女性骨質疏鬆發生率為男性的6至10倍

更年期是女性一生中一個重要的轉折點，這時期的大多數女性更多關注的是如何緩解心慌、失眠、潮熱、出汗、情緒波動等更年期綜合征的癥狀，卻往往忽視了一個問題——骨質疏鬆的存在。 　　我國婦女骨折的發生率，隨著年齡的增長而增高。女性骨質疏鬆的發生率是男性的6~10倍，絕經20年以上者可達到53.62%~57.89%。　　骨質疏鬆是一種複雜的退化性疾病，涉及年齡、激素、生活方式、運動、營養、遺傳和環境等因素。為減少骨折、駝背的發生，提早預防是最好的辦法。　　大量科學研究證明，雌激素在骨代謝過程中起著十分重要的作用。當雌激素水平降低時，造成骨的大量丟失，這是女性絕經後發生骨質疏鬆的重要原因之一。對於成年女性而言，應在補充鈣質、維生素D的同時，注意維持體內雌激素的水平，才能起到更好的預防骨質疏鬆的作用。　　藥物性雌激素有副作用，而大豆異黃酮是天然植物雌激素類物質，與藥物性雌激素有所不同。它具有雙向調節的平衡作用，有研究表明，服用大豆異黃酮可降低發生乳腺癌的風險。與藥物雌激素相比，大豆異黃酮的安全性較高，一般不需要檢測體內雌激素水平就可以服用。因為大豆異黃酮會很快從血漿中消除，當劑量濃度為正常飲食日攝取量的2~3倍時，也不會導致體內異黃酮的蓄積，均會從尿液中排出。　　一項對203位絕經少於10年的中國婦女骨量流失的研究證明，亞洲人種服用高劑量大豆異黃酮，能顯著減少絕經後婦女的骨量流失。　　研究顯示，當大豆異黃酮的日添加量為80~90mg時，對骨丟失具有顯著的保護作用。因此，補充大豆異黃酮這種植物雌激素類物質，對成年女性，尤其是更年期女性預防骨質疏鬆具有一定的作用。　　在日常生活中，多喝豆漿，多吃豆製品有益無害，不會造成痛風或尿酸高，但是，豆製品中大豆異黃酮的含量不高，預防骨質疏鬆，可以在醫生指導下服用大豆異黃酮。
推薦閱讀：