血糖高降不下去? 藏在身邊的「胰島素」降血糖, 幫你遠離糖尿病

糖尿病已成為當今社會比較常見的一種疾病，讓相信大家對糖尿病並不陌生。它特點是發病時即使血糖已經很高了，但是癥狀仍不明顯，很多患者直到出現併發症才被診斷出來，才知道自己患有糖尿病。

每一種疾病的都會對人們的身體造成一定的危害，這也是現在人們越來越重視自身健康的主要原因，身體是革命的本錢，如果沒有健康的身體，生活也將變得沒有意義。

科學的飲食是治療和預防糖尿病的基礎，不管屬於那種原因造成的血糖高，也不論病情輕重，都須要注意控制飲食。通過科學的調配飲食結構可以使病情得到改善。科學合理的膳食不僅能全面的提供營養和能量，而且還能做到既不過剩，又能輔助降糖。

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，有助於減少脂類的吸收，降低高血脂和高血糖。無蔗糖藕粉一般採用木糖醇、甜葉菊糖代替白砂糖粉或者冰糖粉，熱量較低，不影響血糖代謝。

苦丁茶

享有「益壽茶」美稱的苦丁茶，可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，雙向調節機體代謝，預防糖尿病。

牛油果

牛油果是健康脂肪的水果來源，食用有助於增加飽脹感，可減緩碳水化合物的消化，有助於保持穩當的血糖水平。牛油果還富含纖維，可以降低血壓和膽固醇水平，改善體重，並使胰島素更有效。

桑葚中的花青素抗氧化能力機槍，可以保護胰島細胞，促進胰島素的分泌，降低血糖。桑葚中的維生素B1則可維持正常糖代謝，並能預防糖尿病患者的腎臟損傷，避免微血管病變和腎病的發生。桑椹煮水可以中和其中的偏寒屬性，有利於防治糖尿病患者出現胃腸不適，但一定要注意不能用鐵器，以免生成有毒物質。