全方面消除及預防妊娠紋
懷孕期間由於體態上的改變，造成懷孕婦女容易產生妊娠紋，尤其腹部是妊娠紋最明顯的地方。如何有效預防妊娠紋，除了體重的控制外，配合使用除紋用品勤於按摩，讓皮膚滋潤有彈性，是不錯的預防方式，不妨試試看！
妊娠紋形成的原因
懷孕荷爾蒙改變，例如：雌激素、黃體素、雄性激素……等類似類固醇的物質大量增加，水腫的狀態讓膠原蛋白容易斷裂。體重增加使皮膚的真皮層極速擴大，當皮膚張力增加時，其膠原纖維會隨著斷裂，加上修補的過程中，跟不上皮膚擴張的速度，因此產生妊娠紋。
北醫婦產科暨生殖醫學中心專科醫師黃千倉表示，剛開始膠原蛋白斷裂時，會出現粉紅色的紋路，接著顏色會轉深變成暗紅色，隨著結締組織逐漸修復，妊娠紋會慢慢變成銀白色。
妊娠紋的發生率
美國初次懷孕的婦女90%會有妊娠紋，台灣則是40%~60%，由於兩地婦女體質的不同(比較偏向家族性的遺傳)，所以妊娠紋發生率也不同。
妊娠紋出現的部位
1.腹部：妊娠紋最明顯產生的部位。
2.大腿內側
3.臀部
4.胸部
日常生活中如何預防妊娠紋
懷孕前如何預防妊娠紋
先控制好體重，如果懷孕前就已經很胖，懷孕後會更胖，相對提高妊娠紋產生的機會。
由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，如果飲食中蛋白質含量不足，其修復過程中缺乏蛋白質復原，所以含豐富蛋白質的食物可以多攝取。
此外，腹部肌肉張力維持很好的婦女，其膠原纖維斷裂的機會也會減少，因此懷孕前可以做一些仰卧起坐的運動，強化腹部肌肉、增加張力，做為第一層的保護，才不會在懷孕時逐漸脹大的子宮，直接衝擊到真皮。 懷孕中如何預防妊娠紋
飲食特別注意，糖類、蛋白質、油脂均衡攝取，太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水腫)食物要避免。
懷孕期間肚子承受重力，建議使用束腹帶和束腹褲，讓肚子的重量由束腹褲分擔。適度運動如：散步、爬樓梯，可以控制孕婦的體重。
整個懷孕過程不要超過十二~十四公斤，或是一個月內胖了四、五公斤，即使是懷孕後期，也不要一個月胖超過二公斤。
黃千倉醫師特別提醒，由於台灣天候潮濕，肚皮的皮膚比較容易癢，有些孕婦會去抓肚皮，這是嚴格禁止，因為抓癢的時候，會破壞真皮膠原纖維的結構。此外，泡熱水澡也會對膠原纖維造成不好的影響，容易產生妊娠紋。
懷孕期間配合妊娠用品的按摩，可以促進血液循環，減輕水腫的現象，皮膚比較滋潤、彈性增加，能有效防止妊娠紋發生的機會。
生產後如何消除妊娠紋
生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。此外，勤於按摩容易產生妊娠紋地方(腹部、大
妊娠紋按摩除紋動作
按摩時要輕柔，目的是為了抵抗地心引力、增加血液循環、減少水腫現象。如果用力過當，會造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂，反而增加妊娠紋的產生。
臀部
按摩方式：由下往上沿臀部邊緣按摩(左、右邊都要)。
胸部
按摩方式：兩胸的中間開始，由下往上沿胸部邊緣到頸部的按摩(左、右邊都要)。
胸部(一)
按摩方式：以肚臍為中心點，由內向外順時針方向按摩腹部。
胸部(二)
按摩方式：從腹部外側開始，由腹部下方往上推向中間。
大腿內側
按摩方式：從大腿內側開始，逐步向上按摩。
膝蓋
按摩方式：雙腳膝蓋以劃圓的方式，由內向外按摩。
腿內側、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。
搭配妊娠霜或乳液的好處
若不塗抹任何用品按摩，對皮膚來說都是一種拉看，建議搭配妊娠霜或乳液按摩，與皮膚輕柔溫和的接觸，才能達到按摩的功效。
當皮膚感到搔癢時，不妨在發癢處塗上乳霜，以減輕搔癢的感覺，同時具有保濕的效果。千萬不要用手去抓，因為抓傷感染之後的傷口，留下的疤痕比妊娠紋還難看，如果真的癢得受不了，則需要求助醫師(婦產科或皮膚科)開藥治療。 「按摩」消除妊娠紋的實際成效雖然「按摩」對妊娠紋的消除並非百分百，但是能減少妊娠紋產生機會。勤於按摩有一個好處，可以讓已形成的妊娠紋癥狀減輕(由重變輕，由輕變無)，所以「按摩」對消除妊娠紋而言，還是有實際的成效。
妊娠紋的治療方式
1.A酸
懷孕中期的時候，一般懷孕三個月內肚皮不會有多大的變化，因為子宮還在骨盆腔內，懷孕超過三個月後，子宮脹大超過骨盆腔，這時肚皮才會稍微鼓出來。
使用藥品級A酸(塗抹用)，塗抹在肚皮上，可以促進真皮膠原纖維的再生，也就是說，當有少部分的纖維斷裂了，可以馬上修復，由於修復速度能夠趕上皮膚的張力，所以妊娠紋就不容易產生。
黃千倉醫師表示，A酸治療要注意黃金治療期。應如何判定呢？當妊娠紋的顏色呈現暗紅色時，代表裡面還有血液循環，尚在恢復期之中，這時候如果能夠急速修復，之後留下的疤痕會比較少，不過要達到完全消除是不可能的。
2.雷射美容
產後三個月內是治療的黃金期，因為妊娠紋的顏色仍處於暗紅色，皮膚也漸漸在收斂當中，這時配合雷射美容的方式，其效果會比較好。
雷射治療是透過破壞新生血管原理，使膠原纖維再生，讓妊娠紋形成的疤痕減少，不過雷射美容的費用昂貴，價格數千到數萬元不等。
3.冷凍傳導療法
事實上就是液態氮，利用低溫冷凍傳導的技術，把活性粒子滲透到真皮當中，其原理是活化膠原纖維再生能力，幫助修復傷口。
預防妊娠紋?媽咪經驗談
李媽咪經驗談
預防方法：針對身體容易出現妊娠紋的部位塗抹乳液，懷孕四、五個月以後就開始按摩，尤其是大腿、臀部、胸部下方要特別注意，如果已產生一點細紋，勤於按摩可以淡化。
實際效果：雖然生產過後還是會有一點點妊娠紋，可是如果沒有做按摩的動作，妊娠紋可能會更明顯。特別是提醒媽媽，大腿後側、臀部與大腿連接處、下腹部等不易按摩的地方，可以請先生幫忙塗抹乳液按摩，不然這些部位容易產生妊娠紋。
范媽咪經驗談
預防方法：懷孕四、五個月後肚子慢慢變大，可以開始使用除妊娠紋用品，最好在洗完澡後使用(因為是全身血液循環最佳時機)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十~十五分鐘左右。
實際效果：有些除紋產品按摩時限吸收，用起來不會有油膩的感覺，即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤於按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大，可達到預防效果。
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