柔軟的脊柱

易筋通脊養生——脊柱

第十章 柔軟的脊柱

你的脊柱有多柔軟，人就有多年輕。 人老先從脊椎老，從十六七歲脊椎就開始退化！俄羅斯著名醫生尼古拉·阿莫索夫經過多年的研究後得出結論：衰老不是從眼角的第一道皺紋、鬢間的第一根白髮或腰部的第一塊贅肉的出現才開始的；身體柔韌性的減弱，才是衰老的第一徵兆，而很多疾病也是因脊柱病變而引發的。 由於脊柱病變發展緩慢而且不明顯，很多人沒有太多的感受，只是覺得自己處於亞健康狀態，卻不知原因出在何處。因為脊柱變形，椎間盤逐漸變薄，椎骨腔隙內的所有神經和血管都受到壓迫，與它們有關的器官因此受到傷害，血液流通和神經感應不暢，造成大腦指揮失靈，很多器官的功能因而受到影響。 而長期的伏案工作，讓我們的腰背在不知不覺中彎曲。首先受累的往往是胸椎，其次是腰椎，有些人還習慣半側著身體寫字、打電腦，只以臀部的左側或右側傾斜著支撐身體，這更容易使脊椎如蛇一般地左右彎曲。 ——摘自山西太極張編撰錄

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