女星追求豐臀美胸揭秘身材完美保養術(圖)

06-07

導語：在這個瘦子當道的年代，我們時時都在提醒自己，要少吃一點，希望自己能再小一號。可是每當你看到舞台上火熱舞動著的Beyonce，不難發現，有活力的豐臀，美胸，和平坦的腹部的S型身材遠比乾瘦的你更加誘惑迷人。今天就和小編一起來分享下幾位並不瘦弱，可以堪稱豐腴的美女明星們的美體保養秘籍。

美女明星腰臀比例7：10

臀圍大的女人更聰明，更受歡迎

想要S型身材，就得該瘦腰的地方瘦腰，該豐臀的地方豐臀，最好是你的腰臀比例=腰圍÷臀圍達到0.67~0.80之間。例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那麼腰臀比例就是38/46等於0.82。這樣完美的曲線，單靠減肥是不現實的哦，因為你在減肥期間，你的臀部很難保持圓潤，所以，你在減肥的同時腰臀比例進行調整。

美女明星腰臀比例7：10

英國利物浦大學和蘭開夏大學心理學家在最近的一項調查中發現，無論身高几何，腰臀比例為7：10的女性被認為最有吸引力，最聰明的，而且這個比例的女性不會出現肥胖的現象。而越胖的女性，腰臀比例越是接近1：1，也就是水桶腰哦。瑪麗蓮·夢露，奧黛麗·赫本，黛米·摩爾，辛迪·克勞馥這樣的超級大美女腰臀比例一直是0.7哦。

女星追求豐臀美胸揭秘身材完美保養術

李玟COCO：緊膚霜+仰卧起坐

李玟是華語歌壇中有名的電臀天后，她曾直言最滿意自己的臀部曲線，因為亞洲的女孩子很少有臀部這麼圓的。她創下一天練習200下仰卧起坐的紀錄，她每天堅持塗抹減肥品，緊膚霜會產生熱感，配合運動可以讓她大汗淋漓，從60下、80下，力求循序漸進。另外，唱歌時使用腹部力量對腰腹造型也大有幫助。

珍妮佛·洛佩茲：跳舞爬樓+少食多餐

珍妮弗·洛佩茲為自己的「世界第一美臀」投保2.5億美元，她是在30歲之後才「修鍊」出魔鬼身材，她的塑臀秘訣是每天練習舞蹈、爬樓梯和練一種以色列特種部隊的柔軟體操。吃飯時，珍妮佛總是用小碟子盛菜肴，這樣盛的菜肴雖少，但看起來卻顯得很豐盛。為了保持體力充沛，她總是每兩小時就加餐一次，吃一些火雞肉丸之類的食品，這也使得她能在長時間超負荷的拍攝工作中既擁有充沛精力，又能保持魔鬼身材。

安吉麗娜·朱莉：時刻注意正確體態

朱麗是一個絕對食肉動物，對她來說豐滿的胸部一定要有足夠的脂肪，平日會分餐多次地吃低脂肉類食物，並隨時保持正確的姿態，伸直脖子，並盡量向上拔，盡量將胸部挺起，不放鬆腹部，避免胸部下垂。

凱瑟琳·澤塔·瓊斯：天然海鹽沐浴+順時針按摩

已婚並且生了孩子的凱瑟琳·澤塔·瓊斯，為了保持豐滿、性感的胸部，堅持用天然海鹽沐浴，配合在胸部做順時針畫圈的簡單按摩。平時多喝檸檬茶，補充礦物質和食物纖維，令肌肉和肌膚更有彈性。

莫妮卡·貝魯奇：冷熱水交替緊胸法

這位義大利的頂尖模特兼演員，從來沒做過任何的胸部外科整型手術，身材無懈可擊。她平日會用冷熱水交替衝擊胸部，並配合運動來保持胸部的結實，如推舉啞鈴，每周3次，每次5組，每組10下。

女星追求豐臀美胸 揭秘身材完美保養術(圖)

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