5道自製番茄汁 讓初夏瘦腿功效大
06-07
5道自製番茄汁 讓初夏瘦腿功效大
五六月份是春番茄上市的時節,不妨趁著新鮮,吃些番茄來補充營養,生吃番茄也好,做料理也好,今天教大家幾種美容番茄果蔬汁的做法,美容又健康。
1、牛奶番茄汁
適合人群:皮膚乾燥、缺乏維生素的朋友
材料:番茄150克、牛奶500克、蜂蜜適量
做法:番茄洗凈,放入沸水中燙一下,去皮,去子,切塊。將番茄塊放入榨汁機中,倒入牛奶、蜂蜜攪拌均勻,過濾後倒入杯中即可。
2、聖女果芒果汁
適合人群:熱帶水果過敏者慎用
材料:聖女果300g、芒果1個、冰糖5g、冰水200ml
做法:將芒果洗凈、去皮去核、切成小塊;聖女果洗凈對半切;將切好的芒果、聖女果和冰糖、水一起倒入果汁機就可以啦!
3、番茄蘋果汁
適合人群:防暑效果明顯,特別適合在高溫下工作的人
材料:番茄200g、蘋果100g、芹菜30g、檸檬汁30g
做法:番茄去皮、去蒂,蘋果去皮、去核,均切成小丁。芹菜切成小段。三種材料放入榨汁機,榨好後倒出,加入檸檬汁即可食用。
4、番茄蜜汁
適合人群:正在減肥的女性朋友
材料:番茄2個、蜂蜜1大匙、冰塊適量
做法:將西紅柿去蒂、洗凈,切成小塊備用;將西紅柿放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰塊調勻即可。
5、西芹番茄汁
適合人群:皮膚乾燥的朋友
材料:西芹100g、番茄1個、檸檬1/6個,菠蘿140g
做法:西芹洗凈切段,番茄、菠蘿、檸檬洗凈、去皮、切塊,四者一起放入榨汁機,倒出即可飲用。
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