7個實用溝通技巧，讓兩人關係更親密
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愛給一個人的唯一權利，
就是為對方做些事。
七個簡單但重要的溝通技巧，
讓兩個人更加親密。
維持良好的伴侶關係，最重要的就是溝通。換言之，想改善關係，就改善溝通。
很多伴侶會說：我的伴侶根本不愛和我溝通；或者我無法與他/她交流；或者我們經常溝通，但關係仍然不好，等等。
我們必須明白：溝通，如果沒有誠意光用技巧，不僅不會有效果，反而會使對方感到你在敷衍他，讓對方更加反感。
在這裡，給大家介紹七個簡單但重要的溝通技巧。這七個溝通技巧，可以讓兩個人的關係更親密。
01要談就要有誠意的談
每個人都想保持一個權利：
無論面對何種情況，
只要當時不想溝通，
就有不溝通的權利。
這個權利人人都享有，
包括你自己。
如果在那一刻你不想與對方溝通，
你可以行使這個權利，
但是你需要懂得採用適當的表達方式。
你要明白夫妻必須維持溝通，現在不談，也需要告訴對方：我會跟你談這件事的。而不是「等我心情好了再說吧」這樣的承諾。
你可以說：「我現在有點心煩，不想用這個態度跟你談話，所以我想明天早上吃早點的時候再談論這件事，可以嗎？」
帶著煩躁與憤怒去談任何事，都很容易導致爭吵衝突，使事情更難處理。帶著焦慮與擔憂去談任何事，也會使對方有這個情緒。
如果兩個人被同一件事困擾，這恰恰是兩人「甘苦與共」的表現，配偶會願意接受的。而且，這遠遠比讓配偶看到對方憂愁但不知何事，因而強顏歡笑、不斷猜疑擔心來得好。
支持配偶
在眾人面前，當配偶說錯了話，不要馬上更正他/她。可以等回到家裡只有兩個人，並且兩人都在正面的情緒狀態中時，再告訴他/她。
在戀愛和結婚階段，兩人都會保證無論什麼事，都支持對方，這些情況正是顯示這個承諾的機會。
在絕大部分這樣的情況下，都不會是些什麼大不了的事，所以，沒有更正配偶的錯誤也不會帶來什麼大問題。
反之，讓配偶感覺到你的支持，他/她會很開心，這是不容易找到的、「事小效果大」的提升兩人關係的機會。
更進一步來說，當配偶在某些情況下做一些決定或者行為，只要不是會引起嚴重後果（例如犯法）或者代價太高的（例如大量金錢的損失），請支持他/她。
當兩人在一起時，若你總能支持他/她的選擇，他/她也會以支持你作為回報。
如果對方不接受，不要堅持你的看法，全力幫助對方實行他/她的決定。當結果證明你是對的，對方便會心服口服，同時感受到你對他/她的支持了。
03避免批評抱怨對方
沒有人喜歡聽批評抱怨的話。與一個總是抱怨的人生活在一起是一件極不愉快的事，沒有人能夠這樣過一生。
抱怨是很多感情關係變壞的起點。總是批評抱怨的人其實活得很辛苦，沒有快樂，也沒有什麼朋友（除了一些也是喜歡批評抱怨的人）。
感情伴侶如果還沒有離開，肯定就是「貌合神離」，人雖然在身邊，心則常開小差，這份關係只能用虛偽、諾言和敷衍維持下去。
經常批評抱怨的人
是沒有得到充分成長的小孩。
他們希望世界的人、事、物
按照自己的喜好改變，
他們不滿意這些人、事、物
沒有如他們所願的狀態。
小時候有父母去滿足孩子的這些希望，現在則要求感情伴侶去繼續這份不可能成功的工作。
因為不可能成功，所以感情伴侶會感到很辛苦。而充分成長的人用「接受」的態度去面對所有的人事物，然後思考怎樣做才能使情況更有利於自己的發展。這是自己改變，而不是希望世界改變。
有抱怨習慣的人，建議用以下的方式去改善：
給自己每天只能批評抱怨一次的配額。
當配額用完了，當天便不能再說批評抱怨的話。
每當對什麼事不滿意的時候，停下來想出三個方法去處理，然後選擇你最願意、效果可能最好的一個去付諸實踐。
把批評抱怨的話寫在一張紙上，然後用另一張紙針對每一句的批評抱怨，寫下一句開解的話。
批評抱怨總是把焦點放在自己沒有的東西上，開解的話，就是引導自己去注意已經擁有的東西，以及可以有的不同選擇。
避免嘲笑伴侶
感情關係中的兩個人，必須有平等的地位才能出現快樂滿足的感覺。
嘲笑對方用最直接的方式說：「我比你好！」對方會產生被壓低了、失去平等地位的感覺，因而會覺得十分難以接受。
被伴侶嘲笑的人心中會產生憤怒和報復的動力，他會把握第一個出現的機會扳回平手。
這時，另一邊也會感到憤怒和再報復的動力，找出其他嘲笑對方的機會放肆地嘲笑對方。這樣，兩人就出現了接連不斷的鬥爭，關係便會因此而緊張、疏遠。
很多嘲笑的動機本來只是開玩笑。建議用說笑話去代替這樣的開玩笑，因為言者無心、聽者有意，往往說的人不知道聽的人對那些話的敏感程度。要特別避免開與一個人的生理特徵或個人資料有關的玩笑。
05避免喋喋不休
說話的效果不是來自說了多少個字或者重複了多少遍。很多人看到說了沒有效果還會再說，這就好像自動售賣機吞噬了你的硬幣卻沒有吐出飲品，你還要再放硬幣進去，這樣不是很笨嗎？
喋喋不休不會增加效果，而只會破壞和諧，損害感情。
NLP有一句關於溝通的至理名言：
溝通的效果決定於對方的回應。
你說了而對方沒有給你預期的回應，
便是沒有效果。
重複沒有效果的方法
只會繼續沒有效果，
而其他的問題又會產生出來。
所以，應該做的是改變方法。
溝通的效果雖然由對方決定，
但是由你控制，
因為你可以改變溝通方法。
有些人會有喋喋不休的習慣。有喋喋不休習慣的人需要決定：維持這個習慣和與伴侶維持和諧關係之間哪樣更重要？
想改變這個習慣，可以嘗試這樣做——同樣的話只說一次。若懷疑對方聽不明白，可以問問他/她。每當自己不自覺地喋喋不休了，叫伴侶提醒你。
要說的事，預先想想如何只用三句話說出來。三句當然不能包括所有的信息，但應該包括最重要的信息。三句之後，若對方感興趣，自然會請你說多一些，這時你再說出其他信息。若三句後對方不感興趣，你便應該停止。
經常提醒自己多看、多聽、少說。這能使一個人觀察更多、掌握更多、更受人歡迎。
避免盤根問底
伴侶不願說的，不要逼他/她說，無論涉及的是什麼事，你都要尊重對方的空間，而不是控制對方的權利。
仔細想想，你會明白：你有權利離開他/她，但是你沒有權利要他/她說出來！若你用什麼事威脅，逼對方一定要說什麼出來，這份感情關係的基礎便已經碎裂了。
對伴侶或任何人的事情，很多人會以「好奇」為借口去盤根問底。所有的「好奇」其實只不過是想控制對方的表現，因為自己沒有安全感。
特別是當對方做了一些自己不認同甚至不允許的事情時，自己便得到一個比對方優越的地位：他/她做錯了，他/她不如我好。這樣，便有了「教」對方，或者「原諒」對方的機會。
對伴侶不信任，事事要坦白交代，報告清楚，那是不給予伴侶平等地位的表現。如果伴侶需要事事向你交代，必然會使你的身份高於他/她。
不要以為你願意對伴侶交代便是公平、平等，這只不過會帶給你們更加複雜和無法處理的雙重身份：一是你高他/她低，二是你低他/她高。
當你要伴侶坦白交代時，伴侶若持著他/她高於你的身份，兩人便開始爭吵了。事實上，這就是最常出現的情況。
若伴侶想做你不允許的事，你永遠無法控制他/她不做出來。所謂道高一尺，魔高一丈，他/她總會找到機會去做。兩人的相處變成貓鼠遊戲：每天不斷地一個躲、一個捉，感情已經蕩然無存了。
必然是兩人之間出了問題，伴侶才會冒險想去做那些你不允許的事，所以你還是從根源著手，放過表面性的問題吧。
07避免討價還價
感情關係不是貿易買賣，如果用貿易買賣的態度去處理兩人之間的爭執，將會難以成功，也必然會造成感情關係的創傷。
最大的問題是：物質世界裡，什麼東西都可以給予一個金錢上的定價，但愛是無法以金錢衡量的。
我曾聽過這樣的事：太太逼丈夫給她買一件名貴的東西，在買回來之前，不跟他上床！這個太太愚蠢至極，丈夫在這件事情之前也許對太太的愛沒有金錢的標準，但在這事之後，他有了！
愛能推動一個人去做很多事，
甚至為伴侶而受傷、死亡。
愛給一個人的唯一權利，
就是為對方做些事。
真心愛著對方的人
都很願意為對方做事，
並且當對方接受時，
自己會很開心、很滿足。
事情可以有該不該做的討論，但是討價還價則是另一回事：
事情應該做，但是因為你給我的報酬不夠，所以我要求更多的回報。這樣便是給對方一個信息：我對你的愛已經不足以支持我去為你做這件事了。
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