你不能只從Ta身上得到快樂

文/飯糰君 X 心理圈

戀愛是多麼討人歡喜的一個詞。

那種歡喜就像春天看到了滿樹的翠芽一樣鮮活。似乎找到一個合適的人，談一場並不轟轟烈烈，但是卻溫暖幸福的戀愛是多麼美好的事情。於是，許多人就開始了尋找。有條件的，開始從各種追求者中篩選。沒條件的，則開始以分子運動的方式開始在周邊碰撞。這期間，顧慮，膽怯，羞澀，甜蜜各種味道開始瀰漫，而後在某一天合成了愛情的味道，撲面而來。

那一天你們第一次牽手，從未與別人有過類似的感覺。心動卻感恩。

那一天你們第一次接吻，本來無意間的觸碰，卻湧起了發自內心的糾纏。

那一天你們第一次見到彼此的朋友，雖然不太熟悉，卻都能融入其中。

似乎每一件事情都是如此的美妙，讓你樂在其中，無法自拔。

你很愛ta，每一天眼裡都是ta。似乎只要見到ta，這一天的生活就有了理由。ta也很愛你，無微不至的關心，似乎害怕你受到一絲委屈。兩個人都在彼此的溫柔範圍內，許下了想要一輩子的希望。

「我的生活因為你而快樂非凡。」你深情的說道。

「嗯。我知道。」ta也認真地回答。

但是，隨之而來的憂傷開始慢慢的給愛情蒙上了一層紗霧。

這種憂傷的原因各不相同。

但林林總總的原因最終卻歸結於一個讓你頭疼的問題。這種快樂不那麼容易獲得了。也許一開始認識彼此，每一天都充滿著新鮮。當彼此熟悉，了解了之後，似乎很難從ta的反應中獲得自己想要的那種快樂了。一種欲求不滿，抓耳撓腮的感覺充斥著你的內心。如果這個時候，ta在因為一些事情耽誤了談戀愛的心情，危機便一瞬間爆發。

以前上班都會不停地簡訊，現在卻一天也收不到一條。

以前每個晚上都會打上兩個小時的電話，現在卻越來越短。

ta似乎每天都如此的疲倦，每天都忙得很。ta的心思你越來越無法把握到。一種幾乎要失去的感覺溜進了你的大腦。

「天那，我要失去ta了！」你的潛意識開始作祟了。

你迅速的開始了天使模式，試圖用無微不至的理解，認同，以及呵護來使ta更加的關注你。但是因為帶著目的的去做一些事，總是會下意識的把你的目的暴露給別人。所以一切的事情都表達出一個信息，「我更多的出現在你的面前，看看我，愛愛我。」此時你的內心被天使的「善良」沖昏了頭腦。想著我要讓ta感動，我要讓ta快樂，我要變成天使守護你。所以你在ta的生活中更加肆無忌憚的「飛來飛去」。

漸漸地，ta看你的眼神也冷了很多。也許不是冷，也許只是沒有當初那種熱烈了。

你察覺到了，那種平淡的眼神刺激到了你的內心。你開始選擇進化成更厲害的天使，從大到小，無微不至。那種熱情簡直應該感動上帝了，但是卻依然無法感動ta。

你瘋狂了，一種無法言喻的瘋狂悄然出現，於是你變成了墮天使，你開始不停地問著。「你愛不愛我？你愛不愛我？」無論得到什麼答案，都足夠讓你抓狂。因為你什麼都不相信。你可能哭著說，我只是想要一個擁抱，但是得到之後，你卻會覺得求到了擁抱，卻讓心越來越遠了。

於是勇敢的墮天使退卻了，變成了一個可憐的凡人。哀怨中無法自拔。

HI！親愛的，你失去了你的快樂！

早在很多年前生理學家發現，當你遇到你愛的人時，大腦會產生獎勵反射。類似於一种放大，給自己獎勵性的分泌大量多巴胺。而這種「幸福的因子」，此時大量的集聚。這時你便開始覺得無以倫比的幸福。這就是愛情中的快樂，這種快樂來源於大腦，雖然破解了生理機制，但是卻絲毫不妨礙每個人從這種快樂中收穫自己所需。

但是你的快樂來源卻不能僅僅因為這樣一個人，哪怕他再合你心意，哪怕你愛的再深。這並不是讓你自我保護，畏手畏腳，而是告訴你如何讓兩個人更加幸福。

當你瘋狂地愛著一個人，ta將會成為你的快樂。但是世界卻不只是ta一個人，這樣一個常識每個人都清楚，但是真的到了上述的節骨眼上，卻不是每個人都能想到。在你和ta在一起的日子裡，你會很自然地減少了自己的生活樂趣，因為需要更多地時間和精力來愛一個人，來獲得這種非比尋常的快樂。但是，當生活需要你一個人的時候，你便開始了抓狂。而這種抓狂要不就會體現在你也冷淡到冰點，要不便是你熱情洋溢的去「愛」ta。但是無論哪種情況，都只會讓對方覺得這個人反覆無常，從而越來越覺得無法理解，最終讓感情變得平淡。

你喜愛ta，所以你的大腦建立了獎勵機制。當你覺得ta不再是你喜歡的那個樣子，你的大腦就會抓狂。而你喜歡的樣子，恰恰是ta喜歡你時的樣子。當ta變得平淡，你就開始經全力想讓ta恢復到以前那個愛你的ta。而你的抓狂，或者尋求愛情的方法卻恰恰是你失去愛情的原因。

人的快樂不能只來源於ta，因為沒有人能夠給你提供足夠的快樂來滿足你的需要。每個人都有每個人需要完成的事情，以及需要優先考慮的理由。對於這點，你必須要清楚。當你發現自己的快樂需求無法獲得的時候，你能做的並不是抓狂。而是靜下心來聽聽自己除了想ta以外能幹的第二件事，然後迅速去做。你可以去健身房，哪怕只是偶爾一次。你可以去拉著閨蜜上街，哪怕你沒什麼要買的。也許當你干所有事情的時候，心裡總是糾結著你們之間的感情。但是當你認真地去享受每一個沒有ta參與的活動能帶給你的樂趣時，那生活便慢慢變得隨意起來。

慢慢的，你開始能夠自由的享受屬於你們兩個人的二人世界。你們會一起做飯，一起看電影，一起逛街，一起約會。你也會學著輕鬆的享受屬於你自己的生活。當你找到了自己，不再像一個小天使一般嘰嘰喳喳的圍繞著一個人時，你才能真的能夠明白你的世界不能只是兩個人，這樣膚淺的道理。

「如果我不圍著ta，ta會不會也就不要我了？」

聽到這樣的話，我只能說，收起你的擔憂。如果一個人因為你懂得了快樂的過自己的生活，因為你可以從生活中獲得正能量來豐富你們的感情這樣的事情還要離開你的話。放心，無論你做什麼，ta早就打算離開你了。畢竟，當你獲得了自由，而ta也同樣會獲得自由。這種自由並不是說彼此放手，而是，一種心安的自由。

縱你遠行，容你休憩。

這樣的愛情似乎所有人都求之不得。Ta又怎麼會捨棄這種幸福呢？

試試看吧，如果你身處這樣的糾結。畢竟很多事情，只有親身經歷了，你才能夠明白。如果只是聽得懂了，卻做不到，那再深的道理也只是一碗雞湯而已。

願你的感情更加自由，更加心安。