太極拳對練淺解

太極拳對練淺解

開頭和結尾雙方共有12動，主要部分每人45動，個別動作是分解開講的。從左單鞭搭手起:

甲， 上步右進捶。右沖拳右上步，左手上架在身後。

乙， 撤步右提手。換步，撤左腳上右腳，左手後雲，右手撥開來拳。

甲， 進步攔手沖捶。活右步，左手撥開，右沖拳。

乙， 搬手沖捶。活右步，左下雲撥，右沖拳。

甲， 托肘左靠。撤右腳，換上左步，左手推拿對方右肘部關節，左肩靠。

乙， 右打虎。右腳繞到甲左腿後，右拳打甲腦後。

甲， 左頂肘。蹲身化打左肘。

乙， 推左肘。用右手拿對方左臂上舉。

甲， 左撇身捶。用左臂撇打對方頭面部。

乙， 托肘右靠。右手托甲肘，同時用右肩靠甲左肩略下處，左手平擺開。

甲， 左打虎。左腳收回再邁出到乙右腳後，左拳打乙頭部，右手拿乙右腕。

乙， 右劈捶。回身後坐，右肘化打甲面部，滾肘而過。

甲， 提手上勢。用左手按壓乙肘，右手劈面掌劈擊乙右肩頸部。

乙， 轉身採按。雙手化按。

甲， 摺疊捶。略向左化順後，向右轉腰，翻右拳拳心向上，左手粘於乙右臂，右拳擊乙心窩。

乙， 搬捶。左轉要化開，左手向下向左挒開甲右臂，身體下蹲右拳前擊甲心窩。

甲， 採手橫挒。右腕反纏繞一下，向乙左肩上沖右拳。同時右腳收回又邁出，繞到乙右腿後，右手拿乙左腕，左手拿乙右腕，平左擺。

乙， 野馬分鬃。收回右腳換步，左腳邁出到甲右腿後，右手拿甲右腕，左手野馬分鬃，分靠。(第一段完)

甲，右打虎。收右腳向右邁步，右拳打乙頭部繞轉一周。

乙，轉身化，轉身大捋。撤步收腳向右邁步繞轉一周，化開隨即下捋對方左臂。

甲，上步左靠，前擠。順勢左肘掤擊乙腹部。右手護左手小臂彎略上處，前擠對方。左腳在乙右腳後。

乙，繞步雙按。右手握拳拳心向面，屈肘壓甲肘。左手拿甲左腕，身回縮右腳抬起繞一下，再向前邁出，推擠甲肘；左腳上一步於甲右腳外側後。

甲，雙分蹬腳。順乙前按之勢，左腿後撤一步，曲肘於胸抬右腳蹬乙，同時雙手向上分開乙兩臂。

乙，換步指襠捶。縮身後撤左腳於右腳後，同時右腳前邁一步，左手化開甲右腕，右拳前衝擊打對方小腹部。

甲，採手橫挒。收右腳獨立，再向乙右腳側邁出，左手推乙右小臂，右手推左臂。

乙，換步右穿梭。曲右小臂後仰身，右手撥甲右小臂，同時撤右腳到左腳後側點地；進左腳一步，左手上撥開甲右小臂，右拳擊甲上腹部。

甲，封手劈捶。左手拿乙右腕，右小臂曲肘滾打乙面部。

乙，白鶴亮翅。雙手化拿甲的兩腕，抬左腳踢甲小腹。

甲，拿腕左靠。側身，左腳向乙右腳後進一步，右手護左小臂，靠乙胸部。

乙，撅左臂。撤右腳抬起向甲左腳後邁步，左腳屈膝弓步。左手翻拿甲左腕，右拳曲肘由上向下壓甲左臂。

甲，轉身採按。左弓步身向右微側，左臂向下化(右手在身右後上)，復轉向左側，左肘掤起，右掌扶按乙左肘向下化按。

乙，換步雙峰貫耳。換步兩手分開，雙峰貫耳擊甲頭部。

甲，換步雙按。撤左腳上右腳，雙手化按乙的雙肘，成偏右馬步。

乙，化打右捶。雙手分開，右拳擊甲腹部，然後左手拿甲左腕，右手從甲左腋下穿上，曲肘撅甲左臂。

甲，推右肘。左手推乙右肘，同時右臂回撤。(單推)

乙，撅右臂。順勢右肘抬起，劈面化打甲面部(撇身捶，右搓臂)。

甲，順勢按。右手拿乙左腕，左手扶推乙右肘，成右弓步，與乙右腿交靠。

乙，撇身捶。回撤右肘滾動向下化，右弓步右肘曲靠甲胸部，同時左手護右腕化打右掌。

甲，化按。撤，抬起右腿向乙右腳後邁步，右拳撩擊乙面部。

乙，化打右肘。後仰身，右掌向右化加開甲右手，左掌立於胸腹間，右弓步；(撤右腳上左腳右手拿甲右腕，左手向下壓甲右臂。)

甲，下採橫挒。向右前下俯身化，左手向左後伸開。(撤回右腳又向乙左腳後邁出一步，左手拿乙左腕，右拳打虎擊乙頭後部)

乙，換步撅右臂。撤右腳上左腳右手拿甲右腕，左手向下壓甲右臂。(第二段完)

甲，右打虎。撤回右腳又向乙左腳後邁出一步，左手拿乙左腕，右拳打虎擊乙頭後部。

乙，轉身化，轉身大捋。上右步再上左步走圈3步，右手向上伸，打虎狀。同時甲上左步再上右步走圈3步，右手上伸打虎狀。過渡甲乙換位。

甲，上步左靠。弓步左肘曲靠擠，右手護左腕。

乙，回擠。左手扶推甲左肘，右手曲肘向下壓按回擠。右腳上步後在甲左腳側。

甲，換步雙分挒。撤左腳，雙臂向上化開，左手拿乙右腕，右手推乙左腕，側身右弓步兩臂抻開。

乙，托肘左靠。撤右腳側身上左步到甲右腿前，同時左手穿甲咽喉，右手後擺。

甲，右頂肘。用右手推乙左肘向上使乙穿空，左手拿乙左腕，右肘撞擊乙肋腹部。

乙，金雞獨立。左臂向下化，曲肘化開甲擊肋的右手，身下煞，右腳並步左腳抬起，雙手向外化開甲的雙手，曲左腿蹬甲小腹。

甲，坐身化。撤右腳前俯身避開乙的左腳，然後上右腳一小步，左腳上步，左弓步用左肩靠乙。

乙，左蹬腳。撤右腿抬起蹬，左手向下拿，化按甲左肘；同時再出右腳上步，右拳曲肘向下壓按甲左臂。

甲，退步按膝，拿腕左靠。退右腿右手劃弧下落摟開乙腿；曲左肘劃弧上抬肘擊靠乙，右手上撩起撥拿乙右腕在頭頂上方。

乙，撅左臂。（出右腳上步，右拳曲肘向下壓按甲左臂。) 撤右腳並步，雙手交叉於頭前架開甲手。

甲，右擺腳。活步，右腳向乙分腳擺踢；同時，右手接乙左腕，左手向側擺開。

乙，左虛步摟膝。右手由高處向下擺落，撤右腳一步，撥開甲右腳，成左虛步。

甲，左擺腳。右腳落到左腳側，撤回右手，左手封接乙右手，左腳分腳擺踢。

乙，右虛步摟膝。上右腳並步右手上架甲手，左手向下摟撥開甲左腳。

甲，換手右採靠。撤回左腳，上右步於乙左腳里側，同時右手拿乙左腕，右肩靠乙右胸部。

乙，回靠。側右肩化開，上擺右臂，撤左腳活右步，上步於甲右腳外側，右手拿甲右腕，回靠甲右胸部。

甲，換步左掤。撤右腳一步，活步上左腳一步，右手架開上方乙的右手，左肘平曲肘，掤擊乙肋部。

乙，右攔手。撤右腳一步，左手向下化按甲左肘。

甲，換步右掤。上右腳一步，左手上架化開乙手，右肘曲肘，掤擊乙肋部。

乙，左攔手。雙手化按甲雙肘，右弓步推按。

甲，披身勢。上右步，右手向乙腹部平撩，左手曲於頭側右弓步。

乙，白蛇吐信。身回收，右手撥開甲右肘，左手上撲甲面部，手揮琵琶。

甲，高探馬。左手收回於胸前，上架化乙左掌，右手纏乙右腕，踢左腳

乙，右採腳。右腳向左撥開甲左腳。

甲，轉身擺蓮。順勢轉身一周，右手上劃撲擊乙頭部。

乙，------右手上撥開甲的右手

甲，------抬右腳分踢乙腹部。

乙，單鞭下勢。用右小臂下撥化開，上左腳一步，左拳衝擊甲小腹。

甲，栽捶。撤右腳一步成左弓步，右拳擊乙頭部，打虎。左手拿乙左腕。

乙，斜飛勢。收左腳向右上左腳一步，上擺左手撥開甲手，身向右轉上右腳一步，右肩靠甲左腋肋下，右手分撥。

甲，左打虎。化拿乙右腕，右拳擊乙後腦。

乙，右劈捶。左偏身躲過，曲右肘化開，劈擊甲面。

甲，左倒攆猴。左手化按乙右手，右手撲乙面。

乙，右雲手。雙手化按，右肘撥開。

甲，右倒攆猴。倒卷肱左掌撲擊乙面。

乙，左雲手。左肘撥開，右腳踢甲小腹。

甲，高探馬。後退步，上撥開乙的右臂，躲開乙腿。

乙，上步七星。右腳落下，同時用右肘去靠甲。

甲，海底針。化開乙肘，左拳擊乙右肋。

乙，閃通背。煞腰後撤右腳轉身躲開，同時右手架甲右小臂左掌按向甲胸口。

甲，手揮琵琶。後撤身雙手下按，(右手撥開乙左掌，左手下按乙右肘)化開。乙成左弓步。

乙，彎弓射虎。右腳向右邁一步，(甲也同時邁一步)右手架開甲右手，左拳擊甲胸。

甲，虛步單鞭。右肘下曲化開，同時勾手撩擊乙面下頜部。上左步接著又撤回。

乙，肘底捶。撤右手撤右步，再擊甲肋，左手護右肘。

甲，十字手。右手化撥開乙左小臂，撤左步，左手撲乙面部，左腿在前。

乙，如封似閉。雙手化按甲左肘，左腿在前弓步。

甲，上步雙按。雙手化按乙肘，左腿在前弓步。(這兩式，如同推手的平圓。)

乙，抱虎歸山。雙手分甲兩肘，成立姿做收勢的一套動作，兩人相同。

各退步白鶴亮翅，右轉身，上左步弓步左掌穿出，右手在左肋下，再右轉做擺蓮打虎，右弓步，再換左弓步沖拳打虎，右拳沖左拳架於頭上。上右步做搬捶，再上左腳護肘右沖拳，如封似閉。右轉身弓步下劃右掌收勢，撤右腳立步兩手交叉，左腳並步收勢。左轉身抱拳行禮。