聽這些音樂可以養五臟,是時候更新一下播放列表了~

相傳在古代,真正好的中醫不用針灸或中藥,用音樂。一曲終了,病退人安。中醫的經典著作《黃帝內經》兩千多年前就提出了「五音療疾」的理論。

我國歷史上以音樂治病的典範事例之一是宋代孫道滋以「宮聲數引」使歐陽修的「幽優之疾」得到治療。

歐陽修為此作「送楊置序」向他的朋友楊置推薦用音樂「平心」「養疾」。

他在文章中說:「予嘗有幽優之疾,退而閑居,不能治也。既而學琴於友人孫道滋,受宮聲數引,久而樂之,不知疾之在其體也。」

為什麼音樂可以治病

現代科學實驗已經證明,音樂能夠直接作用於人的腦電波、心率和呼吸頻率,能直接影響人的生理和心理。

中醫認為,音樂有歸經、升降浮沉、寒熱溫涼,具有中草藥的各種特性。而且音樂用不同的配器、節奏、力度、和聲等等,彼此配伍,如同中藥處方中有君臣佐使的區別一樣。

聽什麼歌補什麼臟?

中國古代的音樂只有五音:角、徵、宮、商、羽。這五個音階分別被中國古代博物學家賦予了五行的屬性:木(角)、火(徵)、土(宮)、金(商)、水(羽)。

通常不會偷懶,它一刻不停的搏動,完全符合屬於「火」的特性。

屬心的音階:徵音,相當於簡譜中的「5」。

徵調式樂曲:熱烈歡快,活潑輕鬆,構成層次分明,性情歡暢的氣氛,具有「火」之特性,可入心。

最佳曲目:《紫竹調》、《梁祝》、《蘇軾牧羊》

適合人群:情緒暴躁,增強好勝的人。或有失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍等癥狀者。

 

最佳欣賞時間:21:00—23:00

肝比較喜歡爽朗、豁達,有屬於「木」的特性。

屬肝的音階:角音,相當於簡譜中的「3」。

  

角調式樂曲:有大地回春,萬物萌生,生機盎然的旋律,曲調親切爽朗,有「木」之特性,可入肝。

最佳曲目:《胡笳十八拍》、《大胡笳》、《小胡笳》,小提琴中的《小夜曲》、《牧歌》

  

適合人群:情緒憤怒,容易大動肝火的人。或有抑鬱、乳房脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部乾澀、膽小、容易受驚嚇者。

最佳欣賞時間:19:00-23:00

脾胃是我們身體能量的重要來源,就像大地母親一樣永遠在輸送營養,在五行中屬「土」。

屬脾的音階:宮音,相當於簡譜中的「1」。

  

宮調式樂曲:風格悠揚沉靜,淳厚莊重,有如「土」般寬厚結實,可入脾。

最佳曲目:《十面埋伏》,鋼琴曲中的《夜的鋼琴曲》、《月光奏鳴曲》

  

適合人群:有疼痛不適者,或近期經歷挫折的人,以及有腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂等癥狀者。

最佳欣賞時間:在進餐時,以及餐後一小時內欣賞,效果比較好。

肺主氣,司呼吸,在五行中屬「金」。

屬肺的音階:商音,相當於簡譜中的「2」。

  

商調式樂曲:風格高亢悲壯,鏗鏘雄偉,具有「金」之特性,可入肺。

最佳曲目:《陽春白雪》、《塞上曲》

適合人群:情緒易於悲傷,欲哭不能的人,或有咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗者。

最佳欣賞時間:15:00-19:00

腎主藏精,主水液,在五行中屬「水」。

屬肺的音階:羽音,相當於簡譜中的「6」。

羽調式樂曲:風格清純,凄切哀怨,蒼涼柔潤,如天垂晶幕,行雲流水,具有「水」之特性,可入腎。

最佳曲目:古箏中的《高山流水》、《梅花三弄》

 

適合人群:適合精神創傷,信心絕望的人,或有面色暗、尿頻、腰酸、性慾低、黎明時分腹瀉等癥狀者。

最佳欣賞時間:7:00-11:00

本文綜合自山西中醫學院學報《五音療疾與養生》、深圳市中醫院(ID:szszyy001),特此感謝。

編輯:高繼明


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