讓腿變粗的五個壞習慣！你肯定有！

06-07

V-GIRL告訴你美麗秘籍：讓腿變粗的5個壞習慣

1、不正確的走路姿勢

內八字或外八字的人，會更多地使用支撐體重、維持平衡的小腿腓腸肌和比目魚肌。因此容易變成肌肉型小腿，而且因為不勻稱，會導致只有一條腿變粗！

2、蹺二郎腿

蹺二郎腿時，一條腿會壓著另一條腿，使其血液循環受影響。血液循環不流暢會導致腿部浮腫，腿變粗。而且還會導致只有一條腿變粗，不對稱。所以不要再蹺二郎腿啦。

3、張開雙腿的坐姿

放鬆的坐姿是毀掉身段的壞習慣。尤其是放鬆地張開雙腿的坐姿是降低腿部肌肉的彈力，是扭曲腿線的捷徑。坐著時，盡量併攏雙腿並且不要放鬆腿部肌肉。

4、過多的水分

雖然我們經常聽到「減肥時要多喝水」。可是凡事都有度。吸取過多的水分因未能及時排出，會在體內積累。所以水分過多也是腿變粗的原因之一！

5、不合腳的鞋

穿大小不合適、過高的鞋子，走路姿勢也會不舒服。不舒服的走路姿勢會練出不必要的肌肉，讓腿變成肌肉型腿。

這些壞習慣你中槍幾個？不要太絕望哦！既然知道原因了，現在開始改也來得及！

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