痛經的溫灸之法

痛經的溫灸之法 從某種意義上來說，痛經也可以理解成是氣血失調，因為是排除淤血，排不好就是淤，所以，就可以給身體增加溫暖，使其更好地排除。 艾灸是很好的方法，但最好是用灸盒對整個背部進行溫通療法，灸盒的面積比艾柱大多了，所以還可以灸完背部又移到左右肋骨部位，還有一個地方很關鍵，那就是屁股上的長強穴。背上灸完了，然後再轉過身子灸肚子，也就是小腹部，也可以加上兩腿兩臂。 灸盒"預熱"完了，穴位打開了，如果還感覺肌肉發緊，有些微的淤腫，可再在背部進行刮痧，也不僅是刮背部，還可以加上肩膀、兩肋，這樣幾乎就相當於全身都做過了梳理，都注入了能量，增加了溫度，氣血的運行就可以在一個新的水平上保持較好的順暢。 如果是艾灸，一定要灸足三里、關元、湧泉、太溪穴。宋代竇才認為艾灸主要灸關元，每年夏秋之交時灸關元穴一千壯，持續一個月，小腹丹田便可時時有一團溫熱的太陽。 如果沒有時間施灸，痛經的臨時處理就是用手掌隔著衣服橫向地來回摩擦次醪穴，這是腰痛和痛經的特效穴，摩擦到次醪部位溫熱溫熱的，痛經也就緩解了。此外，還有一個養血調經的血海穴，你用左手手掌抵住右膝蓋，大拇指下的肌肉凹陷處即是，平時沒事就多按按這個地方。
推薦閱讀：