男人一生要知道的健康生活問題

　　男人一生要知道的100個問題

　　1、男性健康對家庭社會的影響有多大?

　　近年來，生殖健康的重要性正受到越來越多的關注，因為生殖活動不僅影響目前的社會，還直接影響人類社會的未來。所以關注生殖健康已不

　　單純是一個醫學範疇的課題，而是人類社會生存、發展與進步的永恆主題、一直以來，人們常把生殖健康簡單地歸之於婦幼方面，然而事實上

　　，男性更是生殖健康所應關注的對象。男性的生殖健康不僅指生殖活動的異常和疾病，還包括在生理、心理各方面的良好狀態。男性健康直接

　　影響到家庭和諧。因為男性疾病特別是傳染性生殖疾病，它不僅會傳染給自己的妻子，有時還會造成孩子、父母等人的交叉感染，男性生殖系

　　統的健康與否與夫妻的和睦、家人的幸福密切相關。可以說，男性健康直接關係到家庭、社會的和諧與穩定。解決男性健康問題，不僅需要男

　　科專家的全力以赴，同時也需要全社會的共同參與。

　　2、男人比女人脆弱的「五大證據」

　　(1) 男性從生命開始時就比女性面臨更多的磨難、男性胎兒在子宮中時，就要經過比女性胎兒更為複雜的轉化工程;男性胎兒的自然流產率

　　高於女性胎兒;在出生後第一個月中，男嬰的死亡率比女嬰高30%;男嬰殘疾、畸形率也比女嬰多33%。

　　(2) 男性的耐受力比女性差。男性不及女性耐寒、耐飢、耐疲勞。

　　(3) 男性對精神壓力的耐受力遠遠低於女性。男人承受精神壓力比女人差;在工作中遇到阻力時，往往心跳加快，血壓升高，腎上腺分泌增

　　加，而女性卻少有這類反應，因而男性的心血管疾病的發病率高於女性。男性癔病患者多於女性，自殺者多於女性，癲癇患者的男女之比為8：

　　1。二戰中，因為被圍和轟炸而患精神病的男人幾乎比女人多百分之七十。

　　(4) 男性的抗病力比女人差。女性擁有雙重的免疫基因，有雙倍於男性的免疫物質。大約30多種疾病，諸如心臟病、糖尿病、血友病、胃潰

　　瘍等，都是男性的多發病。

　　(5) 男性的平均壽命遠不如女性長。在我國，男子的平均壽命也比女性短5歲。

　　3、男性精神衰老的十項表現

　　① 精神恍惚，萎靡不振。

　　② 思維遲鈍，注意力不易集中。

　　③ 記憶力較差，記不住最近發生的事。

　　④ 做事力不從心，有「心有餘而力不足」之感。

　　⑤ 焦慮。

　　⑥ 固執己見，聽不進別人的意見。

　　⑦ 愛嘮叨過去的舊事，總是「我當年」怎樣怎樣。

　　⑧ 不願與人接觸，孤僻、多疑。

　　⑨ 思想保守，很難接受新生事物。

　　⑩ 對別人冷淡，漠不關心。

　　4、男人，你的「心」老了嗎?

　　在下列15個問題中，如測出自己有7個以上的回答是肯定的，則您的心理可能已老化。

　　(1) 是否近來變得很健忘?

　　(2) 是否遇到急事束手無策?

　　(3) 是否總把心思集中在以自己為中心的事情上?

　　(4) 是否總喜歡談起往事?

　　(5) 是否總愛發牢騷?

　　(6) 是否對發生在眼前的事漠不關心?

　　(7) 是否對親人產生疏離感，甚至想獨立生活?

　　(8) 是否對接受新事物感到非常困難?

　　(9) 是否對與自己有關的事過於敏感?

　　(10) 是否變得不願與人交往?

　　(11) 是否覺得自己跟不上時代?

　　(12) 是否常常感情衝動?

　　(13) 是否常會莫明其妙的傷感?

　　(14) 是否覺得生活枯燥無味，沒有意義?

　　(15) 是否漸漸喜歡收集些不實用的東西?

　　5、男人如何選擇傾訴對象?

　　傾訴並非女性的專利，男人有時候也需要傾訴。但男人傾訴該如何選擇合適的對象呢?

　　值得信賴當然是第一位的，你的傾訴對象需要能夠為你保密，而不會隨意把你的痛苦當作笑料傳播出去。

　　二是他能夠給你提供一個包容的環境，不論你說出怎樣的想法，他都是可以接受和理解的，這就會讓你有一種安全感，可以自由地表達自己的

　　想法，有利於你重新審視事情。

　　三是有能力提供新的觀點。同病相憐、集體自殺的事情之所以發生，正是因為選擇的傾訴對象不僅沒有能力為傾訴對象提供新的觀點，反而強

　　化了消極的觀點。而一個有能力提供新觀點的人，會啟發傾訴者換一個新的角度來看待痛苦的經歷，從中得到成長和超越。

　　6、「過勞死」的八大警號

　　第一大警號：頭痛、胸悶、耳鳴、目眩

　　假如你在休息睡眠之後仍不能消除它們，那麼就是你的身體向你發出的警號，你就要高度重視它了!

　　第二大警號：睡眠障礙

　　美國科學家研究發現，人體免疫力的產生主要是在夜間睡眠時，缺少睡眠將影響人體的免疫力，從而使人更容易生病。研究結果表明，一個人

　　如果減少4小時睡眠，第二天，他身體內抵禦外來細菌侵襲的免疫細胞的活力將大大減弱。

　　第三大警號：性功能障礙

　　性功能障礙是「過勞死」的性信號。早期的癥狀是每天清晨的自然勃起消失，隨後可能會有腰酸背痛、渾身無力、性慾減退等癥狀。不明原因

　　的陽痿、早泄是「過勞死」逼近的徵兆。同時，還應當警惕相反的情況，莫明其妙的性亢奮、性慾過旺也是一種過度疲勞造成的不正常生理現

　　象。

　　第四大警號：健忘

　　健忘是一種腦力疲勞和記憶衰退的表現，其特徵是近期健忘，而對遠期的事物仍有記憶。健忘本是老年痴呆症的早期徵兆，但危險的是，現在

　　它卻出現在中年人身上了。

　　第五大警號：肥胖

　　肥胖是誘發心腦血管疾病的重要原因。而「過勞死」大多死於心腦血管疾病。

　　第六大警號：尿頻、尿痛

　　這是男性前列腺疾病的最明顯癥狀，包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等。前列腺疾病是男性過度疲勞殃及泌尿生殖系統的標誌。

　　第七大警號：頻躁易怒

　　這是過度疲勞者的典型精神心理狀態。因為長期的精神重壓，超出了正常的難受能力，導致精力難以集中、思維遲鈍、精神恍惚、易怒煩躁、

　　悲觀沮喪，情緒難以自控等癥狀。

　　第八大警號：食欲不振

　　過度疲勞會導致消化系統障礙，引起消化腺分泌減少，腸胃蠕動減緩，呈現出各項消化功能減退的癥狀。人變得懶散乏力，懶得動，懶得睡，

　　懶得吃。人的新陳代謝停滯，免疫力降低，人體的多個器官都面臨著疾病的威脅。

　　7、「性健康」是指什麼?

　　性健康與性衛生保健是一個既古老又時髦的話題，但什麼是性健康，如何實現性健康，在不同的時代和不同的社會卻具有不同的認識和標準。

　　世界衛生組織認為，隨著人類文化和生活水平的提高，人類的性問題對個人健康的影響將遠遠比人們以前所認識的更為深入和重要。性健康是

　　指具有性慾的人在軀體上、感情上、知識上、信念上、行為上和社會交往上健康的總和。性健康包括三個內容，即生殖健康、性心理健康、性

　　生理健康。

　　8、男性睾丸的自我檢查方法

　　20～40歲的男性，應該固定每個月自我檢查睾丸是否有腫脹或腫塊，睾丸癌是年輕男性常見的癌症，及早發現並及時治療的痊癒情況良好。

　　因此除了必須定期由醫師診療的身體健康檢查之外，每個月一次睾丸的自我檢查是有必要的。洗澡或沖澡的溫水淋浴後，陰囊外陰部的皮膚會

　　比較鬆弛，最適合進行睾丸的自我檢查。

　　蘭州現代男科專家提醒，正確的睾丸自我檢查技巧是：雙手分別輕握住一邊的睾丸，以拇指輕觸而其他手指也要移動，徹底檢查是否有腫塊或

　　觸感、外觀上的異樣。附睾在睾丸後方，質地比較硬一點，容易被誤認為腫瘤。如果有腫脹或壓痛的現象，應立刻請教醫師。

　　9、夫妻生活時如何注意外陰保潔?

　　女性的外陰有許多褶皺，汗腺、皮脂腺以及陰道的分泌物常常積存於這些褶皺之中，陰道口又位於尿道和肛門之間，很容易受到污染。男子陰

　　莖的包皮和龜頭之間常常積有一些污垢，稱之為包皮垢，這些污垢不僅會引發女子的婦科炎症，甚至會引發宮頸癌等。因此，無論是男女，都

　　要保持外陰的清潔。清洗的程序先外陰，再肛門。清洗的毛巾、盆必須專用。內褲必須是天然纖維，並每天換洗。

　　蘭州現代男科專家提醒，性生活之前雙方應清洗外陰，保持生殖器的清潔。清洗陰莖和陰囊的表面，把包皮垢向陰莖根部牽引，完全暴露龜頭

　　，加以清洗，以免把污垢帶入女方陰道。性生活後，女子應小便一次，並及時清洗外陰。

　　10、給男性的八大健康忠告

　　1. 別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。

　　2. 注意隱秘的睾丸癌。20～40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。如果發現及時，此病治癒率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以

　　在溫水澡後皮膚變得柔軟的時候自己檢查。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。

　　3. 自覺去做例行檢查。長期不去醫院，小病耽誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院，會貽誤最佳治療時機。故每年例行

　　體檢是保持健康的最好方法。

　　4. 注意飲食。多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

　　5. 不抽煙。如一時戒不了，應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經常喝茶等，以減輕煙害。

　　6. 保持一定的體力活動。體力活動太少會使人發胖。多餘的重量對心臟造成很大的負擔，關節也會變得不那麼靈活。因此，要經常散步，最好

　　能經常參加體育鍛煉。

　　7. 別忘記高血壓的威脅。高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發或腦溢血的起因，所以男人要經常量一下血壓，血壓較高的人要按醫囑吃

　　葯，病有所好轉也不能停葯。

　　8. 入廁時間變長得當心。男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關，遇到這類情況要多吃蔬菜與水果，並多喝水。如果入廁次數也增加，可能

　　是前列腺炎在作怪，這時需要去醫院檢查。

　　11、三班倒的夫妻怎樣安排性生活

　　三班倒的夫妻確實給正常的性生活帶來了不便。如何正視這一客觀現實，合理安排好性生活，是許多夫婦共同關心的問題。

　　應該肯定，性生活能帶給夫妻帶來性慾上的滿足，但是，性慾滿足並不在於性生活的數量，而在於質量。那些終日廝守、頻頻作歡的夫妻未必

　　都是美滿幸福的，而一次完美的性生活應該是心理與生理上的滿足。所以有人比喻高質量的性生活像過一個盛大的節日，夫妻你恩我愛，久久

　　不能忘懷，現實也正是如此。

　　性生活需要在精神、體力、環境及飲食方面的充分準備，在精力充沛、感情飽滿，雙方自願的氣氛和條件下認真過性生活，絕不要帶上任何一

　　點的勉強性，如果妻子每周有一天廠休日，夫妻就可以好好地過一次性生活。此外，還可以把性生活安排在上早班的前一天晚上或中班回家以

　　後，總之夫妻生活要相互體貼和照顧，在不影響精力和體力的情況下，性生活可以靈活多樣，力求達到心理與生理上的滿足。

　　蘭州現代男科專家指出，解決性生活問題並不是使夫妻關係和睦的唯一手段。夫妻關係是否融洽，還需要共同的志趣和愛好，彼此的信任與理

　　解，以及在事業上的相互幫助與支持。如果單純以雙方能不能滿足自己的性要求作為夫妻關係的決定性因素，是不可取的。三班倒的夫妻，除

　　了調整自己的性生活規律外，豐富的精神生活也可以彌補性方面的某些缺陷與不足。

　　12、如何科學緩解性生活後的疲勞?

　　隨著年齡增長，很多男子在性生活過後會出現不同程度的疲勞感，如全身酸軟、嗜睡、乏力等。有的很快恢復，有的則可能要持續幾天。

　　性學專家認為性生活的疲勞感，大多是由於控制排出精液的腦脊髓反射機能在射精後一時鬆弛下來的結果。射精的交感神經興奮緊張，射精後

　　副交感神經和脊髓反射神經鬆弛。年輕人副交感神經靈敏活躍，所以恢復很快，有的甚至馬上恢復。上了年紀的人，神經反應遲鈍，恢復的時

　　間相對較長，如果射精後馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續鬆弛，疲勞感就難以消失。

　　許多學者總是告誡男子在射精後不要馬上入睡，這裡其實有兩個含義，一是射精後妻子仍需要溫柔愛撫;二是可以幫助消除疲勞。射精後即使

　　很有睡意，如果能看看電視，與愛人聊天，總結性生活的感受，或者下床伸展一下腰背，在室內散散步，這些活動都有利於迅速消除疲勞。

　　性生活後如有條件能洗個熱水澡，讓溫水從頭頂淋上幾分鐘，刺激頭頂部的「百會」穴，不僅可以改善腦部及全身的血液循環，使全身得到放

　　松和休息，還可提高睾丸的生理機能。

　　13、防止性衰老有那些訣竅?

　　性機能雖然隨著人年齡的增長，而逐漸減退，但是如果保養得好，性機能卻能隨著生命一起延長下去。那麼如何保養呢?下面給大家介紹幾種

　　方法：

　　(1) 要相信自己的性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

　　(2) 要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆「老矣」，在精神上做了衰老的俘虜，

　　則很快會跌入老人的境地。

　　(3) 經常運動。特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的「關鍵」在腰、足。

　　(4) 飲食方面注意營養。可適當多進些海味類食物，因海味含「鋅」多，對增強性慾是有益的。

　　(5) 要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一

　　些能引起自己興趣的公共事務。

　　(6) 在專一不二的愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣。這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

　　(7) 生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

　　(8) 性格開朗。不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。

　　(9) 力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

　　(10) 每天堅持服用維生素E膠囊，它可以延緩身體衰老與性衰。

　　14、男人要注意的四大男科疾病

　　近年來，男科疾病正以每年3%的速度遞增，形勢非常嚴峻，男科疾病已成為21世紀威脅人類健康的三大疾病之一，是繼癌症和心腦血管疾病之

　　後，嚴重危害男性健康的「殺手」。

　　目前困擾男性生殖健康的疾病主要有四類：前列腺疾病、性功能障礙、泌尿生殖感染、包皮過長包莖。蘭州現代男科醫院新近調查數據顯示：

　　包括生殖健康在內的男科疾病正向低齡化發展。20歲至40歲之間的男性，20%患有前列腺炎，16%患有泌尿生殖感染;40歲以上的男性，50%

　　患有性功能障礙和前列腺增生，28%的男性有包皮過長或包莖，10%的夫婦患有不孕不育症。

　　與上世紀80年代末相比，我國男性的衰老年齡大大提前，原本應在60歲以上才出現的更年期癥狀已出現在40歲左右的男性身上，而隨著男性生

　　活壓力的加大，越來越多的男性提早進入更年期。針對男性健康日益滑坡的現實，蘭州現代男科醫院特開設前列腺疾病、性功能障礙、泌尿生

　　殖感染、生殖整形、男性不育、性心理諮詢六大特色專科，真正實現「專科專病專治」，為廣大男性朋友創造了一個科學、規範、高效治療男

　　科疾病的現代化就醫新天地。

　　15、性交後防精液外流的竅門

　　有些不孕婦女就診時常常主訴同房後大部分精液都流出，並擔心這是她不孕的原因。其實性交後精液流出是正常現象。精液中包括精子和精漿

　　，精漿是附睾、精囊、前列腺和尿道球腺和旁腺的分泌液組成。男子射精後，精液儲存在女性陰道後穹隆，宮頸及其分泌的粘液就像一面屏障

　　，精液中只有健康有活力的精子通過尾部的擺動很快向宮頸方向移動，並藉助子宮的收縮和輸卵管的蠕動穿過宮頸粘液，通過宮腔，最後到達

　　受精部位，輸卵管壺腹部，而畸形、活動力低、死精子和精液中的其他成份是不能通過宮頸而進入宮腔的。如前列腺液進入宮腔，它含有的前

　　列腺素會刺激子宮收縮而引起腹痛。

　　那麼精漿又起什麼作用呢?它是精子從男性生殖道傳送到女性生殖道的運載工具，又是一種緩衝物質，鹼性的精漿可中和陰道液的酸度，因而

　　保護精子免受損害，精漿還可以為精子提供營養和能量，並還能保持一定的滲透壓，有利於精子的存活。正常性生活後，精子很快就離開後穹

　　隆的精液池而進入宮頸管，而留在陰道內的精漿在完成它的使命後或溢出陰道或為陰道內的酶系降解。因此，性交後精液外溢是正常現象。隨

　　精漿流出的還有畸形、無活力的精子以及性興奮時女性生殖道產生的液體。但是為了保證儘可能多的精子進入宮頸，性交後可抬高臀部，以避

　　免精液過早溢出陰道，影響受孕的機會。

　　16、年過四十，怎樣調整性觀念?

　　男人到了不惑之年，隨著身體機能開始逐步走下坡路，諸多困惑液隨之而來，性能力明顯不如從前就是其中之一。很多男人會因為性事不悅而

　　感到不安，甚至痛苦。其實這都是人類正常的生理規律，最重要的是應該調整性觀念。

　　性能力的下降是男人40歲以後正常的生理反應，因為這一年齡段的男人，首先是體能會隨著年齡的增長而逐漸下降，分泌的性激素也會逐漸減

　　少，與高質量的性生活要求背道而馳;其次，不惑之年的男人是各種疾病攻擊的主要對象，尤其是前列腺疾病、糖尿病等常見病，都會影響男

　　性性功能;再次，40歲左右的男人大多處在事業的高峰，家庭負擔和社會責任都很重，各類應酬也較多，不可避免的影響性能力發揮;另外，

　　夫妻之間經過近20年的相處，「黃金時代」的激情一去不復返，生活平淡也會減少對性的要求。

　　蘭州現代男科專家建議，一旦性生活出現力不從心的感覺，首先應該從心理上儘快接受這一事實，不要焦慮，不要一味追求年輕時性生活的感

　　覺。然後，逐漸調節生活方式，改掉一些「傷性」的習慣，少抽煙、不酗酒、盡量不要熬夜、平衡飲食、加強體育鍛煉。另外，夫妻之間要多

　　交流，出現性障礙問題時，應找專業醫生諮詢，夫妻同治。短期可用一些保健品，記住一定要聽醫囑。最後，性生活的頻率應適可而止，以不

　　傷身體為原則，一般而言一周一次、兩周一次都屬正常。

　　17、恩愛，別讓性愛成負擔的小秘訣

　　任何事物都有個度的界限，性生活也不例外，注意以下幾個方面，別讓性愛成為負擔，以保持夫妻和睦家庭幸福。

　　1、 不要勉強伴侶行房事。男女性能力有一定的差異，而且也會因為年齡增大而衰退，另外，手工作、情緒、健康等的影響，男女性慾差異總

　　是存在的，故不能要求伴侶保持一致，否則久之會失去「性趣」。

　　2、 不必過於規律和刻板的過性生活。性生活過於規律而成「制度」，定時、定量、定點等，因死板會使性生活變得毫無生氣，興奮度不高，

　　覺得性愛是一種夫妻間的應付，並容易使伴侶對性有一種緊張感及壓抑感。

　　3、 不可常拿性愛開玩笑。夫妻性愛總會有性愛的信號，另一方應積極響應，在性愛上開點玩笑也能增添樂趣，但如果經常在性愛上放出不恰

　　當的信號，到了真正有性愛要求時，伴侶可能會誤解成玩笑置之不理，而引起矛盾。

　　4、 不必性生活後都洗浴。性生活前夫妻雙方都應該清洗，房事後則不必匆匆進浴室或要求伴侶馬上洗凈。

　　5、 不能過分求新求異。夫妻間有點性觀念不同，如果伴侶對此很難接受，那就要注意盡量保持一致，或採取逐漸過度的方式慢慢改變，否則

　　會事與願違。

　　6、 女性不會每次都有性高潮。想要女性每次性生活都有性高潮，或片面追求所謂的性高潮效果，這是不現實的。蘭州現代男科專家指出，女

　　性性高潮受許多因素的影響，夫妻房事只要覺得滿足愉快就行了，心理上的愉悅最重要。

　　18、做愛時間太長容易誘發那些疾病?

　　夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到射精結束，正常情況下，持續時間大約5～15分鐘，當然，每對夫妻的身體情況，性生活習慣等並不相同

　　，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣，因此，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。

　　有人認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身

　　體都是不利的。

　　第一，過性生活時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，

　　例如，全身的肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等，因而機體的

　　能量消耗明顯增加，代謝增強。如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲倦，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉

　　酸痛，全身乏力等不適，這樣勢必會影響第二天的工作和勞動。

　　第二，過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病。臨床證明，性生活時間過長，女

　　性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。

　　19、為何男人「出軌」容易陽痿?

　　一般情況下，大腦皮質多種神經中樞與性興奮中樞處於動態協調作用狀態，如果大腦皮質對性興奮中樞抑制作用增強，可以累及性功能的全部

　　環節，也可以隻影響性功能的某一個特定的階段和部位。若累及勃起中樞，則表現為陽痿。通常在這樣的情況下，小小的一個電話鈴，或者一

　　陣敲門聲，都會強烈刺激「出軌」男人的神經，這種焦慮和恐懼容易讓中樞神經系統調節失衡，不能建立起正常的性反應機制。

　　性病恐慌是誘發「出軌」男性陽痿的原因之一。由於「出軌」雙方對彼此健康情況並不了解，所以在「出軌」後一些男人懷疑自己會感染上性

　　病，這種擔心會逐漸轉變成一種恐慌。這種恐慌達到嚴重的時候會讓人對性生活產生排斥，導致陽痿的發生。

　　此外，一些男人在「出軌」之後內心是非常內疚的，因為在他們的潛意識中還是希望自己能做一個有家庭責任感的好男人。發生婚外情讓這樣

　　的男人無法接受自己，愧疚心態長期干擾大腦神經，讓這些男人感覺疲憊不堪，這時候，精神性陽痿就會發生。同時，婚外性行為害怕女方懷

　　孕也是一種精神負擔，致使性高潮時不敢盡情發泄，久而久之就易導致陽痿。

　　此外，一些男人本身有ED的傾向，在遇到「出軌」時，有很成功的勃起。但是在回答家中以後，可能會突然地一蹶不振，最終陷入陽痿的厄運

　　。時下，陽痿患者確實比較多，而「出軌」往往是「火上澆油」，所以每個男人都應該端正生活作風，樹立起對家人的責任心，想通過婚外情

　　找到幸福，無論在心理上還是生理上幾率都很低。

　　20、那些男人最容易腎虛?

　　腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

　　容易腎虛的人：

　　1. 頻繁抽煙、喝酒的人;

　　2. 生活和飲食常無規律的人;

　　3. 工作繁忙，精神緊張的人;

　　4. 喝濃茶的人;

　　5. 長時間操作電腦的人;

　　6. 康復中的病人;

　　7. 長時間久坐的人;

　　8. 性生活頻繁的人;

　　9. 常吃速效壯陽葯的男人;

　　10. 老年人。

　　B、行為篇

　　21、習慣性手淫有多大危害?

　　偶爾發生手淫，對身體也沒有什麼影響，也不屬道德敗壞，青少年們不必為此感到困擾，成為一種精神創傷，家長們也不必為此擔憂。但是如

　　果手淫成習，無疑從生理和心理上均可造成不良的影響和後果。

　　頻繁手淫在日後確實可能帶來一些性功能方面的影響。在臨床工作中，發現反覆手淫者，一次一次的性興奮、性衝動與婚後過度的性生活一樣

　　，會使身體虛弱，並有耳鳴心悸、腰酸腿軟、頭暈目眩、記憶力減退、智力下降等表現，嚴重者出現頻繁的夢遺泄精。

　　反覆手淫者性興奮異常，非常容易性衝動、頻繁的性衝動、頻繁的射精，必然會導致遺精、滑精、早泄;如果從興奮轉向抑制，則引起陽痿或

　　勃起不堅。

　　反覆手淫者對性的刺激，尤其對射精的刺激比較強烈，使婚後男子容易發生不射精，女子容易發生房事不出現情慾高潮，因而得不到性滿足。

　　反覆手淫者有一種病態心理，遇到性感強一些的刺激，便情不自禁的手淫;強烈的手淫刺激，使射精過程明顯縮短，甚至病情發展到凡遇到性

　　刺激，不作手淫也會情不自禁的射精。這種人婚後只要與對方一接觸便射精，從而無法進行性生活。

　　既然手淫對性功能有損害，那麼有了手淫習慣的人，應該早日戒除為好。

　　22、頻繁的性衝動對健康有害嗎?

　　男性特別是青春期男性如果受到反覆的性刺激，如接受有關性刺激的信息而引發性衝動，勃起而又不能射精，會導致前列腺的小管膨脹，長此

　　以往就會出現前列腺充血現象。前列腺充血容易出現「前列腺炎」的癥狀體征，此時B超檢查可見前列腺增大，容易把前列腺充血當成前列腺炎

　　。而事實上，長期的前列腺充血也是引發前列腺炎的重要原因之一。

　　23、如何保持外陰生殖器的衛生?

　　保持外生殖器的清潔衛生，對預防生殖器感染和性病的發生十分重要。應堅持做到下面幾點：

　　(1) 每晚用溫熱水清洗外陰部，不要用鹼性強的肥皂，不要用溫度過高的水，不要用別人的毛巾、盆子和內褲。

　　(2) 女性每次大便後，手紙由前向後擦肛門，有條件的最好立即清洗肛門，以免污染內褲，把細菌帶到陰道里去。

　　(3) 要穿棉製短褲，不要穿過緊的、不吸水的、不透氣的化纖內褲。每日要換內褲。

　　(4) 男性若有包皮過長，應該做包皮環切術。性交前應清洗外生殖器，尤其是包皮內側和冠狀溝處的積垢。

　　(5) 男女雙反只要發現外生殖器出現紅斑、結節、增生物、潰瘍、滲出等情況，應立即去專業醫院診治。

　　24、「忍而不射」有害健康嗎?

　　醫學研究表明，太多的「強忍不射」，會對身體造成很大傷害。

　　正常性交時，男子射精後生殖系統和盆腔的充血迅速消退;而如果「忍而不射」(指的是在性交過程中，有射精感覺時，為延長射精時間等而

　　突然停止性交，亦稱間斷性交)，會導致整個生殖系統和盆腔的充血不能很快消退，大腦皮層長時間處於緊張狀態不能平靜，精囊、前列腺、

　　附性腺等沒有排空，這些都對身體極為不利。

　　長期的「忍而不射」會導致多種疾病：

　　1. 加重了性神經系統和性器官的負擔，久而久之，易誘發陽痿;

　　2. 影響射精功能，從而出現射精延遲，射精不爽，甚至不射精等異常現象。

　　3. 性器官內血流復原的速度減慢，前列腺和精囊長時間處於充血狀態，易發生前列腺炎和精囊炎，精囊壁上的毛細血管擴張破裂，容易導致血

　　精。

　　25、吸煙過多會導致精子畸形

　　與酗酒相同，長期吸煙者正常精子的數量也有所減少，平均減少10%左右。每天吸煙21-30支者，畸形精子發生率顯著增高;吸30支以上者，

　　畸形精子發生率更高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。

　　有人曾對5000多名孕婦進行分析，發現其丈夫每天吸煙10支以上者，胎兒產前死亡率大大增加，吸煙越多，死亡率也越高。丈夫吸煙的婦女，

　　生出缺陷兒的比例冠庄溝比丈夫不吸煙的要高2.5倍左右。

　　26、怎樣提高男人性能力

　　作為性愛的主動或主導一方，男人更需要充沛的體力和靈活的動作。專家們認為，已婚男人一定要保持適量的運動。只要每周運動2-4次，每

　　次持續時間在30-45分鐘，運動心率控制在100-124次/分之間，就會幫助男人在性生活中享受到更大的愉悅。

　　調查證實，發現每周進行2次健身、跑步或打網球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。其中，80%經常運動的男

　　性表示，自從投身每周2-3次運動鍛煉後，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時更加容

　　易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大增加，自身的快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有

　　益。

　　27、陰莖異常勃起有何危害?

　　陰莖異常勃起臨床上可出現陰莖明顯腫脹、疼痛，發展下去常使血液淤滯，粘度增加，靜脈迴流更加困難，甚至形成血栓和局部腫塊，靜脈回

　　流嚴重受阻。若病情繼續發展，受影響的血管閉塞並纖維化，最後常出現永久性陰莖勃起不能，無法進行正常性生活，從而導致男性不育和性

　　功能障礙，危害極大。陰莖異常勃起是一種急症，必須儘快處理，以恢復海綿體靜脈迴流，但是，陰莖異常勃起者往往不好意思立即去醫院治

　　療，希望能自行消退，或選擇反覆性交的方式期待陰莖勃起消退。這樣做是非常危險的。只有儘早診治，才能取得更好的效果。

　　28、哪些情況不宜房事?

　　遇有下列情況之一的，不宜行房事：患有嚴重器質性疾病，且醫囑不能過性生活;體力和精神過度疲憊，未完全恢復的;夫妻一方精神沮喪或

　　情緒不佳時;女子月經來潮期間;酗酒以後;環境嘈雜或性器官未作清洗的;過飽或飢餓時;神經過度緊張時;夫妻有一方拒絕過性生活的。

　　否則，或者會影響身體健康，甚至造成嚴重後果;或者會影響夫妻感情，破壞性的和諧。不宜過性生活時，夫妻雙方應主動控制性慾，休養生

　　息。

　　29、男人如何清潔寶貝?

　　經常清洗下身，好像只是女性應該做的是，其實不然，男性為了預防生殖系統疾病，也應該養成經常清洗下身的習慣。

　　在洗澡時，用手把包皮退到龜頭後，將積聚的污垢、皮脂清除。由於包皮內板比外板薄弱，對化學清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時

　　，只要每天用清水沖洗一次就可以了。如果用香皂、沐浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗乾淨，有不少人則會出現包皮龜頭過敏反應，反覺不適

　　。

　　蘭州現代男科專家提醒，萬一在包皮與龜頭間因污垢積聚而引起炎症，可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴重時要請教專科醫生

　　。如果是包莖，常常無法徹底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出現包皮嵌頓，建議儘早做包皮環切術，

　　C、趣味篇

　　30、男人一生要射出多少精子?

　　男人一生平均射精次數：7200次。男人每次射精的精液量：1-2茶匙。

　　男人一生平均自慰射精次數：2000次。男人一生平均射精份量：53公斤。

　　平均射精速度：45公里(時速)VS公交車平均速度：40.2公里(時速)。

　　每茶匙精液的卡路里含量：7(每罐可樂卡路里含量：150)。

　　31、人的一生能享受到多長時間的性高潮?

　　最新研究發現，人類的平均性高潮時間可以達到16小時!

　　且慢，且慢。千萬不要過於興奮。因為這16小時是一個人在漫長的78年里享受到的所有性高潮的總和。這樣算來，人們每天享受的銷魂時刻只

　　有2.02秒。

　　如果你覺得這個消息讓人掃興的話，那麼不妨看看人類的其他時間到底花到哪裡了。德國科學雜誌Geo Wissen公布了最新的人類學調查，詳細

　　列出人們一生的時間都在幹什麼。

　　一個人的一生花24年零4個月的時間在床上睡覺;7年時間忙於工作;近5年的時光在碗邊流過，也即全部用於吃喝;5.5年的時間坐在電視機前

　　自我娛樂;6個月在馬路紅燈前或交通堵塞中度過;9個月時間在洗衣服做飯;真正用於信仰的時間很少，以英國人為例，78年中只有14天在教

　　堂禱告。

　　32、站著看電視利於男性生育

　　人的生育能力本身隨年齡的增長呈遞減趨勢，男性的精液數目一生都在變化，而且每周都可能出現或高或低的較大波動。30多歲的男性生育能

　　力並不弱，其精子數目一般足以使妻子受孕。但如果男性在工作和生活中久坐不動，就會使陰囊溫度升高，不利於生精。

　　蘭州現代男科專家認為，男性白領預防不育要從改善整體健康狀況出發，要讓生活有規律，儘可能釋放壓力，勞逸結合，不要久坐。工作時至

　　少每2小時活動一次，把起身喝茶、與同事說話等當作過去的工間操來做，這不但有助於提高生育能力，還可預防其他疾病。

　　益於生育的輕鬆活動：

　　1. 看電視時可站著，還可進行原地跑、連續下蹲等運動;

　　2. 飯後散步或購物。

　　提示：以上活動貴在堅持，一次兩次作用不大，長期堅持可恢復盆底血脈運動，對提高生育能力有好處，還對減少便秘、痔瘡，改善前列腺功

　　能有好處。

　　33、男人也有「月經期」?

　　從生理學角度來說，男人是不可能來月經的，但實際情況則是，每隔一定的時間，男人總會有那麼幾天出現情緒波動，乃至身體上的不舒服，

　　國外一些醫學專家稱之為男性的「低潮」現象，有些醫生戲稱之為男性的「例假」。這實際上是一種生物節律變化，是男性機體激素水平變化

　　的結果。

　　一切生物都有生物節律。人的生長、發育、體力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情緒無一不受體內生物節律的控制。只不過

　　有的人節律明顯，有的人不明顯。

　　有趣的是，目前流傳著這樣的一種說法：男人「例假」也會受自己愛人例假周期的影響。還有一種說法稱，男人「例假」還受月亮潮汐現象、

　　天氣變化影響。

　　34、為何男人的精液會變顏色?

　　研究顯示，情緒節律周期大約為28天，它影響著人們的創造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機能。在「情緒高潮

　　」期，他往往表現得精神煥發、談笑風生。而處於「情緒低潮」期時，則會情緒低落、心情煩悶、脾氣暴躁。

　　精液由精子和精漿組成。精子量只佔極小部分，90%以上為精漿。精漿是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道旁腺等附屬性腺分泌的，主要成分

　　是水，還有脂肪、蛋白質顆粒、色素顆粒、卵磷脂小體、酶類、果糖等多種成分。

　　精液的顏色是由組成精液的成分決定的。正常人的精液是灰白色或稍帶點土黃色，如果禁慾時間較長，由於理化性質改變，顏色會黃些。這都

　　是正常的。

　　異常的精液包括：精液呈乳白色或略帶黃綠色，表明生殖道內有炎症，很可能是前列腺和精囊的化膿性感染。精液呈紅色，表明精液中含有紅

　　細胞，通常稱為「血精」。血精多數由精囊炎或前列腺炎所致。這類由炎症引起的血精多為淡紅色。如果因血管畸形引起小血管破裂，血精呈

　　鮮紅色，並見有血凝塊。

　　蘭州現代男科專家指出精液顏色異常並不可怕，一旦找到病因對症治療，顏色又可恢復正常。

　　35、男性荷爾蒙與性能力有多大關係?

　　長久以來，不少人視男性荷爾蒙為性能力的泉源，就連醫界也有不少醫師認為，男性荷爾蒙濃度攸關性能力的高低。然而，臨床研究發現，在

　　提不起「性」趣的男性患者中，只有兩成患者的男性荷爾蒙濃度偏低，八成男性荷爾蒙分泌正常。男性荷爾蒙濃度的高低和性能力高低並無關

　　系，拚命補充男性荷爾蒙僅具有心理安慰效果，對提升男性性能力並無多大幫助。男性荷爾蒙對男性性慾和性功能並非扮演重要角色。一味補

　　充男性荷爾蒙，可能於事無補。

　　36、男人為何也需「閨中」密友?

　　面對婚姻中無法避免的糾葛，女人和男人應對招數差別極大，性別色彩十分明顯。

　　女人採取的多是「傾訴法」。我們常常能見到這樣的場景，一個女人剛開始對女伴哭訴自己的不幸時，會大罵自己的老公，情緒激動，然而經

　　過女伴們你一眼我一語、唧唧喳喳的勸慰，慢慢的停止了哭泣，情緒緩和下來，甚至笑意也會不知不覺浮上臉頰，到與大家分手時，她又恢復

　　了原來的快活模樣。

　　而與女人相比，男人們化解因家庭婚姻問題導致的「心中塊壘」的方式就顯得不那樣完美了。「男兒有淚不輕彈」、「家醜不可外揚」等古訓

　　，使許多男人們寧可以抽煙、喝酒、打牌、賭博等來發泄心中的苦惱和愁悶，也不願像女人那樣，通過向朋友傾訴這樣的方式來實現心理平衡

　　。女人們採取的這種化解模式，實際上相當於看心理醫生，而男人們的方式則帶有一些自閉型和自虐性，對解決問題幫助不大，有時反而會加

　　劇矛盾。

　　所以蘭州現代男科專家建議，男人們不妨也效仿此法，跟知心朋友或者親人多談談家長里短，以化解心理危機。

　　37、「偉哥」可使精子「變懶」?

　　偉哥(商品名萬艾可)被一些人譽為治療陽痿的「聖葯」。但專家警告，這種藍色小藥片會影響精子的活性，降低男士的生殖能力。在實驗室

　　中，專家觀察了偉哥對18至44歲男士精子的影響，結果發現精子的活動能力因偉哥而降低了50%，他們指出，測試所用藥物較平常服用劑量小

　　，故在平時，偉哥對精子活性的影響會更嚴重。研究人員說，服用偉哥的人，大都是較老年的男性，生育已不屬於他們擔心的事情，所以藥品

　　製造商就沒有重視偉哥對生殖能力的影響。據悉，精子必須在女性生殖道內遊動一段較長的路程，才能與卵子結合。偉哥使精子變懶，必然會

　　降低受孕的成功率。

　　調查發現，現在許多服用偉哥的年輕人，根本沒有服藥的適應症，純粹是濫用。年輕人經常使用這種藥物，最終會影響自己的生殖能力。所以

　　，沒有勃起困難的年輕人，如果想生兒育女，就不要服用偉哥。

　　38、關於男人「寶貝」的12個小秘密你知道嗎?

　　1. 性能力與陰莖的長短並沒有關係。有的「短小精悍」，有的看來十分雄壯，但卻是「中看不中用」。

　　2. 陰莖勃起時都會有少許彎曲，而程度因人而異，這絕對不是什麼異能或怪病，只要不引起不舒服或妨礙你的性生活就是正常的。

　　3. 精子製造的時間大概需要90至116天，而且可以存活在陰道或子宮頸72小時。

　　4. 陰莖大多是由海綿體造成的，外覆一層表皮，當性興奮的時候，那海綿體便會充血，令陰莖變硬、變長、變粗，以作性交之用，這就是所謂

　　的「勃起」。

　　5. 陰莖勃起太久而沒有消退，不但會令你享受不到性慾的歡愉，還會令你覺得痛苦不堪。注射治療性無能的藥物或罹患白血病都會造成這種情

　　況。

　　6. 千萬不要為了延長勃起的時間或阻止他射精，而在陰莖上套上橡皮筋或束帶之類，這極可能會令血液凝結，而導致陰莖的組織壞死。

　　7. 當女性陰道不夠潤滑而你又強行進入，而且動作又太過激烈的話，不但會令女方感到疼痛，你自己也可能會出現包皮撕裂的情況。雖然這樣

　　包皮都會自己痊癒，但太過嚴重則需要縫合傷口。

　　8. 當睾丸發炎時，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時疼痛或肛門感到有刺激時有分泌物流出時，應當立即停止性生活，因為以上各種癥狀

　　都可以顯示你可能患有性病，應立刻去看醫生。

　　9. 一般男人在二十歲左右時性活動力達到巔峰狀態，平均一天可以勃起七次。

　　10. 男人也有他的G點，嘗試撫摸位於睾丸後方接近肛門的會陰，當你輕輕的觸摸這個「敏感地帶」時，他會覺得非常舒服的哦!

　　11. 穿緊身牛仔褲和內褲，睾丸會因溫度太高而破壞精蟲的製造。

　　12. 超過百分之九十九的性無能患者都是由於心理因素所造成，只有少部分是由於生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調、糖尿病、

　　脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術及上了年紀之類等等。

　　D、營養篇

　　39、男人「亂」吃會影響「性」福嗎?

　　提起「病從口入」，總讓人想到腸胃疾病，其實，男性不育亦可能「病從口入」。

　　首先，生育力與營養因素密切相關，營養不足或營養過剩都可能導致男性不育。營養不良時，維生素A、B、C、E和礦物質鈣、磷、鐵及微量元

　　素鋅、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。動物試驗也表明，營養不良會降低動物的精液量和精液中為精子活動提供能量的果糖的含量。少

　　年期營養過剩導致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放不能或減少，患兒易出現小睾丸、小陰莖及第二性徵缺乏、女性化

　　等證態，成年後極可能導致不育症。

　　其次，長期使用某些加有亞硝酸類食物防腐劑或者磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油等，亦可導致精子數量和質量下降。

　　此外，科學家發現，近幾十年來男性精子數量減少和睾丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關，這些物質廣泛用於製造奶瓶、

　　罐頭盒、食品包裝袋等的內壁塗層。

　　為此，為了不讓負有繁衍後代責任的男人們，因不會吃而負不育之「罪名」，蘭州現代男科專家建議，從現在起即要講究膳食平衡，保證維生

　　素、礦物質和微量元素的正常攝取，糾正營養不足或過剩，使你在充分享受「性」福的同時，具有良好的生育能力。

　　40、男性營養要注意什麼?

　　日常生活中，絕大多數男性在營養方面往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質，卻忽視其他營養素的合理攝取。蘭州現代男科專家認為，

　　男性營養需要注意以下幾點：

　　(1) 重點是鋅。微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查，鋅達標

　　的男子不到1/3。鋅可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。

　　(2) 對鐵可放鬆。缺鐵的男性為數不足1%，大多數男性不必對食物中鐵的含量擔心，男性比較不能承受鐵的超負荷，男性補鐵可能會掩蓋內

　　出血而出現的缺鐵信號。

　　(3) 正確對待蛋白質。許多男性想使肌肉發達而多吃蛋白質品。實際上，只要飲食正常，大多數男性不需要額外補充蛋白質。

　　(4) 提高抗氧化劑攝入。抗氧化劑，特別是維生素E能阻止自由基損傷血管壁，從而預防膽固醇堵塞，故有助於對抗心臟病和腦血管病。粗糧

　　、堅果和植物油，都含有維生素E。吃水果和蔬菜也能獲取其他抗氧化劑的益處。

　　(5) 加入維生素B6和葉酸。這B族維生素有助於分解高半胱氨酸。這種氨基酸過多是心臟病的危險因素。維生素B6見於雞、魚、粗糧和豆科植

　　物;葉酸則大量存在於綠葉蔬菜、橘汁、豆科植物和強化穀物食物中。

　　41、那些食物有助於男性保持性功能?

　　男子要保持性功能的長盛不衰，必須合理增加營養。性生活是人的生理活動，在性生活中，人體既有精神的歡快，又有物質的耗損。要補充這

　　些耗損，最基本的是合理增加營養。大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植類食物具有補腎益精助陽的功能，它們對於維持和提高

　　男性性功能有重要作用。

　　此外，蝦、海參、泥鰍、麻雀、黃瓜、韭菜、裙帶菜等動植物類食物都有利於防止男子性功能早衰。國外營養學家運用現代技術對一些食物作

　　了分析研究，肯定山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的效果，因為它們含賴氨酸較多，

　　而賴氨酸是形成精子的主要成分。以上具有補腎助陽作用。

　　42、男性更年期的膳食如何調節?

　　(1) 要減少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，如雞、魚、兔肉等。因為豆類中不僅含有大量植物型蛋白質

　　，而且還是人體必需的微量元素的「倉庫」。新鮮蔬菜可作為主要菜譜。飲食結構要低鹽、清淡、葷素適度，不暴食，晚餐不要過飽，最好每

　　天喝1-2湯匙蜂蜜。

　　(2) 大部分男子進入更年期後出現性機能衰退，性慾減弱。可以在飲食方面多吃一些能改善增強性腺功能的食物，如蝦、羊肉、羊腎、韭菜

　　和核桃等。

　　(3) 男性更年期還多表現有精神心理方面的癥狀，如煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、緊張倦怠、心血管功能差等，因此，蘭州現代男科

　　專家提醒要多吃一些改善神經系統和心腦血管功能的食物，如豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼等。以上各種食物對治療頭痛、頭暈、乏力、

　　心悸、氣短、手足麻木等癥狀均有良好效果。

　　43、男人可通過飲食「調控」生育子女的性別嗎?

　　研究結果表明：丈夫精液呈弱鹼性，妻子多生男孩;呈弱酸性，妻子多生女孩;呈中性，生男生女的幾率相等。美國航天航空醫學研究中性對

　　148名職業運動員、64名戰鬥機駕駛員和25名宇航員的子女的性別作了調查，結果發現它們的子女有96%是女孩，主要是由於他們要消耗很多的

　　能量，使肌肉和體液中積累了較多酸性代謝物乳酸、銅酸，從而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，這樣他們所生的子女就

　　很少有男性了。

　　研究者指出，丈夫欲生男孩，應使體液維持弱鹼性，方法是停止激烈運動，減少能量消耗;另外，日常應多攝入一些鹼性食物如新鮮蔬菜、水

　　果等。若欲生女孩，應略微使體液酸化，辦法使增加運動量和經常做室內體力勞動，日常多進食些酸性食物如大米、魚、肉、禽蛋等。

　　44、貴金屬是怎樣損害男性生殖功能的?

　　研究結果表明，在眾多的金屬元素中，有多種重金屬對人體有生殖毒性，其中較常見的4種重金屬是鉛、汞、錳、鎘。

　　鉛可直接作用於男性生殖系統的核心器官睾丸。鉛可以通過血-睾屏障進入精液，並有一定的蓄積作用。鉛也可以通過阻斷下丘腦-垂體-睾

　　丸軸的調節功能而間接影響男性的生殖功能，從而影響生殖激素的分泌，使睾丸酮明顯降低。

　　汞對男性生殖功能也有影響。汞中毒較重者，表現為性慾明顯減退和陰莖勃起不能，這些癥狀可持續較長時間。

　　錳對性功能的影響，主要表現為性慾減退、排精障礙、早泄、陽痿等。

　　鎘主要蓄積於肝、腎和睾丸組織中。睾丸組織中的鎘含量增高，會導致睾丸有輕度纖維增生。

　　45、飲食無常的男人軟骨頭?

　　當男人的飲食不規律時，其對骨頭的傷害程度甚至比對對女人更嚴重。美國愛荷華大學的阿諾德·安徒生博士和他的同事對380個飲食不規律的

　　人(其中46%為男性)進行了研究，結果發現，飲食不規律的男人的骨骼密度遠遠低於規律飲食的男人的骨骼密度。

　　研究表明，與男人相比，特別是那些患有易餓症的男人，如果飲食不規律的話，更易出現骨質損傷的情況。在已發生骨質疏鬆的男人中，一般

　　都是飲食不規律惹的禍。這種骨質損傷的情況並不僅僅是普通的飲食不規律的併發症，實際上，問題還相當嚴重。

　　安博士說，據估計，有大約1/6的男人有飲食不規律的不良習慣。很遺憾，很多男人，甚至包括許多醫生對飲食不規律的嚴重後果都缺乏足夠的

　　認識。

　　46、鋅可使男性更有「男人味」嗎?

　　科學研究發現，鋅是一種能讓你更男人的神秘元素，缺少男子氣概的人，身體內都缺乏一種物質：鋅。

　　鋅，這種礦物元素是全身酶的活性成分，有人統計，人體內200多種酶及大腦中的化學信號傳遞系統――神經傳遞物質的產生都離不開鋅。因為

　　鋅和銅一樣都集中在大腦海馬區，對維持細胞的完整性、細胞增殖、基因調控、核酸代謝及免疫功能均有重要作用。但男性往往忽略補鋅。最

　　新的膳食調查表明，身體內不缺鋅的男子不到1/3。也就是說，我們平時所見的男子，三分之二缺乏男子氣概。經常補充鋅，有助於男子氣的發

　　揮。

　　含鋅豐富的食品有海產品(牡蠣、貝克類、海魚類)、瘦肉、粗糧及豆科植物等。

　　E、保健篇

　　47、男性不育的日常保健該注意什麼?

　　◆ 不要穿緊身牛仔褲：緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。

　　◆ 不要久騎自行車：賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎度增加，會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水

　　腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，為了保護會陰部，

　　坐墊應用海綿套。

　　◆ 洗澡時溫度不能過高：洗澡時水溫過高往往暗伏「殺機」，很不利於精子的生長，或造成「死精」過多而致不育。

　　◆ 飲食不要缺鋅少硒：微量元素可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可缺

　　少的微量元素，幾乎全來自食物。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

　　◆ 忌煙、酒：男子吸煙往往會使精子減少，並出現多種畸形的精子，帶來不能生育或生下有先天畸形子女的後患;過量飲酒可危及生殖系統功

　　能，導致內分泌紊亂、陽痿、不育和畸形嬰兒增加。

　　48、什麼是「性節律」?

　　近年來，英國學者發現了對人類至關重要的另一大節律：性節律。研究認為，男性性節律是以15天為一循環周期，女性則是以27天為一循環周

　　期。

　　男性節律周期較短，一月有兩次性節律日。每逢性節律日，通常表現得較主動，有時甚至很衝動。女性節律周期較長，一月只有一個性節律日

　　，所以女性也常表現出性冷淡和被動狀態，再加上月經期和女子好羞等因素，即使是性節律日也容易被錯過。

　　男女性節律日大體以135天重合一次，一年內也只有2-3天。我們把男女性節律日重合的這一天稱為兩性節律日。在性節律日這天，如男女相會

　　，彼此往往一見鍾情。如果過性生活，更是如膠似漆，難分難捨。

　　男人們，為了夫妻恩愛，請務必掌握自己的性節律日，並特別珍惜「兩性節律日」!

　　49、男性一天應注意哪個「時間點」?

　　為了更好的保持身體健康，男性應在每一天中特別注意以下5個「時間點」：

　　(1) 早上6點

　　這個時間點是心臟病和中風的高發時間，受到心臟病襲擊的概率比其他時間高出40%，受中風襲擊的概率比其他時間高出50%。因此這個時間

　　點要注意情緒不要過於激動，學會自我調節情緒。

　　(2) 早上7點

　　這個時間點是人一天中身高最高的時候。由於重力等多種因素，人在早晨7點的身高由於躺著不受重力的影響，又有幾個小時的緩解，所以此時

　　是人一天中身高最高的時候。

　　(3) 早上8點

　　早上吃飯之前你可以趕緊把自己的身體塞進緊繃的牛仔褲里，因為這個時候人的膀胱和腸胃中的廢物已經排泄出來，你的體重是一天當中最輕

　　的時刻。

　　(4) 下午3點

　　這個時候你的手臂是最有力氣的，如果你是一名高爾夫愛好者，這個時候不妨去打打球。

　　(5) 下午5點

　　此刻你身體中的能量被消耗了大部分，所以你需要及時吃些食物補充體能。這個時候最好選擇一些含糖食物，吃的時候最好細嚼慢咽。

　　50、男性也會染上婦科病嗎?

　　蘭州現代男科臨床研究已經證實，很多女性在感染婦科疾病後，同樣可能會傳染給丈夫。不少婦科疾病久治不愈，就是因為沒有夫妻同治，而

　　導致相互感染，比較常見的有：滴蟲病、念珠菌感染等。

　　那麼，應該如何防止男性傳染婦科疾病呢?一是堅持使用「安全套」。蘭州現代男科專家呼籲市民應該改變對「安全套」的成見，從防治疾病

　　、提高性生活質量和優生優育的角度來重新認識「安全套」的作用，並在夫妻之間使用「安全套」。市民可以從小區門衛室、集貿市場、居民

　　樓、辦公樓或商務樓宇等地方方便獲取「安全套」。二是如果女方患上了婦科病，應堅持做到「夫妻同治」，徹底消除病源。

　　51、男人排尿也有講究?

　　從健身防病角度看，男性排尿還真得「有所講究」。

　　一是像女性那樣，採取下蹲式排尿。因為蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，

　　硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保持腸粘膜少受致癌物的毒害。下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習

　　慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。

　　二是1小時排一次。人何時排尿、多久排一次沒有一定之規。習慣的做法是：尿漲了(即膀胱充盈)就入廁。但研究人員在將每小時排出的尿液

　　和相隔2-3小時排出的尿液相比較後發現，後者所含的致癌物相當多，所以建議不管有無尿意，也應每小時排尿一次，可有效減少膀胱生癌的

　　危險。

　　三是巧排殘餘尿。尿液若排不盡，易誘發尿路感染。解完小便後，用手指在陰囊與干們之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘餘尿，而

　　且對患有前列腺炎的人頗有好處;勤做提肛動作，以增強陰部肌肉和尿道的收縮力，可以促使參與尿儘快排出。

　　52、男人的「經期」衛生該注意什麼?

　　女人認為男人「無事一身輕」，沒有「經期」煩惱，其實男人也有男人的「煩惱」，那就是「遺精」。夫妻相守者，因性交頻率高，一般不會

　　發生遺精。遺精常常是困擾未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的「額外負擔」。

　　遺精是男性性成熟的重要標誌，表現為睡夢中不受控的突然射精，多發生在夜晚或午休時，其發生頻率因人而異，從幾天到十幾天不等，同一

　　人也往往沒有固定的周期，受身體狀況、飲食、情緒、工作環境等影響，而具有一定的隨機性，這給「精期」衛生帶來了很大不便。

　　遺精使大量精液通過勃起的陰莖排出體外，不可避免的要「污染」內褲，常令人不知所措，摸不得又棄不得，尤其是集體住宿時，更叫人難堪

　　。針對這種情況，最好事先在床上放些衛生紙，及時擦拭，若不予理睬，很快就會浸濕被褥。所以，要另外再準備一條內褲放在被套內以便及

　　時更換，換下來的內褲應隨即清洗，並裡層朝外朝陽放在陽光下曝晒，以達到殺菌的效果。遺精後必定會有少量精液殘留在尿道里，最好去廁

　　所小便，使之及時排出，有條件的最好用自來水清洗一下，保持陰部清潔。

　　除了注意「精期」衛生之外，如果掌握了自己「精期」的規律也可定期自慰以排除難以控制的「污染」的不便，但切忌濫用此法，以免過度刺

　　激而影響身心健康。

　　53、男子乳房也需保健?

　　正常男子的乳房發育成都很低，所以常常被遺忘，人們幾乎從來不會想到對乳房的保健。其實，乳房作為一個位於體表的器官，男性也應對其

　　重視才是。

　　在青春發育期，約有40%～70%的男孩會出現不同程度的乳房發育，常常表現位乳房內結節伴局部疼痛、壓痛。發現乳房的變化後，應及時到

　　醫生處就診，不要覺得難為情。青春期的男子乳房發育，大多數於1～2年內可自行消退，因此，不必形成思想負擔，只要積極治療，精神上放

　　松，定會在不久後恢復「男子漢」的雄風。在治療過程中，不要經常觸摸、刺激乳房，過多的刺激不利於乳腺組織增生的消退。另外，青春期

　　的男孩正處於讀書時期，有時為了應付考試，提高成績，家長會給孩子買一些滋補品，而含有激素的滋補品則有可能引起男孩乳房的異常發育

　　，所以應謹慎服用各類滋補品。

　　中老年男子因各種原因造成內分泌激素紊亂，也容易出現乳房異常發育，而老年男子的乳房發育症還有發展成為乳癌的可能。所以，老年男子

　　應注意鍛煉身體，防止肝病、內分泌系統疾病及其他疾病，謹慎服用各種藥物，並經常留意自己乳房的變化，如有問題應及時就診。

　　F、男科疾病·前列腺篇

　　54、為什麼說前列腺是男人的「生命腺」?

　　前列腺形似栗子，它的外表是纖維包膜、內部由肌纖維和腺體組織組成，是男性最大的附屬性腺器官;正常時約寬3.8厘米、長3.0厘米、厚2.0

　　厘米、重約20克。別看它體積不大，功能卻很重要。前列腺的一生可謂是一部人體生長發育演變史，隱藏著人類生長繁殖與衰老的奧秘，對人

　　體的免疫功能也是至關重要的，這種功能也來自於前列腺液內，正常的磷酸酶可增強人體免疫功能，前列腺若發生病變，磷酸酶遭受破壞，便

　　會降低或失去人體自身的免疫功能，對治癒各種疾病帶來一定影響。同時，前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成部分，占精液總量的1/3以

　　上，具有液化精子的特殊功能，沒有前列腺液，精子無法正常健康存活。在前列腺液中還有男性雄性激素組成——前列腺素，它是使男性的性

　　特徵長久保持和促進其他生殖器官的健康發育以及保證正常功能的重要物質基礎之一。因此說：前列腺決定男性性功能，是男人的「生命腺」

　　。

　　55、前列腺疾病有那些?

　　前列腺疾病包括急性前列腺炎、慢性前列腺炎、、前列腺增生(肥大)等。前列腺疾病是男性的常見病和多發病。據有關資料和大量臨床診斷

　　點查表明：前列腺疾病的發病率會隨著年齡的增長而遞增，特別是近年來隨著生活環境的改變，前列腺疾病大有年輕化的趨勢。在美國，前列

　　腺疾病又被醫生們稱作「吉普車司機病」。意即前列腺疾病是一種「生活方式病」。前列腺疾病患者應盡量不吃或少吃補腎壯陽類藥品和保健

　　品，應接受系統的正規治療。

　　56、前列腺炎的具體癥狀及危害有哪些?

　　前列腺炎的癥狀表現多樣化，且癥狀與炎症輕重不成正比，前列腺炎的常見癥狀有：排尿不適、局部癥狀、放射痛、性功能障礙及其他。總之

　　，前列腺炎的癥狀是比較複雜的，尤其是發展到了慢性期，前列腺炎的癥狀表現帶給人的痛苦與困擾更為嚴重。而前列腺增生很少在50歲以前

　　出現癥狀，但絕大多數的病人隨著前列腺增生的加重而出現各種癥狀，前列腺增生的主要癥狀有：尿頻、排尿困難、尿液瀦留、尿失禁等。由

　　於尿液無法從膀胱正常排出，故在前列腺增生基礎上可出現感染、尿毒症、腹部包塊及其他癥狀。前列腺炎的主要危害有：

　　(1) 引起局部不適。如排尿不適、局部癥狀、放射痛等。這是最基本也是程度最輕的傷害。

　　(2) 性功能減退，精神神經癥狀也是前列腺炎的危害之一。

　　(3) 前列腺炎和睾丸炎同時存在時，會影響生育。

　　(4) 引發全身癥狀和不適，甚至導致尿毒症、腫瘤等惡性疾病。

　　57、引起前列腺疾病的原因

　　導致前列腺疾病的原因較多，常見的有以下幾種：

　　1、 細菌感染：比如不清潔的性生活、感染淋菌性尿道炎後，由於治療不徹底可以合併或轉化為細菌性前列腺炎。扁桃體炎也可合併細菌性前

　　列腺炎。

　　2、 衣原體、支原體也是前列腺感染的病原之一。

　　3、 尿路不暢：後尿路細菌滋生、機體抵抗力下降時，導致射精管逆行引起的前列腺炎。

　　4、 會陰前列腺的充血：可使局部的代謝產物堆積，前列腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。

　　5、 工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張易導致慢性前列腺炎。

　　6、 過度飲酒，吸煙，過食辛辣、性慾過度引起前列腺充血，有利於細菌繁殖，易誘發前列腺炎症。

　　7、 久坐：計程車司機及從事長時間坐位工作的人易患慢性前列腺炎，且不易治癒。

　　8、 感冒、疲勞、免疫功能低下也可誘發慢性前列腺炎的發生。

　　蘭州現代男科專家提醒廣大男性朋友，平時要注意養成良好的生活習慣，戒除不良嗜好，這樣才能遠離前列腺疾病的困擾。

　　58、前列腺疾病久治不愈的原因

　　一、前列腺體外由堅韌的脂質包膜包裹，阻礙藥物進入腺體，因此，不論是直腸給葯、靜脈點滴或口服用藥，劑量再大也很難滲透到前列腺組

　　織內，達不到有效的藥物治療濃度和滅菌作用;二、前列腺管口因炎症粘連而引起堵塞，腺體內的有害物質長期滯留會引起腺體腫脹，產生各

　　種不適癥狀，甚至使性功能受損。而簡單的藥物、射頻等治療方法都不能疏通堵塞的腺體關口，使有害物質及毒素排出體外。

　　因此，前列腺疾病如果治療不徹底，患者病情易反覆、遷延不愈。

　　59、成年男性必須定期接受前列腺檢查嗎?

　　即使沒有癥狀，成年男子――尤其是40歲以上的男性務必每年進行一次前列腺檢查。前列腺檢查最簡便的方法是肛門指診，最常用的方法是B超

　　檢查。尿樣化驗是最普通的檢查手段，對及時發現前列腺疾病作用不大。

　　當前列腺患者到醫院就診時，醫生會對其做前列腺液檢查。前列腺液檢查主要用於慢性前列腺炎的診斷，病原微生物檢查及診效觀察等，也可

　　用於性病檢查。對懷疑因前列腺病變而不育者，也需做前列腺液檢查。

　　60、藥物治療前列腺炎應注意哪幾件事?

　　治療前列腺炎選擇抗生素藥物時應遵循如下原則：

　　(1) 亂服藥物會延誤和妨礙前列腺炎的康復，前列腺炎用藥需在醫生的指導下進行。

　　(2) 藥物必須對細菌具有較高的敏感性。

　　(3) 確定應用的藥物應以高脂溶性、高滲透能力、與血漿蛋白結合率低、離解度高的物為標準。

　　(4) 中醫對前列腺炎尤其是慢性前列腺炎的發病原因有自己獨特的看法，所以在治療前列腺炎中，應注意發揮祖國傳統醫藥的特殊作用。

　　(5) 前列腺炎患者若每日兩次用藥，第二次宜在睡前服用。因為夜間排尿次數少，藥物可在膀胱尿液中保留較長時間。

　　(6) 除應用抗菌治療外，尚需配合治療、熱水坐浴、前列腺按摩等非藥物療法，易提高療效。

　　(7) 盡量不吃或少吃補腎壯陽類藥品和保健品。禁用江湖郎中推銷的含有激素和麻醉的劣質藥品，這些藥品當時雖能緩解病情，但不久即會

　　複發。

　　61、日常生活中，前列腺應如何保健?

　　1、 保持局部清潔：堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。每次同房後及時排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　2、 和諧、節制的性生活：頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態，以致引起前列腺增大;過分禁慾也會引起會陰部的墜脹不適，同樣對

　　前列腺不利。

　　3、 不要憋尿：過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺疾病。

　　4、 心情放鬆：心情愉快不僅有利身心健康，還可緩解盆底肌肉的張力。

　　不酗酒、少吃辛辣食物、保持大便通暢、勤洗澡等，還有經常保持體育鍛煉對預防前列腺疾患有著重要意義。

　　在這裡，蘭州現代男科專家提醒，患病不要害怕，發現癥狀要及時到正規專業醫院檢查，高科技檢測診療設備和專業的醫師為你檢測，才能夠

　　準確的確定你的病情，早發現早治療是關鍵，這樣更有利於把病毒扼殺在萌芽狀態。

　　62、治療前列腺疾病有「特效藥」嗎?

　　一些前列腺疾病患者只要一聽到哪裡有「根除」前列腺疾病的「特效藥」，往往就會毫不吝嗇的重金求購。其實，治療前列腺炎沒有什麼特效

　　葯，尤其是慢性前列腺炎更沒有什麼特效藥。前列腺腫大是困擾男性中老年人的頑疾，長期以來鮮有治療前列腺腫大的特效藥。真正的前列腺

　　特效藥還在於日常生活中的預防保健。尤其對於輕微的前列腺炎患者，特效藥就是在平時的生活中保持一個良好的生活習慣：如注意休息、莫

　　熬夜;保持大便通暢;不飲酒，忌吃辛辣的食物;堅持熱水坐浴;性生活不宜過於頻繁，以防止前列腺的反覆充血誘發炎症等。

　　63、前列腺患者為什麼必須看前列腺專科?

　　(1) 前列腺病因複雜，特別是慢性前列腺炎癥狀表現不一，病因隱晦，確診困難，且藥物難以抵達病灶，容易導致前列腺疾病久治不愈、反

　　複發作，只有正規的專業科室才能對該病予以規範治療。

　　(2) 前列腺專科擁有一流的醫學專家，這些專家不但具有深厚論修養，而且擁有豐富的臨床經驗，可以讓患者及時得到有效的辯證施治，少

　　走彎路、少花冤枉錢。

　　(3) 隨著現代醫學科學的發展，前列腺專科不但擁有一流的專業醫生，而且配備有高、精、尖的診療設備，患者只有在這裡才能享受到現代

　　技術提供的高品質全方位治療。比如蘭州現代男科醫院前列腺專科採用新一代前列腺康復治療系統，能夠對前列腺病變部位進行實時尋跡，並

　　通過監視器動態成像，能在可視的情況下將離子鈦探頭精確的送到病變部位，治療前列腺疾病安全高效、療效徹底，已成功地為眾多患者解除

　　了病痛。

　　G、男科疾病·性功能障礙篇

　　64、男性性功能障礙有哪些表現?

　　男性性功能是一個複雜的生理過程，涉及各個方面，諸如神經精神因素、內分泌功能、性器官等，其中大腦皮層的性條件反射起著尤為重要的

　　主導作用。男性性功能障礙主要表現在如下幾方面：

　　1、 性慾障礙：性冷淡、性厭惡、性慾亢進等

　　2、 陰莖勃起障礙：包括勃起困難、勃而不堅、勃起後維持時間短等。

　　3、 性交障礙：性交昏厥、性交失語、性交癔病、性交猝死、性交恐懼症等。

　　4、 射精障礙：早泄、不射精、逆行射精、射精疼痛等。

　　5、 性變態：同性戀、戀物癖、露陰癖、窺陰癖、施虐狂等。

　　引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的，總體上可分為功能性性功能障礙和器質性性功能障礙兩大類，前者占性功能障礙的絕大多數，而後

　　者頗為少見。

　　65、引起早泄的十大原因是什麼?

　　早泄是男性性功能障礙的常見病症之一，發病率占成人男性的35%-50%。早泄主要是指性交時間很短即行排精，有的根本不能完成性交，有

　　的陰莖尚未與女方接觸，或剛接觸女方外陰或陰道口，或陰莖剛進入陰道不久(一般指小於2分鐘)即行射精，排精後陰莖隨之疲軟，不能維持

　　正常性生活的一種病症。發生早泄的原因是複雜的，但歸結起來只有二類，即心理因素和器質性原因。主要有：

　　(1) 大多數早泄的原因為精神性(心理性)，受大腦病理性興奮或脊髓中樞興奮增強影響所致。

　　(2) 少數早泄的原因為器質性疾病引起。如多發性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、包莖、尿道炎、附睾炎、慢性前列腺炎等。

　　(3) 有些人早泄的原因是性交次數太少，一旦性交，因反應過分強烈而導致早泄。

　　(4) 性交中斷也是早泄的原因之一。

　　(5) 「功夫」不到家，動作不老練。如缺乏性知識和性交中的必要技術等。

　　(6) 女性的性慾低下亦可以促成男性早泄。

　　(7) 「怕老婆」也是早泄原因之一。如對妻子過分畏懼或崇拜、存在自卑心理的等。

　　(8) 婚前長期手淫或婚後縱慾過度。

　　(9) 身體過度疲勞，精力不足。

　　(10) 「心虛」所致。蘭州現代男科心理專家提醒，男人越是害怕射精過快，性交的時間就越短

　　66、一旦患了陽痿怎麼辦?

　　陽痿是指男性在性生活時，陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久，不能完成正常性生活。偶爾1-2次性交失敗，不能認為就是患了陽痿。引起

　　陽痿的原因有：精神因素、神經系統病變、內分泌病變、泌尿生殖器官病變、藥物影響。

　　患了陽痿不要驚惶失措，不要緊張恐懼，要正確對待、只要經過正規及時的治療，大多數陽痿是可以治癒的。以下幾點要提醒患者注意：

　　(1) 陽痿患者一般均有嚴重的心理負擔，自卑感較強，自信心不足，敏感多疑，這對治療和康復極為不利。

　　(2) 85%-90%的陽痿屬精神心理因素引起的陽痿，而且在器質性陽痿患者中，常常亦伴有精神心理因素。

　　(3) 陽痿患者精神上都非常痛苦，總想馬上把病治好。所以病急亂投醫，今天找「教授」，明日訪「專家」，服了「祖傳秘方」、「驗方」

　　無效，再用「偏方」、「單方」治之，結果病情不但沒有減輕，有的反而加重，或新添其他疾病。蘭州現代男科專家忠告陽痿患者，上述行動

　　不可取，必須及時到正規專業醫院查明病因，儘早予以適當的治療，才是正確的選擇。

　　67、如何預防陽痿的發生?

　　(1) 要學習和了解科學的性知識，如有關的性解剖、性生理、性心理等，樹立正確的性愛觀、性道德觀和人生觀、婚姻觀;

　　(2) 戒除不良習慣。如手淫、縱慾、酗酒等，不抽煙或少抽煙，不要過度勞累，注意勞逸結合，保證身體正常的營養;

　　(3) 積極治療慢性疾病，如慢性前列腺炎、精索靜脈曲張、糖尿病、肝硬化、甲狀腺功能亢進或減退等;

　　(4) 不要盲目長期服用藥物。

　　68、陽痿早泄者平時應注意那些事項?

　　對於患有陽痿、早泄者，平時要注意勞逸結合，過度的體力和腦力勞動，常會引起超高級神經活動的功能障礙;還要力戒手淫和體外射精等不

　　良習慣;婚後房事不宜過頻，治療期間應停止性行為;調整情緒，消除因偶爾房事失敗產生的恐懼心理，性生活時要盡量放鬆;為人之妻應體

　　諒丈夫，絕不能在語言上、行動上蔑視丈夫，以免加重男方的心理壓力;積极參加有益的文體活動，驅除雜念，提高身心素質，勿酗酒或大量

　　吸煙，勿過多使用鎮靜劑，勿縱慾，勿疲勞後行房，勿勉強行房。

　　在飲食方面，要增加營養種類，蘭州現代男科專家提醒：引起陽痿早泄的原因眾多，切不可全以腎虛論治。不可一味妄用壯陽之法，服壯陽葯

　　物，以免產生不良後果。

　　69、對男性性功能障礙的六大誤解

　　誤解一：患有性功能障礙者只是「鳳毛麟角」。

　　親愛的朋友，如果你患有性功能障礙，你並不孤單。僅在美國就有2000萬男性患有不同程度的性功能障礙。也就是10個男人中有2個患有此類病

　　。更可怕的是，它們實際上不應患有性功能障礙，即如果接受專業、規範治療，則可治癒。

　　誤解二：性功能障礙全是由心理因素引起。

　　蘭州現代男科醫院臨床證實，超過70%的勃起功能障礙與器質性疾病、服用某種藥物及不良生活方式有關。有時可能是心血管疾病、糖尿病的

　　首發癥狀或疾病進展的信號;或是抑鬱。吸煙、酗酒等造成的。

　　誤解三：性功能障礙是隨著年齡增長正常出現的，不可逆轉。

　　這是對於性功能障礙最大的誤解。性功能障礙並非衰老的必然結果。性並沒有失效期。目前對該病的專業治療可以使絕大多數男人不論年齡多

　　大都可以享受美好的性生活。

　　誤解四：性功能障礙只是屬於你自己知道的秘密。

　　如果你患有性功能障礙，您應該與配偶進行認真溝通交流，共同正視這個問題;並及時接受專業治療，否則會影響夫妻生活質量，甚至危及家

　　庭的穩定。

　　誤解五：出現性功能障礙，找藥店或江湖醫生購買「壯陽葯」。

　　引起性功能障礙的原因很複雜，治療性功能障礙的藥物也不能隨便亂用，必須有專業醫生的指導。

　　誤解六：性功能障礙意味著「性樂趣」的喪失。

　　性功能障礙通常是潛在疾病的一種癥狀，並不意味著性樂趣的徹底喪失。事實上，許多男性在接受專業治療後，完全可以戰勝性功能障礙，重

　　享性樂趣。蘭州現代男科醫院引進目前世界前沿的專業治療男性性功能障礙的安全高效療法――男性性功能障礙綜合康復系統，配合資深專家

　　獨特的心理療法，進行整體、綜合治療，達到身心雙向調節、標本兼治的目的。

　　H、男科疾病·泌尿生殖感染篇

　　70、泌尿生殖感染有哪些危害?

　　目前我國泌尿生殖感染的人數呈日益上升趨勢，臨床上的泌尿疾病多達20多種。男性泌尿生殖感染引起的各種泌尿疾病，已經成為全球醫學界

　　專家關注的大事。泌尿生殖感染被稱為男人的「難言之隱」，它的危害性極強，若不及時有效治療，容易反覆發作，遷延難愈，並對男性的生

　　殖健康造成極大的損害，甚至危及夫妻感情和睦及家庭穩定。

　　泌尿生殖感染常會引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等，影響精子活力，造成無精症、少精症，精子活力低及畸形率高，導致

　　不孕不育，還會引發性功能障礙，導致會陰部及腰骶部疼痛，陽痿、早泄、射精疼痛、射精過頻、血精等。此外，泌尿生殖感染也會降低身體

　　免疫力，增加患者精神壓力，誘發其他疾病。

　　71、治療泌尿生殖感染應注意哪些誤區?

　　誤區一：諱疾忌醫或盲目輕信、延誤最佳就診時機。

　　誤區二：非專業性醫院受檢測水平或技術條件限制，無法確定致病菌種，使患者得不到有針對性的治療。

　　誤區三：非專業醫生沒有意識到同一患者對不同藥物的敏感度差異，治標不治本，致使病菌殘體修復、複製、繁生。

　　72、男性泌尿生殖感染久治不愈的原因?

　　相當數量的泌尿生殖感染疾病之所以變成頑疾、久治不愈，人為的原因佔了相當一部分。生病之後都因愛面子，怕丟人，而不願意到正規醫院

　　進行診治，專找個體游醫，甚至相信單方、驗方和祖傳秘方，結果不但花了許多冤枉錢，最主要的就是延誤了病情的最佳治療時間，為以後的

　　治癒及根治帶來了極大的麻煩。泌尿系統疾病的治療必須遵循科學、對症、足量、及時、正規用藥的原則，才能有效治療和控制其傳播蔓延。

　　患了泌尿生殖疾病，夫妻應同時接受治療。治療期間避免夫妻生活，以降低傳染或再感染的危險。蘭州現代男科醫院採用基因晶元細菌病毒診

　　斷系統、CRS超導治療系統、GPH基因康復技術，配合國際新型治療模式，多角度、全方位治療，從根本上終結了生殖器紅疹、丘疹贅生物、龜

　　頭炎、睾丸炎、特異性尿道炎等泌尿生殖感染對男性的困擾。

　　73、哪些男人需要坐泌尿性檢查?

　　(1) 曾有婚外性行為，尤其是伴侶較多者。

　　(2) 妻子無明顯原因，在短期內白帶大量增多且有惡臭者，夫妻應同時接受檢查。

　　(3) 陰部或肛周有贅生物，似「肉刺」呈菜花狀或雞冠狀者。

　　(4) 尿道口紅腫、癢、灼熱感、尿頻、尿臭、尿痛、有流膿者。

　　(5) 陰部或肛周有一個或多個皮膚潰瘍者。

　　(6) 腹部溝淋巴結有明顯暗色、不痛不癢斑丘者。

　　(7) 全身或掌心、足底出現暗紅色、不痛、不癢斑丘者。

　　(8) 陰部出現群體性小水皰者。

　　(9) 長期(1-3個月)發熱、乏力、腹瀉、全身淺淋巴結腫大，體重短期內明顯減輕≧10%者。

　　I、男科疾病·包皮包莖篇

　　74、包皮有何「作用」?

　　包皮的作用主要體現在三個方面：

　　(1) 預防作用：保護陰莖頭，使它保持柔軟、濕潤和敏感;保持陰莖頭一定的溫度，調節PH值平衡以及具有清潔作用;分泌的皮脂使陰莖頭

　　潤滑和維持健康。

　　(2) 免疫防護：腺體能夠分泌抗細菌和病毒蛋白，如溶菌酶。包皮黏膜的漿細胞能夠分泌免疫球蛋白，這是一種預防感染的抗體。

　　(3) 性感帶：包皮如同指尖和嘴唇一樣敏感。性交時，包皮可以在陰莖的全程從陰莖頭至根部自由地來回滑動，有效增加了包皮、系帶、陰

　　莖頭的刺激，有利於激發性高潮。

　　75、什麼是包皮過長包莖和包皮嵌頓?

　　陰莖的皮膚薄而且可以移動。陰莖皮膚在陰莖頭處褶成雙層，稱為包皮，在7歲之前，包皮較長，能完全包住陰莖頭及尿道外口。隨著青春期發

　　育，陰莖體積增大並加長，包皮向後退縮，至成人後陰莖頭露出。但是，約30%的成人包皮仍完全遮蓋陰莖頭。只有用手將包皮上翻或當陰莖

　　充分勃起後，陰莖頭和尿道口才能露出時，稱為包皮過長。而包皮口狹窄，或包皮與陰莖頭仍然粘連，包皮不能上翻，無法露出尿道口或陰莖

　　頭，在醫學上稱之為包莖。

　　包皮嵌頓指包皮過長或包皮較緊時，強行上翻後未能及時複位，過緊的包皮口就像狹窄的環緊緊勒在龜頭后冠狀溝處。在嵌頓以下部位，血液

　　循環和淋巴迴流明顯受阻，造成局部水腫，更難以複位。如果長期嵌頓，陰莖頭會因缺血而青紫、糜爛或壞死。

　　76、包皮垢的成因?

　　包皮過長極易在包皮內側與冠狀溝之間形成包皮垢，包皮垢是有皮脂腺分泌物、皮膚屑和殘留尿液共同作用而形成的，同時冠狀溝外的溫度特

　　別適合各類細菌生長，一旦有不潔性交史，各種泌尿性疾病的病原體就會在包皮的遮蓋和保護下，在冠狀溝和尿道口大量繁殖。患各種複發性

　　、病菌性陰道炎的婦女，從她們丈夫的陰莖冠狀溝和包皮內側都能檢測到各類病菌。包皮過長是導致男女生殖疾病反覆交叉感染的重要因素。

　　77、治療包皮包莖應注意哪些誤區?

　　誤區一：有些男性認為過了青春期會自然翻露，以致長期藏污納垢，引發炎症，嚴重影影響身心健康。

　　誤區二：很多男性認為只要經常清洗就沒事，以致造成性交痛、性交困難和敏感度降低，進而導致陽痿、早泄、射精過快，甚至不育和女方宮

　　頸惡變。

　　誤區三：礙於面子，部分男性選擇非專業醫療結構動手術，結果因消毒不過關或技術失誤造成龜頭周遭神經末梢受損而造成終身遺憾。

　　78、包皮過長包莖的危害有哪些?

　　從年齡周期上看，包皮過長、包莖可影響男人一生的健康!危害主要有：

　　1、 阻礙陰莖正常發育。如不及時治療易形成小陰莖。

　　2、 易得泌尿感染性疾病。由於包皮垢等沉積物的作用，可引發包皮炎、龜頭炎、尿道炎、生殖器疣病、皰疹等泌尿感染性疾病。

　　3、 導致性交痛、性交困難和敏感度降低，進而導致男性功能障礙。如陽痿、早泄、射精過快和不射精等，並造成夫妻生活不和諧，降低生活

　　質量。

　　4、 影響女性健康。過長的包皮內積存大量包皮垢，包皮垢中包含各類細菌，致使女方婦科病反覆感染久治不愈。臨床調查表明，包皮垢是女

　　方宮頸惡變的重要病因。

　　5、 易造成男性不育。由於包皮垢感染而引起前列腺炎，降低精子活動力和精液粘度，可造成不育。

　　6、 包皮過長、包莖可形成包皮嵌頓。若不及時治療，易使龜頭血流受阻，出現龜頭充血水腫，日久會發展為陰莖壞死。

　　7、 導致陰莖的惡變。包皮垢炎症的反覆刺激是陰莖惡變的主要原因。臨床資料顯示，包皮過長，特別是包莖患者，陰莖癌的發病率較高。

　　蘭州現代男科醫院生殖整形診療專科，採用韓式包皮包莖整形技術，針對根本，一步到位去除過長包皮，滿足了廣大男性朋友塑造完美生殖器

　　官，追求高品質生活的需求。

　　J、男科疾病·性傳播疾病篇

　　79、什麼是性傳播疾病?

　　1976年世界衛生組織把一些由於性接觸或類似性行為所致的疾病歸為性病，統稱為性傳播疾病。到目前為止，性傳播疾病已增至20餘種，除傳

　　統性病外還包括非淋菌性尿道炎、尖銳濕疣、生殖器皰疹、生殖系統念珠菌病、滴蟲病、細菌性陰道炎、陰虱病、獲得性免疫缺陷綜合症(艾

　　滋病)、疥瘡、傳染性軟疣、乙型肝炎、甲型肝炎、巨細胞病毒感染、梨形鞭毛蟲病、阿米巴病、沙門菌病、B型鏈球菌病、性病型盆腔炎等。

　　80、性傳播疾病是如何影響男性生育力的?

　　由於男性生殖器官與泌尿系統不像女性是分開的，故兩者之間的炎症有著極為密切的關係，很多情況下互為因果。性病中與生育有關的疾病主

　　要是淋菌和非淋菌性尿道炎。它可造成睾丸炎、精囊腺炎、前列腺炎、輸精管炎、附睾炎等，使生精功能和精液質量發生變化，影響生育，附

　　睾炎和輸精管炎可使輸入精子的通道阻塞，使精子不能排出，導致不育。睾丸炎也可由於梅毒而引發。

　　男性自身免疫性不育與生殖道炎症有關，也就是說患過生殖道炎症的人患免疫性不育的機會要比正常人高。

　　81、性傳播疾病的傳播途徑及危害?

　　途徑：

　　1、 性行為傳播：性交是主要傳播方式，佔95%以上。

　　2、 間接接觸傳播：通過污染的衣服或浴池中浴具傳播，如梅毒、淋病、念珠菌病等。

　　3、 血液和血製品傳播：梅毒和艾滋病病毒可通過輸血和用血液製品傳播。

　　4、 器官移植、人工受精傳播：如艾滋病。

　　5、 醫源性傳播。

　　6、 母嬰傳播：通過胎盤、產道和乳汁使胎兒感染梅毒、HIV等。

　　危害：性病是全球性的公共衛生問題，據世界衛生組織估計，每年有25億性傳播疾病病例發生，其中淋病約有5700萬例、梅毒1200萬例、軟下

　　疳700萬例，20世紀90年代HIV感染已成為最重要的性傳播疾病。性傳播疾病的遠期後果包括流產、死產、不育、異位妊娠、新生兒疾病、腫瘤

　　及死亡等，造成對人類健康的嚴重危害及對國家資源的巨大消耗，因此，防治性傳播疾病已成為每一個國家公共衛生的當務之急。

　　82、什麼是尖銳濕疣?

　　尖銳濕疣：尖銳濕疣一詞來自希臘語，意為「點狀的」或「尖的」。同義詞：性病疣，生殖器疣，肛門生殖器疣。由乳頭瘤病毒中的人乳頭瘤

　　病毒引發，男女均可發病，性接觸是其主要的傳播途徑。好發年齡是16-35歲，20-34歲發病率最高。人乳頭瘤病毒簡稱HPV，其顆粒呈球形，

　　包膜直徑約為45-55mm，有50-100個亞型。尖銳濕疣結局有三：

　　1、 自發性消退，佔20-30%左右;

　　2、 繼續增大，佔60-70%。少數發展成為巨大尖銳濕疣;

　　3、 5-10%的尖銳濕疣患者經長期發展後，可發生原位癌和侵襲癌病變，其過程短則幾年，長則幾十年，徹底的治療方法是根除HPV;

　　以往對CA(尖銳濕疣Condyloma Acuminatum的簡寫)並不重視，認為是一種微不足道的疾病，現發病率逐年增高，而且據傳CA與癌變有關，因

　　而逐漸引起人們的重視。

　　83、尖銳濕疣傳染有哪些癥狀?

　　尖銳濕疣潛伏期：短者3-4周，長者8-12個月，74%的潛伏期在2-4個月間。尖銳濕疣多發於男女外生殖器和肛門部位，少數發於乳房、腋下

　　、口腔等處，其發病部位初為呈針頭或顆粒大小的紅色或皮膚粘膜色的丘疹，可單個或多個發生，隨後損害逐漸向皮膚或粘膜外擴展，增大增

　　多，有些損害可相互融合，形成大小、形狀不同的增生物或腫物。臨床上見到的HPV癥狀，有菜花狀、丘疹狀、鬲化型、結節狀等各種形狀，其

　　顏色大多為紅色、淡紅色，也可能是白色或灰白色。

　　84、尖銳濕疣傳染有哪些途徑?

　　1、 通過性接觸傳染(據對1000例病例進行調查，發現通過性接觸傳染的達91.1%);

　　2、 接觸污染物所致(30-40%)。如內褲、浴巾、浴缸等，也包括不注意陰部衛生或便前不注意洗手等;

　　3、 身體其他部位接觸所導致的傳染。如與患尖銳濕疣者或HPV感染者親吻、舐陰、相互手淫等，也會導致口唇、舌、眼、鼻、乳房、手指等部

　　位發生尖銳濕疣;

　　4、 口交、肛交與外生殖器以外部位的咽喉、肛門、直腸等部位發生尖銳濕疣關係密切;

　　5、 母嬰傳染。嬰幼兒尖銳濕疣、喉乳頭瘤病和兒童尖銳濕疣等，與胎兒在分娩過程腫經過感染了HPV的產道，或在出生後與患尖銳濕疣的母親

　　接觸密切有關。

　　85、尖銳濕疣的種檢測方法

　　1、 醋酸白試驗。敏感性很高，但有時假陽性較常見。

　　2、 免疫組織學檢查。常用過氧化物酶抗過氧化物酶方法(即PAP)，顯示濕疣內的病毒蛋白，以證明疣損害中有病毒抗原。

　　3、 組織化學檢查。此法特異性強且較迅速，對診斷有幫助。

　　4、 病理檢查。須多次活檢。若有緩慢發展之傾向，則為一種低度惡變的過程，即所謂疣狀癌。

　　5、 基因診斷。目前，HPV難於用傳統的病毒培養及血清學技術檢測，主要實驗診斷技術是核酸雜交。近年來發展的PCR方法為HPV檢測開闢了新

　　途徑。

　　86、尖銳濕疣初期有哪些癥狀?如何預防?

　　尖銳濕疣初期為柔軟的淡紅色小丘疹，其大小如針頭到綠豆樣大小，為肉質贅生物，