消炎穴——商丘

　　商丘為足太陰脾經上的穴位，除了具有健脾化濕、通調腸胃的作用，還有一定的止咳、平喘和退熱功效。由於該穴對應足底反射區的下身淋巴反射區，而淋巴系統是人的免疫系統，因此，按摩或針刺該穴可以激發人體自身的消炎機制，消除多種炎症反應。尤其是胃腸炎以及女性常見的尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等。

　　中醫認為，脾主運化，即水谷精微隨血液循環輸布到全身，以滋養各個器官組織。新鮮血液到達炎症部位的同時，一些引起感染的細菌等物質就被清走了，炎症自然消除。脾經腧穴商丘穴消炎的原理正在於此。所以，商丘可謂人體的一個消炎排毒要穴。

　　商丘位於足內踝前下方的凹陷處（如圖），按摩時用手指點壓按揉該穴，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩邊交替做。▲