堅持這套動作的爺們，都練出了公狗腰！
06-07
MAX聽說，堅持這套動作的爺們，都練出了公狗腰！ 簡單易學特別適合健身新手，每個動作20-30秒，重複一次，做完所有動作為一套，每天做2-3套即可。
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不練出狗公腰的健身達人
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