寶寶也假期綜合症？如何幫孩子順利回幼兒園？

文：任淑一丨壹心理專欄作者

春節里，很多事情都變得沒有規律，不按時睡覺起床，魚肉飲料隨便吃喝，電視節目長時間看。在家在外都被大人們寵慣了、要什麼給什麼，孩子們有脾氣了，稍不如意就會質問家長「你不愛我了嗎？」。不想回到規律的日常生活中，當從老家長途跋涉回到自己家中時，面對規律的幼兒園生活顯出極大的抗拒。家長怎樣幫助孩子回歸幼兒園呢？

1、節日的「節氣問題」

春節長假過完了，家長該收拾心情開始上班了，寶寶們該去幼兒園了。可問題來了，孩子好像還沒從過年的氛圍中緩過來，開始有床氣，甚者不願意上幼兒園。

3-6歲的孩子通常所有長輩都很寵愛她，無限制地滿足她的要求，儘管我們不希望孩子破壞那些界限，但是為了能開開心心地過新年，和老人、親友不在育兒和瑣事上產生分歧，也就視而不見。年後的第一天家長把3.5歲的小雪送去幼兒園了，可是「她在路上又哭又鬧，根本控制不住。」

本以為把她送到幼兒園後就會好些，可是老師連續3天給家長打電話，說她在幼兒園總是無故哭鬧，還不睡午覺，而且一天比一天嚴重。小雪媽媽很苦惱，不知道該怎麼辦？

群友評論

群友「茉莉花」：我的孩子也出現過這種現象，我的解決辦法是讓孩子在家多呆兩天，調整她的作息時間，然後從下一周起送去幼兒園，情況會好很多。

群友「午夜」：我的辦法是堅持送孩子去幼兒園，告訴他幼兒園的小朋友和老師都等著他呢，激起他對幼兒園生活的期望，慢慢就適應了。

群友「念念」：如果家長有時間可以陪孩子在幼兒園呆上一陣，鼓勵她多跟小朋友說話、玩耍，待她玩得起勁時，家長可以借故離開，告訴她一會回來接她。

群友「凈水樓台」：我兒子今年3歲，一般遇到這種情況我都會提早接孩子回家，讓他慢慢適應家裡和幼兒園的環境，小孩子都喜歡跟同齡人一起玩，等他漸漸對新事物有興趣後，過節對他的影響也就變得微乎其微了。

孩子也有假期綜合症：

癥狀一：節後失落、焦慮

節日期間家裡來的親戚朋友很多，置身於熱鬧的場景，孩子可能會成為大家注意的焦點，但是一般年初六七大人們都要回到日常的工作中去，孩子又要回歸保姆、祖父母帶的狀態，難免產生強烈的失落感。父母應該及時調節他們的心理落差。

癥狀二：睡眠不規律

節假日里，大人們難得聚到一起，有時會無暇顧及孩子的生活規律，孩子的作息習慣和原本規律生活的秩序感很容易被打亂。當節後忽然又恢復緊繃的生活狀態，孩子又得重新適應這些約束時，當然就不太習慣了。

癥狀三：生活變得不規律

節假日，大人們難得聚在一起娛樂，因此有時會無暇顧及寶寶的生活規律，孩子的作息習慣可能被打亂，飲食和睡眠都難以保證。長期這樣，有損孩子的健康。要恢復孩子良好的生活習慣，最重要的是節後，家裡的環境要盡量從嘈雜恢復安靜，確保孩子有一個良好的休息環境和秩序。

癥狀四：節日受寵，練就"任性"

孩子很容易受周圍環境的影響，過節期間家裡親戚朋友很多，父母礙於面子，或者老人的阻撓，會不自覺地對孩子放縱一點，助長了孩子們任性的臭脾氣，想要什麼東西一定就得要到手……很多不良習慣在節日里就漸漸養成了。如果不及時調整，寶寶會把這些惡習在節後帶到日常的生活中。

癥狀五：節後變"嬌氣"

假期里，媽媽們大部分時間幾乎就是帶寶寶；可是不知道為什麼，平時蠻好帶的孩子，被帶了幾天後，變得動不動就哭鼻子；稍不如意，就會質問媽媽，爸爸「你們不愛我了嗎？」

癥狀六：不願意上學

假期前，最不願意的事情就是見不到幼兒園的小朋友們。可是假期過了，平時工作忙的媽媽爸爸絕少有這麼長時間與孩子接觸，陪他吃喝、陪他瘋玩。看著孩子假期里對自己那份依賴，媽媽心裡特別溫情。然而假期後，要回學校上課的孩子，開始變得憂鬱或者耍賴裝病不願意上學。

2、如何幫助3-4歲孩子消除假期綜合症

3-4歲的孩子，尤其在3.5歲這個階段，真的要放下一種觀點「那就是我的孩子到底怎麼了」，因為你的孩子和其他所有孩子的發展規律一樣，正在出現「挑戰期」。他們開始發展最後一個階段的「自我為中心」，這之後開始發展「社交智力」。

這個階段的孩子的情緒會很「不穩定」，他們甚至喜歡「誇張的說話，例如髒話，屎粑粑，臭」，或者喜歡「給家長下達強硬命令」，行為上開始更多抗拒，前一分鐘連吃飯都不消停，不配合；但是，你卻發現，後一分鐘他們變得非常體恤父母的感情，像個乖寶寶。

經過春節，原有的規律和界限被破壞了不少，所以會更加難以管教，嚴重的可能不肯聽從任何規矩。

毛豆爸爸說：

3.5歲左右的孩子，正是一會找到極度的「自我」，一會又會依從「社交智慧」變得乖巧聽話的關鍵期；孩子彷彿故意尋找到你的弱點，不斷折磨你的情緒。孩子的經典表達是：「你不愛我了嗎？」

原因，也是孩子極度缺乏安全感、焦慮的時間段，結果遇到了春節收假，大人對他們的順從和寵溺突然消失，媽媽爸爸的陪伴突然變少。

此時，恐怕最好的辦法就是去「傾聽」。因為什麼讓孩子會有這種安全感的缺乏，是「我的愛分散了」還是「孩子遇到麻煩了」，你堅定的告訴他，「媽媽愛你！很愛你，媽媽也愛爸爸，也愛家人，媽媽對你們的愛都是獨有的，100%的。」

如果，孩子情況不佳，張牙舞爪不能停歇，積極傾聽此時沒有作用了，那麼一個被動的做法恐怕能夠起作用，那就是「盡量裝作沒看見」，當他發現這並不引起你的注意，那也就沒什麼好玩的了。

作息、飲食需要重新回到正軌，在寒假結束前3天，最好就返回自己的家，開始調整孩子的作息時間；孩子吃飯、睡覺、起床都很磨蹭，那麼簡單的告訴他，他有3次機會，當他的最後一次機會用完的時候，你溫柔的帶著他去做該做的事情，很快孩子就會回到正軌了。

3、4-5歲孩子假期綜合症容易消退

4-5歲的孩子，尤其是接近5歲的孩子，應該值得慶幸，因為這個階段孩子的表現最為美好。孩子尤其那麼可愛，很少有對抗的情況，或者說，孩子很願意討逆的喜歡，願意做一個好孩子，願意把什麼事情都做好。孩子這份對你極致的愛，對完美的極致的追求，有可能是以後再無企及的高峰了。

4、對5-6歲孩子假期後更需要的是寬容

5-6歲，尤其是6歲的孩子，活潑、可愛，卻又獲得十分掙扎，他們總是容易在愛你和恨你的兩個極端中遊走。假期家長們、長輩們都得讓著這個小霸王，他們魯莽而頑皮；可是又有一些時候很容易對付，只要方法得當就會言聽計從。

毛豆爸爸說：

據觀察，春節後，可能經常兩個狀態，之前好好的，回家會跟你鬧彆扭，你說什麼他就是不聽，不願意上學，尤其是你說了很多遍以後。彷彿又回到了3.5歲那個「連狗都嫌」的時代。你如果期待不經過風浪就擺平這個孩子，恐怕是不太可能了。

作息、飲食需要重新回到正軌，最好早早的返回自己的家，開始一點點的板正時差，對於開始拒絕給孩子看電視，玩遊戲，可能需要一個漸進的過程了，不能夠那麼強勢的直接關掉電視，可以告訴他現在開始有三天的緩衝時間，慢慢的會因為作息安排，不能看那麼多電視節目了，而對於孩子特別愛看的節目，仍然可以給出每天固定的時間來小小滿足一下。

睡覺和吃飯不像3.5歲那麼磨蹭，但是因為這個階段的孩子總喜歡動個不停，他們很難安靜下來，手腳的動作也相對笨拙，所以，會惹出不少事情來。這個階段，尤其是從一大堆老人寵溺的環境中回到」現實「，你需要的是更大的忍耐和對孩子多一點寬容。

最後，給孩子做心理暗示。過年這一段時間，孩子們遠離了幼兒園，結束假期，應該多暗示，小朋友想你了，可以帶著他回憶幼兒園做過的很好玩的遊戲、手工、可以跟他講講其他幼兒園小朋友

如何度過這個假期的，還有好多故事期待他們相遇以後可以交流。如果和老師有往來，可以和老師溝通孩子的節後綜合症，讓老師做好心理準備，這樣當孩子面對新開學新氣象，老師會給到更多的關注，孩子反而有更大的興趣期盼學校生活。

——The End——

原題：我是如何幫助孩子年後順利返回幼兒園的

作者公眾號：SomeKids之超級爸媽

責任編輯：晨歆