【收藏寶典】咖啡灌腸標準操作流程及注意事項

材料及用具

1. 有機咖啡

2. 洋甘菊

3. 灌腸袋組

4. 潤膚露/用小麥胚芽油

5. 參考書目(《救命聖經葛森療法》、《咖啡灌腸治大病》)

6. 煮水壺-可用玻璃材質煮水壺 或煮咖啡專用壼(不可用漂白過濾紙)或者用皇后鍋來煮也可，但請專鍋專用。

7. 水：請用益之源凈水器

8. 營養補充品

場地

可以在浴室、廁所裡面或是卧室(離廁所愈近愈好), 人可躺卧的位置, 地上可鋪瑜珈墊子，不可直躺在過涼的地板。馬桶前方地上準備一約20-30公分高的小板凳作為上馬桶時墊腳之用，可增加排便性，備好潤滑劑，衛生紙，輕音樂，一書本和手機。

灌腸時間：

空腹任何時間都可做；餐後，則必須至少間隔一小時後才可做。

誰才能做灌腸

1. 限制：孕婦,哺乳及月經(例假)期間,10歲以下,痔瘡正在流血者,暫時不要做。

2. 一般人

(1)先做2天洋甘菊(排毒)適應後。

(2)再做6天咖啡(解毒)

再根據身體狀況重覆(1),(2)

如果前兩天身體有癥狀(如:起疹子,發癢，不適應，身體表面有冒出其它東西), 請繼續用洋甘菊來洗腸，直到癥狀解除後再改用咖啡洗腸。

3. 皮膚病、糖尿病、三高、痛風及求速效者，有兩種方式

a. 早上做咖啡, 晚上做洋甘菊

b. 先用咖啡做，上完廁所排凈後,接著再做一次洋甘菊等排凈後,先吃【益生菌2瓶＋果蔬2粒】，休息5分鐘或洗完澡再喝【蛋白質2勺，VB×4顆,VC顆×2,鈣鎂片×4顆】

※※初次使用咖啡排毒者，請從600cc 開始洗腸， 每次逐步增加100cc，每次最多不可超過1000 cc的量來洗腸。

第一步：取1200毫升的水，燒開。

第二步：煮咖啡

取咖啡2勺或1袋，放入鍋中。（小火煮12分鐘）

散裝葛森灌腸咖啡GST酵素1000%，棕櫚酸25%，單次灌腸需要20克（2勺），煮完後需要降溫，沉澱。

旅行裝葛森灌腸咖啡GST酵素1000%，棕櫚酸40%，單次灌腸只需10克（1袋），煮完只需降溫。

第三步：導入及準備灌腸

把溫度適當的咖啡（37-40℃）液導入到咖啡袋內。擠出灌腸管中的空氣打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時將灌腸管內空氣擠出，之後再關上止水閥。把灌腸頭塗抹消毒液和潤滑劑（最好用維生素E或雅蜜潤膚露）

註：建議不要使用一次性的灌腸袋。每次使用過後清洗乾淨，可以重複使用。

第四步：灌腸

人體右側卧，屈膝。導入體內咖啡液的量為946毫升（葛森灌腸咖啡是100%的純咖啡，有少量沉澱物進入體內，請不必擔心哦），將灌場管輕輕放進肛門約10公分深，大概5分鐘左右導入完畢。在體內停留12分鐘排出（不要超時，時間短也達不到理想的效果）在GST酵素的作用下咖啡液在體內會倒流。每次有便意時，可試試用提肛的動作，瞬間就能挺過去。

註：

1、可以鋪個浴巾躺在床邊的地板上，地點最好不要離廁所太遠。

2、速度視各人情況調整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關掉止水閥，忍住30秒到1分鐘，等便意減低再繼續。如果真的忍不住，先去上廁所也沒關係，可以分兩次進行也不會影響效果。

3、灌腸的時間不要太匆促，時間可自行控制於12～15分鐘，過程中可聽音樂放鬆心情。

第五步：排出

滴完後立即補充益生菌纖維素吃完營養素直接去上廁所就可以。在按摩時會聽到肚子里有水聲，這時灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。在上廁所時也可做順時針腹部按摩，幫助將宿便排乾淨。

第六步：補充營養素。

在進行灌腸之前和之後都需要喝一杯蔬果汁，以補充流失的水分，同時也平衡一下體內的電解質，降低灌腸時因外來液體侵入可能發生的不適感。

灌腸結束後15分鐘內補充鮮榨有機蔬果汁及營養素

成人蛋白粉2勺/次

維生素B 4粒/次

維生素C 2粒/次

鈣鎂片 4粒/次

以上四種營養素是合成膠元蛋白的必備營養素。可有效提升腸道動力。

護肝片 2粒/次（協助肝臟解毒排毒）

益生菌 2粒/次（2粒就有72億的7種複合菌群，必免腸道菌群失調）

纖維素 2粒/次（使大便成型，幫助腸道排出垃圾。減肥者灌腸前吃）

註：如果一天有做二次以上灌腸者，如上四種營養補充素選吃一次就可。【但益生菌*2和果蔬纖維*2則一定要每次洗腸後都要服用，保護腸道好生態】

灌腸結束之後，灌腸袋裡會留下一些咖啡渣，可以加入過濾水讓它流掉。接觸過肛門的那段灌腸管必須以凈化水清洗乾淨。另外在管子的末端也必須進行消毒。清潔後將灌腸袋和灌腸管保持乾燥，就可以重複使用。

連續使用1個月之後再更換新的灌腸軟管。

要特別注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌腸管。

1.咖啡灌腸的使用者，必須要有一位經驗豐富的，而且自身就是受益者的咖啡灌腸-指導教練，而且雙方必須是互相信任的。方可開始體驗咖啡灌腸。進行咖啡灌腸的次數最理想為早晚各1次，飯後1小時之內不要灌腸。如果是剛開始進行的人，一天進行1次即可。

2.根據最近幾年內的市場調研，凡是長期做咖啡灌腸的受益人，多數都用以下兩種水，沒出現過任何不良反應。

A.依雲瓶裝水。B.益之源凈水器濾凈後的水。

3.咖啡必須要有機的，優質的，天然的咖啡，經水煮後才能使用。

4.煮咖啡器具的材質標準：不能用有油污殘留的，不能用重金屬超標的（鋁，鐵等）

5.灌腸袋的要求：要使用高標準的，無異味的，管頭表面光滑的，不易破損的。

6.營養素的選擇：必須是符合葛森療法嚴格和苛刻的對有機耕種和富含植物營養素的要求。根據全球範圍內的數據和資料考證，紐崔萊為首選品牌。

7.必須補充益生菌或益源蛋白：菌群數量要高，同時設法增殖有益菌的生長速度。

8.對於咖啡因等化學物質會產生過敏的人，應將咖啡稀釋成4倍之後再使用。灌腸後，大腸如果發生過度蠕動的情形，應暫停進行並請教專業人員。

9.咖啡中的酸會刺激肛門的皮膚，可能會使痔瘡惡化，或引起裂痔、脫肛、肛門炎等。因此有嚴重痔瘡的人，在灌腸結束之後，建議將沾了潤膚露或小麥培訓油的手指伸入肛門內約2～3，再以溫水清洗，擦拭乾凈後於肛門部位塗抹潤膚露，以預防痔瘡的發生。

10.進行咖啡灌腸會讓大腸的水份流失，灌腸前後應多喝水或蔬果汁，必須搭配營養素、纖維素、益生菌加強效果。

11.上廁所時一定要做腹式按摩以貫徹效果。

12.灌腸液以1000㏄左右最理想。但可依個人情況，逐漸增加灌腸液的容量至1000㏄左右。

13.咖啡灌腸是協助將大腸內的廢物排除乾淨，縮短廢物在腸內的滯留時間，並無法取代每日正常的排便

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