黃浩老師談華爾茲前進右轉第一拍有哪些技術元素

1、華爾茲135右轉第一拍前進前半拍起勢：身體處於高位站姿，雙腳併合，重心置於左腳腳掌、在反身狀態下，CBM（以胯部為軸，上身扭轉）由上而下向右扭轉1/8，左腳動力腳膝關節向前滾動與地板成45度，而右腳動作腳膝關節也與左腳膝關節一樣，同時向前滾動、壓尖提跟、大腿內扣，從而達到右腳膝關節向前滾動角度大大超過左腳動力腳膝關節向前滾動角度,左右腳膝關節向前滾動同時身體順勢向左側傾斜，故華爾茲135右轉第一拍前進前半拍完成狀態為形體左側傾斜、右側反身,頭部置於左側;

2、進入華爾茲135右轉第一拍前進後半拍：當左腳動力腳在低位，左腳動力腳掌跟分明、提跟壓掌、壓掌推地，大小腿斜直，右腳動作腳在低位，跟掌分明、著地時先跟後掌，藉助身體向前移動慣性快速開胯延伸並接納身體，完成重心轉換並將膝關節屈曲提升與地板成20度，重心轉換到右腳，故右腳成為動力腳，身體也開始上揚，而左腳動作腳腳尖快速輕刷地板向右腳動力腳收足合腿，形體保持左側傾斜、右側反身、頭部置於左側，上述是華爾茲135右轉第一拍前進後半拍整個身體及腳部移動過程；

至此，華爾茲前進第一拍完成狀態為形體處於中低位，左右腳收足合腿，左腳動作腳膝蓋滯後於右腳動力腳膝關節，左右膝關節屈曲與地板成20度，右腳動力腳全腳著地、重心置於腳掌，左腳動作腳腳尖著地、形體左側傾斜、右側反身、頭部置於左側，右側腹部、胸部、頸部、下頜往身體左側方向向上伸展；