中藥控油，拯救毛囊，輕鬆防脫

06-07

數據顯示中國成年男女脫髮人數現已超過2億，絕大多數屬於溢脂性脫髮。其中中青年男性更是成為溢脂性脫髮的高發人群。

「現在年輕人往往工作壓力大、飲食過於油膩、經常熬夜，這些因素都會引起皮脂腺分泌增多。當頭皮受到內分泌失調，外界刺激等因素影響時。就會引發諸多頭皮問題，比如『脂溢性脫髮，頭癢，頭油，頭屑過多，甚至頭髮異味。」北京中醫醫院皮膚性病科副主任醫師徐景娜接受採訪時表示，人的頭髮依賴於精血的滋養，腎藏精，精血可互化，精血充足則發密而黑。很多頭皮問題，都是由於內因不調，外因不注意保養造成的。

你知道嗎？脫髮的類型主要有以下三種，其中以脂溢性脫髮為主。

治療脫髮需講究「內調外用

在頭皮健康管理方面，中草藥具有顯著的優勢。我國從唐、宋、元、明、清歷代以來都有用中草藥治療脫髮和頭皮保養的記載。「中醫固本養元的理念，能深入系統地解決頭皮問題」，徐景娜說，中醫講究「內調外用」，例如，多食何首烏，黑芝麻，黑豆可以補脾健腎，而外用皮哨子，側柏葉具有抗菌止癢，涼血消炎的作用，對改善頭髮出油及脫髮都具有很好的療效。

據徐景娜介紹，頭油是引起70%脫髮的原因之一。當頭皮受到內分泌失調、外界刺激等因素影響，引發皮脂腺油脂分泌過多，過多的油脂堆積在毛囊周圍，壓迫或堵塞毛囊，導致頭皮缺乏營養，頭髮生長受阻，造成頭髮提前脫落，打破了頭髮新陳代謝的動態平衡，引發脫髮問題。

「腎藏精，其華在發，肝藏血，發為血之梢，血能養發」。徐景娜表示：「遺傳因素和內因也會影響頭髮生長的好壞。頭髮枯槁、早脫早白、未老先衰者，多與肝腎不足有關。而脂溢性脫髮，中醫認為多由於飲食不節導致的肺胃熱盛或是由於脾虛濕困兩種原因導致，濕熱內生，上蒸顛頂而致頭髮油膩而脫落，因此治療脫髮時要先辨明病因，分別治以清熱利濕或者健脾除濕。

對此，徐景娜建議，內服黑豆、黑芝麻、何首烏、女貞子、桑椹、枸杞子，脾虛者可加服用薏米、山藥、扁豆等。除此之外，患者還要避免過度勞累，飲食上要忌食辛辣刺激性食物，戒煙酒，少喝濃茶咖啡，少吃油膩甜食和油炸食品。飲食宜清淡，多食用新鮮蔬果、豆製品、花生、芝麻、大棗、奶類、瘦肉、黑木耳等對頭髮生長有益的食物。

搞定「鬼剃頭」每日洗髮護理也很重要

此外，頭髮的日常護理也很重要。徐景娜說：「『脂溢性』脫髮患者應該堅持每日按摩頭皮，也可以有助減少脫髮。還有要注意洗髮，比較合適的時間是每周兩到三次，洗髮水溫以40℃左右為宜，最好配以側柏葉、青側柏，大皂角，香茶菜，桔梗，蛇床子，三七，重樓，川芎等中藥清洗頭髮。

三七

側柏葉苦寒，入肝經，肝主風，主藏血，發為血之餘，故能涼血烏髮。側柏葉治脫髮，歷來文獻多有記載。如《日華子本草》有「燒取汁塗頭，黑潤髭發」之描述；《梅師方》載「以側柏葉治頭髮不生」；《聖惠方》載「以柏葉治頭髮黃赤等，然皆作為外用」。

側柏葉

除了側柏葉，當歸，三七，川芎等中藥外用，治療頭皮問題也早有記載。清朝慈禧的「香發散」中就含有這幾味中藥。據《清宮檔案》記載：「香發散」主要由：辛夷、玫瑰花、檀香、側柏葉、當歸、甘草、何首烏、女貞子、蛇床子、三七、白芷等組成，這些草藥多數含有揮髮油，具有抗菌消炎的作用，並且幾乎都能散發出香味兒。經過研磨，再用蘇合油調製晾成乾粉，用時將其撒在頭髮上，再用篦子篦幾次。這種香發散不但能去油膩，據說久用還能使「發落重生至老不白」。

青刺果

青刺果而很多民族葯也同樣具有治療「脂溢性脫髮」的作用。比如雲南獨有的稀缺高原植物皮哨子，它具有極強的抗菌止癢功效。而生長在麗江海拔2200—2700米高山地帶的青刺果含有脂溶性維生素，微量元素和大量頭髮生長必需的氨基酸，因為其滲透性好，能夠使頭髮烏黑柔順，因此被當地居民用於日常頭髮保養中。

來源：新華健康

編輯：周圓