如何找准穴道的決竅（一）

一、頭維穴【取穴方法】取頭維穴時一般採用正坐或仰靠、仰卧姿勢，此穴在頭側部髮際里，位於髮際點向上一指寬，嘴動時肌肉也會動之處（當額角髮際上0.5寸，頭正中線旁開4.5寸）。【主治病徵】指壓頭維可以治療臉部痙攣、疼痛等面部疾病。二、髮際點【取穴方法】髮際點穴位於太陽穴上部髮際的「前額髮際點」，也就是用手按發角會感到疼痛之處。【主治病症】指壓髮際點可以除去睡意，即時見效，非常靈驗。三、陽白穴【取穴方法】取穴時患者一般採用正坐或仰靠、仰卧的姿勢，陽白穴位於面部，瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處。【主治病徵】對於三叉神經痛、眼睛疲勞等病徵的治療都有顯著的效果。治療三叉神經痛疼痛中，沒有像三叉神經痛那樣劇烈的了，因而，它甚至有「疼痛之王」之稱。據患者形容：像一百根針刺的感覺，像刀割一般……。即使像吃東西啦，講話啦等極輕微的刺激，這類痛苦也會席捲而來，真令人無法忍受。發作雖不會持續太長，但發作期間，卻會讓患者嘗到如下地獄般的痛苦。對三叉神經痛，採用藥物或神經阻滯的辦法都有效。所謂神經阻滯，就是利用阻滯麻醉注射針直接刺在神經或其附近，注入藥液，以阻斷神經興奮的傳導。此法若成功，痛覺便會在瞬間消失。但最好不要一開始就使用，而是在使用過穴道療法、中藥和西藥都沒有效果時，最後的手段才是神經阻滯。穴道療法這種方式對身體最自然，治療後的效果最佳。治療三叉神經痛的穴位及刺激方法下關穴、陽白穴、頰車穴，還有合谷穴，對三叉神經痛都有效。一邊開口、閉口，一邊從耳洞前面，沿顴骨弓（顴骨下緣，呈弓狀）往鼻子方向觸摸。途中，張口時，會有凹陷之處是下關穴。頰車穴在下頜骨的角上，也就是從下頦的腮邊，往鼻子方向，斜上方1厘米左右的凹陷處即是。陽白穴則在兩眼直視前方時，瞳孔正上方眉毛上緣起，大約往上2厘米的地方。指壓時，用食指或大拇指指腹按住穴位，稍稍用力慢壓，或用綁好的5、6支牙籤來刺激穴道也很有效果。對治療三叉神經痛有效的中藥現代醫學的治療方式，和「五苓散」這種中藥並用，可以提高效果。前述及的西藥副作用強，並不希望大量使用，或長期服用。而在這點上，副作用小的五苓散就可安心的長期服用。特別是有激渴，大量攝取水分，尿量卻少，容易頭昏眼花、浮腫、目眩等這些癥狀的人，使用五苓散，就十分有效。四、印堂穴【取穴方法】取穴時，可以採用正坐或仰靠、仰卧姿勢，印堂穴位於面部，兩眉頭連線中點即是。【主治病症】頭痛、前頭痛、失眠、高血壓、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。五、攢竹穴【取穴方法】取穴時應要求患者採用正坐或仰卧的姿勢，攢竹穴在面部，眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眶上切跡處）即是。【主治病症】迎風流淚（俗稱漏風眼）、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中，其中有一節就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。六、睛明穴【取穴方法】找尋此穴道時患者應採用正坐或仰卧的姿勢，睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。【主治病症】迎風流淚、偏頭痛、結膜炎、瞼緣炎、眼睛疲勞、眼部疾病、三叉神經痛、近視等。此穴同樣是治療眼部疾病常用的穴道之一，尤其對於經常用眼的人士來講，更應該熟練準確的掌握此穴的取穴方法，只要簡單的按摩一兩分鐘，就可以明顯的緩解眼部疲勞，對於學生而言，更是不可多得的預防近視的穴道之一，此外，還有攢竹穴、四白穴、太陽穴、承泣穴、魚腰穴等眼部重要穴道一起配合來做，效果會更佳。七、承泣穴【取穴方法】定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰卧的姿勢，承泣穴位於面部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。【主治疾病】近視、夜盲、眼顫動、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經萎縮、眼睛疲勞、迎風流淚、老花眼、白內障等常見的多種眼部疾病，當然需要採用其他相關穴道一同治療才能取得顯著效果。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。八、四白穴【取穴方法】取穴時通常採用正坐或仰靠、仰卧姿勢，四白穴位於面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處（或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）。【主治病症】指壓該穴道，能提高眼睛機能，對於近視、色盲等眼部疾病很有療效。九、迎香穴【取穴方法】取穴時一般採用正坐或仰卧姿勢，迎香穴位於面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）。【主治病症】鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是當您上齒牙痛時，指壓迎香穴，可以快速止痛。十、水溝穴【取穴方法】取穴時常常採用仰靠坐位的姿勢，水溝穴即人中穴，位於上唇上中部，人中溝的上三分之一與中三分之一的交點。指壓時有強烈的壓痛感。【主治病症】人事不醒、心腹絞痛、劇烈腰背痛等。人中穴為人體最重要的穴位之一，而且也是一個相當危險的部位，如果採用此穴位來治療疾病的時候，注意力道不要過於強烈。十一、瞳子髎【取穴方法】取穴時可以採用正坐或仰卧的姿勢，瞳子髎穴位於面部，眼睛外側一厘米處（目外眥旁，當眶外側緣處）。【主治病症】指壓此穴，可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，並可以去除眼角皺紋。頭部穴位（背部）：

十二、百會穴【取穴方法】定位此穴道時要讓患者採用正坐的姿勢，百會穴位於人體頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點。）【主治病症】頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經絡上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫學研究價值很高。十三、後頂穴【取穴方法】定位此穴道時要採用正坐的姿勢，穴在頭頂，當百會穴之後。頭頂正中線後髮際上5.5寸和，當百會後1.5寸，下距腦戶3寸。【主治病症】風眩、目眩、顱上痛、癲疾、瘛瘲、狂走，項直頸痛等。近代醫學研究表明，對脫髮、健忘、失眠、癔病、精神分裂症等亦有療效。十四、風府穴【取穴方法】取此穴時通常採用俯伏、俯卧或正坐的取穴姿勢，風府穴位於後頸部，兩風池穴連線中點，頸頂窩處。【主治病症】按摩此穴道對於治療多種頸部疾病、頭部疾病都很有療效，是人體督脈上重要的穴道之一。十五、啞門穴【取穴方法】取穴的時候通常讓患者採用正坐或俯卧、俯伏的姿勢，以便實施者能夠準確的確定穴道和順利的實施按摩手法。啞門穴位於後頸部，在後正中線上，第一頸椎棘突下。【主治病徵】啞、頑固性頭痛、失眠、精神煩躁、鼻出血、嘔吐不止、癲癇、癱瘓等。此穴為人體督脈上重要的俞穴之一，在治療多種頭部、頸部疾病以及神經疾病時，都是必選穴，非常具有醫學研究價值。十六、完骨穴【取穴方法】觸摸耳垂後面，有稱為「乳突」的凸骨，從此骨下方沿後緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹。一壓，即有震動感，這就是此穴。【主治病徵】失眠、三叉神經痛、偏頭痛、頸部酸痛等。該穴為人體足少陽膽經上的重要穴道之一，本站有關該穴的治病穴道刺激療法有：治療落枕、治療失眠、治療頭痛等。十七、風池穴【取穴方法】定位此穴道的時候應該讓患者採用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿勢，以方便施者準確取穴並能順利實施相應的按摩手法。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。（或當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。）【主治病症】頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴為人體足少陽膽經上的重要俞穴之一，本站有關此穴的治病按摩法有：穴道刺激療法治療目眩、治療肩膀酸痛、治療頭痛等。十八、天柱穴【取穴方法】在後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。【主治病徵】頸椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血壓、目眩、頭痛、緩解眼睛疲勞等。該穴道是治療頭部、頸部、脊椎以及神經類疾病的重要首選穴之一，本站有關此穴道的指壓法列舉如下：按摩治療肩膀肌肉僵硬、酸痛、治療疼痛、麻痹等後遺症、治療宿醉、穴道指壓法治療憂鬱症等。頭部穴位（側面）：

十九、太陽穴【取穴方法】取此穴的時候通常讓患者採用正坐或仰卧、仰靠的姿勢，以便於實施者能夠準確取穴和順利的實施相應的按摩手法。太陽穴位於頭部側面，眉梢和外眼角中間向後一橫指凹陷處。【主治病症】頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。此穴道按摩療法舉例：穴道指壓法治療初期白內障。二十、下關穴【取穴方法】取穴道時要讓患者採用正坐或仰卧、仰靠的姿勢，下關穴位於頭部側面，耳前一橫指，顴弓下陷處，張口時隆起，閉口取穴。【主治病徵】牙痛、三叉神經痛、張嘴困難、口眼歪斜、顳頜關節炎等。二一、客主人【取穴方法】尋找此穴道時要讓患者採用正坐或仰靠的取穴姿勢，位於頭部側面，在戴眼鏡臉側中央骨窪處叫客主人穴。【主治病徵】只要指壓此處視神經，就能消除眼睛的疲勞。經常按摩此穴對於矯正青少年的假性近視效果顯著。二二、耳門穴【取穴方法】定位此穴道時通常讓患者採用正坐或仰卧、仰靠的取穴姿勢，以便實施者能夠準確的找尋穴道和順利的實施相應的按摩手法。耳門穴位於頭部側面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微張口時取穴。在聽宮的稍上方。【主治病徵】耳鳴、聾啞、牙痛、以及其他常見的耳部疾病等，該穴是治療多種耳疾重要的首選穴位之一。二三、聽宮穴【取穴方法】取該穴道時應讓患者採用正坐或仰卧、仰靠姿勢，聽宮穴位於頭部側面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳門穴的稍下方即是。【主治病徵】耳鳴、三叉神經痛、頭痛、目眩頭昏。本站此穴治病指壓法舉例：按摩療法治療臉部痙攣、疼痛。二四、翳風穴【取穴方法】定位此穴時要讓患者採用正坐或者仰卧的取穴姿勢，翳風穴位於頭部側面，耳朵下方耳垂後遮住之處（當耳後乳突與下頜角之間的凹陷處）。【主治病徵】指壓翳風穴對去除慵懶感、產生活力非常有效。二五、頰車穴【取穴方法】定位該穴道時一般讓患者採用正坐或仰卧仰靠姿勢，以方便實施者準確的找尋穴道和順利的實施各種按摩手法。頰車穴位於頭部側面下頜骨邊角上，向鼻子斜方向約一厘米處的凹陷中。【主治病徵】指壓此穴，對於速止下齒牙痛非常有效。此外，還可以配合下關、陽白、合谷穴來緩解三叉神經痛。二六、大迎穴【取穴方法】尋找此穴道的時候通常讓患者採用正坐或仰卧、仰靠的姿勢，大迎穴位於頭部側面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。【主治病徵】指壓大迎穴，有增進臉部血液循環和使皮膚緊縮的功能，可以消除雙下巴。二七、人迎穴【取穴方法】取此穴道時要讓患者採用正坐或仰靠的姿勢，人迎穴位於頸部，前頸喉結外側大約三厘米處。【主治癥狀】指壓人迎穴，有利於增進面部血液循環和使臉部皮膚緊縮的功能，可以去除雙下巴。

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