糖友冬季穿衣全攻略

06-07

內衣

內衣應選擇寬鬆的純棉或絲質等天然材質的衣物，這個基本原則同樣適用於普通人。這不僅僅是因為這類衣物穿著更舒適，還因為在冬季，起靜電的情況要比其他材質衣物少很多，不過純棉衣物起靜電的可能要比絲綢衣物更小。衣物靜電對於普通人來說可能不適感較輕，但對於一些神經病變導致感覺過敏的糖尿病患者來說，就完全可以用痛苦來形容了。冬季減少靜電的方法還包括居室加濕，後面將會談到。

襪子

很多人認為全棉襪子更好，其實並非如此。全棉襪確實吸濕性很好，但卻不宜干，也就是排濕性較差，這對於腳容易出汗的患者或是在夏季潮濕天氣，很容易滋生真菌，而且穿著不舒適，並在走路時會增加摩擦，容易引起水皰等皮損。棉和化纖混紡的襪子可以兼顧吸濕性和排濕性，是比較好的選擇。不過也有例外，比如很多糖尿病患者由於神經病變導致腳很乾，混紡襪穿著不舒服而且易產生靜電，就應該選擇純棉襪。有條件者應選擇糖尿病專用襪。還需要特別提醒的是，即便是天熱的時候或是冬季室內溫度較高時，糖尿病患者在家中也要穿襪子，包括睡覺的時候。當然，襪子應選擇襪口寬鬆的，顏色選擇淺色的，最好是白色的，這是為了如果足部出現損傷，血或滲出物容易被發現。

外衣

雖然說糖尿病患者一樣有愛美的權利，但有些季節性的流行服裝確實不適合糖尿病患者穿，比如冬季的緊身褲、夏季的短裙。從材質上來說，冬季不建議選擇羊毛衣物，一方面是因為這類衣物容易產生靜電，另一方面是因為容易掉毛，這對於糖尿病患者潛在著危險，相信老讀者們都還記得我們雜誌上曾有一篇「一根細狗毛,引發足潰瘍」的文章。從款式上來說，糖尿病患者應選擇寬鬆舒適的服裝，且一年四季都應該穿著長袖衣服，特別要強調的是，即便是在冬季也要注意防晒，暴露部位塗抹防晒霜。配件

對於鞋的選擇，以前的文章中已經多次介紹過，這裡不再多說。重點談一下頭部的防護配件。

護目　很多糖友都知道夏季日照強時應佩戴太陽鏡，尤其是伴有視網膜病變等眼部疾患的時候。其實，冬季也需要佩戴護目鏡，不僅是在雪後或是參加冰雪項目的時候，即便是在陰天的時候，陽光中的紫外線同樣可能對眼睛造成傷害。太陽鏡並不一定顏色越深就越好，也並非越貴越好，而應看指標：　　

（1）「UV400」標記，意思是能吸收不同波長的紫外線，可以吸收至少99％的紫外線，（2）偏游標記，可以減少眩光（因亮度分布不當或變化太大而產生刺眼效應的光線，包括光源發出的直射眩光和經牆面、桌面、鏡子等光澤物面反射的反射眩光）對眼睛的損傷。

　　護耳　耳朵是最容易發生凍瘡的部位，末梢循環差的糖友冬季應特別注意保暖防護，當然外出時還要記得佩戴手套。夏季塗抹防晒霜時也不要漏掉耳部（包括耳後）皮膚。　

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