當婚姻不好時該怎麼辦, 我們該如何挽回婚姻呢?

一段婚姻的結合，來之不易，正如俗語「百年修得同船渡，千年修得共枕眠」。不要簡單的說離婚就離婚，那是對自己的不負責，也是對對方的不負責。

那麼，我們該如何挽回婚姻呢?

1. 列份吵架清單

在你們心平氣和時，把容易引起爭吵的事宜寫進清單，然後逐一針對這些吵架事宜尋找解決方法。在這個過程中，你們會發現問題沒想像中那麼嚴重。同時，在你們尋找解決辦法的過程中，還能學會今後該如何應對。

2.多關注自己

如果你總是試圖去改變伴侶，就容易令對方產生抵觸心理，結果往往適得其反。相反，你應該多思考，當對方做出一些令你感到討厭的事情時，如何做才能在保持愛與幽默的氛圍下巧妙的扭轉局勢。

3.刪除負能量

苛求、抱怨、指責、憤怒、諷刺以及詆毀都是婚姻中的負能量，它們只會腐蝕掉你們之間原本積極向上的關係。同時，不要讓憤怒升級，學會保持冷靜。當你們中任何一個開始變得激動時，另一個都要努力剋制，等冷靜下來再一起討論解決方法。

4.建議性的表達關心

要做到這一點很簡單，就是在敏感性的對話中使用以下三種方式開頭：「我覺得」、「我擔心的是」、「我想」。

5. 共同做決定

我把這個稱為「雙贏華爾茲」。不要事事回答「你自己看著辦」，相反，當你有不同見解的時候，請將你的看法表達出來，並傾聽伴侶的建議，然後重新找到一個滿足雙方需求的解決方法。

6.給予伴侶更多的正能量

多微笑，多擁抱，多做愛，多感恩，多花點時間去想想對方身上你所喜愛的方面，多幫助對方，多讚賞，多歡笑，多贊成，多在一起做些有趣的事。人生中最美好的東西多數都是免費的。你給予的正能量越多，收穫的也會越多。

7.學習一些成功婚姻的秘訣

婚姻需要不斷學習溝通和解決衝突的技巧。通過書籍、課程或者與夫妻關係良好的人交朋友，都能幫你收穫一段圓滿的婚姻。

愛，這種東西「害人不淺」，但人人卻像飛蛾撲火一樣地飛去，不管最後的結果是什麼，都心甘情願地沉溺其中無法自拔

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