女性常吃四紅美容養顏

拒絕做黃臉婆——從吃「四紅」開始

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女人的衰老，從每月哪幾天流失的血液開始，如果不及時補充，很容易氣血不足，畏寒怕冷，從而在歲月的侵襲中，不知不覺變得臉色暗沉，面色枯黃，就像一朵鮮花失去了水分，瞬間枯萎了，從那一刻起，曾經如花似玉的少女面容一去不復返了，那水靈的眼眸也沒有了神采。正如賈寶玉所云：未出閣的少女是珍珠，出了嫁，卻沒有了神采，再老了，就變成了死魚眼珠子了。分明是一個人，怎麼變出三洋來？

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為了讓歲月走的慢點，讓我們的青春留的久點，讓我們的花期能長盛不衰，我們就要給鮮花不停的補充養分，「四紅」就是最經濟又實惠的選擇，大眾皆宜。

什麼才是「四紅」

四紅，一共包括四種材料：紅豆，紅棗，紅糖，和紅皮衣的花生

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花生——「長生果」

花生有「長生果」之稱，具有抗衰老能力，含有一種生物活性很強的天然多酚類物質----白藜蘆醇，具有抗氧化和稀釋血液的性能，能降低膽固醇，是一種天然的抗衰老化合物。

《本草綱目拾遺》中說：花生仁味甘氣香，食之可以開胃、健脾、潤肺、祛痰、清喉、補氣等。

花生中含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等功效。花生皮可增加身體血小板含量，對治療貧血特別有效。花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

花生的好處非常多，可以滋養補益，健脾和胃，可以抗老化，延緩腦功能的衰退，滋潤皮膚，還可以防止高血壓，冠心病等疾病。花生潤肺化痰，滋養調氣，是非常不錯的補血氣的良品。

女生血氣足不僅會讓身體變好，連帶著皮膚也會更好，白裡透紅的。

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紅棗——「百果之王」

紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍。

據《黃帝內經》《本草綱目》記載：棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效，故紅棗是極佳的營養滋補品。

李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療「脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛」等疾病。「一日吃仨棗，紅顏不顯老」。

紅棗養胃安神，其中富含的維生素C以及鈣、鐵對養顏養血都很有幫助，中年女性骨質疏鬆較嚴重者，多吃紅棗可改善。

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紅豆

紅豆含有豐富的維生素和人體所需的微量元素，特別是鐵元素和維生素B12，它們有很好的補血和促進血液循環的功能，對經期時間長、經血量大的人有很好的調經止血作用，產婦多吃紅豆還有助催奶。

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紅糖

紅糖有活血散寒、補血益氣的功效，是中醫處方中常用的藥引子。月經不調、閉經等婦科疾病的患者，可以用紅糖60克，大棗6克，老薑15克，煮成水代替茶飲，具有很好的療效

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