十種不能錯過的排毒養顏食物

排毒養顏一直是女性們保健的重要任務。那麼怎麼樣才能達到排毒養顏的效果呢?養顏一定要靠化妝品和藥物嗎?不一定喔!我們一起來看看一一下十款美食吧：

柔膚甜莓汁

材料：奇異果一個，草莓4~5個，蘋果一個，蜂蜜適量

做法：奇異果和蘋果去皮切塊，草莓洗凈去蒂備用。

將切好的水果與250ml的開水放入果汁機中。打完加入適量蜂蜜，調勻即可飲用。

功效：治便秘，清楚體內廢物和毒素，讓膚質水嫩光滑，調整膚質至最佳狀態。

橙香排毒汁

材料：芒果半個，鮮橙半個，蘋果一個，蜂蜜適量

做法：3種水果洗凈去皮，果肉切成小塊。將切好的水果與250ml的開水放入果汁機中。打完加入適量蜂蜜，即可飲用。

功效：3種水果都含有豐富的維生素C和膳食纖維，能促進代謝，凈化腸道，使肌膚白皙有光澤，並自然呈現紅潤的好氣色。

永葆青春茶

材料：人蔘2~3片，玫瑰花3朵，紅棗適量，水500ml

做法：將人蔘、玫瑰花和紅棗以熱水沖泡。蓋上杯蓋，約等3~5分鐘即可飲用。

功效：可以延緩老化與減緩更年期，經常飲用，可增強元氣與美顏效果。

美白去斑汁

材料：番茄一個，蘋果一個，草莓2~3個

做法：將水果洗凈、去蒂、切塊，加入250ml開水，打成汁即可飲用。

功效：番茄能增加血液鹼度，加上蘋果和草莓含多種維生素和礦物質，能使肌膚光滑柔細，減少皺紋和斑點產生。番茄也有助於排泄系統功能正常化。

活力香蘋汁

材料：番茄一個，蘋果一個，波蘿1/8個，蜂蜜適量

做法：3種水果洗凈去皮，果肉切成小塊。將切好的水果與250ml的開水放入果汁機中。打完加入適量蜂蜜，即可飲用。

功效：番茄含番紅素，蘋果有豐富果膠，菠蘿則可促進新陳代謝，調和之後有極佳的排毒和通便效果，能凈化體質，讓膚質細緻有彈性，白皙健康無瑕疵。

奇異香草奶

材料：奇異果4個，香草冰淇淋1盒，酸奶28克，牛奶500ml

做法：奇異果去皮切塊，將全部材料一起放入果汁機中，均勻攪拌即可。

功效：奇異果含豐富的維生素C，所以對美白皮膚很有效。另外牛奶所含的豐富蛋白質，則是女性內分泌系統製造的必須來源，可以讓體內新城代謝有效進行，還能防止痘痘和黑斑等問題。

百香紫葡汁

材料：葡萄約25顆，菠蘿肉少許，百香果

做法：葡萄洗凈瀝干，百香果洗凈切開，挖出果肉。將葡萄、百香果、菠蘿肉依序放入榨汁機中，榨好後，就可以喝了。

功效：葡萄是最優的抗老水果之一，可以永葆青春。