這些食物改善女性腎虛效果好

腎虛的癥狀不光是男性會有，女性也是會有的。腎虛後對於身體健康的危害是非常大的，不光是腎臟的健康會持續的惡化，身體其他器官的健康也會受到比較大的影響。所以積極的改善腎虛癥狀是非常重要的。腎虛癥狀改善可以用食療的方法，下面我們來給大家詳細介紹一些能很好給女性補腎的食物。

一、阿膠用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。二、黑芝麻黑芝麻溫補腎陽的功效非常好，能有效的養精血和益肝腎，女性的很多腎虛癥狀都是能很好的進行改善。食療的方法可以用黑芝麻直接塞進雞肚子內然後進行小火慢燉的方法，燉好之後吃肉喝湯，還對能女性美容有一定的功效。

三、龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。四、當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。五、黑豆用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。六、百合養陰清心安神，治療更年期綜合征。西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。七、何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

八、海參滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。文章來自久久養生網

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