茶籽油,比橄欖油更好
06-07
(1)茶籽油是四大木本植物油之一,具有「東方橄欖油」的美稱,其物理化學性質與橄欖油相似,其脂肪酸組成優於橄欖油,還含有橄欖油所沒有的特定生理活性物質如角鯊烯、皂素、茶多酚等物質,具有豐富的營養健康價值。
(2)茶籽油的單不飽和脂肪酸的含量高達80%以上,高於橄欖油;高單不飽和脂肪酸有利於降低血液中的「壞膽固醇」(LDL),升高其中的「好膽固醇」(HDL),對控制血脂有益;
(3)茶籽油的飽和脂肪酸的含量特低,不足10%,低於橄欖油;
(4)茶籽油的多不飽和脂肪酸比例完全符合「歐米伽膳食」小於4:1的國際營養標準,優於橄欖油;
(5)茶籽油的維生素E是橄欖油的2-3倍;
(6)茶籽油的煙點比橄欖油高,非常適合用來煎、炸、烹、炒、拌,茶籽油是木本植物所產,種植於少污染的山區,不破壞植被,化學品使用較少,是最為環保的烹調油選擇;
(7)茶籽油的製作過程可分為:去殼,晒乾,粉碎,榨油,過濾,全過程均為物理方法,是真正的純天然綠色食用油。茶籽油中不含芥酸,膽固醇、黃曲霉素和其它添加劑。
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