怎樣預防低血糖 餐前吃少量含複合碳水化合物

2017-02-09 10:25:00中國青年網

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糖尿病人在冬天控制血糖的過程中需要特別注意預防低血糖，在冬季里糖友更加容易出現低血糖的癥狀，所以要引起重視哦。下面要為大家介紹一下應該怎樣預防低血糖更加有效果，快來一起看看吧。

糖尿病冬天需預防低血糖

糖尿病專家介紹，從臨床上看，冬季是夜間低血糖的高發期。因為寒冷的冬季身體能量需求增加，夜長晝短，糖尿病患者在飲食受到控制的情況下，如果能量得不到及時的補充，容易發生低血糖。有很多患者在冬季凌晨1-3點左右出現低血糖，除了飢餓感和心慌之外，第二天晨起還會感到頭痛、乏力等不適。

寒冷天夜間防低血糖要點專家提醒，低血糖症是糖尿病治療過程中最常見也是最重要的併發症。目前糖尿病患者低血糖發生率較高，但自我防護能力不足，容易導致病情惡化。首先，一定要冷靜，如果病人在此時還能夠進食，那麼可以給他吃點糖果或者糖水，並且快速檢查血糖，如果病人已經昏迷，請立刻送到醫院急救。同時，注意低血糖被糾正以後，還要在下一餐前吃少量含複合碳水化合物的點心或水果、牛奶等，以預防血糖再度降至最低點。

冬季夜長晝短，由於得不到及時的能量補充，糖尿病患者更應該謹防夜間發生低血糖。糖尿病患者夜間低血糖一般出現在凌晨1:00~3:00，患者若平素睡眠較好，但近期睡眠差或者在睡眠過程中經常做噩夢;夜間出汗，常汗濕衣服或第二天晨起頭痛或乏力等。因此，當懷疑有夜間低血糖存在時，則應在次日午夜2:00~3:00檢測血糖，以備採取相應措施。

那麼，是什麼原因導致了糖尿病的低血糖呢?

糖尿病低血糖的原因

胰島素用量過多或病情好轉後未及時減胰島素。

由於開會、外出參觀、長期不吃早餐、收工較晚等原因使進食或加餐較平常時間推遲。

活動量明顯增加未相應加餐或減少胰島素用量。

進食量減少，沒及時相應減少胰島素。

注射混合胰島素的比例不當(PZI比RI多1~2倍)且用量較大，常常白天尿糖多而夜間低血糖。

在胰島素作用最強時刻之前沒有按時進食或加餐。

情緒從一直比較緊張轉為輕鬆愉快時。

出現酮症後，胰島素量增加，而進食量減少。

PZI用量過多。

加劇低血糖的藥物。

糖尿病預防低血糖的方法

在醫生指導下每日使用適量的降糖葯治療。並定時檢測血糖，及時調整藥物劑量，切不可隨意增加降糖藥量。

按時定量進餐，保持生活起居有規律。當不得已需延遲進餐時應預先進食適量的餅乾或水果等。

保持每日運動時間及運動量基本不變。盡量安排在餐後1~2小時進行運動，因為此時血糖較高不易發生低血糖。一般不宜在空腹時運動，如確有清晨鍛煉的習慣，也應在運動前適當進食。當進行較長時間的活動如遠足、郊遊等，在活動結束後可適當增加飯量或適當減少胰島素(或口服降糖葯)用量。

戒煙，少量飲酒或不飲酒，禁忌空腹時飲酒。

為預防夜間低血糖，睡前應適量食用含能量緩釋系統碳水化合物的食品。

糖尿病人預防低血糖切記以上幾點。