如何釋放孩子的委屈情緒

如何釋放孩子的委屈情緒

教育故事「一隻花瓶一砰!」地一聲碎了。父母過來一看，只見小靜呆立在那裡，地上滿是碎瓷片。「你在這裡搗什麼亂!你亂動花瓶幹什麼?」「不是我弄碎的，是貓碰壞的!」說這話的時候，貓已經跑遠了，它好像知道自己犯了錯而躲了。「錯了就錯了，還要怪到貓身上，它又沒在這裡，怎麼弄的?」「嗚嗚，真的不是我。」覺得很受委屈的小靜哇地哭了。「真的是它打翻的?」媽媽問。「嗯，我剛剛走到這時，它就從那邊跳過來，剛好就撞在花瓶上了。我想去扶花瓶，但沒來得及……」「是這樣的嗎?」「是的。然後，它就跑到廚房去了，我想它現在一定在害怕呢，因為它做了壞事。」父母仔細查看，發現了貓的腳印，知道自己的確錯怪了小靜。「小靜，對不起，父母錯怪你了!」父母非常誠懇地說。小靜睜大眼睛望著父母，停止了哭泣，主動拿起掃帚把地上的碎花瓶片打掃乾淨了。

教育啟悟

人的情緒是需要適當發泄的，這是一種心理防禦的有效方法。孩子的心靈脆弱而敏感，他們非常在乎身邊的人，比如父母、老師、夥伴對自己的態度和看法。很多時候，一句無足輕重的話語，或者在做事時受到一點挫折，便會使他們感覺受到莫大的委屈。孩子受了委屈，父母首要做的就是引導他們將情緒發泄出來，儘管有時他們的方式有些過激，父母也應該給予充分理解。父母需要做的不是阻止他們，更不是大發雷霆或使用暴力，而是讓他們懂得發泄自己的情緒，不能拿別人當出氣筒，也不能失去理智。當孩子情緒平復後，他會比以前更懂事，還會為自己的過激行為感到慚愧，並對父母的寬容心存感激。這時，父母再講清道理，孩子就會心悅誠服。

寫給父母的建議

建議1：讓孩子把所受的委屈宣洩出來當孩子覺得委屈的時候，父母要及時了解他們委屈的原因，不要摻雜自己的主觀臆測，或與孩子一起埋怨，而應讓他們的情緒得到釋放，並想法分散孩子的注意力，轉移對「委屈」的關注度，引導孩子的情緒朝向樂觀、健康方向。父母應採取接納的態度應對孩子的負面情緒。當孩子受委屈時，能夠將不快宣洩出來是件好事。此時，只要孩子的言行不是太過分，父母應該接受、允許孩子適度地發泄。之後，好好地去安慰孩子，用孩子能夠接受的方式如講故事、玩遊戲等，設法使孩子的情緒在爆發後能夠漸漸平復下來。但是，安撫孩子不是無條件地順從孩子，父母毫無原則地一味遷就孩子是不能真正解決問題的。

建議2：讓孩子主動述說事情的經過

等孩了的情緒平靜後，父母可讓孩子述說事情的來龍去脈。值得注意的是，一定要讓孩子主動述說。當他們提及自己的感受時，鼓勵其說出為什麼會有這樣的感受，父母仔細聆聽後，應心平氣和地從他人的角度提出幾個問題問孩子，引導孩子學會從他人的角度看問題。

建議3：提高孩子的心理成熟度心理成熟度差的孩子，不太容易適應不斷變化的環境，也不太容易形成良好的自我控制，從而在人際關係和心理健康中更容易出現問題。因此，父母要注意提高孩子的心理成熟度，而不是一味覺得自己委屈。要讓孩子學會合理調節自己的情緒，更加成熟地處理事情。