法平等，無有高下」。只要拿來好用就行。
有興趣的朋友，現在咱們就開始學習了，對著足底按摩反射區的圖，反覆試驗，然後將您的體會和問題拿來大家共同分享，互相答疑解惑，不要只是我在這裡一言堂，總是一種枯燥的聲音，恐怕大家都要昏昏欲睡
養生勝於治病
《黃帝內經》上說：「上工治未病，而不治已病」。是說高明的醫生注重的是疾病的預防，治療是次要的，而預防的方法就是「養生」！因此自古便崇尚「學會養生，百病不擾」的說法。
如今，飲食不節，起居無度，不良的生活習慣不斷助長著疾病的發生與泛濫。而人們對於健康的理解，卻僅僅限於在體檢時那些儀器查不出問題，或化驗值的正常與否。孰不知常年不懂養生，放任自己的慾望。身體的生存環境已經漸漸變糟，整日忙於應付各種不利的內部生存條件，以盡量維持身體的正常運轉。這個時期為疾病的潛伏期，雖然身體狀況日趨惡化，在潛伏期內，所有的體檢數值卻可以保持「正常」，讓人覺得自己很健康，對疾病毫無防備。潛伏的時期可以持續數月到數十年不等，一旦身體無法應對那些惡劣的因素，防線崩潰，所謂的疾病就發生了。
「上工」往往會在疾病的潛伏期及時發現，並扼殺它的滋長，恢復真正的健康。而如今的醫療現狀，無論財力物力都僅僅只夠應付「已病」的人群！對疾病的治療就象等洪水泛濫的時候再去堵窟窿一樣，按下葫蘆起了瓢。根本無更多精力談到預防！很多人因此疾病纏身，疲於奔命，這樣的人生還有何樂趣可言呢？因此，只有我們自己提早便得遇「上工」的指引，防微杜漸，把健康掌握在自己手中，我們的人生才會充滿自信與快樂。
您會說，找「上工」談何容易啊！名醫天底下就那樣多，掛個號都難呢！其實醫生並不是「上工」，真正的「上工」是您自己！您大可不必嘆服於言之必中的醫生的神奇的醫術！他們只是推測而已，而您才是身體最直接的使用者，哪裡虛弱，哪裡強壯，它的狀況您比醫生更心知肚明！
可是往往在很多時候，我們並不知道如何做個合格的「上工」，不是疏忽了身體的訴說，就是根本不懂它的語言，那就更別提如何應對了。面對紛繁的各種健康咨訊，我們更無所事從，不知道哪些適合自己。於是保健品買了不少，按摩、刮痧針灸學了不少，可它們卻似乎都對自己的健康總是力小聲微。於是發現，似乎癥狀永遠無窮無盡，並以各種面目出現。出現這些困窘局面皆因您沒抓住做個合格「上工」的養生重點：知己-了解自己的先天的體質。是寒是熱、是實是虛、是陰是陽，只有了解這些天然稟賦，才能知道如何去維護它。
知道自身的天然稟賦後又該如何做呢？每種體質皆有自己的優劣強弱，你只需記住：「揚長避短，引強濟弱」這八字真言就可以了。平日因勢利導，藉助的是自然的風向起飛，這樣來治療疾病，縱是千江有水千江月，你也依舊萬里無雲萬里天了。「治病但治其本」，「本」其實就是體質而已。知道了在哪裡用力，你就從此成為了自己的「上工」而無需再求他人。
簡單有效的醫術
現代人最大的困擾之一，就是健康問題。周圍總是會有生病的人，父母、孩子、兄弟姐妹、丈夫妻子、摯友近鄰。或者是我們本人。很多人在一年甚至是一生當中，總是難以擺脫疾病的陰影。家裡只要一人有病，整個家庭都會愁雲密布，難有歡笑。我們愛莫能助，只能聽從醫生的處置。我們眼睜睜的看著至親至愛的人受罪而無能為力。這真是太可悲了。其實，在疾病面前，我們不是聽天由命的弱者，而是大有可為的主宰。
有病去醫院是必要的措施，但沒病防病才是真正的明智之舉。如何防病呢？一定要有一些簡單有效的招數才行。我推薦幾個讓大家一學就會，而又效果顯著的方法。
一、刮痧法：之所以向大家先推薦刮痧法，是因為它的防病功效最為顯著，刮痧是正統中醫六法之中的第一法，擅治輕淺之患，是治療疾病初起的首選方法。但凡感寒、中暑、受風、突發的腸胃病、頸椎病、肩背痛，皮膚病（忌刮患處），等等，新發急發之病，都有應手之效。操作也極為簡單，只需一塊牛角板，一瓶刮痧油（精油也可）。尋著受損的經絡，以和皮膚45度以下的角度，輕輕刮拭即可。（若大家想學刮痧之法，我另章詳論）。刮出的痧點，旁觀者看著嚇人，當局者只覺爽快，且不影響洗澡。幾天後便被新鮮血液吸收，隨尿排出體外了。
二、拔罐法：俗話說「針灸拔罐，病去一半」，其在老百姓心目中的地位和其確切的療效可見一斑。各大洗浴中心和按摩場所也都將其視為保健項目。我建議想學拔罐的人最好買槍式的塑料罐。不用點火，很方便。拔罐適合什麼樣的病呢，拔罐治療虛症效果最好，尤其治療腎虛引起的腰酸痛最快，通常可在患部直接拔罐，即時見效。還有就是刮痧刮不到，疼痛位置較深的患部，如慢性肩周炎，痛經、肝膽疾患等。拔罐更好學，只要準備一套八個以上的真空罐，再有一張經絡圖就行了。沒有什麼嚴格的禁忌，只是注意濕氣較重的人，很容易起泡。（儘管起泡療效更佳，但很多人會望而生畏）。所以拔的時間不必過長，也不必拔的太緊。
三、足底反射療法：如果您拔罐刮痧都不想學，而能精通足底按摩，那麼70％的常見病，您照樣可以應對有方。足底療法的神奇功效，一直沒能充分彰顯的主要原因，是因為專業的醫者不屑於此，從事此項療法的又通常是對醫理一竅不通，只是經過簡單手法培訓的技工。這麼充滿隨機個性的療法，卻變成了千人一面的「套子活」。真是可悲！其實諸如心臟供血不足、胃腸疾病、肝膽病、糖尿病、泌尿系感染、各種炎症，都是足底反射療法的適應症，本人曾告訴一個14歲腦瘤手術後遺症的男孩，去按摩足底反射區一個黃豆粒大小的位置，他堅持按摩了兩個月，使醫院已經判定永遠無法再睜開的左眼完全恢復正常。這個男孩非常聰明英俊，一個小小的反射區，換回了他一生的幸福。
四、經絡點穴法：這種方法更加簡單易學，只要大概知道經絡的走向，再了解一下常用的十幾個穴位，什麼胃腸病、頭痛病、感冒、咳嗽、痛經、心絞痛，您都能有對應之法，不會臨陣束手無策。我今天在這裡，只是想告訴您，經絡點穴法是很有效的，其功效不亞於針灸。（學東西要先有信心才行）。舉一個實例：一日樓里的電梯壞了，只好爬樓，在三樓看見住在六樓的張大爺，右手提著菜藍，左手扶著樓梯把手，已經臉色蒼白，喘不上起來，我知道張大爺的心臟不好，便抓起他的左手，在其手心「勞宮穴」上點揉了一分鐘，張大爺長出了一口氣，說心裡舒服了。和我有說有笑，一氣上了六樓。似此等應手而愈的情況，我碰到很多。只希望能給大家增強信心才好。
五、導引法：此法類似西方的順勢療法，但理論更加全面，操作更加安全。如感冒了，反而刺激鼻孔多打噴嚏來驅走風寒，拉稀了，反而促其排瀉來清除瘀積。嘔吐助其嘔，發燒助其熱。煸風點火，順水推舟。但操作需審症清楚才可，所以在此並不提倡大家用此方法，說出來增加一下大家對傳統醫術的了解。以提高學習中醫的興趣。
好，今天先說到此，咱們來日方長，願意與朋友們共同分享我們偉大的祖先留給子孫後代的豐厚饋贈。
美容點滴談（一）
前幾日和兩位中年女士聊天，她們說：你的博客沒有美容方面的題材，其實這才是我們女人最關心的事情。我一向認為疾病是人們心目中的最大困擾，然而對於女性來講，可能美麗更是她們的生命。
現代人關注美容，卻多數只注重皮膚，毛髮表面的現象，很少顧及這些問題背後臟腑功能發出的警告。膚色不好有化妝品救駕，嘴唇顏色黯亞有口紅唇彩。皮膚有斑、有痘有遮瑕筆。各種的保養品暢銷，越貴越有人買，用了後就離不開，因為很多都是用的時候可以改善一點，停了以後很快就反彈回去。於是可憐的愛美人士都成了護膚、保養品忠實的顧客，無論心理還是生理都成癮了。為何用了就離不開呢？有誰想過這個問題？皮膚只是你整個身體狀況好壞的鏡子。只用名貴的清潔劑、保養液護理清潔鏡子的表面，而不管它內部的功能維護保養，效果當然無法持久。有句廣告詞怎麽說來著：以內養外.......才是真正的美！
其實，人的皮膚，毛髮，氣色，體形......種種外在表現，都是其自身臟腑、經絡功能好壞反映在體表的提示信號，身體的種種表現其實是在告訴人們哪裡工作正常，哪裡舉步為艱．
問：我的皮膚粗糙，愛起疙瘩，是何原因？
答：我說主要是肺的功能虛弱。
問：我的皮膚沒有光澤，臉色蒼白，是何原因？
答：我說主要是心的功能虛弱。
問：我的皮膚總象沒洗乾淨，蒙了一層灰塵一樣，還在太陽穴附近莫明其妙的長出暗斑來，是何原因？
答：我說是肝膽鬱結造成。
問：我的皮膚老起膿皰，用手一擠便成了麻坑，不擠就永不消失，是何原因，
答：我說是痰濕流注造成。
問：我頭髮一掉一大把，而且枯乾沒有光澤，是何原因，
答：我說那是腎氣虛弱造成的。
以上的界定只是強調一下各臟腑與皮膚毛髮的對應關係，切不要機械的去一一對應，因為沒有哪一個臟腑會獨強獨弱，它們都是互相牽制，相互協同合作，一損具損，一榮具榮。
美容點滴談（二）
在中醫的理論中肺與皮膚關係最為密切，「肺主皮毛，司毛孔之開合」。我們知道皮膚每天代謝的廢物要經過毛孔，排汗而出。如果毛孔開合的功能失調，廢物沉積在毛孔中，那麼皮膚就會粗糙沒有彈性，堵塞的嚴重便長出疹子疙瘩來。所以要想皮膚好，肺的功能一定要加強。
心臟功能不好，最主要的就是影響面部的氣色，心臟供血不足，就會面色蒼白。心血管瘀阻，就會面部顏色不均且隱隱發黑。所以想要面色紅潤有光澤，一定要改善心臟的功能。
肝膽鬱結，也叫肝鬱氣滯。通常是生氣、憂慮、恐懼等因素造成。其危害最大，是美容的大敵。它會令本來天生麗質的女士過早的長斑，而且是來勢洶洶。同時伴隨著月經和乳腺的問題，有時還有劇烈的偏頭痛。「百病從氣生」，為了咱們的美麗，勸您一定要自娛自樂、遠離憂愁、恐懼與憤怒。
還要一個影響美容的致命因素，那就是腎氣的虛弱。腎乃先天之本，是人體能量的源泉。一但虛損，好比房屋的根基動搖，頭髮乾枯脫落、牙齒鬆動腫脹，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，一派衰老之象，美容便無從談起了。
有的人皮膚上總愛起膿皰，這是痰濕流注肌表所致，「脾是生痰之源，肺是儲痰之器」所以痰濕產生的根源在於脾胃功能失調。
人的「面子」問題何其重大，愛美之心何其尊貴。美容真是關乎一個人的生命，尤其是女性，這似乎是天性使然。如果美麗能夠成為大家追求健康的動力，我很樂意助您一臂之力。
看球熬夜，不亦樂乎
近來天天熬夜看球，身心俱疲，體重也降了好幾斤，整日處於半夢半醒之中，深感
夜裡是人們長氣血的時間，也是肝臟工作的時間，對人體的健康極為重要，但四年一遇的世界盃亦難以割捨，人生能有幾回搏，那驚心動魄的場面對心靈的震蕩似乎讓我們永遠能找到年輕的感覺。健康與激清，魚與熊掌是否可以兼得呢？我在此提供一些補救之方法，給那些和我一樣缺乏理性自製的朋友們以暫時的慰藉。
從經絡上講，夜裡11點至凌晨3點乃膽經和肝經的流注時間，此時肝膽經氣血最旺，
但這些氣血是用來進行重要的人體代謝工作，如果挪為他用（如過多的供應給大腦、四肢或腸胃），人體推陳出新的工作就無法正常完成，體內陳舊的廢物不能及時排出，新鮮的氣血也無法順利生成。對人體造成的危害很大。
肝開竅於目，夜裡看電視、電腦，最耗肝血，白天就會兩目酸澀、脾氣爆燥。如果再吃點夜宵，喝點冰鎮啤酒，把供應給肝的氣血，搶到胃來消化食物，就會造成肝胃氣血都不充足，兩相損害。
補救的方法：
怕熱口渴，無厚膩舌苔者，夜服六味地黃丸
若眼易酸澀難睜，服石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸皆可。
若心煩燥熱難睡，服一粒牛黃清心丸。
若心慌氣短難睡，服一蓋柏子養心丸。
若喝冰鎮啤酒，需與大棗同服，大棗性溫，可去胃寒，又能解酒毒，還可養血安神，潤腸通便。若同時又吃肉食，可服加味保和丸。白天常服些參苓白朮丸更妥。
若屬於氣血虛，面色蒼白，畏寒怕冷的，夜裡可服十全大補丸、桂附地黃丸，
若大便無力，心慌氣短的可服柏子養心丸、補中益氣丸。
晨起體倦無力，口乾嗓燥者，可服人蔘生脈飲，也可常含服些質地好的西洋參。
以上補救之法，只供世界盃期間暫用，起些亡羊補牢之效，不可恃此長期熬夜，那樣的話，我這補救之方，反成害人之葯了，罪過。
與感冒擦肩而過
朋友的兒子12歲，今年考上了重點初中，前幾天朋友特意帶著兒子來我家致謝，感謝我治癒了糾纏了他兒子多年的頑疾——感冒。
朋友的孩子體質較差，三天二頭感冒，幾乎是每個月都有幾天休息在家，或是在醫院輸液，嚴重影響學習，家長也為此煩惱不已。這個男孩特愛出汗，可出汗後只要一受風立刻就會感冒。我讓他吃玉屏風散加參苓白朮丸。朋友說這兩種葯過去醫院都開過，吃著沒覺著特別管用，後來就不吃了。我說這次再用這兩種葯就應該管用了，我看到那個男孩正在用吸管喝飲料，就把吸管要了過來，用剪子鉸成了兩個15厘米長的細絲，絲頭有一毫米寬、絲尾有3毫米寬，我對男孩說：這是叔叔送給你的兩件法寶，收好了，只要感覺受了風寒，在打噴嚏或鼻子堵塞時，馬上用這兩根細絲同時插進兩個鼻孔中，在鼻腔內壁上輕輕滑動，馬上就會噴嚏連連，等到怎麼滑動細絲也不會打噴嚏時，皮膚表面的風寒就被全部趕走了。這時額頭就會微微出汗，而這次的感冒也就與你擦肩而過了。
按照我的囑咐，這個男孩把這「寶物」放到紙盒中，經常拿出來打打噴嚏，再同時吃玉屏風散和參苓白朮丸。從那以後，他就再也沒感冒過。
這個方法我曾寫文章介紹過，我可以肯定的是多數人並不會真正在意，看過也就看過了。在網上的中醫論壇中，我曾對一個積寒很重的婦女推薦過此方，可對方卻因其方簡而棄之不用，仍然跪求湯方。當時就有那個論壇的大師級人物對我指摘道：「中醫這點不傳之密全讓你抖落光了。」我回復他說：「攔路奉上，都無人問津，棄如瓦礫，何密之有呀！」
夏天到了，電扇、空調就會天天伴隨著我們，感冒也就時時會危脅您的健康。這小小的細絲或許就是您防病的屏障呢！
我們通常會認為複雜的東西才有效，難學的道理才高明，費用高的療法才值得信賴。
豈不知：要言不繁，大道至簡。
（註：細絲要軟而細，切忌粗而硬，10歲以下兒童鼻粘膜過於薄弱，不推薦此法。）
我的博客——朋友們的博客
我的博客開了整整一個月，很感謝來自全國各地及海外港台朋友們的大力支持，也非常感謝《人體使用手冊》作者
隔行如隔山，相信大家都會對自己所陌生的事物既好奇又恐懼。因為對某些事物的無知，會搞的心理害怕，抵觸甚至逃避也是人之常情。普通人因知識範圍所限，更何況是對人體，醫學這些完全陌生還關乎生死的領域，人們更家本能的感覺不知所措，更不要說身體患了疾病，自己再對此毫不了解，沒有對策。有疾在身，外行人種種行為都是可以理解的，那種恐慌與無助，無論中醫、西醫只要任何醫療可以帶來康復的一線希望都要去嘗試，此時最重要的就是一個正確的導引與幫助。患者雖然對醫學知之甚少，但在疾病面前他們是非常無辜與無助的，身為醫者應該很清楚自己的位置和所學的知識對患者的影響。
我周圍的朋友、鄰居、親戚們都很推崇我的醫術，覺得只要我能親自出手，似乎就沒有治不了的病。而在我看來，其實主要是因為他們根本就沒有什麼大病。而且基本上是依靠自己痊癒的，我只是稍微指點了他們一下。這就象是對於電腦，我同樣也是菜鳥一隻。我總是把那些來幫我修電腦的朋友奉若神明。其實很多時候，他們只不過是把零件拆下來，擦一擦，然後再裝上，就這麼簡單。而我就是不知道應該拆哪個。對於自身的疾病，有很多朋友，也有同樣的苦衷。本來得的是小病，卻由於不知道如何修復、如何調養，只能眼睜睜的任其漫延開來，成了遷延不愈的頑疾。得病的人心裡總是著急，便亂服虎狼之葯，不但不能把病邪趕走，反而損傷了臟腑機能，耗費了大量氣血。使原本簡單的病症，最終變成了疑難雜症。
為什麼我們現代人得的病「五花八門」?
其一: 亂吃藥
我們現代人服的葯「千門百類」。而大多數葯只是去症，並不治病。只關注了不適的感覺消失，化驗值正常與否，而不去探究出現這些問題的根源。於是止了頭痛，卻引發了失眠；抑制了關節痛，卻加重了心臟病；擴張了心血管卻誘發了牛皮癬；去掉的瘡瘍卻搞壞了脾胃；按下葫蘆起了瓢，剛弄滅了煙頭那邊卻起了山火，病也就越來越多，越治越亂。
其實對於疾病，我們首先不要慌亂，克服心理對未知領域的恐懼，要相信自己身體的自愈力，古語道：有病不治可得中醫。意思就是你得了病，即使不治，也和找個中等水平的醫生來診治是一樣的。（因為碰上高明的大夫不容易，往往倒會撞上庸醫）。
第二、不要把自己完全交給大夫。
是誰在治病？這一點您一定要搞清楚。是您自己在治病。並不是大夫。很多人都參加過「拔河」比賽。大夫就是那個喊號子給你加油的人。他的號子喊的和你用力的節奏一樣，你就很容易獲勝。要是他亂喊一氣，或者是你根本不用力，完全靠著他聲嘶力竭的吶喊，都將是一敗塗地。
我親自給人看病時很少用藥，因為身體里什麼葯都有，而且是最方便、最快捷、毫無副作用的良藥——那就是人體的經絡和穴位。
有些朋友可能覺得我對經絡穴位的作用有些誇大其辭。其實，從經絡穴位的實際功效來看，我似乎對它們的誇讚還過於吝嗇。
舉個簡單的例子：半身不遂的人，患部的手總是蜷縮成拳。通常我們在做康復訓練時會幫患者把手拉直，患者的手馬上就會蜷縮回去。這時，只要點掐手部的「八邪」穴一分種、患者的手就會自行伸開。而且會保持很長時間。還有急性腰扭傷的患者，只要在腳外側的「金門穴」和患側的「委中穴」痛點處點按2分鐘，腰痛可即時緩解。還有上樓就喘的老年朋友，通常是心臟的功能較弱。只要停下來按摩手掌心的穴位「勞宮」一分鐘，馬上就會覺得呼吸順暢。這只是零散的一些穴位的常用功能。很多穴位甚至有祛除頑疾的妙用。不要輕看這小小的穴位，它可是治病和養生的無上至寶。這就好象是一支蒼蠅拍。雖只賣5毛錢。但對於打蒼蠅來說，它比身價千萬美元的愛國者導彈都強大有力。人體的病症，就是那幾隻蒼蠅，一支蒼蠅拍也就夠了，何必動用機槍、大炮來狂轟濫炸呢？
治療疾病其實並不困難，尤其是在萌芽狀態，我們及時消除它就更為容易。只要我們大家掌握了一些基本的方法和正確的理念。切忌有病亂投醫，要保持自己的頭腦清醒與冷靜，因為亂投醫的結果很可能擾亂了身體康復的自我修復程序，甚至毀壞修復的能力，使得小病變大，甚至失去痊癒的機會。我們要自己把握自己的健康，同時也把握了自己的命運。
小病的治療只需蜻蜓點水
鄰居
一見
補中益氣丸能提升氣血到達頭面，以驅除毒邪，但如果只吃這一種葯，皮膚的毒邪就會向外發。雖然也是一種排毒，但就會先腫得更厲害，然後潰膿而消。病人痛苦很大。防風通聖丸能清熱、祛風、除濕、消腫，若吃一袋，力較大，容易下行而去臟腑之火，卻難於上達頭面，故用補中益氣丸一袋載運半袋防風通聖丸直達病所，所以去病迅速。
疾病種類很多，即使有類似或相同的癥狀，其誘因也不完全相同，不可完全照搬治療方法及用藥，僅想以此例說明，
在我們生病時，如果飲食正常，二便調順，就不用特別緊張，備一些常用的中成藥就可以輕鬆解決，因此了解一些常用中成藥的知識，非常必要。
身體的開關－人體自我診斷程序
人活著誰沒生過病，不論大病小災，疾病的發生就好象被人觸動了某個開關，運行了某段程序。而疾病的癒合好轉則像身體內運行的另一套自救的程序。疾病的發生與痊癒，就在這個程序能否正常啟動，像電源開關一樣簡單，因此古人形象的稱之為「病機」。疾病的發生與好轉就想有人在玩弄這個開關一樣。
可以把疾病的發生就比作計算機感染的病毒，平時可以潛伏在體內任何地方，當環境條件成熟而觸發這個病毒的發作程序，於是各種癥狀就體現出來。而疾病的治療和康復則是另一套自我診斷和修復的程序。人體修復程序比計算機高明複雜的多。
其實醫生的職責就是協助和導引病人找啟動這個自我修復程序的開關罷了，而不是在沒弄清前揣測身體的意思，胡亂的撥弄它們，干擾它們，擾亂其它正常程序的工作。通過醫生仔細的檢查與詢問，醫生髮現了開關所在，用針灸，按摩藥物等方式，幫身體啟動這個程序，剩下的工作就是身體自己的事情了。
疾病好轉的程序啟動有的時候並不伴隨著身體不適的減輕，身體可能為了徹底的解決疾病，某些時候的戰爭會比啟動前還劇烈，疾病的癥狀反倒可能更重，人們多會不理解身體的行為，認為身體無法掌控疾病發展，而去採取中斷程序繼續運行的措施來減輕痛苦．
現代醫學就是這樣看待疾病帶來的痛苦的，人體被看作天生就是軟弱無能的，沒有外力幫助，人體就會坐以待斃，身體自己對疾病沒有抵抗能力。因此多採用的對抗的治療原則，而不是幫患者找到開關所在．認為只有人為的干涉消除身體不舒服的癥狀，才能幫助患者恢復健康，把身體所有變化（包括好轉的變化）多當作敵意，於是發現病變就切除，手術，放療，化療，搞得體內本來就被病毒程序感染陷入混亂，再雪上加霜，用殺毒軟體不論好壞一律清除，這個過程可能幹掉了壞的程序，同時也把好的程序弄的支離破碎，無法復原，或者根本只是殺掉了部分壞蛋，還有一部分去擾亂其它正常運行的程序工作，疾病從此進入惡性循環，此時即使找到真正對病的修復程序的開關，但可能被前面一統亂殺，這個程序已經無法啟動了，從而要更多患者付出生命的慘重代價。
學會聽聽身體的說話吧，它有自己處理事情的程序，有些程序看似兇險，但運行的結果都是為自己身體好，人們要學會體會身體的意思，幫助它儘早完成任務，而不是製造障礙。
中醫治療與放風箏
不知道你有沒有過足底按摩或者埋耳針減肥的經驗，現在許多的保健方法都是找到個身體全身的反射區，對其進行經常的刺激，痛的地方就是有問題，按摩那裡可以調節疾病。
現在大家的保健意識都很強，許多美容洗浴中心都有足療項目，由於它簡單方便，受到許多人的喜愛。足底按摩（足療）為何可以保健和治療疾病呢？它的原理是身體有許多臟腑的經絡均下行到足，出現在腳相應的區域。刺激這些相應區域，就可以調節臟腑的功能。這樣講可能太抽象了，不知最近有個叫《無極》電影大家看沒看過，中間有個鏡頭是把人當風箏來放。
拿這個例子來比喻足療再好不過，把腳比喻為拿在手裡的風箏的線軸，經絡則是長長的風箏線，各個臟腑則是天上飛的五彩風箏。人們按揉腳的反射區就相當於放風箏的人收放線軸，通過經絡這根線就可以控制臟腑風箏的方向和高低了。人要自由控制風箏的前提是連接的線是完整的，如果連線中間被東西纏繞或者斷了，風箏就失控了，按摩時足下的反應也就不準確了。
體驗過足底按摩的人都感覺到有些地方特別疼，有些地方則沒有感覺。疼說明風箏線是完整的，沒有斷，這個地方還能反映出問題。但疼痛的輕重並不一定跟病情的輕重成正比。由於病輕，臟腑能力損傷少，經絡通，在反應點的疼痛可能非常誇張和厲害，反倒是病情重，經絡阻塞嚴重的時候，出現風箏線繞到其他地方或斷了，疾病的信號傳不到足底了，此時按壓時候，不疼的地方反而是病的非常嚴重的地方。因此，按摩的時候不能單憑足下的反應來判斷病情，還要結合患者的感覺和不適等主訴來斷定。不痛意味著沒毛病，也可能意味著病的很重，經絡已經阻塞，到不了足底，不痛不代表沒病。
例如一個胃潰瘍患者，平時反酸，噯氣，飯前疼痛非常明顯，在做足療的時候，相應的區域卻一點沒感覺。此時我就會查看該區有哪些經絡經過，逐個向上挨個穴位排除，最後來發現是足陽明胃經的？？穴處已經阻塞，這個穴位下的反應點都沒有感覺，經過按摩疏通後，其下的穴位及足底該區也開始能感覺到疼痛了。說明風箏線從中間斷了，當你再接好後，從線軸就可以再次調控風箏了。
這個道理不僅僅應用於足療，其它各種利用全息遙控治療的方法都是一樣的，像手，耳等地方均是同一道理。
地板上的鍛煉四法:（小周天打通法）
一、 叩首叩手法（小周天打通法之一）
叩首顧名思義就是磕頭，有人說磕頭也是鍛煉嗎？那當然，磕頭還是道家修身密法之一呢！
「學道本無門，叩首先有益」。但是咱們練的叩首不是頭碰地，而是頭叩手背。就象是我們趴在桌上打盹時將額頭壓在手背上的感覺。也就是說怕我們的額頭直接磕在地板上會疼痛受傷，用手墊著。這樣額頭撞在手背上，既不會因接觸面太軟而無效，也不會覺太硬而受傷。
然後按拜佛叩頭的樣子。以額頭部分（鼻根至前髮際線）撞擊手背。幅度和力度，因人而異，本著由輕而重的原則。抬頭再叩時要有一個頭後仰的動作。十五次為一小節。接著從鼻根到下巴輕輕「撞揉」手背，反覆十次為一小節。「撞揉」時面部始終與手背相貼進行（「撞揉」時頻率要快，如震顫一般）。兩節為一組，動作完成。若覺不過癮，可再作兩組。
做完此功後，會感覺神清氣爽，有明目、醒神、開竅、益智之功效。可以治療眼疾（對小兒近視有特效）鼻病（鼻塞即時能通）頭痛、頭暈等症。對頸椎病有很好的預防作用。可使任督二脈在頭部順接。為打通小周天的第一步。（高血壓患者暫不練此功）
二、震動尾閭法（小周天打通法之二）
雙腿盤座，有些人說我盤不上，咱們這個功盤不上正好。雙腳微盤能交叉即可，然後用腳掌外緣骨用力往起站立。（站的過程中膝蓋不可觸地）。剛站一點有人說不行，站不起來，沒關係，這個功法本來就不需要完全站立起來，只要臀部離地10至30厘米之間就行。由於重力作用，臀部落地時整好使尾骨撞擊地板。這個動作就完成了，這種撞擊面積較大，所以安全無痛，但為保萬無一失。開始時臀部可墊棉墊。站起的幅度也宜由小到大。或面前有人幫忙拽起也可。主要目的就是要震動尾骨。使任脈會陰穴與督脈長強穴得以順接。這是打通任督二脈的關鍵一步。（有骨結核、骨質疏鬆及急性腰扭傷者，忌用此法）。
別小看這一站一坐，站時吸氣整個脊椎督脈氣沖灌頂，落下呼氣時自然氣沉任脈丹田。乃用意而不用力之妙法。對婦科病肛腸病有立竿見影的效果，還可強壯肝腎功能，且能降壓安神，治療腰膝疼痛。只要鍛煉時從容和緩，不急不燥。鍛煉後都會有氣力大增的感覺。
三、壁虎爬行法（小周天打通法之三）
我們都看過壁虎或諸如晰蜴、鱷魚的爬行吧，咱們這個動作就完全依照它們來進行，爬行的越像越好。但是咱們在地板上練時，不用真的往前爬，如果真的向前移動了，那就必然是四肢在用力，而這個鍛煉法，四肢是不用力的，所有動作的完成雖然主要是靠胸腹和腰的力量，但我們卻不可把意念集中在那裡，而應集中在爬上，此時你就是一隻壁虎，自然放鬆的象壁虎那樣去擺動肢體就可以了。記住所有壁虎的動作都要有，因為你就是一隻壁虎。爬時大腿內側和上肢內側以及胸腹部都會直接接觸地板，注意防止地板過涼，皮膚擦傷等問題。應先有些簡單的防護措施。此功法主要用來打通任脈，對增強五臟功能，效果卓著。尤其對於肝臟，有很好的養護作用。對於腸胃疾病，便秘、婦科病，痛經不孕等諸症都有很好的療效。減肥消脂的作用也非常明顯。任脈乃陰經之海，總調陰經各脈。對於更年期婦女尤為重要。
四、踏步搖頭法（小周天打通法之四）
放鬆仰卧於地板，兩手抱於頸，好象要做仰卧起坐，頭被略微抬起，現在我們開始做原地踏步的動作。你問了：原地踏步，腳心碰不到地面呢，對，不是讓你腳踏實地，而就是一種想像，你就躺在那裡，腳跟貼著地板，兩腳一收一伸踩著虛空，做原地踏步的動作就對了，動作不要大，同時頭隨著腳的伸縮而向左右擺動，收左腳時頭向右擺，收右腳時頭向左擺。意念想著，我站在一個空地上，抱著頭，悠然自得的做著原地踏步。動作和緩從容，用意不用力。這個動作主要是鍛煉整個脊椎，也就是督脈，督脈是陽經之海，總攝各調陽經。能夠升發人體陽氣，所以這個功法，只要練上幾下，就會讓人渾身發熱，氣血旺盛。尤其對於腎臟有很好的強壯作用。且活血通絡作用很強，可治療虛寒證及腰腿病，對心臟及腦供血不足的人效果明顯，對於類風濕性關節炎也有很好的治療作用。不過要注意的事，練此功時脊椎供血非常旺盛，正是要打通督脈，但是有些人脊椎長期有瘀血阻滯，或側彎，或膨出，或鈣化。這時就會感到脊椎某些部位會產生一過性的較強烈痛感，也就是好血在衝擊這些病灶。不必擔心，這種痛感很快就會過去。但為了使咱們的鍛煉更加順暢安全，鍛煉要循序漸進，時間寧少勿多，以不疲勞為準。另外，如在練完此功後，取俯卧位，讓自己的親人用掌根從頸一直按摩到尾骨，常會發現有格外疼痛的點，需稍加仔細按摩，這樣可加速打通督脈。也可防止較強烈的疼痛發生，效果會更為顯著。
最快的昇陽強壯法
氣血不足，中氣下陷，會產生很多病症：諸如氣短乏力、頭目昏沉，倦怠思睡，大便不爽，脫肛陽痿，臟器下垂等等。我們往往束手無策，但是有一種健身法，卻可以讓你在瞬間強壯起來。這就是銅頭撞樹法。聽起來有些恐怖，我們的頭都是肉長的，平時不碰它有時還隱隱作痛。還說要撞樹。這是什麼野蠻的鍛煉法呀？其實這種方法不但安全，而是非常簡單，一學就會。
首先，咱們先試試自己的頭是不是結實，把手攥成空拳，然後用中等力度去敲打自己的頭部。大多數人會覺得頭比較軟弱，比較痛。好，咱們轉換一下思想，加一點意念，大家都見過運動用的啞鈴吧，最好是那種老式的，不能拆卸，一體的那種——粗大烏黑的鐵疙瘩。將這個鐵疙瘩放大為我們頭的形狀和大小，並進一步將我們的腦袋想像成是這個實心的鐵疙瘩。現在，還是我們的那隻攥著空拳的手，這次，我們是用我們大腦這個鐵疙瘩像鐵鎚那樣去迎擊我們那柔軟的手。這次我們敲打的力度、手法和第一次完全一樣，但是我們改變了意念。結果會怎樣，大多數人，不會覺得頭有痛感，而是覺得手有痛感。而頭卻瞬間變得堅硬了。
好，我們已經有了堅硬的銅頭，現在我們可以撞樹了。兩腳分開同肩寬自然站立。或兩腳一前一後成人字。想像面前有一棵兩個人都抱不過來的大樹。好，現在可以用你的銅頭來撞樹了。撞樹的時候最好播放著有節奏的音樂。這樣撞起樹來，更加輕鬆有力。樹被你撞的搖搖晃晃，而你卻越撞越來勁，頭上已微微出汗，這時你會覺得蘊藏的內力噴薄而出，源源不絕。渾身的虛弱疲憊一掃而光。撞完前面，撞左面，撞右面，撞後面、撞上面並把屋頂撞穿。整個撞擊過程，三分鐘左右，你會有煥然一新的感覺。更重要的是勇氣和自信心會在瞬間被激發出來。這會令你大吃一驚。
這種效果卓越的健身法，卻不適合兩類人鍛煉：高血壓、心臟病和有出血疾患的人。（痔疾除外）。還有就是脾氣急燥易怒的人。會增強他的厲氣和狂暴。
這種方法適合白天鍛煉，可益氣助陽，而不要在黃昏和臨睡前鍛煉。睡前可配合「金雞獨立」法，引氣歸元。更為絕妙。
學中醫，從經絡開始(一、二)
學習中醫有許多入門之徑，可以從中醫基礎理論開始，可以從中藥學開始，也可以直接來讀<黃帝內經>，但是，如果你想切身體會中醫的實質，如果你想學而即用，用而即效，那學習經絡就是最好的捷徑。
經絡由經和絡組成，經就是幹線，絡就是旁支，人體有十二條主幹線。也叫做十二正經。還有無數條絡脈，經和絡縱橫交錯，在人體里構成了一張大網。經絡內聯臟俯，外接四肢百骸，可以說身體的各個部位：臟腑器官，骨骼肌肉，皮膚毛髮，無不包括在這張大網之中，所以我們身體哪裡有病，這張網上就會有相應的鈴鐺響起來。我們只要察看一下是哪條經的鈴鐺在響，我們就可以知道是哪個臟腑器官出了問題。這在中醫里有句術語，叫做：諸病於內，必形於外。人體有六臟（心、肝、脾、肺、腎、心包）六腑（胃、小腸、大腸、膀胱、膽、三焦），每個臟腑都聯接著一條經絡。一共十二條經絡。經絡的走向在四肢兩側是對稱相同的。
經絡穴位那麼多，哪些是要掌握的呢？
全身主要經絡12條，再加上奇經八脈，至於穴位，共有360多個，聽起來就會讓人望而卻步，無從下手。其實，我們需要掌握的穴位總共也不過20幾個。每天記住2個，十幾天也就爛熟於心了。而正是這20幾個穴位，在對付一般常見的疾病中卻顯示了出乎您意料的神奇效果。今天先說說胃經上的4個常用穴的用法。梁丘、足三里、豐隆、下巨墟。
對於急性胃痛或慢性胃痛的急性發作，馬上點按梁丘穴有立時止痛的療效。
如果疼痛的位置偏於胃脘要再多揉足三里。
偏於小腸部位則多揉下巨墟。
若屬於慢性胃腸病的治療，豐隆穴則效果最好。
記住一點：按摩的穴位不敏感則無效。（可能有三個原因：1、穴位的位置找的不準確。2、病症與選穴不符。3、氣血過於虛弱，無法傳導到腿部穴位。）
健康--離我們不遠
現代人們對健康這個詞越來越敏感了，因為很多人平時常出現：渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、坐立不安、心煩意亂等…..去醫院檢查也查不出「病」來，各種檢查卻顯示一切正常,最後給出了一個含糊其辭的結論--亞健康。
雖然查不出「病」，可亞健康帶來的身體的各種不舒服就象整個客廳雖然只有幾隻蒼蠅，要不了命，但是它們卻總是到處亂飛，在你眼前繞來繞去， 搞得你心煩意亂。蒼蠅雖小，但如果你手中沒有類似一把蒼蠅拍那樣簡單易行的的應對方法，你還真拿它沒辦法。有許多人每天都在被身體的各種不適折磨著，為自己的健康而擔憂。
在我看病的過程中，很多人並沒有什麼大問題，但被這些常人無法解釋的癥狀困擾，給他們的心理帶來的壓力遠大過身體的不適。因為我們不知道這顆地雷到底埋在哪裡，又會在何時爆炸。我們整天都會生活在恐懼當中，最後變成疑神疑鬼的妄想狂。
其實 ，亞健康在中醫看來就是「病」，可能是五臟六腑功能的不協調，或者是經絡不通暢，也許就是表淺的風寒……，這些表現比較初期和輕微，但帶來的癥狀卻很大。它們都是疾病的萌芽，是禍根。如果任其發展，家裡便會蒼蠅成群。如果機器診斷不出來的疾病就是亞健康。那它比能診斷出的疾病更可怕，因為它是那些可怕疾病的溫床。
其實，沒有什麼可怕的，所有的這些癥狀就是幾隻蒼蠅搞得鬼。我們只要搞好家裡清潔，關好門窗，使其沒有侵入與滋生的空間，同時擁有一把小小的蒼蠅拍，在它麻痹打盹的時候，拍一下，那我們永遠都會勝利在握。從此自由的享受健康的生活。
1.搞好家裡清潔：
其實是在說反省一下自己的生活習慣和飲食，亞健康狀態都是不良地使用身體造成的。該吃飯時候不吃飯，該睡覺的時間加班，看電視，上網，泡吧……，整天對著電腦目不轉睛，身體動也不動。吃飯的時候胡亂對付或者胡吃海塞………，好好檢討一下自己的大腦意志是如何虐待自己的肉體的吧。
2.打蒼蠅的技巧：
當然，以前不良習慣造成的亞健康，單單打掃衛生可能不能很快的見效，如果大家願意為自己的健康付出點時間的話，我倒是很樂意告訴大家一些打蒼蠅的技巧。這些簡單易行的方法可以有力地協助身體趕走不適，加速回到健康的進程。
為了健康，我們要掌握的一些必要知識：
一、 經絡和穴位（只要大家手裡有一張經絡圖，或一個塑膠的針灸小人即可）
二、 常用的中成藥。
三、 簡單的健身法。
四、 正確的健康理念（這個非常重要，推薦
以上四條就是咱們要學習的全部內容，我會在以後的文章里向大家分別講解，歡迎大家共同學習和討論。分享各自的健身感受。
金雞獨立－最簡單有效的平衡健身法
身體有病中醫認為是陰陽失調，但是這個概念太過籠統，細分之可以理解為五臟六腑之間相互諧調的關係出了問題。但是有些人罹患的是肢體病似乎又需歸類於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。如此推而論之，問題就會變得越來越複雜。沒有點中醫知識的人就很難理解。所以有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行。那就是金雞獨立健身法。
方法很簡單，只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘，注意關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調，而是調動了你大腦神經來對身體的各個器官的平衡進行調節。在腳上有六條重要的經絡通過。通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，這根經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應的得到了調節。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病都有立桿見影的療效。還可以治療小腦痿縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症。對於足寒症更是效果奇特。因為是治本的方法，所以可以迅速的增強人體的免疫力。
治療近視眼的速效法
中醫講肝開竅於目，腎注精於目，所以許多眼疾中醫都從肝腎來調治，中藥的羊肝明目丸，石斛夜光丸，明目地黃丸等等，無不遵循這種治療原則。但是，這些方法對於治療近視卻療效不佳。根源就在於近視的原因更多的是由於長期的眼部肌肉疲勞造成的。問題並不在深層臟腑，而是在經絡層面。明白了這一點，近視的問題就可以迎刃而解。直接調控眼部肌肉供血的是膀胱經的後頸區。
眼部的肌肉我們無法直接調控，觸及不到，但我們可以把眼部的肌肉和後頸的肌肉連接進來，通過調節後頸肌肉就可以治療眼疾。豈不是非常便利嗎？
如何連接
一、轉眼球
先按順時針方向轉眼球，轉動速度須極慢，左、上、右、下，轉眼的要領在於頭始終朝前端正不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不許向左轉。向上轉時要極力向上看，但不許仰頭。向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下四個點。順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次。這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸，才有療效。證明此時，眼部的肌肉神經已經和後頸的肌肉神經接通。
二、這時只要按摩後頸的肌肉，酸痛感很快就會消失，而這時會感覺眼部變得異常的輕鬆。
通過短短几周的鍛煉，視力都會大幅度的提高。且可以預防近視和其它眼疾。
調治婦科病應從調理月經入手
80％的婦科病都與月經不調有著直接或間接的關係，所以調順月經很多婦科病就可不治而愈，而忽略月經問題，會給許多女性朋友在以後的生活中留下諸多隱患。常見的月經問題主要有：痛經、經前乳房脹痛、經期頭痛、月經提前、錯後，月經淋漓不止以及月經後腰痛等等。這些問題早期發現，及時調理並不難治。
對於月經病的治療：主要從肝、脾、腎三臟入手，現在告訴大家兩個重要的穴位，如果您能在每天點按它們幾分鐘，對您會非常有益。
１.三陰交：三陰交這個穴位是婦科的首選要穴，我們應該重視它的作用。它可以說是婦科病的萬靈丹，且具有雙向調節的作用，也就說它能通利又能收攝、能活血又可止血，能滋陰又可利濕。根據個人不同的體質，而產生對機體有利的作用。此穴又非常好找，在腳內踝尖上
２.次寥穴：在臀部尾椎附近的次寥穴，也是防治和診斷婦科病的重要穴位。只要有婦科問題，也不管這問題是出自子宮、卵巢、還是附件。點按此穴都會極為敏感。如果經常按摩此穴，使此處的痛點逐漸減輕，而相應的病症也會緩解。可以說它是調節婦科疾病的一個有效按鈕。
以上是簡單而有效的外治法，但若能同時進行內部調理，效果一定會更好。如何調理呢？可常備一些小成藥。如逍遙丸和加味逍遙丸。這二者是治療月經病非常有效的成藥。對70％以上的月經不調都能起到作用。對早期的乳腺增生也有良好防治作用。
１.逍遙丸：顧名思義，就是讓精神愉快，消除鬱悶。其實不論是月經病還是乳腺增生，以及中年後期常發生的更年期綜合症，都和情志抑鬱有著直接的關聯。
２.加味逍遙丸：與逍遙丸有何區別呢？區別其實就在「加味」兩字。加味逍遙丸是在逍遙丸的基礎上加了「丹皮」和「梔子」兩味涼血去火的中藥。
你會問：哪種才適合我吃呢？
如果您覺得自己火氣較旺，口乾，喜歡飲冷的人，可選擇加味逍遙丸， 若是無火體質且不愛喝水，那就用逍遙丸最好。
服用方法：臨月經前三四天開始服用。到月經時可暫停，覺得舒服也可繼續多服兩日。您會感到月經很順暢。
其它調理用藥：
由於月經會耗掉人體大量的氣血。所以在月經後有許多人會有頭暈乏力，腰酸腿疼的癥狀。這時您只要在月經快要結束的時候趕快吃點六味地黃丸。
如虛寒怕冷的人可選用十全大補丸，就可防止月經後體虛的問題。
如月經淋漓不止，通常是脾不統血，氣虛下陷造成。可在平日吃補中益氣丸，每日吃紅棗數枚，在來月經時可服用八珍顆粒兩袋和三七粉一瓶。三七粉最好用同仁堂的，以確保藥效。
如果每次月經量少，滯澀難下，或久久不來，可在平日里經常以山楂煮水服用，偏虛寒者可加些紅糖同服。
如能按以上方法進行防治，我想從此您的月經問題將能得到很大的改善。而且身體的各個方面（尤其是美容方面）也會因此大受裨益，祝願您月月順利。
健身不要舍本求末
現在重視健身鍛煉的人越來越多，大家希望身體強壯，健康長壽。鍛煉的方式也很多，但簡而言之，都是在強調肢體的運動，並以一身健美的身材和漂亮的肌肉作為鍛煉的最終成果。但是這樣鍛煉是否真正能夠達到健康長壽的目的，答案是否定的。
很多參加鍛煉的人都是因為身體弱、或者肥胖、有各種疾病或是追求完美的身材，他們鍛煉的目的多數是為了健康、健美，但由於其本身臟腑多多少少都存在不同功能缺陷，因此，鍛煉不一定對他們都是好的健身方法。為何呢？
眾所周知，人體氣血總量在不同情況下是相對恆定的，它有自己的分配規律，按照生存的需要，血氣首先要確保臟腑器官的需求，然後才是四肢百骸。就象一棵大樹，要先長樹根，樹榦，再長枝葉。臟腑又是確保血氣生產與儲藏的源頭，只有臟腑健康，功能相互協調，才會有足夠的氣血儲存以供人體日常使用。
如果人為過多的去鍛煉四肢肌肉，而不考慮臟腑的需要和氣血的生產能力是否跟得上鍛煉的需要，那麼五臟六腑相互間氣血的諧調的分配就會被打亂。鍛煉後被刺激增多的肌肉與血管同樣需要大量血液供應，雖然身體會對增長的氣血需要產生適應和代償，不斷加強氣血的製造，但氣血的增長不是短期能達到的，一般需要1-3個月才會有明顯提升，氣血在很長時間內處在僧多粥少的境地，四肢就就會跟臟腑搶奪有限的氣血資源，此時，只有通過心肺的超負荷運轉來彌補氣血的不足，例如：心跳加快，減少對胃腸血液供應等。身體會減少一些臟腑的氣血供應來滿足本屬次要地位的四肢。肌肉粗壯了，而臟腑由於缺血而功能反而減弱了。
臟腑在氣血欠缺的情況下還要完成：消化吸收、新陳代謝、免疫防禦、神經調節、內分泌激素調節等重要工作，此時身體內有限的氣血資源只好拆了東牆補西牆，引發一些臟腑功能障礙，原本氣血就不足、功能就不好的臟腑功能會變得更差，最多見的是運動性閉經，月經紊亂，運動性貧血，胃腸功能紊亂等。
長期氣血不足會導致臟腑功能早衰，影響壽命。國外很多運動名家都是在晚年疾病纏身，就連大陸的許多武術家由於沒有真正了解內功心法，只重視筋骨皮和技擊實戰的鍛煉，而忽略了氣血的培養，反而沒有普通人長壽，晚年罹患心腦血管疾病以至半身不遂的病人極為普遍。
你見過樹枝粗大，而樹榦纖細的大樹嗎？你一定會覺得那是怪胎畸形！因為不符合自然的規律， 但我們在身體鍛煉中卻經常這樣去做。我不是反對人們在日常生活中適度的肢體運動，因為這不但必要且充滿情趣。但是鍛煉要知先後，分緩急，明主次。先臟腑後肢體。臟腑有問題的要先解決才能去鍛煉。這就像先悉心培育好大樹的根基與樹榦，使其粗大深埋，能獲得良好的營養支持，相對應於人體就是調養好臟腑（別在臟腑自身還氣血不足的情況下去雪上加霜。）使其功能協調，氣血充沛，可遊刃有餘的供應自身與鍛煉的需要，在此基礎上去適度鍛煉，才會感到精力充沛，樂趣無窮。不然叫臟腑帶病工作，不僅會增加其負擔，而且鍛煉後疲勞難以恢復，那樣鍛煉就毫無樂趣可言了。
舉個例子吧，鄰居家的小姑娘，15歲，一直腸胃不好，身體虛弱，手腳冰涼，她母親說她就是缺乏鍛煉，於是每天早晨都逼著她去跑步，跑了三個月，手腳不怎麼涼了，但是氣色還是很差，腸胃也沒見好，且不來月經了。我給她診了脈以後，幫她分析了病因：脾胃是後天之本，氣血生化之源，脾胃不好，產血不足，不能保證全身的血液供應。所以身體虛弱，血少無力循環到四肢末梢，所以手腳冰涼。本來五臟六腑尤其腸胃就缺少足夠的血液滋養，時時等待著心臟的供血，但此時卻強迫心臟將血液輸入兩腿兩足。舍其本而供其末，造成血液生成能力的進一步減弱，難怪因此由於血少而閉經了。我於是讓她先不要去跑步，先對脾胃進行鍛煉，告訴她如何將血液引入脾胃的方法，又配合吃了一點保養脾胃的小成藥。也就是不到一個月的功夫，她的面色就開始變得紅潤，人也顯得漂亮多了，腸胃已經沒有任何不適，月經也如期而至，她對我說，她現在有一種想跑步的願望，因為她覺得身上有勁了，我說好呀，想跑就跑呀。很多人都覺得慢跑會使身心達到很好的鍛煉，且是一種享受，這麼好的運動，我怎麼會反對呢？
取嚏法：輕鬆解除感冒困擾
從小到大，感冒恐怕是我們最經常體驗的疾病了。感冒在中醫里又可分成風寒、風熱等許多型。 風寒感冒恐怕是最常見的一類，通常我們會胡亂的吃些感冒藥，有時癥狀很輕，覺得吃藥有點多餘，但不吃又還真怕加重。
風寒，就是寒氣在不知不覺中侵入了身體，此時可能打個冷戰了事。當身體要驅除寒氣的時候，那些難受打噴嚏，流鼻涕…….難受的感覺就出來了，雖說病不大，但折騰得人天昏地暗，影響工作和生活之質量。通常的西醫的感冒藥是抑制身體排寒氣的，減少噴嚏和流鼻涕，強行將寒氣壓在體內不得抒發，長久如此會演變出很多大毛病．那怎麽辦呢？如果能將侵入的寒氣人為的及時排出去，也許感冒癥狀會很輕或根本不會發生。
其實，有一個非常簡單而實用的方法。比吃任何葯都管用，而且還可起到預防作用。這就是探鼻取嚏法。人為的誘發打噴嚏這一排寒氣的過程。
具體操作：只需用平常的衛生紙縱向一撕
其實取嚏法的功效還遠不止這些。有些人有過敏症，如鼻敏感或花粉症之類，其實都是以往處理寒氣不當，積壓了過多的庫存造成的，用取嚏法幫助排出寒氣的同時，再因個人不同體質配些增強免疫力的中成小葯：諸如補中益氣丸或六味地黃丸等，完全可以去除病根。
另外，在中醫里肺與大腸相表裡，肺氣不宣，就會影響大腸的傳導，使得大腸缺乏向下推動的力量。取嚏法解可以協助肺氣宣降，補充大腸向前的推動力，從而治療便秘。更奇妙的是，中醫的五臟是配以五行的，肺屬金，腎屬水，肺金能生腎水，難怪有些人用了這個方法後，竟不意間治好了早泄的問題。我想這可能是因為早泄也算是一種敏感吧，而取嚏法整好調節了腦部的敏感神經，或者本身鼻子就與生殖系統有著一些內在的聯繫。這一點還需進一步的論證。
酒－是福是禍
中華的酒文化從古至今淵源流長，少量飲酒可以行氣活血，保護心血管功能，其中尤其以干紅最佳，干紅在國外有心血管保護神的美譽。但不論何種美酒都有個量的限制，過猶不及。歷史上飲酒過多傷害身體，耽誤要事甚至喪失江山的比比皆是。酒，很多朋友對他有難以割捨的嗜好，但酒終究不是水，過度飲用而帶來的諸如脂肪肝、胃腸及神經損害又是健康的大敵，並且因醉酒駕駛導致的悲劇也頻頻發生。而飲酒成癮者及為了工作應酬多的人如何減輕酒精對自身健康的傷害呢？下面我就提供一些自己治療經驗，供大家參考：
1. 治療
如果飲酒至醉，腹中難受，頭痛噁心，隔了一晚仍然不好，通常稱為宿醉，治療最有效的方法莫過於用拇指揉按腿上的足三里穴了，按揉的同時如果患者感到腹中舒服，有腸蠕動的感覺，證明酒食已入小腸，同時揉下巨墟和足底小腸的反射區，通常十分鐘就可明顯緩解癥狀。若點揉足三里反而噁心加重，證明酒食仍停胃中, 此時則需要手指探喉催吐，因為食物和酒精造成對胃的傷害，胃粘膜有急性炎症發生，食物和酒精此時和毒素沒有區別，最好能吐乾淨了，癥狀才可消失,吐的過程中可以飲用點加少許鹽的水，可以幫助清洗胃粘膜，將更多變質的食品帶出來。然後揉中脘穴和足三里，加揉足底胃反射區及太沖穴和中封穴，以增強肝的解酒毒功效。同時服用霍香正氣丸。然後稍適休息。通常1小時內可解除癥狀。有些患者通過按摩，有可能瀉肚，或發燒。均屬正常反應。作為病後調養可加揉脾經的太白穴。
2. 預防
治莫如防，如何防止酒醉和酒精的傷害非常重要。一些日常的蔬菜水果和一些便宜的中成藥就有很好的預防效果：
1）生白蘿蔔：解酒功效最強當屬生白羅卜，寒熱體質都適用。飲酒時吃些羅卜可防止醉酒，
2）西瓜、蓮藕、梨：熱性體質且喝白酒時，可吃些西瓜、蓮藕、梨等清涼之品，但體質虛寒者忌服。
3）霍香正氣膠囊：喝冰鎮啤酒過多，可服幾粒霍香正氣膠囊。
4）大山楂丸： 肉食過多，服用大山楂丸二丸，可預防酒肉過多引起的脂肪肝及消化不良。
我那些做生意的朋友，每人的手包里都隨身攜帶著這兩種常用藥，他們覺得效果非常顯著，我真不知是害了他們還是救了他們。
刮痧——古老而正宗的中醫療法
提起刮痧使人通常會想起鄉間的老婆婆，拿著銅錢、湯匙，在人們的後背前胸，刮出一道道紅紅紫紫的血印，以治療中暑發燒、嘔吐等症。有時療效還頗為顯著。一般人認為刮痧可以去火、排毒、美容。所以在美容院，洗浴健身中心都設立了這個項目。
在西醫看來，刮痧無異於損傷肌膚血管，是愚昧無知的自殘行為。而正統的中醫呢，也因其工具簡陋, 操作簡單而，好象有失醫生的身份而不屑一顧，豈知刮痧療法實在是中醫療法之鼻祖，針灸之先驅。中醫棄之，豈不是數典忘祖?!
刮痧古稱砭法，是中醫治療六大技法之一。六法：砭、針、灸、葯、按蹺、導引。砭為第一法、可見其地位的重要，常用之頻繁。砭法又分為：刮痧、揪痧、吮痧和刺絡法。
我們以吮痧為例講解一下，望文生義，「吮」就是吸吮，用嘴嘬的意思、主要用於嬰兒的治療，由醫者根據病情的不同，指導孩子的母親來在幼兒身體的相應穴位上進行吸吮、嘬出紫紅痧，患兒病情既時就可得到減輕。治療就像母親平時對孩子的愛撫，孩子們都以為是母親與自己嘻戲、親吻自己、沒有絲毫痛感且心情愉悅。這種治法難道不是醫療的最高境界嗎？可現代中醫對此竟茫然無知，且還輕視遺棄、豈不可惜。
刮痧雖然手法簡單，但醫理複雜，對經絡走向、臟腑虛實不熟悉的人，很難正確的把握與使用。如果認為此種療法有益無損，則更是貽害不淺。請記住：刮痧是否出痧，不在於你刮的力度是否夠大，而是在於患者的氣血是否夠足。痧不是醫者刮出來的，而是患者自己的氣血所到之處而推出來的。正確的刮痧是無痛的，就象抓癢一樣，感覺很舒服。出痧也很順暢。若患者感覺刮的地方很痛，心裡煩燥抵觸，那刮的地方肯定不對，白白的耗費氣血。而且出痧也不多。
刮痧最適合皮膚、肌肉和關節的疾病，如頸椎病、肩周炎等。療效立竿見影。遠勝於藥物和針灸療法。但對於臟腑病使用刮痧就有些力不從心、鞭長莫及了。
中醫的六大治療方法各有各的優勢，各有各自治療的領地。例如臟腑的病多用藥，經絡穴位的問題多用針灸，淺表皮膚的病多用刮......，生活中，許多疾病的的病因非常複雜，一種疾病，其臟腑、經絡、表皮...都可能有大大小小的問題，這就需要多種方法一起配合治療，各自發揮在治療上的優勢，才能做到法到病除。而不是單純依靠其中某一個法來解決。例如：皮膚淺表的疾病，用藥物來治療，藥物要先入臟，然後到經絡，再到肌肉，最後才到皮膚，繞了一大圈，葯的力量就好比強弩之末，所剩無幾了，治療的效果還不如用刮痧立竿見影了來的快了。
可嘆的是現在的中醫，用藥的不用針、針灸的不懂葯。至於刮痧和按蹺導引更少人精通。更有甚者將刮痧這門純中醫的東西歸結到旁門左道，民間療法。中醫技法變得支離破碎，對疾病的治療都受限於單一的技法，難怪療效要大打折扣了。
其實，今天在這裡不是要給刮痧正名，而是要喚醒同道們找回隨意丟棄的中醫至寶，以重振歧黃大道。
願中風後遺症患者都能夠重新站起來
缺血性腦血管疾病，通常沒有死亡的危險，但是卻使很多人只能終生癱瘓在床，與輪椅為伴，生活無法自理。西醫對於偏癱後遺症基本上沒有任何有效的治療，除藉助中醫的針灸、按摩以及一些理療手段外，讓患者儘早的進行康復訓練成了西醫的必修課。我在國外的一家康復醫院目睹了這種康復訓練，病人非常痛苦，完全是醫生和患者之間強行的對抗性治療。用特定的器械將患側屈曲痿縮的肢體固定，然後強行拉直，以患者耐受度為限。真是象上刑一樣，患者在心裡和身體上都非常抵觸，療效可想而知，幾個月下來，基本上沒有什麼實質性的進展，患者還飽受身體和心靈的摧殘。
在中醫方面，古代醫家對中風後遺症的論述很少，且在認知上多有誤區，認為是外感風邪所致。以散風通絡為治療大法。此法治療面癱或有療效。要治療卧床不起的偏癱則百無一效。直到清代出了醫學大家王清仁，主張「中風無風」，是身體氣血虧少所致。發明治偏名方：補陽還五湯。才使得治療中風偏癱有了正確的理論依據。現代醫家治療此病時也大多以本方為基礎，加減出入。此方對於早期較輕的偏癱，確有療效。但是
藥物的作用有限，所以更多的人把最後的希望寄托在針灸上，雖然從各種媒介多次聽說針灸治療偏癱的神技，但是事實並不如此樂觀，走訪一下各大中醫院的針灸科，能治好半年以上偏癱後遺症的針灸大夫，絕對是鳳毛鱗角。為什麼會這樣呢？主要是治療的方法有誤。
下面淺談一下在治療中風偏癱的自己的一些看法與經驗。對於用心於此病的醫者或許能有些幫助。
古人立方先立法，萬變不離其宗，方只是法的一個實例，用以說明此法如何應用，非此法必用此方．而現今的人多執著於方子本身，忽略了立法是用方的先決條件。用一方而治紛繁百症的現象比比皆是，不是方子療效不好，是使用方子的人不善於發揮它們的效用。
以補陽還五湯為例，現在治療中風無不將其視為首選，再加上地黃飲子，鎮肝熄風等寥寥無幾的幾個方，套來套去，難以見效。清仁先生說「半身無氣便半身不遂」，是說病果而非病因，因何半身無氣？如果是單純氣虛者果便為因，直接用補陽還五湯即可藥到病除，但臨床上純虛的患者很少，皆是雜因致虛，或氣鬱，或痰結，或血滯，或肝風實，或腎陰虛，雜然紛呈，直接用補陽還五湯，難於見效。抱一方而治百病，守株待兔的治療思路實在不可取。
根據清仁先生當初確立此方的思路來治療中風後遺症，而不必要非使用這個方子。不遂是因半身無氣，只要將氣血灌注到無氣的一側就可成功． 我要提的就是「導引灌注法」
首先要先講講傳統的治療，針對患側斷流的原因，多用藥來治療，而針對患側的肌肉萎縮，功能衰退則採用只注重於癱瘓一側的針灸，按摩等等方法的理療治療。而往往效果不理想，為何呢？如果把患側比喻成北方旱季的莊稼田，本身就水源肥料缺乏，此時按摩針灸無異於在乾裂的大地上翻地，鬆土，而無法引來河水（氣血）的灌溉，此時再好的種子，再辛勤的耕作也不要期望會有收穫，而勞動又白費患側有限的氣血，患者如何能得以康復？
此時再看看健康一側，就好比南方的水田，飽受著水災暴雨的蹂躪，氣血過剩而無處發瀉。如果能將兩地的資源重新分配一下多好？
所以我採取的措施便是：南水北調，重新分配氣血資源。原則為：
「健側流而不留，患側留而不流，抒其所欲發，勿強開其所閉」
流是疏通推動之意，留是靜候保存之意．可選用於砭、針、灸、按摩、拔罐、導引諸法等方法，在患側的乾涸之田中挖井，修渠，建水庫，作好基礎設施的準備工作，然後就靜侯氣血的到來。此時患側本無氣血，即使強行打開通道，也得不到灌注，只能等。與此同時，治理健側氣血泛濫之地，用按摩健側的方法，使這裡鬱積過剩的氣血可以流向患側事先挖好的的水庫、河渠和水井，從而解決了患側的饑渴（氣血不足）。
「導引灌注法」採用的是健側、患側同時治療，這是為何呢？無外乎「平衡」二字! 不平衡又如何呢？打個比喻，狼媽媽下了一窩小狼，由於出生先後和發育的原因，有的個大強壯，有的則十分弱小，在餵奶的時候，總是強的比弱的先搶到奶水。這就造成了強的總能得到營養，而弱的更加差。健康一側就好比強壯的幼崽，在機體里總能搶奪到絕大部分氣血，而弱小的患側就永遠搶不到氣血，永遠沒有滋養無法恢復。而這個治則解決的就是兩者之間的不平衡，讓它們重新站在同一個起點上，從而使身體的氣血得以重新均衡分配，患側因解決了氣血滋養的問題，康復也就指日可待了。
尿毒症與經絡儀
尿毒症實在是醫學界的禁區，無論中醫西醫都望而卻步。相對有效的方法是透析、最終換腎。這已成了治療此病的定例。人們關心的是如何找到合適的腎源而不是找到病因。似乎尿毒症的罪魁禍首就是這個倒霉的腎無疑了。
一個偶然的機會看了一組尿毒症患者的經絡測試圖，是用
中醫認為脾胃是氣血生化之源，而胃經又是多氣多血之經。金元時期的醫學大家李杲就曾說：脾胃虛則九竅不通。黃帝內經則云：「痿症獨取陽明。」尿毒症可以說是腎痿之症。而陽明正是胃經。所以腎功能衰竭是由於脾胃氣血供應不足造成。腎就好比是一台電風扇，打開開關它卻不轉，很有可能是停電了，或是線路出了故障。不見得是電風扇本身出了問題。氣血就是電能，而胃經正是線路。由此推斷，只要氣血充沛，經絡通暢，腎臟得到了足量的氣血供應，就能夠正常工作。而沒必要對電風扇本身修來換去。
關於經絡穴位的使用原則
經絡是聯接五臟六腑和四肢百骸的網線和橋樑，也是我們通過體表來醫治內髒的長臂觸手。但是穴位眾多，如何選取，穴有五行，如何搭配、穴有補瀉、如何操作？這些皆是紛雜不清的事情。古人已眾說紛紜，今人又各抒已見。若要刻意求根尋源，幽門未入，已墮迷霧之中。所以不如削繁就簡、去精取粗。反而容易掌握其要旨。
治病無外兩條途徑：驅其宿毒、培其正氣
一、驅其宿毒
膀胱經乃人體最大的排毒通道，病之輕重深淺，皆可在此經查找到端倪。也就是說病之由淺入深，此為入徑之門戶；病之由內而發，此為出徑之通路。可謂邪毒出入之關隘。知此一經，則排毒之法，思過半矣。
有人或問，大腸之排便，毛孔之發汗，腳氣之濕毒、氣管之痰濁、以及涕淚、痘疹、嘔穢、皆為排毒之法，為何略為不談，獨言膀胱經？是因膀胱經為總的排毒通路，無時不在傳輸邪毒，而其它排毒通路，皆是局部分段進行，且最後也要並歸膀胱經。所以欲驅體內之毒，膀胱經必須長通無阻。
膀胱經有個要穴：「委中」，可泄而不可補，可針而不可灸，何故，此乃泄毒之出口。此穴通常為刺血首選，正是此因，在臀下「殷門穴」至「委中穴」這段膀胱經至關重要。因為此處為查看體內瘀積毒素程度的重要部分。有兩條膀胱經通路在此經過，此處聚毒最多。若聚毒難散，體內必生瘀積腫物。若此處常通，則癌症不生，惡疾難成。所以此處，實安身立命之所，不可不知。
二、培其正氣
「上工治未病而不治已病」是說好的醫生不等到疾病已經形成才去醫治，而是防病於未然。如何防患？需隨時培補正氣，正氣充沛則百脈俱通。氣血旺盛，則邪毒難以在經絡中停滯瘀積。「經穴本調何須刺，氣血充盈邪無蹤」。現在的人往往只知排毒而不知培補，或毒去而復生，或毒邪未去，身體已衰。或正邪僵持難下，曠日難愈。所以祛邪和扶正，須協同進行。人之內力，需由臟腑而生，經絡而傳。故臟腑培補法，經絡鍛煉法最為切要。（此二法另章專述）。而精通一經一穴之用法，倒似是捨本逐末了。
減肥為何總是半途而廢
有個鄰居，女，38歲，體形較胖，身高
我為其號了脈，她的心脈很弱，而減肥過程是在成倍的加強代謝功能，所以需要耗費大量氣血供應才能完成。如果心臟沒有力量，氣血供應不足，是無法繼續進行的。於是為其點按給心臟供血的相關穴位，並囑其每日加服八珍湯以增強氣血。就這樣減肥得以順利進行。不到1個月，已減了15斤。且身體無任何不適。
我一直不提倡吃減肥藥減肥，因為許多人因此而身體大傷，但愛美之心，高於一切，也就只好遷就於此，為其提供補救之法。象長期熬夜之人，長期飲酒之人，皆是可治其病而難改其性。但做為醫生，只醫其生而已，何擔命運之憂呢？
一個病例引發的思考
幾個月前曾治療過一個病人，患者17歲，女，因每日下午至晚上的無名低燒（37.8）造成的頭痛頭暈而綴學在家，四處檢查，不知燒起何因，遍吃各種退燒的中西藥，皆療效不顯。
初見患者面色萎黃，情緒極為低落。給我看了一老中醫開的湯方，皆是苦寒去火之葯，說已吃三月，見著就想吐，沒什麼療效，但又不敢不吃，怕病情加重。我問患者喜歡吃什麼，她說喜歡吃肉，但已三個月不敢吃了，老中醫不讓吃，說肉生痰火，只可吃疏菜水果，我說有什麼愛好，說最愛唱歌，但因發燒時嗓子會疼痛發炎，也一直不敢唱。我對她說「從現在起，你想吃肉就吃肉，想唱歌就唱歌，百無禁忌，隨心所欲。」 小女孩，一聽，立刻眼中放出神采，而她媽媽卻慌了，連忙說：老大夫一再叮囑，不能吃肉，而且她現在還兩天一次大便，經常便秘，再吃肉，恐怕……，我說：「她本無大病，因經期時生了悶氣，造成氣血瘀滯，肝膽之氣鬱結，本應抒發情志，調暢氣機，卻天天以苦寒之葯降火，使鬱結無舒展之日。咽痛、頭痛、痛經、都是壓抑造成的結果。而苦寒之葯，最傷脾胃，氣血不足，大便必然無力而下。」
我給她開的葯是：
一、大山楂丸，吃肉後服兩丸。
二、補中益氣丸，每日三次，不定服，（因此葯有人蔘，並寫有止瀉作用，小女孩媽媽有些困惑，問能否減量）
三、月經來之前服加味逍遙丸，快結束時吃六味地黃丸。
四、每日再喝生薑白蘿蔔湯一碗。
老中醫的葯不可再吃了。並告訴她治痛經的幾個穴位。每天點按5分鐘即可。三天後來電話說。頭痛頭暈癥狀已無，大便每日非常順暢，精神狀態很好，每日吃肉唱歌，很高興。只是發燒未退，昨天還增高到38度以上。她媽媽有些擔心，我說沒關係，你現在不用考慮發燒的事，這是身體的自我調節，過一段時間自然就好。一個月不到，小女孩已經痊癒，痛經癥狀也從此消失。
這個病例說明：
治病要順其性而為，舒其所欲發，則內外合力，不治而治。
不可恃藥力之毒，逆勢強壓，如石頭壓草，費力而無功。
醫療的觀念需要修正
現代科學日新月異，發展極為迅猛，似乎醫學也已蒸蒸日上，其實實際情況並非如此，反而卻是江河日下。醫療大樓更加雄偉，醫療儀器更加先進，藥品日益繁多，但輝煌的表面下，隱藏著太多對疾病的無奈與困惑，這些年跟醫學相關的產業都飛速發展，可醫學本的治療理念卻總在一個狹小的空間中打轉，無從脫身。
對於疾病，現代醫學的宗旨是迅速的消除不適癥狀，然後長期服藥以使制癥狀減輕或不再出現，認為癥狀就是所謂的「病」，只要癥狀消失，病就好了，而不去探究癥狀背後的真正病因。
既然醫療的宗旨就是對症而不對病，那麼醫療投入的重點，研究的重點、發展的重點，就都是圍繞這個核心來轉的。這也正好迎合了現代人急功近利的思想。
其實癥狀不過是疾病的一個通信員。他走出來告訴我們身體里有了一些問題，想讓我們靜下心來維護一下。就好比長期的勞累或運動過度會容易得感冒，而感冒的癥狀出現是因為疲勞，你的免疫系統想強迫你休息，於是就善意的以生病來強制你休息。而此時，你卻只關注感冒的不舒服，而忽略自己生活方式的錯誤給身體帶來的傷害。於是我們嫌身體他多事，便請來了藥物這個粗暴的打手，一棒子就將他打回去，讓他別再說話。我們身體裡面到底怎樣，我們並不關心，只要表面看著沒事就好。
我們自己不知道病因，醫生也同樣幫我們在掩蓋病因。而讓我們把目光盯在癥狀上，如果我說我的肘關節疼，醫生會說這是網球肘，如果我說我脖子疼，醫生診斷是頸肩綜合症。如果我說我失眠，醫生說我是神經衰弱。我和醫生的區別只是他把我說的通俗語言，便成了書面的，其實給病症加個名稱並不能加深我們對疾病的理解。醫生治病的手段是藥品和儀器，但這一切全是為了消除「症」而不是針對病的。所以治療的宗旨不改變，而希望醫療技術有實質意義上的提高。那無異於緣木求魚。
西醫和中醫的諧調
信西醫者覺西醫是科學的結晶，而中醫是玄學迷信。或說中藥或許有效，而醫理卻是杜撰牽強之辭，更有甚者言中藥也不過是安慰劑，真是把中醫幾千年的探索等同於原始部落的拜神禱祝了。而現代社會有眾多疾病西醫是言明無法醫治的，而中醫卻有很明顯的療效。這也是不爭的事實。
其實中西醫之爭真是無謂之爭，本來就沒有優劣，如同山水畫與油畫，佛教與天主教、咖啡與清茶、數學家與詩人。只是不同而已，並無高下之分。但二者確實是不好融合在一起，咖啡和清茶混在一起就是污水。國畫和油畫同畫一處便為塗鴉。數學家和詩人也難有共同語言。好的東西有時候合在一起更加完美，有時卻反而相互破壞。象中西醫二者的關係應該是相互配合，各顯其能的戰友，而不是珠聯璧合，水乳交融的夫妻。
舉個實際的例子。如支氣管炎，西醫主張消炎止咳，中醫倡導宣肺化痰。先讓西醫治，癥狀很快消除，但又隨即複發，不能去根。請中醫來調，體質確有增強，但是癥狀卻難以消除。最後變成老慢支，中西醫都望而生畏。故而有「內科不治喘」的老話。
一間房子，堆滿垃圾，招來蒼蠅無數。西醫說：我有特效殺蟲劑，只要一噴，蒼蠅馬上被消滅。果不其然，西醫拿著噴槍，一會兒的功夫，蒼蠅便屍橫遍野。全部被殲。但屋裡的垃圾西醫卻不管清除，沒過多久蒼蠅們聞著垃圾的香味又來了。而且比第一次更多，因為屋裡更髒了。西醫再來噴葯，噴著噴著，蒼蠅們不再害怕這種味道了，西醫也就只好向蒼蠅們投降了。換來中醫，中醫說：為什麼會招來蒼蠅，那是因為屋裡垃圾太多，只有把垃圾清除，蒼蠅便自然不會再來了，所以要先打掃房間，清除垃圾，蒼蠅嘛，先不去管它。經過中醫的清理，屋裡垃圾確實見少，可蒼蠅卻不見少，因為蒼蠅也在繁殖，儘管垃圾少了，但現有的垃圾也足夠它享用一段時間，中醫終於也有些累了，煩了，便歇下來，蒼蠅們便更猖狂了。這就是慢性炎症性疾病無法治癒的根源。
其實中西醫完全可以協同作戰，各顯優勢。西醫先噴葯把蒼蠅殺光，中醫馬上清理垃圾，讓蒼蠅沒有繁殖的環境和時間。一來一往，疾病很快就可以痊癒。不治之症竟變成易治之病。但是囿於門戶之見，中西醫往往互不相容，或陽奉陰違。寬容點的大夫也只是不反對，但彼此卻不合作。所以病人總是奔走於中西醫之間。不知所措。真是事障易解，理障難除。所以中西醫的矛盾是人的觀念問題，跟醫學本身無關。
信口道來無遮攔
所乾的事，和心中所想應該是相一致的，這樣心力諧調，才能得心應手。如果心中是要隱藏的，而行動是要彰顯的，心中是要抒發的，而行動是要壓抑的，這樣力量還沒作用在外面，裡面已經內耗掉一大半了，是絕對不會有好的結果的。所以身心的諧調，才是治病之本。
一種疾病，就是一種思想。是思想這無形的東西以病症有形的東西表現出來。我們可以消掉有形的腫物，如果它不是靠內力，而是手術直接割取。那樣它還會以另外的形式再顯現出來。但如果我們靠藥物的幫忙，激活了我們自身的能量，而把瘀阻消除，那樣在腫物消失的同時，相應的思想也消失了或受到了抑制。一個人身上有許多能量需要釋放出來，如果不讓它從正常的途徑出來，它就會另尋出路。總之它是一定要釋放的。我們無法阻止它的釋放，（我們為什麼要阻止呢）但我們可以選擇釋放的途徑。途徑不同，思想就不同，所得的疾病也就各不相同。
一種疾病對應著一種思想，如果說一種水可以養一種魚，那麼思想就是水，而那疾病就是魚，如果魚死了，通常是水的問題。證明這種魚不適合在這種水裡生長。也就是說這種環境不適合這種疾病的生存。所以改變環境就等於消除了疾病，而且是從根本上消滅了疾病。所以水是關鍵，思想是關鍵，是源頭。只要有適合生長的水環境，那麼即使不是魚，而是蝦，或是泥鰍，都會繁殖起來。
能量無處不在
氣本無形之物，卻可對有形之體產生極其深遠的影響。比如說：有時一句話能使我們大汗淋漓。有時一句話能讓我們神清氣爽，力量倍增。而這時我們並沒有攝入食物，並沒有增加額外的能量。能量只是一句話。而同樣的一句話，對於旁人，簡直是充耳不聞。所以，能量是無處不在的，我們如何吸收自然界中，無窮無盡的能量。那才是真正的學問呢。一幅畫會令我們心動不已。一隻歌會讓我們勇氣倍增。一個眼神會令我們心儀神往，一頻一笑會令我們茶飯皆廢。所有這一切。都是一種巨大的能量。如何把正面的能量。吸納進來。如何把負面的能量排斥在外，實在是我們每天都要時時警醒的事情。如果能善於挖掘日常生活中的能量，隨時注入於身，將是一件多麼偉大的事情呀！別人的目光可以給予我們力量，別人的步伐可以給予我們力量。路邊的一塊石頭也同樣可以給予我們力量，關鍵是我們要善於發掘蘊含在自然界中的這種無形的能量。用心靈去吸納它，用意念去感受它。
對待身體的態度
對待自己的身體就要象對待自己的孩子一樣，可以關心他、幫助他、引導他、鍛煉他，但不可以漠視他、壓抑他、強制他、仇視他。如果孩子犯了錯誤，我們更要去傾聽他的訴說，而不要一棒打死，或者交給警察，送進監獄。當然也不可放任自流。身體是自己的，猶如孩子是自己的一樣，疾病就是孩子的惡作劇、是孩子野性的一種宣洩、它是一種巨大的能量、完全可以轉化為成長的動力。但我們總是敵視和恐懼這種能量。不惜耗費更多的能量來清除它。這無異是一種瘋狂的自相殘殺。當淘氣的孩子被打折了一條腿，他仍然會坐在輪椅上大聲哭嚎，惹得你還想揍他，但他已經成了殘廢。
了解自己的身體
「有什麼別有病，沒什麼別沒錢」這是人們常掛在嘴邊的一句老話。但細想起來似乎後半句很容易解決，只要自己勤奮努力，錢是不愁掙不來的，但是人吃五穀雜糧，哪有不生病的，恐怕是防不勝防，人們因此去健身、去吃各種營養食品和藥物，但是得病的概率依然沒有減少。很多人在事業上是雄心勃勃，挑戰風險的勇士，但在疾病面前，卻是六神無主、憂心重重的懦夫。於是人們紛紛把最寶貴的生命交給大夫去處理、交給醫療機器去決定。而覺得這是順理成章的事情。也是無可奈何的事情。這樣看來，如果連自己的生命都不能由自己作主的話，那麼一切的奮鬥、一切的修鍊。一切的所謂成功不都是那麼的脆弱和可笑嗎？人還有什麼自由可言。其實，我們完全可以清清楚楚的知道自己的身體狀況。並懂得如何去完善它，但我們自動放棄了老天賦予我們的這種能力，而更多的去依賴專家的判定。去相信機器的數據。而不相信自己的感覺。我們都會去嘲笑鄭人買履中的人物，但是我們哪一位又不是他呢？不相信醫生，而相信自己，我想有些人連想都不敢想吧。我可以肯定的告訴你，只要你改變固有的觀念，在稍微懂得一點額外的知識，你完全可以從此輕裝上陣，不必再為身體而煩憂。可能你會轉而憂慮醫生失業的問題了。不要把問題想的很複雜，就這麼簡單。因為這是你本來就有的能力。
疾病就是命運
人們都怕得病，其實疾病正是你成熟的契機。那是你內心與你的對話，如果你仔細傾聽，然後加以修正，人生就會因此而有一些感悟，但是通常人們都會加以抵觸、敵對、掩蓋、壓制、使疾病變得不在是它的本來面目，不是它本來想要對你說的話。而最後變成一派胡言，而你的生命也因此變得一蹋胡塗。其實頭痛有頭痛的深意、潰瘍有潰瘍的警示。這些癥狀對生命來說並無敵意。它只是在告戒。但人們聽不得這逆耳的忠言。偏要與疾病做鬥爭。就象是一位昏君，殺死了仗義直言的忠臣一樣。為什麼我們對那麼多的疾病束手無策，那是因為我們不能辨別誰是罪魁禍首，而只是揮舞著大刀在濫殺無辜。所以從現在起請大家小心的對待自己的疾病。用一種寬容平和的心來傾聽它。其實它既是問題，又是答案的指針。我們可以按照心靈的指引，去走一條本能的自愈之路。
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