生活頻道

久坐腰身粗運動能預防長期伏案工作,腰部、臀部脂肪比例普遍偏高是上班族的重要表現。事實上無論男女,腰腹肥胖容易導致高血壓,其次是心臟病、高血脂、高膽固醇、冠心病等的發病率增高。女性腰腹肥胖的主要原因在於,工作強度下降,多依賴電腦辦公,長期的坐姿再加上不運動,必然導致脂肪囤積。

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喝水不盲目 補水有講究雖然已經立秋，可是這「秋老虎」一發威，氣溫反升不降，防暑工作依舊不能怠慢。白天紫外線輻射強，是身體新陳代謝最為旺盛的時候。出汗使體內流失大量水分，那麼如何才能健康有效的補水呢？

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走路歪扭拖步是病 得治!開學在即,各大醫院出現學生就診潮。除了兒科、眼科、口腔科等傳統的"暑期熱門就診科室"外,近期不少學生到醫院看"腳"。廣州日報記者昨日從中山大學附屬第一醫院東院 康復科獲悉,該科最近兩周的就診人數比平時猛增約50%。

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什麼？女性不孕竟跟睡姿有關一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰卧、側卧和俯卧。而對女性來說，最好的睡姿是向右側卧。

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紋身時皮膚髮生了什麼？真是可怕傳統方法是用植物的汁當顏料，用植物的長刺導入顏料，而現代紋身機器使用的是各種各樣的針，穿透皮膚，導入油墨。

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女性乳腺增生吃什麼食物好 乳腺增生飲食禁忌據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25～45歲的女性。女性不能亂用含雌激素類的保健品。

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未婚少女會患上乳腺炎嗎乳腺炎是女性常見的疾病，對女性健康帶來了不少危害，還有可能轉化為乳腺癌。

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女人日常保健吃什麼 吃這些營養又美容在日常生活中，除了化妝護膚，讓女人的顏面保持年輕美麗，其實在飲食方面，也是要女性朋友們下功夫的。

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兩性知識：女人討厭男人床上的11行為婚姻是兩個人的城堡，不同的相處模式決定了它的長遠。彼此不同的生活習慣，會影響婚姻的質量。

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內衣過緊易威脅脊椎常穿較小的內衣，雖說可以是自己的身材看著更加具有吸引力，可是穿著較小的內衣會對身體健康造成危害。

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社交恐懼症是病 最好的葯在這裡！在跟人進行交際的時候，你是否有一種不敢面對他人的感覺，就連說話時都不敢看對方的眼睛，告訴你，你很有可能患了社交恐懼症。那麼，社交恐懼症如何治療呢?

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女人為何喜歡大齡男現代社會，很多小女生有「大叔控」，鍾情於比自己年紀大很多的老男人。老男人為什麼比年輕帥哥的男性更受小女生的歡迎呢？

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女人不同年齡段的護膚手冊你認為一個女人美的第一參考標準是什麼？大多數人都會說皮膚。好皮膚給人一種舒服的感覺。

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女人裸睡的好處和壞處有哪些對於女性來說，尤其是一些重視健康生活的MM們，那女人裸睡怎麼樣？有什麼好處？下面就讓小編告訴你。

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中醫養課堂 女性睡覺磨牙與三種體質有關睡覺磨牙有時候是由於精神壓力過大而引起，而有的時候可能與女性本身的體質有半，體寒就是導致磨的其中一種重要因素。

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青春期生理小常識 少女要警惕2種月經不調很多青春期少女都會出現月經不調的問題，如果要青春期月經初潮2年後，仍然沒有形成規律的月經周期。

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青春期乳房保健 少女們乳房發育的7個準則乳房不僅是身體曲線美和健康美的象徵，也是女人重要的哺乳工具，因此，在乳房開始發育時就要做好保健。

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甜食對女人的危害 當心加速衰老縮短壽命甜食是女人天生愛吃的一種食品，如蛋糕、巧克力等等，但是你知道嗎，吃太多甜食對女性的危害可是很大的。

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更年期女性防骨松貴在「早」骨質疏鬆症通常被稱為「沉默的殺手」，隨著年齡的增長，其發生的概率越高。

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女性如何保護子宮健康 不要做這9件事子宮是女性的象徵，而子宮的健康也會影響女性的一生，所以一定要做好子宮的保養，不要使子宮過於疲勞。

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女性喝熱水有什麼好處 女性喝熱水好處多女性朋友們不舒服時，聽到來自男朋友的安慰中最多的一句話，那就是「多喝熱水」。

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女性穿內衣需注意些什麼 穿戴錯誤危害健康夏季，一些年輕女性因為不注意乳房保健，患上了乳腺炎。未婚年輕女性患上乳腺炎大多是由於乳房衛生不良引起。

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床上干這6件事 一下短命好幾年研究表明，睡眠質量不好，比睡不夠、睡太多更致命，長期睡不好的人，平均壽命比正常睡眠之人短好幾年甚至十幾年。

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女性長期做好仰卧起坐 預防婦科病很多人把仰卧起坐作為瘦腹的好方法,的確,仰卧起坐能鍛煉腹部肌肉,使腹部肌肉收緊,更好地保護腹腔內的臟器。除了這個好處,女性長期正確地做好仰卧起坐還能預防婦科病。 美國《預防》雜誌刊登的一項研究發現,86%長期做仰卧起坐的女性,婦科病發率比不做該項運動的低55%。

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女人氣血不好就喝木耳紅棗湯女人是否氣血不足，主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關係密切，皮膚白里透著粉紅，代表肺的氣血充足。

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研究顯示：紅酒或是懷孕「殺手」英國國家醫療服務體系(NHS)指南稱，眾多研究結果表明，女性從備孕到孕期期間應戒酒，否則會傷害胎兒健康。

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女性抗衰老這樣越吃越年輕現在每個女生都管自己叫吃貨，但你真的會吃嗎。一到30歲，身材容易走樣、脂肪增多。

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女人吃什麼食物最排毒 胡蘿蔔幫助你排毒是美容養生的有效方法之一，生活中排毒的方法也很多，如運動、喝水、飲食等。那到底如何通過飲食來排毒呢？

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女性常年加班健康危害更大如果你加班成了家常便飯，那可要注意。美國《職業與環境醫學》雜誌前不久刊載的一篇研究報告說，加班對女性健康影響尤其大。

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進入秋季 需要預防心腦血管疾病眾所周知，秋冬季節是心腦血管疾病的高發時期，專家提醒，如果在夏秋交替之際開始積極預防，那麼就可以減少心腦血管疾病的發生。

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誰掏空了你的身體吸煙、熬夜、酗酒是現代男性健康問題三大元兇。 朱慧卿繪 ●人生是一場馬拉松,而不是百米衝刺。再怎麼追求事業,都不能賠掉健康。"40歲前拿命換錢,40歲後拿錢換命",一個人如果總是騰不出時間來休息,遲早會騰出時間來生病。

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酒精摻咖啡因 一罐就斷片兒最近,一種以斷片、失身為噱頭的酒在網路上火了起來。據稱這是一款來自美國,含有咖啡因及興奮劑等成分的酒精飲料,並帶有豐富的水果口味,以"一罐就斷片"而出名,號稱女士喝完直接被撂倒。

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"拔罐"受熱捧見證中醫療法走紅 幾種情況不能拔拔罐、刮痧、針灸、推拿…日常生活中,市民或多或少都會接觸到這些中醫療法,但令人意想不到的是,傳統的"拔火罐"竟借著里約奧運的東風,再次吸引人們的眼球。

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從10種身材特徵一眼看出潛在疾病身體特徵的某些變化可能是潛在健康問題的先兆。美國《預防》雜誌最新載文，刊出10種身體特徵預示的潛在疾病。

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"中國睡"讓老外驚訝 是勤勞還是睡眠質量差?躺在公園長椅上打盹;倚著行李箱在候車室酣睡。生活中這些隨處可見的畫面讓初到中國上海的德國攝影師哈格曼感到驚奇。

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女人吃什麼可以保養卵巢卵巢囊腫女性常發婦科病之一,卵巢囊腫有良性與惡性之分,但不論哪一種都會對女性帶來的不便,嚴重的可致女性流產或不孕。

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女人一天要睡多久才能算健康？睡眠對於女人來講是非常養生的，那麼你知道女人每天要睡多久才算是健康呢？

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在美禁售的"失身酒"卻在中國熱賣 真相是什麼？最近,一款曾在美國遭葯監局被禁、零售價大約只有2.5美金的果類酒,到了中國之後身價翻了數倍,還被熱炒。

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這樣吃水果相當於吃「慢性毒藥」多吃新鮮蔬菜水果，對健康大有好處。吃水果也有很多講究，萬一吃不對，反而會惹禍上身!

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女性內分泌失調首選綠色食物 飲食注意3原則對於女性來說，內分泌一旦失調，就容易導致各種各樣的身體問題。對此，在飲食上女性朋友一定要更加註意。

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胸都瘦沒了！馬伊琍抹胸裝現身衣服一直往下掉馬伊琍身穿抹胸連體休閑裝，外加藍色小馬甲，眼戴墨鏡打扮時尚炫酷，可是身材卻非常消瘦，導致衣服尷尬滑落。

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傷心真能致人死亡? 這是一種病叫"心碎綜合征"山東18歲女孩徐某近萬元學費被詐騙電話騙走,難過至死。傷心真的能致人死亡?其實這是"應急性心肌病",俗稱"心碎綜合症"。

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這5種女人無論如何都瘦不下來 如何破解你是否經常瘦了又胖了的反覆減肥呢？其實無論如何也減不下肥來的女性身上隱藏著5個特徵，快來對照一下吧!

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秋天生津防燥必吃"三寶"炎炎夏日就這樣過去了，乾燥的秋季隨之而來，「潤」成了飲食主題，營養專家為您推薦了「秋三樣」!

來源：環球健康

男女身體有四個部位最臟 堪稱「衛生死角」你知道嗎？我們的身體也有衛生死角，這四個部位最臟，需要及時清理。都是哪些呢？

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抑鬱症真的是壓力太大造成的?目前，我國抑鬱症患者的治療率尚不足10%,抑鬱症患者還存在高複發的現象，有75%至85%的抑鬱症患者會在5年內複發。

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喝酸奶長壽養顏全是廠商的炒作？營養專家表示，益生菌的功效必須滿足「特定菌種」、「足夠數量」和「活細菌」這3個條件才能實現。

來源：環球網

女性滋陰補腎多吃黑色食物 推薦5個食譜女性補腎的飲食和男性是不一樣的,不能一概而論。女性補腎可以先了解一下自己的具體情況,然後再來選擇適合的食物。

來源：人民網

這就叫老婆！是爺們看完別哭女人想要你出差的禮物，其實要的是男人的挂念!女人想要生日禮物，其實要的是男人的心思!

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花四萬博「網紅鼻」 無奈整完變「大細鼻」不少大學生都在暑假進行臉部整形，但手術失敗的案例也時有可聞。有醫學專家指出，美容院和美容醫院僅一字之差,卻有本質區別。

來源：廣州日報

不系腰帶招來很多病 教你健康系腰帶如果系條腰帶，人使勁時，清氣上升，濁氣下降;如不加約束，污濁之氣則易滯留在這。

來源：人民網

研究：夫妻生活有益身體健康據英國《每日郵報》8月29日報道，研究認為，夫妻之間的性生活，是促進身體健康的一劑良方，能為身體帶來五大益處。

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晚7點後進食或可增患心臟病風險據《每日郵報》8月31日報道，研究人員發現，身體健康的人在入睡時，血壓會下降至少10%，而深夜進食會將本應趨於平靜的身體保持在「高度警惕」的狀態。深夜進食將使數百萬人處於心臟病和中風的危險之中。心臟病專家建議，成年人睡前兩小時不要進食，尤其是在晚上7點之後。

"罌粟殼"纏繞餐盤! 如何識別加罌粟殼食品初次吃加了罌粟殼的火鍋和滷製品後，一般有心跳加快、臉微紅、口感舒服、不易入睡等感覺。

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你真的會洗臉嗎？其實99%的人都洗錯了換季時，最容易受傷的其實是皮膚，皮膚會變得特別敏感，如果你覺得自己的皮膚不是很好，那就要好好洗洗臉

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天氣轉涼 小心腸胃「感冒」在涼爽的秋天，老人、小孩以及體質弱的人群要注意防範胃腸疾病的侵襲，做好腸胃保暖工作，避免腸胃「感冒」。

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8種食物有利於女性延遲更年期很多人都希望自己年輕的時間多一些，讓自己不要那麼早的進入更年期，其實可以從飲食上下手。

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如何防治乳腺病 這樣吃輕鬆搞定有些乳腺癌患者在化療期間發生嘔吐、便秘、口腔潰瘍，有些患者則發生骨髓抑制，表現為白細胞下降，還有人則出現肝損傷。

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瘦身誤區要留神!節食減肥切忌減走營養不少女性的減肥大業都在轟轟烈烈地進行，但不少人不懂科學減肥，一味不吃東西，導致各種營養素缺乏，更容易出現各種疾病。

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指甲顏色出現10種情況要警惕如果大拇指上沒有月形，那就值得注意了。沒有月形不好，月形過大也不好，它意味著患有心臟系統或脾胃疾病。

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女性備孕別做八件事 輕易減肥穿緊身衣在準備懷孕時，可據月經周期安排在預計下次月經日前14天同房，這時正是排卵期，容易形成優秀的受精卵。

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女性這裡流汗有致命的危險 千萬要警惕以夏天來說，很多女性是會感覺到頭部出汗的情況，這樣的結果一方面是肝陽上亢的情況，另一方面就是飲食方面的不科學。

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女人內褲上隱藏著這些疾病 千萬要警惕婦科病是「糾纏」女性健康的罪魁禍首，女性私處健康很重要，可以從內褲上反映私處健康與否。

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女性養生 女人體內必須排出的7種毒素人保健養生一般都比較重視排毒，因為體內毒素是女性養顏的最大敵人!為了排毒，各式各樣排毒的方法相信很多人都用過。

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女性長期吹空調五大危害 降低人體自身免疫功能多女性都不願意離開空調房，其實，空調在給我們帶來清涼的同時也給我們帶來了各種直接的、間接的影響。

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女人美容多吃7種維生素A食物西紅柿具有清熱止渴，養陰涼血的功效，對肌膚也有著很好的滋補作用，西紅柿中含有豐富胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維A。

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女人常吃韭菜竟然有這麼多的好處韭菜是我們常吃的一種食物，最出名的就是韭菜炒雞蛋，幾乎是每個家庭的必備小菜。

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平時做好8條營養建議 讓腫瘤君遠離你癌症就是細胞不受控制的增長和擴散,它可以影響人體的幾乎任何部分。通俗地說,身體的任何部位都可能長腫瘤,有的腫瘤還會轉移到身體的其他部位。

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惡性"食腦"寄生蟲可治療癌症我們都知道,從20世紀初開始有些感染性疾病就成為引發特殊癌症的主要風險因素,但讓研究者更為擔憂的是,全世界大約六分之一的癌症都可歸因於感染性製劑,全球有超過200萬的癌症病例都和特定致癌病毒、細菌或寄生蟲感染有關,其中三分之二的病例都集中在發展中國家。

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日研究明確被動吸煙者患肺癌風險為常人1.3倍不吸煙者較少患肺癌，被動吸煙者患病也比自己吸煙者少，因此不易發現明確的風險差別。

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自己越長越丑別歸咎於歲月 而是你的這10個習慣我們總是責怪歲月是把殺豬的到，濯了童顏，肥了肚腩。然而，歲月並不背這鍋，因為真正的美麗殺手竟是我們生活中一些不經意的小習慣！

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盡情地吃還可以減肥簡直就是福利在不想運動,可以吃東西的情況下,對於大眾的我們來說是最好不過的了,多吃下面的幾種食物,可以讓你快速地瘦下來。

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味精導致頭痛 8種食物讓大腦更健康大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。

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牛到飛天！23歲女子懷孕35周堅持跳鋼管舞不僅如此,她的動作宛如教科書一般標準,絲毫不受懷孕影響。 這位母親非常熱愛鋼管舞這項運動。

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這些食物盡情地吃 還可以減肥簡直就是福利紫菜除了富含有豐富的維生素A、B1和B2之外,它還富含大量的纖維素和礦物質,可以排除身體內的廢物及多餘的水分。

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林心如伊能靜等4女星起訴西安倆醫院索賠97.9萬她們的照片均在二被告公司下轄網站的網頁中被用做女性整形美容醫療或婦科疾病診療的商業宣傳。

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慈禧秘密生活大公開 酷愛看春宮圖慈禧曾經專門聚集了一眾畫師同時作畫，最後把他們的畫作全部擺在自己的卧室中，經常駐足觀看。

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細說麻辣燙危害 辛辣咸香是掩蓋危害保護傘一些吃貨們吃火鍋、涮羊肉、麻辣燙似乎已經不分季節。因其口味夠"勁",能讓嘴巴過足癮,備受街頭吃貨的青睞。

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飯後喝它排出所有致癌物俄羅斯腫瘤科學中心專家研究發現，多環芳香烴物質能夠阻斷腫瘤細胞與周圍細胞之間的聯繫，對腫瘤的發生有著「姑息養奸」的作用。

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10個習慣吃出長壽"飯要稀 菜要淡 質要好把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果，對益壽延年有益。

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女人也需要刮鬍子？是真的！說到刮鬍子，相信大家都會認為這是男人該關心的話題，其實不然，女人也是會長鬍子的。

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兒童肥胖不僅容易生病 而且影響智力發展如果是非疾病導致的兒童肥胖,大多數都不用吃藥 很多兒童年紀輕輕就出現肥胖,應該引起家長的重視。

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癌症和牙齒竟藏有如此"貓膩"牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發音,而且對面容的美有很大影響。但是你知道牙齒和癌症的關係嗎?牙齦、牙齒和舌頭能夠反映某些疾病最早期癥狀,下面一起來看看。 牙齒與癌症 多項研究表明,牙醫可起到預警作用。

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這些酒女人喝了肌膚重返十八歲 4種藥酒養顏護膚秋季女性的皮膚很容易便會覺得乾燥缺水，有時甚至脫皮。如何解決秋季皮膚乾燥的問題呢?

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吃完雞蛋後千萬別吃這些家常食物 對身體危害大雞蛋是餐桌上的重要菜式，烹飪方式也是多式多樣，但是吃它也是有禁忌的，如果吃完後做這幾件事，可給健康帶來嚴重後果哦!

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女人養生一定要踏准七個節點女子的生命節律與「七」有關，這種生命節律對身體的發育和人類生育都有重大意義，按照這個節律適時養生保健。

來源：環球健康

女人內褲的十大學問 這三種內褲絕對穿不得對於內褲的挑選使用、清洗、何時該換、可能帶來的疾病跟危害，身為女人的你，不可不知。

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靠牆半蹲1周能讓膝蓋年輕10歲?如何保護膝關節是很多人關心的問題，其實，通過適當的肌肉力量、穩定性訓練就能對膝關節起到預防保健作用。

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6種食物治療失眠比吃藥還見效在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。

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研究證實:正確姿勢的走路「運動」能防很多種癌科技的進步讓生活越來越方便，人也同時在變懶。每天開車上下班，有電梯就不爬樓梯，有座位便不願起身。

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全國1年過期葯約1.5萬噸 處理不好危害大！使用超過有效期的葯，質量和療效不能保證，還有可能貽誤病情，甚至發生危害身體健康的情況。

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全國1年過期葯約1.5萬噸 該如何正確處理？全國一年過期藥品約1.5萬噸,如果用5噸的大卡車來運,至少需要3000輛。 過期葯還能吃嗎?過期葯能直接扔掉嗎?

來源：中國經濟網

快遞包裹表面"有毒" 拆快遞等於翻垃圾桶?市面上出現最多的各式快遞外包裝塑料袋"致毒"隱患大,由於用"回料"製作,可能殘留大量有害物質。

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紅棗加它 竟能讓你胸部一漲再漲 皮膚一白再白女性豐胸的食物捲心菜。捲心菜所含的硼，具有促進雌激素作用的功效，並能增強維生素D的作用，可抑制體內鈣質的流失。

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秋吃紅薯功效竟然這麼大！秋天大量的紅薯從土地里運到我們的飯桌上，紅薯是既健康又美味的食物，不僅紅薯可以吃，紅薯葉、桿都可以做出美味的食物。

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養生小知識 長期吃它一輩子不得肝癌在吃桂圓時，能夠幫助肝臟更好的造血，血液充沛對於身體調節會更加有效。

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服用制酸劑並不會治好你的胃潰瘍和胃炎生活中當我們打開電視，充斥這各類「胃腸葯」。這些葯主要針對胃潰瘍、胃酸、胃痛、甚至是胃食道逆流，其中大部分都是「制酸劑」。

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這幾種果蔬皮營養價值高 懂養生的人從不扔！很多人吃果蔬時會將皮扔掉，但營養專家發現，由於受到陽光的直接照射，果蔬皮中會含有更多營養素。

來源：第一健康生活館

出汗的10大驚人好處！看完我默默把空調關了三伏天，很多人恨不得天天躲在「空調房」里，這就導致了本該是出汗的季節，你卻出不了汗！甚至還有一些人，出門時塗上止汗露等產品，以防汗水把衣服弄濕。

來源：把把脈

經常吃蘋果竟然有如此多好處研究證明:青蘋果的味道可以幫助消除焦慮情緒，使精神壓抑者變得輕鬆愉快，壓抑感消失。

來源：把把脈

處暑到 祛火除暑熱 養生正當時每年公曆的8月22～24日，太陽到達黃經150°時是二十四節氣的處暑。處暑，即為「出暑」，炎熱離開的意思。

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靈芝怎麼吃效果最好？靈芝怎麼吃效果最好？我們日常生活中所說的靈芝，其實大多都是指赤芝或者是紫芝的乾燥實體，但其中又是赤芝比較多一些。

來源：直播安徽

揭示熟雞蛋的神奇妙用！雞蛋我們經常吃，營養豐富我們都知道，但是雞蛋還能治病！你知道嗎？教大家一些雞蛋的妙用，趕緊學起來吧！

來源：第一健康生活館

經期排毒法讓脆弱的子宮煥然一新 你知道嗎？經期排毒法讓脆弱的子宮煥然一新，90%的人都不知道！都說「女人是水做的」，女人的確是脆弱的。

來源：把把脈

秋老虎來了！膳食助你戰勝秋老虎！簡簡單單的幾款湯水，助你舒舒服服迎戰「秋老虎」，你學會了嗎？

來源：把把脈

你吃的早餐健康嗎？早上醒來，新的一天開始，想要元氣滿滿的度過一整天，早餐必不可少。

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偷偷告訴你：改善乾性頭髮的中醫護理大法…乾性發質是由於頭髮缺乏皮脂水分而引起頭髮乾燥的一種頭髮類型，乾性發質主要是因為物理化學刺激而形成的，很少有人是真正的有遺傳。

來源：把把脈

你的身體有毒沒毒 一看就知道了！只要我們懂得正確的排毒方法一樣可以達到排出毒素的效果。可以根據身體的不同部位進行有針對性的排毒。

來源：養生知道

眼中風需警惕 沒有徵兆的視力下降58歲的李先生，一天工作12小時，工作時間很長、眼睛長期疲憊，他一覺醒來感覺一片模糊。

來源：鴻陸健康

注意 最健康的豆腐竟會引發多種疾病立秋以後，天氣開始變得乾燥，吃點豆腐湯，不僅能補充體液，增強食慾，而且能防病抗病，對健康有益。但過量食用也有不少危害哦！

來源：第一健康生活館

為了食品安全還是自己做糖漿更放心！立秋已過，距離中秋已經不太遠了，中秋節國人必吃的當屬月餅，而轉化糖漿則是廣式月餅餅皮的重要食材之一，糖漿的轉化程度直接決定了餅皮的色澤、軟硬及味道！

來源：金陵玫子

早起喝兩種排毒水 美麗不是難題！著名主持人李靜在自己的節目中給大家介紹了如何告別「小腹婆」的秘訣，就是早上起來喝兩種排毒瘦腹「水」，這兩種水是什麼呢？

來源：第一健康生活館

翹臀終極打造計劃 保證不粗腿如果說，腰腹是你身材從正面看承上啟下的重點部位，那麼臀部，則應該是你身材從側面看承上啟下的關鍵了。

來源：男神女神吧

痛風不複發 保護腎臟是關鍵痛風是由血尿酸增高而引起的疾病，臨床表現為急性關節炎反覆發作，嚴重者會形成痛風結石、關節畸形等。

來源：聖德痛風之家

拍打屁股竟然如有如此神奇的效果臀部位於人體的中部，是經絡氣血運行的關鍵樞紐，是六條經絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑。

來源：把把脈

7大清腸通便的最佳食物！居然還有它！除了有規律的膳食來補給我們的身體以外，還需要身體內部動起來。

來源：營養小薦

馬桶上竟然藏著這麼多細菌 我們該如何清理？看似乾淨的馬桶其實會以藏很多的細菌，我們每天都會和馬桶親密接觸，不知不覺就會有很多細菌留在我們身上。調查發現，32%的馬

來源：e家政

這些地方洗的越多 壽命越長久！壽命是否長久，和我們的身體健康是密切相關的，經常清洗身體的某一些部位，也是可以促進健康和長壽的。

來源：第一健康生活館

四大保養秘訣 貼秋膘貼出健康秋季初始，秋內應於肺，肺在志為悲（憂），悲憂易傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易生悲憂之情緒。

來源：把把脈

鹿茸的功效?哪些人千萬不能吃鹿茸？雖然鹿茸不具毒性，但它是溫熱性藥物，所以不能妄施濫投，而必須因人、因證而施。

來源：直播安徽

秋老虎排毒必吃的三道菜 現在吃剛剛好！你最近是否出現口腔潰瘍？排便次數越來越少？皮膚上不停地長起小疙瘩？這是身體在提示你：該「排毒」了！

來源：把把脈

女人多吃養顏食物 容顏比花更嬌俏下面10種食物，可以有效幫你抗擊衰老。葵瓜子抗色斑，葵瓜子的亞油酸含量非常高。這是一種對人體來說很重要的脂肪酸。

來源：把把脈

暈車狗的福利 8招專治各種狂暈眩吐！暈車狗的福利來了，小智支招來解救你啦！

來源：智選車

早上怎麼吃才最健康？醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。

來源：第一健康生活館

夏末秋初消暑祛燥來一碗 滋補靚湯補腎養顏夏末秋初的天氣，濕、熱、燥並重，特別要注意養肺補水。補水要由內而外，少不了滋補的湯湯水水哦。

來源：梁熙壽玩在廚房

生薑除了止痛、止嘔，還有這些食療保健功效！近日，美國醫學專家指出，生薑除了有止痛、止嘔作用外，還有以下食療保健功效。

來源：第一健康生活館

人體十二大器官最愛什麼食物？揭秘器官食譜！吃飯時，還在遵照自己的口味選擇食物嗎？其實，你應該聽聽來自身體的「呼聲」。這裡有一份食譜，告訴你十二大器官最愛什麼！

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幾乎所有營養師都會推薦的4類減肥食物！在打算開始減肥之前，你可能從沒找過職業的營養師聊過關於自己的一些減肥目標和飲食建議。

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這3種食物泡水喝非常養肝 肝不好的人要多喝肝是身體的重要排毒器官，肝好身體好，因此日常中養肝護肝很重要。重點是日常生活中要怎麼護肝。

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白頭髮可不能白長 揭秘白頭髮！其實白髮在各個年齡段都可能發生，而且，從白髮的位置還可以判斷出您的健康狀況。

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為什麼瘦不下來，減肥八大歧途要留心經常聽到有人抱怨自己瘦不下來，運動沒少做，美食也忍住不吃，可體重還是不掉。甚至有人說自己喝白開水都會胖。

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揭秘夏天吃葡萄的10大好處！夏天葡萄開始上市，別小看小小的葡萄，吃葡萄有著許多好處！葡萄的健康秘密，你知道嗎？

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這些菌類能預防心腦血管疾病近年來，各種菌類廣受人們的喜愛，口感香糯，味道獨特，甚至有喜歡它的勝過肉類，菌類的營養價值也非常高。

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快步走路比跑步效果好？首先您得走對了天氣逐漸涼快，越來越多的市民早晚會去公園跑步快走鍛煉身體。儘管很少有人質疑過每天跑步的功效，但跑步並不適用於所有人。

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1.1億糖尿病患者 七種食物有效控制糖尿病哪些食物能夠有效控制糖尿病呢？據數據統計，我國約有1.1億的糖尿病患者，糖尿病的危害不亞於癌症，因此控制病情很重要。

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上火頭暈肚子脹乳房痛 一招解決《黃帝內經》上說：「肝主筋。」筋是什麼呢？筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。

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睡前的幾個惡習 不改你會越來越丑！個人都是愛美的，但如果你有以下幾個惡習，也許某一天早晨醒來，你會發現鏡子里那個人已經蒼老了許多。

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四道長壽養生菜 你吃過幾道？武漢中原腦科醫院飲食養生山珍海味雖然可口，卻不一定健康。如今人們吃東西，營養健康往往擺在首位。

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立秋後如何養生：養護脾胃是關鍵立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始：「秋」就是指暑去涼來。

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8大補充蛋白質的最佳食物 並非大魚大肉才行我們每天都需要蛋白質來幫助身體構建肌肉以及促進肌肉功能運作的最好。還有一點就是蛋白質會讓你增加飽腹感。

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3大預防流感的最佳食物及做法！提前吃起來食物時最好的天然藥物，也是抵抗流感最可口美味的東西。今天營養小薦就給大家推薦4種預防流感的最佳食物！

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處暑養生 日常起居與飲食方面需注意的事橫跨東西，無論中外，到了處暑季節，正可以看到這樣一片谷到處暑黃，家家場中打稻忙的秋收景象。

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釣魚黃金時節 初秋、仲秋和晚秋有何不同？秋天，是農作物豐收的季節，也是釣魚的黃金季節。

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痛風飲食九大標準怎麼才能長期保持相對較低尿酸水平呢？

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睡前的幾個惡習 不改你會越來越丑！個人都是愛美的，但如果你有以下幾個惡習，也許某一天早晨醒來，你會發現鏡子里那個人已經蒼老了許多，還是原來的自己嗎？

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我竟然相信仙人掌能防輻射！原來只能當盆栽很多人都以為仙人掌有防輻射的功能，是因為仙人掌生長在沙漠中，能抵抗紫外線的輻射，這跟防電腦輻射毫無關係。

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男性也會得類風濕性關節炎！及早控制是關鍵！關節痛到不能走路，我還以為以後出門只能坐輪椅了！72歲李伯伯關節疼痛長達5年。

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讓你成為「千年老妖」瘦身美白祛斑 效果驚人經常見的白醋，其實蘊藏著十分深刻的美容護膚秘密，只巧妙利用，平凡普通的白醋，就可以讓你容顏煥發。

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她夜夜笙歌啤酒龍蝦，為什麼皮膚還那麼好？羨慕？其實你也可以啊~

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類風濕性關節炎夏日裡的考驗 不敢吹空調？夏日氣溫持續走高，大家都巴不得24小時待在冷氣房裡，可是張女士卻不敢開冷氣。

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告別這8個壞習慣 讓你30歲還能繼續當蘿莉我們的衰老速度與日常生活方式及如何對待自己的身體密切相關。因此，改變錯誤習慣，就能減緩衰老。

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百病之源起於酸 吃它可以回鹼現代人生活節奏快，工作忙碌，大家普遍都有熬夜加班，吃快餐或外出應酬的經歷，加上生活作息不當，身體慢慢酸化，引起各式樣的疾病。

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臉上斑 身體在求救！別再盲目了 快看看！隨著年紀的增長，很多人臉上會出現斑斑，很多人會認為這是一種自然現象，年紀大了，總會長些斑斑痘痘什麼的。

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喝紅豆薏米粥祛濕的人要注意這4個嚴重錯誤隨著暑熱潮濕的來臨，祛除濕氣成為人們的養生話題。祛濕的方法很多，比較常見的有食療。

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早飯不吃 你知道會怎樣？簡直受益匪淺！健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記住：能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。

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護膚美容的八個絕妙秘方 女人必須看!愛美的懶人如何美顏呢?她們想盡各種辦法企圖找到即簡便又具有美顏功效的妙方。

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肥胖的三大原因人為什麼會發胖？一，進食過量，能量是大於這個能量消耗，俗話說，病從口入，病從生活方式入，肥胖也是如此。

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大蒜和蜂蜜組合帶給你身體健康效應大蒜和蜂蜜放在一起看起來像是比較奇怪的組合，但是它們能給身體帶來的健康效果是非常不錯的。

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痛風 尿酸降低了 為什麼還發作？很多人都知道血尿酸高會引發痛風，而在服用降尿酸藥物期間，尿酸值下降了，痛風也會發作。

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它被稱為神仙葉，降血、降糖還抗衰老!藥用的桑葉一般在深秋下霜後採集，稱為霜桑葉，這時候的藥用成分是最好的。

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燒燙傷的良藥 火毒剋星大黃中醫把燒燙傷視為外來的火毒造成的皮膚傷害，所以初期的處理方式，與西醫思維有所不同。

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解析胎盤吃了是否真的有「神奇功效」2015年12月，26歲的江西姑娘小莉順利生下了寶寶，婆婆忙前忙後的伺候月子，還特意給小莉做了一頓水餃。

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7大提高腎排毒能力的最佳食物！腎衰退帶來的最嚴重的問題之一就是水腫，可以表現在手，臉，腿，腳踝和腹部。

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南京甲醛釋放六個月可以入住嗎？裝修後開窗通風六個月是不是就可以入住了?勞心勞力裝修完成了，又耐心等待了半年時間，難道不可以入住嗎？

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良好的習慣 才能擁有讓人羨慕小蠻腰有個小蠻腰確實讓人羨慕，但是沒有腰病才是最重要的！這幾年，腰間盤突出越來越低齡化。

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綠茶的好處 電腦上班族每天必須喝綠茶綠茶在生產過程中不是一種發酵的茶葉，所以綠茶能保留茶葉中的天然物質，維生素，茶多酚，咖啡鹼保留了鮮葉的88%以上。

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自己是否肥胖？真的需要減肥嗎？想了解自己是不是胖，不能憑感覺或體重數值！那怎樣科學判別自己是否胖呢？

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想要讓孩子長大高個兒 就吃這些食物！根據全球人體身高調查顯示，平均身高最高的是荷蘭人，男生為1米85，女生也都在1米7以上。

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仰卧起坐其實你一直都做錯了！你真的會做仰卧起坐嗎？其實很多人仰卧起坐其實你一直都做錯了！下面我來告訴你正確的姿勢。

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吃什麼抗衰老最好 女人吃什麼抗衰老愛美是女人的天性，每一個女人都希望自己永遠年輕漂亮。大自然的規律是每一個人無法抗拒的，衰老是必然的現象。

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很多人不知道秋天葡萄的功效堪比冬蟲夏草秋季是吃葡萄的好時機，你經常吃葡萄嗎？吃葡萄有什麼好處嗎？葡萄該如何清洗呢？一起來看看。

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女人與艾草天生是一對 補血養腎抗衰老！艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，雖然艾灸理論暫時仍難用科學的觀點去解釋，但是艾灸的療效卻是無需置疑的。

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最補水的果蔬明星 個個含水量90%以上黃瓜，水分含量95.8%。口感清脆、味道清新的黃瓜在夏天大量上市，其含水量高、熱量低，有助補充體液。

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孕婦雙腳水腫 這個方法一碗一晚就見效消水腫要多種方法一起用：喝紅豆水+熱水泡腳+老公按摩+睡覺把腳墊高，這些都可以減少水腫的不適。

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小胸妹子竟是這些原因造成的到了夏季要去海灘穿比基尼的時候，胸小的MM就犯愁了，沒有傲人的「雙峰」在人群中會有些許自卑感。

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歐洲杯熬夜看球飲食有3大禁忌很多人喜歡在看球賽的時候吃些爆米花,同時再來幾罐啤酒助興，其實,這樣的做法非常不可取。

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甜蜜的誘惑 夏季如何吃冰淇淋不發胖味道濃厚的冰淇淋，鈣吸收率更高。下午15時至18時吃冰淇淋最佳。享用清涼的冰淇淋之後，喝杯暖茶。

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人社部:醫療醫保醫藥聯動改革 解決群眾就醫問題對於醫保改革的重點，李克強也明確，今年要實現大病保險全覆蓋，以及改革醫保支付方式。

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四川首次截獲檢疫性有害生物瓜實蠅四川檢驗檢疫局實驗室內,工作人員展示此次截獲並培育為成蟲的瓜實蠅 。

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護髮急診:夏天頭髮愛出油怎麼破現在正值盛夏，高溫導致人體新陳代謝加快，頭髮出油的狀況你一定也有。那麼，應該怎麼做才能根本性改善油頭呢？一起來看看吧。

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55歲城管隊員無償獻血153次55歲的張懷亮即將迎來自己的第154次無償獻血。無償獻血已經融入了張懷亮的生活，「就像起早遛彎兒一樣，我是起早去獻血。」

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你的工作地點是否讓你變得像具殭屍世界綠色建築委員會新發布了一項關於衛生，健康以及主要生產力集中在辦公室的報告

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6樣「抗菌菜」保你平安過夏天韭菜中的蒜素能抑制痢疾桿菌和金黃色葡萄球菌等致病菌的生長。韭菜還富含膳食纖維，可促進腸道蠕動。

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身體10大癥狀竟是「短命信號」:愛吃甜食 愛犯困建議每天抽出半小時徹底放空自己，進行冥想，周末可以約朋友去郊 外走走，遠離噪音，讓壓力得以釋放。

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女性做面膜的最佳時間白天皮脂分泌增加時，皮膚表面代謝產物增多，過多的汗液造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱。

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網傳"三伏天"喝冷飲致寒氣入骨 專家:適量即可從7月17日進入"初伏"開始,到8月25日"出伏","三伏天不能喝冷飲,喝冷飲會寒氣入侵"的說法在朋友圈廣為流傳。

來源：央視網

女子熬夜看奧運突發麵癱 如何熬夜不傷身一外籍女子這段時間便在家熬夜看奧運會賽事。結果一天早晨，醒來感到右側耳朵、連帶著右邊的臉都巨痛無比。

來源：中國新聞網

姑娘做美瞳線險些毀雙眼 角膜上皮層全脫落為了讓眼睛看上去更加炯炯有神,好多女孩都趨之若鶩地去嘗試"韓式半永久美瞳線"。可是千萬別以為這樣的微創手術沒有風險。

來源：中新網教育新聞

現代男人不比女人健康 中年男人最易惹上猝死在大多數人的心目中,男人是強者,其實強者不強,讀者們應該還記得,前段時間頻頻見報的猝死、肝癌等事件的主角都是男性。

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切記 過敏體質少碰這四類食物過敏既與體質有關，又與飲食關係密切。所以說過敏患者應當盡量少吃四類食物！

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超市五穀雜糧粉 並非人人都適宜中國居民營養與健康狀況調查顯示，中國居民攝入蛋白質不足，穀物消費大，豆類消費少。

來源：中國新聞網

奶奶用六六粉為孫女除虱險喪命 7招教你正確除虱家住自貢市富順縣安溪鎮的三姐妹同時出現中毒癥狀，令人唏噓的是,導致三姐妹中毒的原因竟然是奶奶使用了「六六粉」為她們除掉頭上的虱子。

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熱飲比冷飲更解暑 解暑小妙招大放送據英國《每日郵報》7月26日報道，研究表明熱飲比冷飲更能解暑，喝冷飲反而會讓體溫上升。

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老年人營養不良怎麼辦 飲食調理是關鍵為大家具體介紹一下老年人的日常飲食怎樣安排最好，實用的健康帖，千萬別錯過了。

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只要你裸睡 這些病自己就沒了裸睡在很多國家早已成為健康時尚，並且當中也有老年人，日本甚至專門有裸睡俱樂部，被稱為「光臀族」。

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「水果養生榜」 愛吃又會吃 才不白吃吃水果不但利口，還能「修」好身體小毛病，「對症」養生，吃貨必備。

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火龍果的皮千萬別扔掉我們一般吃火龍果主要吃它裡面的肉，那麼外面的皮能吃嗎？其實火龍果的果皮營養價值相當高，食用會使營養翻倍。

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遭遇醫院烏龍 老婆生的是兒子還是女兒原本迎來小生命的降臨,孩子健健康康、白白胖胖的,對於一個家庭來說都應該是開心的事兒。?但是麗水松陽人葉誠,卻還沒體會到初為父母的喜悅,就遇上了鬱悶的事。 原本迎來小生命的降臨,孩子健健康康、白白胖胖的,對於一個家庭來說都應該是開心的事兒。

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7種食物止痛有奇效我們都知道，洋蔥會讓你流淚，但你是否知道它的自然汁液還可以緩解牙痛呢。

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警惕胃病癌變的4個信號 防胃癌該怎麼吃患有胃病的朋友， 如果平時飲食不規律，或進食的食物對胃腸產生了刺激，容易給原來的病症增添負擔，甚至造成癌變的風險。

來源：家庭醫生在線

夫妻扮單身裝有錢人合夥詐騙他人近70萬今日下午,在高新法院公開審理的一起詐騙案庭審上,金麗挺著大肚子,和自己的老公杜軍一起站上法庭。

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小伙得怪病:會讓周圍人咳嗽過敏 國內尚無研究教室、寢室、公交車、餐廳等,只要跟他待在同一個空間,周圍總有人或多或少出現呼吸道不適的反應。

洗頭你會嗎 幾天洗一次頭最健康？很多人都認為，頭髮天天洗既清爽又長得快。但事實是否如此呢？頭髮幾天洗一次最好？

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坐馬桶的最佳姿勢 你了解嗎從生理結構上來說，蹲著排便更順暢，但如今，多數家庭都安裝的坐便器，坐馬桶時應該如何做來幫助排便呢？

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它是「抗衰老之王」 睡前吃一顆效果尤其好在我們常吃的食物中有一種食物，只要能經常在睡前吃一顆，便能很好的起到補腎抗衰老，延年益壽的目的。

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經期能吃紅棗嗎 並非人人合適經期能吃紅棗嗎?所以女性會有一種現象就是月經,而在月經期間女性的飲食,生活方面都要特別的注意。 經期能吃紅棗嗎? 我們知道紅棗具有著補血補氣的作用,所以很多的女性就在想,在月經期會失去很多的血,因此可以用紅棗來補血,專家講,這個說法其實是不正確的。

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每天午睡有三大好處僅僅午睡10分鐘,就能使人保持至少2小時以上精神活躍;午睡30分鐘能提高警覺性、防止不安全駕駛,效果堪比喝咖啡。

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喝這四樣東西 清腸、刮油、通便、輕鬆甩10斤不想動，特想吃，如何在滿足口腹之慾的同時順利減肥呢？看似矛盾，其實不難，今天推薦幾招給你。

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七面相預示男人疾病纏身人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉，也許會發現身體健康狀況的秘密。

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老年人喝什麼牛奶好?老年人喝牛奶有講究牛奶也是老年人最常見的早餐選擇之一,可是早上喝牛奶真的可以補鈣嗎?老年人喝牛奶補鈣究竟有哪些講究呢?

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