想「靜靜」，馬上就能靜下來， 這是「功夫」——得練！得練！得練！

冬練三九，夏練三伏的練，

曲不離口，拳不離手的練，

更要每每煩惱關頭練，

總之，沒有那樣功夫是白撿來的！

這種「瞭然無事，清靜自在」的功夫當然也不會是一天兩天得來的。更不要妄想一拍腦門兒就會有。

比如佛家的趙州老和尚參學至少有六十多年。趙州老和尚經過六十多年的苦修參訪，到了八十歲做一首詩：「趙州八十猶行腳，只為心頭未悄然，即至歸來無一事，始知空費草鞋錢。」

行腳就是四處求學參訪，草鞋錢是什麼呢？比喻老和尚六十年來四處參訪所耗費的精力物力。老和尚，用了六十年的精力，才做到「心中悄然，清靜自在」。可見「心中悄然，清靜自在」這件事情是多麼的不易，需要一個漫長時間的參學與磨練，才能夠達到目標。

所以大家不要給自己找借口說「自己沒那個素質」，由著自己的性子破罐子破摔。君不見，趙州老和尚都苦練參學了六十餘年啊。

大家還是不要以為想靜靜，就能馬上靜靜，這是個小目標。我們最好定個計劃，有條不紊的去學習古來大德的「安心」方法，不要閉門造車，認認真真的看看過來人的經驗教訓，免得嘴上喊著我想靜靜，內心卻火冒三丈。

佛家有個比喻，看護自己內心的煩惱念頭，像貓抓耗子一樣，念頭一起，就撲過去，做到「念起即覺，覺之即無」。這樣，便漸漸不受自己的煩惱、妄念控制，然後就會逐漸清明自在了。

不過往往開始的時候會出現像豬一樣的大耗子追小貓的現象——煩惱如發瘋的牛，充斥著我們的內心，「醒覺」的貓就像小耗子瑟瑟發抖。不過不要緊，不斷訓練，貓會漸漸長大。

當然了，這是在下的理解。要想了解佛家是「如何降伏其心」的，這方面佛家有很多很好的方法比如數息、止語……。大家最好還是親自去讀一讀佛家的經典，比如《金剛經》、《壇經》、《百法明門論》、《摩訶止觀》……

時下很多人都在說，「你說的我都懂，就是做不到」——管理不好自己的情緒、想法、念頭。

翻越千山萬嶺，不如翻越自己內心的一座山；戰勝敵人一萬次，不如戰勝自己一次。

管理好自己的想法、念頭、情緒，做自己的主人——這門功夫，也要像外家功一樣，冬練三九，夏練三伏的去練。

我們意識到這些，便有了很大的進步。意識到，便不會一次一次混沌地做自己想法、念頭、情緒的手下敗將；便會漸漸開始在平日多練兵，每天投資一點時間那怕只是十分鐘，漸漸的自己內心便有了力量。讓自己的心力逐漸強大起來，漸漸能在憤怒的時候將心抽離出來，悲傷的時候將心抽離出來……，慢慢的我們就能做到每逢煩惱有靜氣。

（本文圖片均選自網路，版權歸原作者所有）

註：以上文字為鄙人之淺識拙見，難免偏頗，敬請諸君審慎閱讀。此文僅作拋磚引玉，希望大家升起對傳統文化的興趣。

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