哪個男人說女人坐月子就像女王一樣？你粗來，我保證不打你

導讀

年輕人坐月子講究科學，老一輩講究經驗。到底應該聽誰的？答：誰對聽誰的。

作者 | 檸檬媽媽

嗨，我是檸檬媽媽，沒想到一篇生娃48小時引起那麼多共鳴。從留言中看到還有許多順轉剖的勇敢媽媽，原來我經歷的還不是最嚴峻的考驗。好想握住姐妹們的手，道一聲～～同志啊，我們都辛苦了！

許多年前，繼倪萍老師《日子》出版以後，白雲大媽的《月子》，遲遲沒有與讀者見面。我想，既然我都坐完月子了，不如就趁熱打鐵寫下來, 畢竟村頭廁所真的沒有紙了......

6月21日，「周傑棍」家終於有了「雙杰倫」，歌迷們喜大普奔。前幾天，網上曝光天王嫂近照，一身黑色長袖長褲、綁著馬尾，粉絲們驚呼「已恢復少女身材」。

女神Angelababy產後高調出院，走出醫院大樓一瞬間光芒四射，身材和氣色驚呆守在醫院門口的眾媒體。瞧瞧人家，生孩子就跟逛超市買了個孩子一樣。

原以為我出院也是這樣滴拉風，昂首挺胸、優雅微笑，一個孕產成功的新媽媽款款而來......

然而現實是：側切傷口疼得厲害，渾身稀鬆、頭髮凌亂，一步也不想邁，走路都得扶牆。

從出院那天起，我就正式踏上了中國女人漫長的坐月子之旅。

有的男人說：做個月子有啥難的？女人坐月子就像女王一樣，吃的好，啥也不用干，舒舒服服， 有人伺候，想怎樣就怎樣。說這話的先生，你粗來，我保證不打你！ 月子就這麼好坐嗎？

黏糊糊一身汗，不能吹涼爽的風；肚子又空又大，還不能減肥；老忘事兒，被人說「傻三年」；作為一個行走的大奶瓶，不管再怎麼困，夜裡只要娃一聲啼哭，就必須強打精神爬起來餵奶。

我還想游泳、吃小龍蝦，K歌......能行嗎？

月子里有一天我還做了個夢，迷迷糊糊感覺有人給我端了一碗酸辣粉進來，那酸爽，才正宗。我興奮滴騰地一下坐起來。。。然而，夢想和現實差距還是蠻大的，床頭真有一碗冒著熱氣的~~~~醪糟雞蛋湯......

英國的每日郵報聽聞中國女人有坐月子這個傳統的時候，特地派了一個記者（可為啥他們會選個男記者）到上海深度了解一下。本來這是一個10天的體驗，但這名男記者在模擬產後坐月子的環境里，只經歷了一天，就表示 「 NONONO，我受夠的了，讓這件事提前結束吧」......

說得有點遠，扯到國內外文化差異上了，撈乾的說。

現在提倡科學坐月子，所以我請了專業月嫂。然而跟婆婆同住，觀念上難免會有分歧，除此之外，還有親媽的舊思想，聯合婆婆遠程遙控，兩位年紀相仿的老人，在封建迷信方面、以及老祖宗傳了幾百上千年的老經驗上一拍即合。

我把月子期間婆婆和媽媽對我的「關愛"，挑幾個典型事件進行匯總，和年輕人的分歧還真是挺明顯的。

分歧一：應該吃啥

剛生產完的前三天，我一直堅持喝小米粥，尤其是早上，天天小米粥 大棗，隨著時間推移，身體慢慢恢復，我的午餐和晚餐慢慢就出現了以下食物：

親媽和婆婆一看，這哪行？於是倆人微信一溝通，向我表達了她們的一致觀點：要堅持喝小米粥 雞蛋，雞蛋是對孕婦最好的食物，吃得越多越好，不限量。買京郊純農家的散養雞蛋，營養豐富，無飼料添加（此處不是廣告哈）。

至於什麼牛肉啊、排骨啊、餡餅啊，炒菜啊，太硬，哪是一個產婦該吃的呀！

還有水果，月子里是不能吃水果的，太涼了。

炒菜也不能放鹽的，母乳餵養鹽吃多了對孩子不好。

然而，科學坐月子，要多方攝入營養，飲食結構不能太單一，吃多了不吸收，老一輩坐月子每天吃小米雞蛋，想必跟30年前生活水平有很大關係，那時候食物是匱乏的，除了小米、雞蛋，再好的東西也不多了吧。

再說水果，並不是任何水果都不能吃。產後3天，就可以吃少量的溫性水果。

產後在月子里容易多出汗，導致電解質流失，吃少量的鹽，能補充電解質。媽媽們，我相信鹽不可多，但也不可禁鹽啊。

分歧二：個人衛生

親媽在我產後第一天，就打電話來，囑咐我堅定遵守三不原則：月子里不洗澡、不洗頭、不刷牙。指示明確、言簡意賅。

這哪成啊，月子里不沾水是老觀念，遙想公瑾當年，就連美美的小喬家用次熱水也不方便吧。可現在生活條件、衛生設施都改善了呀。熱水24小時供應呢。

我了解的科學坐月子常識是：順產、體質較好的媽媽，產後3-5天可以淋浴，時間5-10分鐘，不宜過長，有側切的產婦要注意防止傷口感染。

而且產後一周，是可以洗頭的，當然也不能太頻，每周1-2次，只要在室溫合適的情況下，調好水溫就可以了。

牙是一定要刷的，即時不吃重口味食物，時間久了口氣自己也受不了了啊。我的做法是選擇孕婦專用牙刷，熱水泡軟，輕輕刷2分鐘左右，勁兒也別太大，保護牙齦。

分歧三：躺著就好

「別下床，千萬別下床！」老觀念里坐個月子連床都不讓下，頭上裹個圍巾，就露個臉，還是不怎麼洗的那種臉。反正，就是個躺著。我的親媽呀，我是坐月子，又不是植物人，能一動不動么？

側切的刀口抽線後，我也偶爾會在屋子裡，繞著床溜達溜達，時間短，也沒消耗多少體力。

分歧四：母乳保存

真想替檸檬誇誇她媽，奶水充足，糧食高產。每天餵飽孩子還多出150毫升左右的母乳。我把多出的母乳放進冰箱，計劃著等休完產假上班了，給孩子存點餘糧。

檸檬的姥姥得知孩子幾個月後要吃今天凍在冰箱的母乳，又打電話來表示質疑：母乳要喂新鮮的，幾個月以後再給孩子吃，跟現在的營養能一樣嗎？冰箱保存食物的環境，再好也不能保鮮，超市冷凍櫃的食品還得放防腐劑呢。

作為一個新時代的媽媽，既要照顧好孩子，還得能說服老人，以免老人擔心。於是，我又給檸檬她姥姥一頓補充知識點。我坐了一個月的月子，給倆老太太上了20天的課。

首先是母乳的儲存時間，關於母乳的儲存，比較好記的是3,3,3原則。常溫3小時，冷藏3天，冷凍3個月。冷凍室內溫度維持在-18℃以下：雙門冰箱內冷凍4個月，在單獨的冰櫃內可保存6個月。可以吃。

分歧五：寶寶按摩

我錄了一段月嫂給寶寶按摩的視頻，發給檸檬大姨，她大姨懷著同樂的心情，趕緊轉發給檸檬姥姥。果不其然，檸檬姥姥又給我發來一大串長語音，核心問題是：孩子這麼小，身體各方面還沒有完全發育成熟，千萬不要做這些動作！

我在這裡給即將做新媽媽的姐妹也普及一下哈：

新生兒撫摸是可以做的，有利於嬰兒的生長發育，增進食物的消化和吸收，減少嬰兒哭鬧，促進睡眠，增強免疫力和應激力。

我的方法是這樣：先要雙手洗乾淨，塗上薄薄的嬰兒油，在25度左右室溫下、寶寶清醒的時候進行。力度要輕，寶寶臍痂沒有脫落的時候，腹部不要進行按摩。特別提醒有些土豪媽媽，原來手上的鴿子蛋、大金手鐲子啥的，月子里就不要戴了，按摩的時候容易刮傷寶寶。

總之，坐月子期間，哪些是事能做，哪些事不能做，我遵循的原則是：

第一、一切以對孩子有益為核心。比如，我產後體重是120斤，做夢都想恢復懷孕前的100斤。但是，為了寶寶，月子里乃至哺乳期，我都不會刻意減肥，堅持母乳餵養，做一個優質的糧倉；

第二、對自己的身體有好處當然也重要，據說生孩子是女人改變體質的最佳機會，坐好了，治小病，坐不好，得大病。所以老人的話，有道理的部分還是要聽。

新時代了，年輕人坐月子講究科學，老一輩講的是經驗。不要盲從老規矩，也不要完全依照外國人的先進理念，畢竟每個人的體質不同。

雖然坐月子的規矩各異，但愛是一樣的。婆婆和媽媽的初衷當然也是為了我和寶寶。我想，將來我的檸檬也會為人母，我的心思跟今天的婆婆和媽媽也會一樣吧！