混元太極拳研究講堂之----混元與內經圖說（連載）

2018年元月28日，北京志強武館新的一年名師講武堂系列課程的第一期正式開課。這一天，武館邀請混元太極拳第二代傳人陳項老師來武館向武館會員、北京部分混元太極拳習練者細說內經圖、修真圖中隱藏的秘密及混元太極拳與其之關聯。

陳項老師在講堂上首先講解了什麼是「混元」，它代表了什麼。在北京白雲觀四御殿二樓三清閣有一副對聯，左側為「混元一炁,為造化之根原」，即：混元就是初始本原的意思。萬事萬物凡是有生命的，初始本原就是混元。那個炁、那種和炁就叫混元。

混元是根本的東西，是初始本元的東西，這是要有具體方法。我們終究是練功，身體力行，我們要進行行功實踐的。我們的具體方法，實際上，你看我拿著這個，就是馮老師練功思想。具體方法已經在書里寫上了——三性歸一。眼為見性，耳為聽性，心為勇性，三性歸一是靈性。三性歸一怎麼歸一？老子說：「有物混成，不知為何物」。「有物混成」，我們怎麼去混成？這就需要方法了。

陳項老師進一步說到：太極是什麼，太極是一炁，一炁即太極。「道」本混元一氣游，空空靜靜最難求。萬法得來皆無用，神行連綿似水流。我們在尋求這一炁的同時也就是在修身的過程，也就是在尋那先天初始的至真狀態。

「修身齊家治國平天下」，修身是第一位的。怎麼去修身，怎麼去混成，怎麼去三性歸一？這點我們要弄明白了。不然我們沒有下手的功夫，沒有下手的方法。

陳項老師說：「我之所以喜歡混元太極拳就是它的根本——內外合一。我們在練功的時候一定具體找到部位，說空洞的理論沒有用，大家都是喜歡知道的就是怎麼去練最好。練完了在你掌握了這個方法以後，你就知道了為什麼要從虛無生一氣，要從一物產陰陽，陰陽再合成三體，三體成就萬物昌了。一生二，二生三，三生萬物，本元就是這麼來的。所以我們練混元，有了這個好的思想，思想性就提出來了」。

我愛混元，混元無拳，無拳生拳，拳化萬拳，萬拳歸拳，拳本混元，「混元」初心不能忘。道本混元，是主線，應視之為大道，應該沿著這條線去修為。這條主線分五個部分：第一部分是好的思想，好的理論，依據和基礎可以《道德經》和《黃帝內經》為依託，以混元為指導思想；第二部分是觀賞性，練拳一定要松空圓活，觀賞性強，第三部分是應用性，太極拳是很好的人體力學，是意、氣、力、方法的混合物；第四部分是藝術性，吸引力強；第五部分是享受太極。

陳項老師說：如何練出混元？馮志強老先生提出「拳功一體」，這實際上就是內外合一，表裡如一，知行合一。馮志強先生總結過要做好「拳功一體」可以遵循八步功法：

第一步養氣混元生太極。主練先天混元氣和內勁。

第二步意氣混元行太極。主練意、氣、體和聽化勁。

第三步活樁混元沉太極。主練樁步沉勁和發於根。

第四步纏絲混元旋太極。主練纏絲勁和混元圈。

第五步整體混元合太極。主練整體勁和混元體。

第六步彈性混元崩太極。主練剛柔彈簧勁和驚炸勁。

第七步虛靈混元返太極。主練虛無虛空虛靈。

第八步一粒混元養太極。主練還丹結丹養丹。

第一，養氣混元生太極。練拳不懂養，百練功不長。既要明理會練，又要得法懂養。不會練即不會養，不懂養即會傷，會練會養才能成功。首先要懂養什麼？即內養三寶精氣神，外養三體身手步；內養津血液，外養筋骨肉；內養五臟六腑，外養四肢全體；在內養性養德，在外養形養拳；養後天，返先天；養先天，化後天。養是多方面的，包羅萬象，貫穿始終。這是陳項老師結合混元太極八步功夫的第一步細說了內經圖中所介紹「生法之源」的奧秘，從而揭示了宇宙之運轉生生不息，人生命延續之化化無窮生法本相。

（未完待續）

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感謝

陳項先生講述

高原先生回憶補充整理

邊際女士補充整理

參考文獻及引用：

《上海市陳式太極拳協會成立二十周年紀念冊》所記載馮志強先生文章

陳項先生講述錄音