怎樣能心理平衡

聯合國世界衛生組織的《維多利亞宣言》強調了健康的四大基石：　　一、合理膳食。　　二、適量運動。　　三、戒煙限酒。　　四、心理平衡。　　其中心理平衡是保證健康的最關鍵一條，比其他一切因素都重要。生理、心理和社會人際關係的完滿狀態才是真正的健康。古人說：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來」。因為心理健康的人抵抗力強，少得病，即使生病也會很快痊癒，所以誰能夠做好自我的心態調整，使心理平衡，誰才能擁有一個健康的身體。　　那麼，怎樣做才能保持心理平衡呢？　　一、心胸要寬闊豁達。心眼小的人心裡一定裝不下更多的東西，而「宰相肚裡能撐船」，能容世間難容之事。人生如戲，每段人生都是一幕不一樣的戲。無論長短，都有開場、高潮、閉幕。在別人的生命中，自己永遠是個配角，而在自己的生命中，自己永遠都是主角，要裝下各種配角與自己同台演出，因此心有多大，人生的舞台就有多大，有了更加寬闊的心胸，才能實現心理平衡。　　二、心地要善良真誠。俗話說「好人必有好報」是很有道理的，因為真誠善良的人沒有那麼多的私心雜念，人心換人心，以真誠友好待人會換來別人真誠友好待己，這樣才會做到心理平衡。　　三、心態要謙讓容忍。生活中有許多小事當忍則忍，當讓則讓，謙讓容忍是一種給予和奉獻，更是人生的一大智慧，是一種強者的心態。古人云：「百行之本忍者為上。」要包容不同的意見和看法，能與不同性格的人相處，多看對方才長處，對一些不同之處和不必要的摩擦，忍一忍就很會過去，這樣才能有心理平衡。　　四、心境要安寧超脫。遇事要冷靜，看事要靈活，想事要周全，處事要謹慎，凡事順其自然，逆境處之泰然，得到之物淡然，失意之時坦然，艱辛曲折必然，家庭生活悠然，這樣才能保證心理平衡。　　五、心情要愉悅快樂。不能總是覺得別人都對不住自己，而應當正確對待他人，正確對待社會，永遠對社會、對他人存有感激之心並有感恩之為。生活中常做助人為樂之事，平日里總懷知足長樂之心，不順時常有自得其樂之悅，這樣才能達到心理平衡。　　性格決定命運，態度決定前程、心理決定健康。「冰凍三尺，非一日之寒」，保持心理平衡需要科學理論與生活實踐的長期磨練。只要按照科學規律生活，不斷調整好自己的性格、態度和心理，就能夠健康享受每一天，實現個人幸福、家庭幸福和社會幸福。
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