武當熙太極 │ 太極拳中心線怎麼訓練

太極拳實用拳法對太極人身上的線特別重視。無論走架，還是推手，人的身上都會形成各種線。有的線的形成是比較自然的，有的線卻是通過嚴格的專門訓練才能逐漸形成。不了解和正確利用這些線，就不了解太極拳，要正確走架或者提高推手水平，是不可能的。今天我們就說一下中心線怎麼練。

人往那兒一站，身體從上到下就形成了一條中心線。一般情況下，我們轉身的時候，就是繞著這條中心旋轉的。武諺「頭要正，身要擰，上下一根繩」和「立如平準」，比喻得十分形象。

這條線作為身體內旋轉的中軸，不能彎曲或者曲折。因此才有走架和推手的時候的「頭頂懸」、斂臀和身體不可前俯後仰及左右歪斜等要求。否則旋轉起來，中軸不正，就不穩定。老話說「撅屁股貓腰，師傅不高」，說的就是這個。

朋友們不要以為既然說得這麼清楚，大家就都做對了，不信你留心一下，就會發現許多人包括一些有名的拳家，居然都是撅著屁股走架的。另一方面，如果你能以自己的中心線為軸，讓對方繞著軸旋轉而沿著切線方向跌出，那就說明你的中軸線保持得好，利用得地道。

推手較技當中，中心線向來是攻防的重點，攻擊中心線可以直接動搖對方的身體，自然也就成了防守的要處。看看人體穴點陣圖，中心線和近旁滿是經絡和穴位，這就是為什麼不光太極拳，幾乎所有的拳法都把攻對方中線當作第一選擇。

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