筋長一寸，壽長十年！必練「拉筋術」
06-07
超實用的身體各部位「拉筋術」
俗話說：筋長一寸，壽長十年！
MAX教你正確拉筋！
肩部拉伸
胸部拉伸
腰背部拉伸
腿部拉伸
手臂拉伸
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源每日健身日記 轉載請聯繫MAX
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