知道這些事你才會擁有此生真愛！

06-07

作為遇到真愛的第一步，要學會區別對待你的各種關係，家人、朋友、熟人、以及同事。學會做出選擇，並不只是學會建立友誼和共同協作。選擇那些在你生活中可愛的、可敬的、誠實的、開放的、以及在乎你的人。知道10件事，你才會擁有此生真愛！

　　1. 要遇到正確的人，首先要成為正確的人。

　　在你建立一段感情之前，好好打理你的生活。了結一切沒有了結的事情。客觀對待上一段感情中的失誤，以及上上段感情中的失誤。列一個感情清單和生活清單。在開始新的戀情之前，你必須找出毀掉上段感情的那些行為和習慣。如果你正在戀愛，並且試圖挽救這段感情，你——以及他/她——必須找出並解決那些正傷害你和你們感情的事情。如果一方變了，另一方要麼跟著改變，要麼離開。如果有一方選擇改變，你是不可能維持舊樣的。

　　2. 要成為正確的人並遇到真愛，你需要有你自己的底線。

　　在你必須容忍之前，要先知道自己能夠容忍什麼。比如劈腿絕對不能容忍嗎？知道自己不能夠容忍什麼：沉迷於網路色情？抽大麻？酗酒？不打電話？放你鴿子？收入不穩定？工作不穩定？不誠實？在你遇到這些之前你要明白這些。你必須能夠說，「如果發生某某情況，那就分手——同時沒有任何抱怨。」

　　你要明白自己的底線是什麼——並且一旦越過決不容忍。事情一旦超出底線，要保證能夠立即轉身離開。如果有些事情你覺得可以最多出現第二次或者第三次，那麼在出現第二次或者第三次時候要保證能夠決然離開。如果你在那不走，你就是在騙你自己。為你相信的事物保持決然果斷，否則你就又陷入了虐戀，你在為了讓自己接受不能接受的事情而和自己討價還價。

　　3. 以正常的方式與真愛交流。

　　指鼻咒罵，不行。吹毛求疵，不行。血淚控訴，不行。學會以「我感覺」「我想」「依我看」開頭，以及其他類似的交流方式。不要讓任何人對你正考慮的事情加以指責。不要為你沒有做的事情而辯護。虐戀中有很多博弈遊戲，要想贏，唯一的方法就是不玩。正常的關係需要坦誠的交流溝通。　　

　　4. 真愛需要理想和抱負，無論是個人的還是雙方的。

　　你們必須要有計劃和夢想，並對未來的打算保持一致。你們必須互幫互助，實現你們的希望和夢想，無論是個人的還是雙方的。找出你一直想做的——然後去做。還要找出對方真正想要的是什麼。儘可能早的找出來，即使你們能夠而且願意保證對方得到任何他/她想要的東西。儘可能早地找出來，這個很重要。

　　5. 作為遇到真愛的第一步，要學會區別對待你的各種關係——家人、朋友、熟人、以及同事。

　　學會做出選擇，並不只是學會建立友誼和共同協作。選擇那些在你生活中可愛的、可敬的、誠實的、開放的、以及在乎你的人。選擇那些知道信任是需要維護的、一旦損壞，就不可能再恢復原狀。選擇那些不要讓你一直猜他們是怎麼想的人，或者他們對你是什麼感覺的人。選擇那些對你和你們的關係不會舉棋不定的人。

　　不要容忍那些說「我有點弄不清」「我就這樣」「我想成為一個好的伴侶，但我不知道怎麼做」的人。你容忍什麼，你就得到什麼。要想生活中少些困惑，就不要容忍這些。真愛明確的、無論如何都是有愛的。

　　6. 不要做犧牲品。

　　不要再認為對於你遭受的一切你都無能為力。虐戀中的多數人（包括曾經的我自己），深陷於否定、辯護、推想的泥潭中不能自拔。學會保持你自己的理性，不要再相信那些讓你陷入以及「被犧牲」的說辭。你要從一切需要你被同情的事物中解放出來。如果你發現自己正在敘說自己被利用或者別人對你不厚道的事情，並且這些事情聽起來令人同情，那麼立即停下來，要知道作為犧牲品對於任何正常的人來說都是沒有吸引力的。你要為你自己和你生活中遭受的一切負責。　　

　　7. 目標明確地生活。

　　每天花一些時間讓自己靜靜，不要有任何干擾，思考一下你自己的生活。思考一下在不同的領域，如何做才能讓自己「變得更好」。學會通過安靜和放鬆來冥想。冥想不是胡思亂想，它是學會靜下心來絕無雜念地審視自己。目標明確地生活和渾渾噩噩地生活是完全相反的兩個極端。它是在你無論做什麼的時候，都知道你在做什麼。它不是每隔十分鐘就檢查一下手機，或者每天刷200遍Facebook。它是對於你正在哪兒保持清醒，環顧四周，時刻都知道周圍發生了什麼事。

　　要有紀律性，剋制一下將自己和手機綁在一起的衝動，不要一不開心就狂吃冰激凌，沒有真正想明白的時候不要做任何事情。做些「硬」事，比如停下來思考，去健身房，或者吃健康食品。每天花些時間思考自己內心的衝動和無意識的行為，以及用於那些能夠增強自我控制和自我紀律性的事情。每天的冥想對於建立健康的生活方式非常重要。儘可能地將它延續。為每天花在冥想以及有目的的活動（以及有目的的不活動）的時間設定一個目標。對於你做的每一件事還是不做的每一件事，都要有一個說法，這非常重要，它使得你能夠過正常的生活以及能夠給予或得到真愛。（同樣重要的是，當你戀愛時，繼續保持這種習慣，擁有你的「自我時間"以及每天的獨處。）

　　8. 明白真愛不會有傷害。

　　誠然，每段感情中，都會有誤解、不安和失望，但在正常的關係中它們不會一直這樣。真愛必然伴隨著相愛。二者雖然都不易，但它們都會越來越順暢，因為每個人都在付出。愛是幫助你度過生活中的難關——而不是讓它變得更難。愛，真愛，是在這個艱難世界裡的相互扶持，而不是讓你的生活變得更糟。真愛會讓彼此受惠於疑慮卻不會受它愚弄。面對它，但不要每件事情都要爭講。遠離那些把每件事都變成爭吵和挑釁的人。那讓人身心疲倦，不要那樣做。正常的人都會拒絕那種生活。　　

　　9. 真愛不會犧牲我們鍾愛的事物。

　　真愛不會犧牲我們的興趣，我們的愛好，我們的朋友以及家人。如果有人要你這樣做，這是不好的，不正常的。如果即使沒人要求，你也願意這樣做，那就更糟糕。剛開始戀愛時有些掙扎是正常的，但一段時間以後，你需要回到你珍愛的人和事情上。讓生活保持平衡；如果你放棄了你所愛的人和事，有一天你會發現你自己深陷其中，無法自拔，因為你別的什麼都沒有了。對於你們花在興趣和熱愛的事物上的時間，你們可能需要重新安排，但要記住，一旦放棄就永不會再有。

　　10. 關於真愛最重要的一點是，愛是行動，由你而來，又向你而去。

　　付諸行動並持之以恆。每一天，無論是否戀愛，你都要確定愛是你所實踐的，而不是嘴上說說。對於生活中的每一個人，你都要堅持這一點。即使是」非戀愛「關係（比如同事），尊重是愛得行為，你必須在你所有的關係中保持被尊重。

　　如果人們都明白這些真愛必然要求的事物，那麼他們就不會陷入一段又一段的那些他們明知沒有愛的感情中去。在感情中理智地使用你的時間，用它來建立在一段正常的感情中的一切所需。那麼，來吧，開始準備。