腰椎間盤突出一定要睡硬板床嗎?
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腰椎間盤突出一定要睡硬板床嗎?
康復醫學網 2015-05-30 09:26
很多人都知道,腰椎間盤突出症患者要睡硬板床。為此,有些人費盡周折把自己舒適的床墊換成了硬板床,還有人就在床墊上面加了一個木板。然而,當躺在硬板床上時又感覺不舒服。那麼,腰痛的患者必須要選擇硬板床嗎?原因何在?
人的脊柱有四個正常的生理曲度,分別為頸腰椎的前突、胸骶椎的後突,硬板床則可以在平卧位時給予脊柱充分的支撐,避免脊柱處於異常的彎曲位置。同時,卧床休息有助於減輕椎間盤的壓力,良好的卧姿更有利於維持正常的腰椎曲度、減少腰椎後方韌帶的張力、放鬆腰部肌肉,從而減輕腰痛的癥狀。
但是硬板床也有它的缺點。由於缺乏彈性,在一些身材偏瘦或老年患者中,卧床時骨突部位受到床板的擠壓會覺得十分的不適,特別是老年患者更有可能會導致褥瘡。
因此,我們在選擇床墊的時候,應以自己感覺「舒適」和「軟硬適中」為標準,不必過分拘泥於「硬板床」。床墊太硬,身體與床墊接觸的相對壓力增大,會引起不適感覺;床墊太軟,則難以維持腰椎正常曲度,使腰部得不到一定支撐而容易疲勞;而床墊彈性太大,也容易使腰部不斷受到外部彈力的作用,產生肌肉的拉力和損傷,腰部肌肉也不能得到很好的休息而產生疼痛。
來源:好大夫在線
作者: 曹亞飛
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