崔玉濤：1歲半內的輔食一定要這樣吃，頓頓吃都沒問題！

06-07

1歲半之內「混」在一起吃推薦食譜：菜肉混合的米粉、粥、丸子

我們建議把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥這樣喂。如果每一口味道都不同，等於給寶寶出了選擇題。Ta就會開始區分什麼好吃，什麼不好吃，然後就要挑食了。寶寶6個月左右開始加輔食，先加米粉，逐漸加入菜泥、肉泥、蛋黃等。建議8個月再添加蛋黃，1歲後再加鮮牛奶、酸奶。當寶寶已經添加菜泥和肉泥後，建議把蔬菜混在米糊或者肉泥里，1歲半之前頓頓這樣都可以。（後面有我們推薦的食譜~）

1歲半之後分著吃

當寶寶1歲半以後，就不能頓頓都給他吃混合的食物了，不然寶寶對每種食物的味道就沒有感受了，也會影響他的分辨能力。

四個注意事項

綠葉菜焯一下，剁碎吃，煮爛了就沒用了

綠葉菜的纖維素和維生素含量很高，但媽媽們要注意，在炒的時候不要過熱過爛，營養素就會被破壞，就失去了吃菜的意義，所以應該焯一下之後剁碎了再給寶寶吃，小寶寶可以剁的更碎一點。

要吃油，而且不要總吃一種油

很多蔬菜里的營養素，都是要遇油加熱才能產生，比如胡蘿蔔，即使是給很小的寶寶吃也最好過油炒一下。而且媽媽不要覺得橄欖油好，就一直給孩子吃橄欖油，亞麻籽油、核桃油等等，都很適合小寶寶。經常給寶寶換著吃，也能增加營養。

用西紅柿、胡蘿蔔代替調味品

大家都知道1歲之內孩子不能用調味品，小寶寶最喜歡的口味除了甜，還有酸。所以可以用西紅柿、胡蘿蔔來充當調味品。

輔食過軟可能會耽誤寶寶說話

在添加輔食2~3個月以後，就應該由細膩的米糊菜泥逐步過渡到大顆粒的食物，10個月左右就可以給寶寶一些略硬的食物，比如胡蘿蔔條和芹菜條，不僅可以用來磨牙，還能促進寶寶口腔發育。因為孩子不經過口腔的咀嚼動作，不利於口腔肌肉和牙齒的發育。如果寶寶到了2歲半，口腔肌肉還發育不成熟，會影響以後的說話，吐字的音會很重。

在給孩子做飯的時候

媽媽可以根據這三個標準

判斷這道菜是不是合格的

評分標準

1、寶寶的年齡

看做的這道菜是不是符合孩子的年齡

2、營養夠不夠

這道菜里的營養是不是滿足該年齡段寶寶的必須攝取量

3、孩子是否買賬好不好吃、好不好嚼、好不好咽、吃了之後舒不舒服

根據崔玉濤醫生的推薦

今天熊寶媽就給大家推薦三道輔食菜譜

不知道給寶寶吃什麼的寶媽們可以看這裡哦