「穴位養生」它是人體第一「強壯穴」！每天拍一拍，調脾養胃！

足三里穴

我們先找到我們膝蓋

有塊骨頭叫髕骨粗隆

然後直著往下

另一塊骨頭

也就是我們說的脛骨

脛骨這裡有一個凸起

這個凸起往外

旁開一個拇指

就是足三里穴

主治疾病

1

胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾。

2

咳嗽氣喘，心悸氣短，乳癰。

穴位配伍

1

配天樞穴、三陰交穴、腎俞穴、行間穴：主治月經過多，心悸。

2

配脾俞穴、氣海穴、腎俞穴：主治脾虛慢性腹瀉。

足三里穴常見用途

1

防治腸胃病

足三里是胃經的穴位，主消化系統。有「肚腹收於三里」之說。

對於腹部疾病，如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振等，灸足三里穴相當有效。

2

健步作用

艾灸足三里穴能加強下肢體力，防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛，軟弱無力諸症。

對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹、腳氣、末稍神經炎等均有防治作用。

手指測量法

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