聽這些音樂可以養五臟，是時候更新一下播放列表了~

相傳在古代，真正好的中醫不用針灸或中藥，用音樂。一曲終了，病退人安。中醫的經典著作《黃帝內經》兩千多年前就提出了「五音療疾」的理論。

我國歷史上以音樂治病的典範事例之一是宋代孫道滋以「宮聲數引」使歐陽修的「幽優之疾」得到治療。

歐陽修為此作「送楊置序」向他的朋友楊置推薦用音樂「平心」「養疾」。

他在文章中說:「予嘗有幽優之疾,退而閑居,不能治也。既而學琴於友人孫道滋,受宮聲數引,久而樂之，不知疾之在其體也。」

為什麼音樂可以治病

現代科學實驗已經證明，音樂能夠直接作用於人的腦電波、心率和呼吸頻率，能直接影響人的生理和心理。

中醫認為，音樂有歸經、升降浮沉、寒熱溫涼，具有中草藥的各種特性。而且音樂用不同的配器、節奏、力度、和聲等等，彼此配伍，如同中藥處方中有君臣佐使的區別一樣。

聽什麼歌補什麼臟？

中國古代的音樂只有五音：角、徵、宮、商、羽。這五個音階分別被中國古代博物學家賦予了五行的屬性：木（角）、火（徵）、土（宮）、金（商）、水（羽）。

心

通常不會偷懶，它一刻不停的搏動，完全符合屬於「火」的特性。

屬心的音階：徵音，相當於簡譜中的「5」。

徵調式樂曲：熱烈歡快，活潑輕鬆，構成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有「火」之特性，可入心。

最佳曲目：《紫竹調》、《梁祝》、《蘇軾牧羊》

適合人群：情緒暴躁，增強好勝的人。或有失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍等癥狀者。

最佳欣賞時間：21：00—23：00

肝

肝比較喜歡爽朗、豁達，有屬於「木」的特性。

屬肝的音階：角音，相當於簡譜中的「3」。

角調式樂曲：有大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調親切爽朗，有「木」之特性，可入肝。

最佳曲目：《胡笳十八拍》、《大胡笳》、《小胡笳》，小提琴中的《小夜曲》、《牧歌》

適合人群：情緒憤怒，容易大動肝火的人。或有抑鬱、乳房脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部乾澀、膽小、容易受驚嚇者。

最佳欣賞時間：19：00-23：00

脾

脾胃是我們身體能量的重要來源，就像大地母親一樣永遠在輸送營養，在五行中屬「土」。

屬脾的音階：宮音，相當於簡譜中的「1」。

宮調式樂曲：風格悠揚沉靜，淳厚莊重，有如「土」般寬厚結實，可入脾。

最佳曲目：《十面埋伏》，鋼琴曲中的《夜的鋼琴曲》、《月光奏鳴曲》

適合人群：有疼痛不適者，或近期經歷挫折的人，以及有腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂等癥狀者。

最佳欣賞時間：在進餐時，以及餐後一小時內欣賞，效果比較好。

肺

肺主氣，司呼吸，在五行中屬「金」。

屬肺的音階：商音，相當於簡譜中的「2」。

商調式樂曲：風格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有「金」之特性，可入肺。

最佳曲目：《陽春白雪》、《塞上曲》

適合人群：情緒易於悲傷，欲哭不能的人，或有咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗者。

最佳欣賞時間：15：00-19：00

腎

腎主藏精，主水液，在五行中屬「水」。

屬肺的音階：羽音，相當於簡譜中的「6」。

羽調式樂曲：風格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行雲流水，具有「水」之特性，可入腎。

最佳曲目：古箏中的《高山流水》、《梅花三弄》

適合人群：適合精神創傷，信心絕望的人，或有面色暗、尿頻、腰酸、性慾低、黎明時分腹瀉等癥狀者。

最佳欣賞時間：7：00-11：00

本文綜合自山西中醫學院學報《五音療疾與養生》、深圳市中醫院（ID：szszyy001），特此感謝。

編輯：高繼明