健康須知

蜂膠不宜長期服用

蜂膠是一種作用明顯的天然抗生素，如果健康人長期服用蜂膠，和長期服用抗生素沒有什麼區別，必然會給人體帶來危害。而且蜂膠組成成分複雜，其中含有一定量的重金屬鉛，長期服用會造成重金屬鉛的蓄積中毒，對神經系統造成損害，引起末梢神經炎，出現運動和感覺障礙。所以，健康人不宜長期服用蜂膠。

《衛生與生活報》

輕微生氣有助激活大腦

輕微生氣能夠激活大腦左側的特定區域，促使人們產生心理動力，從而更加努力地追求預定目標，並體驗到快樂和滿足感。當然，這裡的「生氣」是一種健康的憤怒，如果「惱羞成怒」，後果則不堪設想。

《生命時報》

多吃酸味食品可提高抵抗力

平時多吃些酸味食品，能有效提高人體對病菌的抵抗力。這是因為口感酸的水果或是食品所含的維生素C比較多。維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體抵抗力。維生素C還能促進膠原蛋白合成，使皮膚細膩，還能抗衰老，但無論酸水果還是酸飲料，都會腐蝕牙齒。因此，吃「酸」的同時，一定要勤刷牙。

《生命時報》

吃飯不一定趁熱

長期吃過熱的食物，會增加胃癌的發病率。中國人胃癌發病率比西方人高，其中一個原因可能與西方人沒有長期吃熱食物的習慣有關。吃的時候，用嘴唇感覺有一點點溫，但不覺得燙口，也不覺得涼，就是最適宜的。

《長沙晚報》

適合高血壓患者的泡腳方

高血壓患者泡腳，宜將菊花、枸杞、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳；對於氣虛的中老年人，可選用党參、黃芪、白朮等補氣葯；需要活血補腎的中老年人，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。

泡腳時每樣取用15~20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡約30分鐘。中藥泡腳只能起輔助治療作用，千萬不要把它當做治病方法，以免耽誤病情。

《家庭保健報》

左右轉動眼球，可提高記憶力

研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。如果想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來迴轉動30秒，就會產生良好效果。這是因為眼球水平轉動，可讓大腦的左右半球互相溝通，這對重新勾起人們的記憶至關重要。

《家庭保健報》

鮮棗是真正的維生素C之王

據專家測定，每100克鮮棗中的維生素C含量可達200～500毫克，高於獼猴桃，其所含的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鮮棗，即可滿足人體一天所需的維生素C。無論是北方的蘋果、梨、桃、杏，還是南方的橘子、香蕉、芒果，或是甜美的葡萄、菠蘿、荔枝，其所含的維生素C都無法與鮮棗相比。

《老年生活報》