八卦掌的套路較多，但以「老八掌」為根本。老八掌亦稱八母掌，是八卦掌中的基本掌法。其中以單換掌為掌法之基礎勢，單換掌的轉行勢，傳統稱之為推磨勢。在八卦掌運動中佔有特別重要地位，初學者掌握好推磨勢的練法是十分必要的。練習時可選擇一個直徑約2.5米的平整圓形場地，在地上畫一圓圈，運動時沿此圈線轉行和變勢。一、 動作圖解說明在說明動作時。一般按主導動作的順序或動作的先後進行描述；在編寫中盡量採用通俗易懂的文字描述和圖解，在圖解方面不作過多的動作姿勢插圖，以避免動作線路的零碎間斷，缺乏連續性和整體性。人物圖像上所繪製的動作線路都是手、足動作的運動軌跡，是表示這—動作到下一個動作經過的路線和部位。左手左腳為虛線，右手右腳為實線。人物立面圖像，由於繪製時的視角關係和習練者步子大小不同，可能出現方向、位置的偏移情況；或個別動作的線條受角度、方向等限制，可能不夠詳盡，成以文說明為準。在文字說明中，除特殊註明外，不淪先寫或後寫手身體某一部分，各運動部位都要同時協調活動，不要先後割裂。一、動作名稱預備勢推磨勢（左勢）第一掌 單換掌第二掌 雙換掌（蓋掌）第三掌 背身掌（轉身掌）第四掌 劈手掌（風輪掌）第五掌 順勢掌第六掌 順步掌第七掌 下塌掌第八掌 平穿掌收勢二、經典套路圖解此經典套路是李子鳴先生的遺作，由李子鳴先生的女兒李秀仁示演示。預備勢站立於圓圈之正北方圈線上，面向圓心（即向正南方），兩腳尖外展約60度，兩膝靠攏，兩手自然下垂於兩腿側，頭正項豎（虛領頂起不用力），尾閭正中，下頜微向後收，兩肩放鬆（沉肩），口自然閉合，以鼻呼吸，舌舐上齶，兩眼平視正南方；胸部不可挺起，要含胸拔背，平心靜氣呼吸自然。推磨勢（左勢）1．半面向右轉450-60度，上身保持不變。2．身體下沉，兩腿屈膝靠攏，重心置於右腿上，左腳跟微微虛起；在下蹲的同時極力向右轉腰，右掌外旋上托，掌心向上，與頜同高；左掌亦外旋，掌心向上，順腰腹向右脅下插；眼看左方。3．上動不停，向左轉腰；左掌向上、向前、向右橫出，右掌亦隨左轉腰勢向左劃，當兩掌均對向圓圈的圓心時內旋，左掌塌腕，掌心旋對圓圈的心，拇指內扣，虎口要圓，掌心要空，余指要直，食、中兩指高與鼻齊；右掌置於左肘內側下端塌腕，掌心斜對圓心，兩臂撐圓，沉肩墜肘；同時，左腳向前沿圈線蹬出，兩腿半屈蹲，重心微偏於右腿，重心平穩保持不變，極力向左擰腰，背要圓，左掌與右腳跟要上下相照，眼看左掌中、食二指尖（這個姿勢傳統稱之為中盤左推磨勢）。 （圖5-1）
【要點】在形象上要做到雞腿、龍身、猴像、熊膀、虎豹頭。第一掌 單換掌1．單換掌由左推磨掌勢起，向左轉行，如圖5-1所示。2．左推磨勢沿圈線轉到北面左腳在前時停步，右腳沿圈線上一步，腳尖內扣成八字步，兩膝靠攏合住；在上右腳時向左轉身，左掌外旋，掌心向上，用拇指側腕向左後方橫掛；同時右掌隨左掌向左平移，置於左肘下方，掌心斜向下；眼看左手。 （圖5-2）4．上體右轉，右掌隨右轉腰勢向上、向右微向下劃弧落羽右方，掌心對圓心，沉肩墜肘，塌腕，指尖與眉同高；左掌亦轉腰勢，微內旋置於右肘內側下，掌心斜對圓心，成右推磨妻眼看右掌。 （圖5-4）3．上動不停，左腳直邁成錯縱八字步，身體左轉，右腳沿圈線向前上一步（腳中心線順圈線）；同時，右掌從左臂肘下向前上穿出，掌指側向前方，拇指微扣，虎口向上，成側立掌；左掌內旋，翻腕下落成側立掌，置於右肘下方（此時面部胸部與原左推磨勢方向成相背）。（圖5-3）此勢亦可以練成繼右穿掌後邊轉行邊向右轉身成右推磨勢。以後各掌均同此。以上為左推磨掌轉換成右推磨掌勢（單換勢）的練法。八卦掌有左必有右，練了左勢即練右勢。為避免重複，所有動作說明均介紹左轉勢變勢演練為主，而右轉勢練法省略。左勢與右勢動作相同，唯方向相反，圖示亦相反，學者可以自行演練，以下各勢均同此。
【要點】(1)整個動作要協調，六合為一。(2)左掌橫掛與右掌前穿及轉身時要沉肩墜肘，臂圓屈不可伸直，也不能過分彎曲，虎口撐圓。(3)收臀提肛，攏膝屈腿，含胸拔背，氣沉丹田，注意眼神隨主導動作。(4)擺扣步要分清，移步時腳掌不可在地上磨轉。第二掌 雙換掌（蓋掌）1．由單換掌左推磨勢開始向左轉行。 （圖5-5）
2．左推磨勢沿圈線轉到北面，左腳在前時停步。右腳線向前上一步，右手和上身保持不變，重心移向右腿；繼而向右前方踢出，高不過腰，腳面綳平；同時，左掌隨右腳上下落，向左、向後、向上前掄一圓圈，在左腳上踢時用左掌；左腳面；右掌動作不變。（圖5-6）3．上動不停，左腳回落於右腳後方，兩腳成倒八字步，體左轉；同時，左掌隨左腳後落向下、向左、向上用小指側反撩；右掌向右與左掌一起展開，拇指均向下，胸、面部旋間心；眼視左前方。（圖5-7）
4．繼上動，右腳先內扣，左腳外擺，重心移向左腳，習向前上一步，身體左後轉180。；同時，左掌微內旋，掌心向下，繼而向前、向右回扣捋至右胸前；右掌經胸前邊外旋邊向前從左前臂下方向右上穿出，掌心均斜向上；眼視右掌方（圖5-8）5．繼前勢右腳先內扣（內轉），向左轉身，再外擺左腳，後右腳向前上一步，腳尖內扣；同時，右掌外旋使掌心向上，從頭頂向後扣轉，向前方蓋壓，掌心斜向下；左掌心向下，置於右腋側；眼視右手。 （圖5-9）
6．繼上動，左腳外擺沿圈線踏實，右腳微內扣，身體左轉；同時，左掌邊外旋邊向左前方上撩，成側立掌，指尖對左前方，掌心向前；右掌下落於右側，高與腰平；眼視左掌。 （圖5-10）
7．上動不停，左腳外展，右腳向前邁一步，身體左轉90。；同時，左掌內旋翻腕下落，成側立掌，置於右肘內側下方；右掌從左前臂肘下向前方穿出，成側立掌，掌指斜對前方；眼視右掌。（圖5-11）8．前動不停，向右轉腰；同時，右掌隨右轉腰勢向上、向右微向下劃弧落於右側，掌心對圓心，沉肩墜肘，塌腕，指尖與鼻同高；左掌亦隨轉腰勢微向內旋，置於右肘近處，掌心斜對圓心；眼隨右掌成右推磨勢。 （圖5-12）
【要點】(1)踢左腳時，力點在腳尖或腳面，腿微屈，腳不可過高，一般與腰同高。(2)撩掌時兩臂左右伸展，臂要圓屈不可伸直；兩手力掌小指側外緣。(3)整個動作協調連貫，其餘參閱第一掌有關部分。第三掌 背身掌（轉身掌）1．由左推磨勢開始向左轉行。 （圖5-13）2．左推磨勢沿圈線轉到北面左腳在前時停步，上身向左擰腰姿勢不變。右腳向前上一步，且極力外旋擺步，成錯縱八字步，向右轉身，兩膝相攏，身微下蹲；同時，右掌順勢插於左腋下，掌心向下；左掌亦隨右轉身向下、向前、向右劃弧至右肘上方，掌心向下；眼視左側方。 （圖5-14）
3．上動不停，左腳從右腳前方繞到右腳後方（原右腳處，並極力內扣），身隨步轉360。（面向西北）；同時，兩掌從胸前往上並向左右分開，向下收至小腹前，兩手各劃一個360。圓圈，直徑約65厘米，兩掌根相抵，掌心向里，拇指向前，成雙叉掌勢；此時右腳掌外旋，使腳尖沿圈線擺直，向前進一大步，左腳跟進，兩腿稍屈，重心在左腿上；同時，兩掌向前方撞出，高與胸齊，含胸沉肩墜肘收臂；眼隨手勢。 （圖5-15、圖5-16）
4．繼上動，右腳外擺，左腳從右腳前繞向右腳後方，極力內扣，身體右轉270。，面向圓心，兩膝微屈半蹲，兩腳微外展，成倒八字步，身微下沉；同時，兩掌手型不變，向上捧托，置於下頜前方，成白猿托桃勢，掌心向上，拇指向里；眼注視雙托掌。 (圖5-17)
5．繼上動，左腳先從右腳前繞置右腳後方扣步，身體右轉3600，兩腳成錯縱八字步，面向圓心，然後右腳向右側邁步，成馬步勢；同時，兩掌分別向左右按擊，掌心斜向下；眼視正前方。 （圖5-18）6．繼上動，右腳向右後方撤一步，左腳隨即向右腳前挪一步，前腳掌著地，成左虛步，身體下蹲，面向圓心，重心在右腿；同時，右掌略向下收回，左掌邊外旋邊向前方劃弧掩手至左前方，手心向上，左手與左腳上下相照；眼視左手。 （圖5-19）
7．上動不停，左手內旋向下、向左胯側劃弧，掌心向下，略向下收回；右掌邊外旋邊向右前方劃弧掩手至右側前方，手心向上，右手與右腳上下相照；同時，左腳向左後方撤一步，右腳隨勢向左腳前挪一步，前腳掌著地，成右虛步，身體下蹲，面向圓心，重心在左腿；眼視右手。 （圖5-20）8．上動不停，右手內旋向下、向右胯側劃弧，掌心向下，右掌略向下收回：左掌邊外旋邊向前方劃弧掩手至左前方，手心向上；同時，右腳向右後方撤一步，左腳隨即向右腳前挪一步，前腳掌著地，身體下蹲，面向圓心，重心在右腿；眼視左手。 （圖5-21）
9．左腳向左沿圈線邁進一步，右腳跟進，身體微左轉時，左掌邊內旋邊向下、向左前方反撩，力點在掌外緣；眼手。 (圖5-22)
10．繼上動，左腳外展，身體左轉90。，右腳沿圈線向前邁一步；同時，左掌先外旋復內旋翻腕，右掌隨上步從左肘下向前方穿出，成側立掌，掌指向前，左掌下落置於右腋下方，成側立掌；眼視右手方向。（圖5-23）11．繼上動，向右轉腰；同時，右掌隨右轉腰勢向上、向右微向下劃弧落於右側，掌心對圓心，沉肩墜肘，塌腕，指尖與鼻同高；左掌亦隨轉腰勢微內旋，置於右肘內側，掌心斜對圓心；眼隨右掌成右推磨勢。（圖5-24）
【要點】(1)整個轉身掌為轉身雙撞、轉身雙托、轉身雙按和左右掩手等動作組成，所有轉身步法都要清楚、準確和穩健。(2)雙撞掌時須沉肩墜肘，兩掌相對，力點在掌心和掌根。撞掌、托掌、按掌和掩手動作，都須六合為一，協調一致。(3)左右掩手是在胸前連續劃三個圈，兩手掩截撥拿與手、足、身型配合協調。(4)動作要舒展大方，上下相隨，連貫流暢。第四掌 劈手掌（風輪掌）1．由左推磨勢向左轉行開始。（圖5-25）2．左推磨掌沿圈線走轉到北面左腳在前時停步，上身向左擰腰姿勢不變。右腳沿圈線上前一步，腳尖內扣，成正八字步，兩腿屈膝半蹲，身體左轉；同時，左掌外旋，掌心向上，用拇指側腕部向左後方橫掛；右掌亦微外旋，掌心斜向下；眼看左手。(圖5-26)
3．上動不停，左腳先外擺，身體左轉，隨即右腳沿圈線向前上一步；同時，右掌向前、向上從左肘下穿出，掌指向上，成側立掌；左掌內旋翻腕向下，置於右肘下方，成側立掌，掌指向上，掌心向右，此時面、胸與原左推磨勢方向相背。 (圖5-27)4．右腳內扣，左腳沿圈線向後退一步，身體左後轉180度；同時，左手隨轉身勢舒掌，由前向上、向後、向左劈擊，成側立掌，右手在扣腳時向下經右胯側向前上置於左胸前；眼視左掌。(圖5-28)
5．左腳微前進外擺，右腳沿圈線向前邁進一步，身體微右轉；同時，右掌翻腕向上從左肘下向前穿出，成側立掌，掌指向前，掌心斜向上；左掌內旋翻腕下落，置於右肘內側；眼視右掌。 （圖5-29）6．繼前動，右腳內扣，左腳沿圈線向左後退一步，身體左後轉270。；同時，左手隨轉身勢舒掌，由前向下、向左經上向後劈擊，成側立掌，掌心斜向上；右手自然下落，經右胯側向前置於左胸前；眼看左掌。 （圖5-30）7．左腳微進外擺，右腳沿圈線向前邁進一步，身體微右轉；同時，右掌向上從左前臂下向右上方穿出，成側立掌，掌指向前上，掌心向前；左掌內旋翻腕下落，置於右肘內側；眼視右掌。 （圖5-31）8．繼前動，右腳內扣，左腳沿圈線向後退一步，身體左轉270。；同時，左手隨轉身勢舒掌，由前向下、向左經上向後劈擊，成側立掌，掌心斜向上；右掌自然下落，經右胯側向前置於左胸前，掌心向下：眼看左掌 (圖5-32)
9．左腳微進外擺，右腳沿圈向前邁進一步；同時，右掌向上經左前臂下方向前穿出，成側立掌，掌指向上，掌心向前；左掌內旋翻腕下落，置於右肘內側；眼視右掌。（圖5-33）10．以上連續三劈三穿掌後，向右轉腰；同時，右掌隨右轉腰勢向上、向右微向下劃弧落於右側，掌心對圓心，沉肩墜肘塌腕，指尖高與鼻齊；左掌亦隨轉腰勢微內旋，置於右肘近處，掌心對圓心，成右推磨勢；眼隨右掌而視。（圖5-34）
【要點】(1)上步穿掌和退步轉身劈掌要手足齊到，動作協調，六合為一。(2)上步與退步均沿圈線，不要出圈。(3)左掌橫掛時手臂要圓曲，不可伸直，要沉肩墜肘，力點在拇指側；劈掌和穿掌高與鼻齊。(4)身形及步法要求，參閱第一掌的有關內容。第五掌 順勢掌1．順勢掌由左推磨掌向左轉行開始。 （圖5-35）2．左推磨勢沿圈線走轉到北面左腳在前時停步，上身向左擰腰姿勢不變。右腳沿線向前上一步，腳尖內扣，成正八字步，身體左轉；同時，左掌外旋使掌心向上，用拇指側、腕部向左後方橫掛，掌心向上；右掌動作不變，掌心斜向下；眼看左手。（圖5-36）
3．前動不停，左腳微向左進，右腳沿圈線向前上一大步，身體左後轉180。，重心移於右腿，屈膝，身體下沉，左腳微提回收懸於右腳旁，成右獨立步（亦可練成右弓步勢）；同時，右掌從左手下方向上穿出，掌心向左，掌指向上，高過頭頂；左掌內旋向下扣捋於左胸前，掌指向下；眼視右掌。 （圖5-37）4．繼上動，左腳向後微移，腳掌著地，右腳內扣，左腳再向後撤一大步，落於圈線上，身體左後轉身180度，面向圓心，兩腿屈膝下蹲，重心在右腳，左腿平鋪，成左仆步勢；同時，右掌內旋下落，掌心翻轉向上，略高於肩；左掌向下順時針沿左腿內側下插掌，左掌外旋，掌心斜向上，向左伸展；眼視左掌。（圖5-38）
5．繼上動，重心逐漸移向左腿，成左弓步勢，身體微左轉；同時，左手臂微外旋，向前上翻掌，掌心向上，右掌下落於右側，高與胯齊，兩臂平伸展開；眼注視左手。（圖5-39）
6．繼上動，身體右轉180度，重心移向右腿，成右弓步勢；同時，右掌外旋360度，向右側上方抬起，略高於肩，掌心翻轉向上；左掌內旋360。下落於左後方，高與胯齊，掌心向上，兩臂平伸展開；眼注視右掌。 （圖5-40）7．繼上動，身體左轉90。，重心移向左腿，成左弓步勢；同時，左掌外旋360。，向左上方抬起，略高於肩，掌心翻轉向上；右掌內旋360。下落於右後方，高與胯齊，掌心向上，兩臂平伸展開；眼注視左掌。（圖5-41）
8．左腳微外擺，右腳沿圈線向前邁進一步，身體左轉90度；同時，右掌外旋向左、向上從左前臂下向前穿出，成側立掌，掌指斜向上；左掌內旋翻腕下落置於右肋下，掌指向前，掌心向右；眼注視右掌。 （圖5-42）9．繼上動，兩腳不動，向右轉腰；同時，右掌隨右轉腰勢向上、向右微向下劃弧落於右側，掌心對圓心，沉肩墜肘塌腕，指尖與鼻同高；左掌亦隨轉腰勢微內旋置於右肘內側附近，掌心斜向圓心；眼隨右掌成推磨勢。（圖5-43）
【要點】(1)整個動作要吸胯、收臀，重心左右移動時要配合協調。(2)兩臂左旋右轉要伸展，用腰腿勁，兩臂微伸直並保持沉肩墜肘。(3)身形要求，參閱第一掌的有關內容。第六掌 順步掌1．順步掌由左推磨勢開始，向左轉行。 （圖5-44）
2．左推磨勢沿圈線走轉到北面左腳在前時停步，上身向左擰腰姿勢不變。右腳沿圈線向前上一步，腳尖內扣，成八字步，身體左轉；同時，左掌外旋，掌心向上，用拇指側腕部向左後方橫掛；右掌亦外旋，掌心向上，置於左肘內側；眼視左掌。 （圖5-45）3．前動不停，左腳外擺微進，身體左轉，右腳沿圈線向前，上一步；同時，右掌向前、向上從左前臂下方穿出，掌指向前，成側立掌；左手內旋翻腕下落，置於右腕內側（掌心沉於右前臂下）；眼視右掌。（圖5-46）
4．繼上動，右腳內扣，左腳向右後方撤一大步，落於圓線上，身體左轉180度，兩腿屈膝半蹲，成低半馬步；同時，右掌順時針方向外轉小圈，做刁拿動作；並隨轉身勢兩手下捋至右腳上方，高與膝齊；眼視兩手。 （圖5-47）5．繼上動，向左轉腰，重心移向左腿，成左弓步；同時， 兩手抓起，高與腹齊。 （圖5-48）6．身體左轉90。，右腳向前上一步，重心在左腿，成雞腿步勢；同時，兩手由下向上經小腹向左、向上、向右劃一圓弧形，手心均向圓心，成右推磨勢；眼視右手。 （圖5-49）
【要點】兩手下捋轉身半馬步時要斂臀，轉身下捋與左腳後撤、身法與步法要合一，上下要相隨。第七掌 下塌掌1．由左推磨勢向左轉行開始。 （圖5-50）2．左推磨勢沿圈線走到正北面左腳在前時停步，上身向左擰腰姿勢不變。右腳沿圈線上一步，腳尖內扣，身體左轉，成八字形步，面對圓心；同時，兩掌外旋使掌心均向上，右掌置於左肘內側下方；眼視左掌。 （圖5-51）
3．上動不停，身體左轉，左腳外擺； 同時，左掌先外旋，掌心向上，順時針方向向左腋下旋轉翻腕，掌心向下；右掌微內旋附於左腕內側；眼視左側方o （圖5-52）4．繼上動，當左掌旋腕下落至左胯前時，右腳經左腳向右側繞上一步，腳尖內扣，成錯縱八字步，身體隨之左後轉180度，面向圈外，背向圓心；同時，左掌繼前旋轉向上反托，掌心仍向上，拇指向左，余指向外，重心移於右腿，右掌從左腋下穿出，掌心向下，置於左腰側；繼而身體左轉，左肘上抬，左掌向上、向後過頭從左劃圈，掌心向下，面向圓心；眼視前方。(圖5-53)5．繼上動，兩掌各自向左右伸展平托，掌心均向上；同時，左腳微外擺，身體下沉；眼視正前方。（圖5-54）
6．繼上動，向左轉身，左腳外擺，左掌向前、向右、向左腋下旋轉，掌心始終向上，右掌收於右腰側；當左掌旋於左胯前方時，右腳經左腳向右側繞上一步，腳尖內扣，成錯縱八字步，隨之身體左後轉，背向圓心，左掌繼續旋轉，向上反托，掌心向上；同時重心移於右腿，右掌掌心向上從左腋下穿出，身體繼續左轉，左肘上抬，左掌向上、向後過頭從右向左劃圈，兩掌向左右伸展平托，掌心均向上，左腳微外擺，身體微下沉。（圖5-55）7．同第6動。 （圖5-56）
8．繼上動，左腳微外擺，右腳沿圈線向前上邁一步，身體左轉90。；同時，右掌隨上步勢向下、向左從左臂下方向前上方穿掌，掌心向下，掌指向前；左掌內旋翻腕下落，置於右肘內側下方；眼視右掌。 （圖5-57）9．繼上動，向右轉腰；同時，右掌隨右轉腰勢向上、向右微向下劃弧落於右側方，掌心對圓心，沉肩墜肘塌腕指尖約與鼻同高；左掌亦隨轉腰勢微內旋置於右肘內側附近，掌心斜對圓心；眼隨右掌成右推磨勢。 （圖5-58）
【要點】(1)左掌旋轉運動時，掌心終始向上，兩臂左右伸展時圓曲，不可伸直，要沉肩墜肘。(2)右腳繞過左腳外側時，要極力內扣，並與身體左後轉協調一致，上下動作相隨順暢，右腳繞弧約270。，兩膝相攏。(3)連續三個旋轉伸展平托時腳步都要沿圈線上步，不可出界。(4)步法及身形要求參閱第一掌的有關內容。第八掌 平穿掌1．平穿掌由左推磨勢向左轉行開始。 （圖5-59）2．左推磨勢沿圈線走轉到北面，左腳在前時停步，上身向左擰腰姿勢不變。右腳沿圈線向前上一步，腳尖內扣，成八字步，身體左轉；同時，左掌外旋，掌心向上，用拇指側腕部向左後方橫掛；右掌亦微外旋，掌心向上；眼視左手。（圖5-60）
3．上動不停，左腳外擺，身體左轉，右腳沿圈線向前直線上一步；同時，右掌內旋俯掌從左前臂下方向前穿出，掌指向前，掌心向下；左掌內旋翻腕下落，置於右肘下方成側俯掌（此為右穿掌勢，面和胸與原左推磨勢方向相背）；眼視右掌。 （圖5-61）
4．繼上動，右腳微外擺，左腳沿圈線向前上扣一步，身體右轉：同時，左掌向前、向上從右前臂下方俯掌穿出，掌指向前，掌心斜向下；右掌微外旋翻腕下落，置於左肘下方成側立掌（此為左穿掌勢）；眼視左掌。（圖5-62）5．繼上動，左腳微外擺，右腳沿圈線向前上一步，身體左轉；同時，右掌向前、向上從左前臂下方俯掌穿出，掌指向前，掌心斜向下；左掌內旋翻腕下落，置於右肘下方，成俯掌勢（此為右穿掌勢）；眼視右掌。 （圖5-63）
6．繼上動，右腳內轉極力扣步，身體左後轉，左腳隨左後轉身勢沿圈線向左側方邁出一步；同時，左手順腹向下、向左、向上反撩，力點在掌外緣小指側，反撩至肩高時左掌外旋，掌心斜向上，高與下頜齊；右掌邊內旋邊收回經右肋側向左胸前穿出至左肘內側，掌心向下，眼視左掌。 （圖5-64）7．上動不停，左腳外擺，身體左轉，右腳向前邁一步；同時，左掌微外旋後內旋翻腕下落，置於右肘下方；右掌從左前臂下方向前穿出，掌心向下，掌指向前；眼隨右掌。 （圖5-65）8．繼前動，向右轉腰，右掌隨右轉腰勢向上、向右微向下劃弧落於右側，掌心對圓心，沉肩墜肘塌腕，指尖與鼻同高；左掌亦隨轉腰勢微內旋置於右肘附近，掌心斜對圓心；眼隨右掌成右推磨勢。（圖5-66）
【要點】(1)連續三個（左、右、左）穿掌在圈線上進行，但亦可以練成向前直穿，不拘形式。(2)穿掌、撩掌等動作，手臂均自然彎曲，不要伸得太直，要沉肩墜肘；穿掌時力點在指尖。(3)整個動作，如上步、擺步、扣步和穿掌、撩掌等動作，都須規範協調，上下相隨，發力整齊。(4)其餘要求可參閱第一掌的有關內容。收 勢身體左轉，退右步至左腳旁；同時，兩手向兩側分開，掌心向上，由下至上舉至前上方，掌心向前，兩臂下落至身體兩側（以上各掌均以此方法收勢）。
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