4招，養肝護肝告別脂肪肝

提到減肥消脂，你最想瘦哪裡？

相信不少人會回答腰、肚子、大小腿、手臂，但有個需要「減肥」的地方非常容易被忽視，那就是：肝臟。

脂肪肝離我們很遠？

因肥胖、酒精中毒、糖尿病所致的脂肪肝已成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，2015年發布的《中國脂肪肝防治指南（科普版）》中顯示，中國成人脂肪肝患病率已達到12.5％~35.4％！嚴重危害國人身體健康。

脂肪肝是疾病嗎？

脂肪肝是一個常見的臨床現象。

南通某三甲醫院肝膽外科主任醫師鄔醫生表示，正常人的肝內總脂肪量，約佔肝重的5%；當脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。部分脂肪肝患者，總脂量可達40%-50%，有些達60%以上，主要是甘油三酯及脂酸，而磷脂、膽固醇及膽固醇脂只少量增加。

脂肪肝只愛胖子？

這可不一定！以肥胖、糖尿病、高脂血症、酒精性肝炎引起的脂肪肝多見，妊娠、藥物性和營養不良引起的脂肪肝較為少見。

因此，就算是常年素食的人，也有患脂肪肝的可能，特別是愛喝酒的人士。

脂肪肝有癥狀嗎？

早期臨床表現多較輕微，且無特異性，常在健康體檢或其他疾病進行肝臟影像學檢查時發現。鄔醫生表示，臨床上部分病例有食欲不振、乏力、腹脹、上腹或者劍突下疼痛感，一般無壓痛。

重症病例可能有血漿清蛋白過低、電解質紊亂、出現浮腫和腹水；進一步惡化可發展為肝細胞壞死和纖維組織增生，導致肝硬化。

一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢復正常。

脂肪肝也不是那麼可怕

正是因為大多數病人無任何癥狀，因此，就算檢查出有脂肪肝也不會注意，因此，病情很容易就會加重！當發展到中重度脂肪肝時，患者就會出現慢性肝炎或肝硬化的表現：

1. 食欲不振、噁心嘔吐或不同程度黃疸；

2. 肝臟腫大、右上腹劇烈疼痛或壓痛等；

3. 多種維生素缺乏症如周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。

4. 肝硬化癥狀如男性乳房肥大、性功能障礙、女性閉經等，最終出現腹水、出血、肝昏迷甚至肝功能衰竭等。

如何防治？

1. 營養過剩及肥胖者，要減少飲食的熱量攝入；

2. 糖尿病、病毒性肝炎所致患者應控制血糖、調整免疫，以促使脂肪代謝恢復正常；

3. 酗酒及酒精性脂肪肝要先戒酒，同時配合保肝治療；

4. 營養不良者應補充蛋白質、維生素，並消除導致營養不良的各種因素。

部分患者的脂肪肝可發展為脂肪性肝炎和肝纖維化，最後導致肝硬化，因此，必須對脂肪肝進行及早有效防治。防治脂肪肝最好的辦法就是調整飲食結構、適當增加運動、培養健康的生活方式。重症脂肪肝患者最好還要在醫生的指導下科學用藥。