如何安度更年期

　　中醫無此病名，稱之"經斷前後諸症"或"絕經前後諸症"，有關本病的病因、病機、臨床表現及治療方葯論述頗多。早在二千多年前的古典醫籍《素問·上古天真論》中就記述了"女子七歲腎氣盛、齒更髮長；二七而天癸至、任脈通、太沖脈盛，月事以時下、致有子；……七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。"，指出了婦女49歲左右，腎氣漸衰，沖任虧虛，天癸將竭，精血不足，生殖能力降低而致消失，陰陽失去平衡，往往出現經行紊亂、頭暈耳鳴、心悸失眠、煩躁易怒、烘熱汗出、浮腫或便溏、腰膝酸楚、倦怠乏力，甚至情誌異常等癥狀。這些癥狀三三兩兩，輕重不一出現，一般可延3－5年之久，大多數婦女可以順利渡過這一生長衰老生理自然過程，但是部分婦女由於體質、產育、疾病、營養、勞逸、精神因素、社會環境等方面的差異，不能適應和調節這一生理變化而導致本病發生。

　　本病的產生主要是腎氣虛衰、沖任不足，腎為先天，五臟六腑之本，內藏之陰之陽，腎之陰陽失調，常累及其他臟腑，龍以心、肝、脾為主。生理上心腎二髒水火相濟，若腎陰不足則不能上濟心火，心陽獨元，以致出現失眠心悸、五心煩熱等癥狀；肝腎乙癸同源，腎陰不足，精虧不能化血導致肝腎陰虛，肝失柔養，肝陽上元則見頭痛頭暈，耳鳴目眩，腰膝酸痛、煩躁易怒、烘熱汗出等癥狀；腎為先天之本，脾為後天生化之源，先後天互相充養，脾賴腎陽以溫煦，腎精依靠後天水谷之精以滋養，若腎虛陽衰，火不暖土則是腰酸、肢冷、畏寒、浮腫、便溏、小便清長、夜尿頻多、倦怠乏力等癥狀。

　　本病在臨床治療中首先要辨證，總的來說是以腎陰、腎陽平衡失調為綱，辨證要點是陰陽屬性要分清。在腎陰虛中又見陰虛內熱、精虧血枯、陰虛血燥、陰虛腫旺、心腎不交等症型；腎陽虛中又見腎陽不振、脾腎陽虛、陰陽俱虛、寒熱枯雜等不同症型。

　　本病病情複雜纏綿、變化多端，烘熱汗出為一標誌性癥狀，在排除各種器質性病變後，根據中醫辨證論治，方用藥，方葯講究君、臣、佐、使，配伍得當，恰中病機，方能獲效。

　　常用的中成藥有六味地黃丸、枸菊地黃丸、知柏地黃丸、五子愆宗丸、金匱腎氣丸、天王補心丹、更年安膠囊等等，要在醫生指導下服藥。本病屬中醫慢性調理病應堅持服藥、未可速效。中醫針灸、耳針、梅花針、推拿按摩等療法，也有一定效果。亦可採用食療配合治療，如甲魚枸杞湯、桑椹糯米粥、核桃仁粥、羊肉燉栗子等，根據不同症型選用食療處方，以促進腎的陰陽平衡。

　　中醫治療本病，不但重視食療法，還重視對病人心理精神調養，認識本病是一個生理過程，思想放鬆，積極對待，平時要多參加文體活動、陶冶情操、增強體質；保持樂觀情緒、善待自己和他人，多談心交友，情緒穩定，處理好個人與家庭、同事、朋友之間關係；飲食要有節，葷素搭配合理，營養平衡，忌食煙酒、生冷辛辣刺激性食物，多食新鮮蔬菜水果；最後還要保持適度的性生活，有利於生理與心理健康，防止早衰。綜上所述，中醫治療本病不但是藥物治療，還著重要求調情志、節嗜欲、適勞逸、慎起居，幫助你順利渡過更年期。

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