人老了，要有平常的心態

　　古人云：「哀莫大於心死，而身次之。」心即心態也。人到年老，對過去的怨仇要徹底忘掉，不要耿耿於懷。對過去的名利地位要視為過眼煙雲，不要依依不捨。同時要重新確立新的生活目標，以樂觀的精神，平和的心態過好每一天。　　　　人人都會老，這是不以人的意志而能改變的客觀規律。各人有各人的活法，但最重要的是要有一種健康的心態。有了健康的心態才能活得快樂幸福，才能活得有滋有味，才能健康長壽。　　　　記得我剛退休的年月，起初心裡尚覺坦然，因為數十年的忙碌工作，一下子卸去肩上的重擔，終於可以輕鬆一下了。但沒過多久，卻日益感到退休後生活並非想像中那麼輕鬆愉快，反而覺得人生的意義和生存的價值也似乎隨之暗淡下去了。　　　　確實，人到花甲年齡，在人生的歲月里徜徉了半個多世紀，苦過、累過，經過多少坎坷磨難，現在應該是一個療養心靈的時候。因此，放下那些年輕時的爭強好勝，遠離那些可能引起是非的潛在因素，保持一個好的平和的心態，才能提高生活的質量，無憂無慮的度過晚年。　　　　那麼人到花甲應該要有健康的心態怎樣保持平常的心態呢？個人認為：　　　　要想保持平常心態的人，就應該要樂而忘返。　　　　有許多老年人能正確面對人生，沒有沉沉暮氣，沒有心灰意冷，依然保持著年輕而平常的心態，老有作為，良好的心態使他們健康長壽。　　　　心態是自己的，自己要想辦法去維護，去調整。千萬不能指望別人給你製造快樂，從別人的幫助中獲取快樂只是一時的，而不會長久。只有用心去解讀生活，裡面的樂趣才會像那些漫山遍野爛漫的小花，你不時會聞到撲鼻的芳香。「如果你的內心是一團火，就能釋放出光和熱。如果你的內心是一塊冰，即便融化了也是零度。」　　　　有平常之心的人，才會擺正心態。具有平常之心的人，當受到挫折、失意時，就不會讓這些情緒所激怒，傷害人的感情，影響人的生活，而整日悶悶不樂，人會欣然接受，處於泰然。　　　　如果擁有積極的平常之心，就可以得到快樂，就會改變自己的命運。樂觀豁達的人，能把平凡的日子變得富有情趣，能把沉重的生活變得輕鬆活潑，能把苦難的光陰變得甜美珍貴，能把煩瑣的事情變得簡單幹練。因為更多的時候，生活不是追求的繁華，而是求得內心的平靜與安寧。　　　　要想保持平常心態的人，就應該要享受生活。　　　　「以健康為中心」，不僅是我們老年人生活的指導思想，更重要的是我們日常生活的行為準則。沒有了健康的身體，家庭、財富、名利、快樂、幸福將都是水中花，鏡中月。健康與我們的生活同行，健康與我們的生命同行，健康與我們的一切同行。　　　　隨著年齡增長，身體素質下降，老人遇到意外損傷的幾率較大，因此，要更好地享受老年生活，提早規劃買一份合適的保險非常重要。不能把「保命錢」投入到風險渠道中，這是老年人理財必須遵守的不二法則。　　　　如果老年朋友積蓄不太多，只夠應付日常養老和醫療之用，這時必須選擇儲蓄、國債等穩妥的投資渠道。而如果積蓄應付養老綽綽有餘，想給孩子多留點積蓄，且對股市或基金等高風險投資有一定了解，也可根據情況適當參與，但投資股票或股票型基金的比例最好不超過總資產的20%。投資穩為上策。　　　　學習、娛樂、健身、健康的生活方式、積極的社會交往、防病治病這些都是有利於健康的，我們就要轉變觀念，擯棄舊的自我，把握好離退休是人生的第二個舂天，而老年不在意味著落日黃昏，不在意味是孤獨寂寞。「莫言秋色山容淡，山到深秋紅更深」。有人戲稱：「青年人用健康換金錢，老年人用金錢換健康。」此話並非沒有一點道理。　　　　要想保持平常心態的人，就應該要知足常樂。　　　　有人說：「健康是無形資產，保健是銀行存款，拚命是本錢透支，住院是信貸還錢；」也有人說：「缺什麼也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！」　　　　慾望的追求少點，攀比的心態少點，知足常樂的心理多點，心態平衡點，改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己，心煩的事誰都會有，為什麼有的人就能把事情淡化，這都跟自身的想法有關聯。　　　　只希望你能每天都把煩心事拋開，用一句有點過時的話說開心地過也是一天，不開心地過也是一天，為什麼就不能開開心心地過每一天，人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕，當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信，你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴，相信你在實現人生目標。　　　　一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少，人生的路很長，煩惱也好多，要調好心態，好的心情就是天堂，憤怒情緒就是地獄，要想快樂的事，忘記不愉快的事，人生快快樂樂活，生活開開心心。　　　　要想保持平常心態的人，就應該要學會寬容。　　　　人生在世，孰能無過，學會寬容就多一份友誼、多一份理解、多一份感動，學會寬容就少一些煩惱、少一些憂愁、少一些憤怒。寬容會使人豁然開朗，寬容會使生活和諧圓滿。　　　　在經意不經意之間，在有意和無意之時，在對人或對事的時候總會有一些傷害，也許會傷害到別人，也許會遭到別人的傷害，也許生活中會有很多的不如意，這就需要有一顆寬容之心。寬容是人生的自我感悟，是心靈的自身修養，寬容是最高尚的美德，寬容需要一顆博大無私的心。　　　　寬容並不是無能與懦弱，是人卓識、心胸和人格力量的體現；學會寬容就能善待別人、善待自己，善待生命。與人為善就是於己為善，學會寬容就是多一份藍天，生活就會幸福、就會美滿；學會寬容，人生的道路會越走越寬、越走越遠。　　　　如果你斤斤計較，凡事都要求回報，稍有你不如意的地方，你的心情就會浮躁。有個網友說的六然真好，「凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時坦然，失意之時淡然，艱辛曲折心然，歷盡滄桑悟然。」　　　　要想保持平常心態的人，就應該要寬宏大量。　　　　人生是一種艱難的跋涉，寬容，能融洽氣氛，交流情感，活躍思想，從而才能獲得真話，真知，真情。人生在世,各有各的活法,多欲則憂,寡慾則樂.人不必拿自己折磨別人，也不要拿別人折磨自己。人要有度量.仇恨只會加快自己的衰老，卻不會把自己變得有修養，更不會獲得快樂。　　　　海是寬闊的，比海更寬闊的是藍天，比藍天更寬闊的就是我們的心胸。一個心胸寬闊的人不會為了小事斤斤計較、大發雷霆，更不會因此而影響了自己的身心健康，使自己陷入情緒苦痛的旋渦。放大身心的容量，才會盡享快樂晚年！　　　　寬容決不是無原則的寬大無邊，也絕不是軟弱的表現，更不是窩囊的代名詞，而是建立在自信、助人和有益於社會基礎上的適度寬大。寬容是由修養、同情和仁愛組成的，一個寬宏大量的人快樂必多，煩惱必少。　　　　如果你斤斤計較，凡事都要求回報，稍有你不如意的地方，你的心情就會浮躁。有個網友說的六然真好，「凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時坦然，失意之時淡然，艱辛曲折心然，歷盡滄桑悟然。」與其自找煩惱，倒不如隨遇而安。錢權都是身外之物，生不帶來死不帶去，只有心態才能主宰你的命運。放下一切，你就會得到一個平和的心態和幸福的生活。　　　　心胸寬廣，可以讓我們能容人所不容，讓人所不讓，真正做到超脫俗世，收穫一種精神上的絕對逍遙；心胸寬廣，還可以將一個人的人格魅力無限放大，將快樂的情緒傳播給身邊的人，讓我們盡享他人的欽佩與讚歎。正如歌謠中所說的，只要老年人能夠放寬自己身心的容量，定能「不是神仙，勝似神仙。」真正實現頤養天年。　　　　老人要學會自我開導。就像老人覺得衣服買貴了，如果兒女在一旁及時開導一下，說上一句「媽，一分錢一分貨，你看這料子、這款式，絕對值這個價」，老人的心情就會輕鬆很多。但實際上自我開導才更重要。一旦老人有了「買貴了」的想法時，應該自己用上面的話來勸說自己。如果能長期堅持的話，將會形成良好的心理習慣。　　　　自己要意識到這種吃虧心理是不健康的，要正視它，不要掩飾它的存在。另外，轉移注意力也是一種好的疏導方法。比如買完了東西就不去再想價格的問題，而是關心晚上做什麼菜，去哪裡散步等。　　　　文|羅文博
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