中年養肝是首要任務！

中年養肝是首要任務！人到中年，身體進入多事之秋，肝臟也容易鬧毛病，特別是脂肪肝、肝硬化和肝癌的發病率，與青年人相比顯著增高。因此，人到中年，更應該注意保護肝臟。心情要舒暢：肝喜疏惡郁，生氣發火易導致肝氣鬱滯不舒，久之即易患肝病。因此，一定要學會自我調節，努力做到心平氣和、樂觀開朗。酒不可多貪：長期大量飲酒，酒精可損害肝細胞，會導致肝硬化。據統計，酗酒者肝硬化的發病率為一般人的7-8倍。患有或患過肝病的人，貪杯危害尤甚，可引起肝病複發或加重，甚至會誘發肝昏迷，危及生命。　　飲食要平衡：肝臟是體內最大的製造水分化酶的器官，人若是暴飲暴食或經常飢餓，都可能引起肝功能障礙，或引起膽汁分泌異常。經常吃高脂肪飲食可能會造成脂肪肝，降低肝臟功能。因此，飲食要適宜、適量，攝取蛋白質、脂類、糖類、維生素、礦物質和水也要保持相應比例。　　飲食要衛生：病毒性肝炎也是中年人的多發病，而且比青年人更容易變為慢性。因此，應講究飲食衛生，不吃來歷不明和不潔凈的食物，堅持飯前便後洗手，不到食品衛生差的飯店就餐，不可食用霉變的糧食、花生。　　慎用損肝葯：據統計，目前有500餘種藥物會引起肝臟程度不等的損害?常見者如四環素類、紅霉素、氯黴素、鎮靜藥物、抗結核葯類、解熱鎮痛及抗風濕葯類、降糖葯、利尿葯類、雌激素、抗腫瘤藥物等。中年人應慎用這些藥物，必須使用時，應在醫師指導下進行，並注意檢查肝功能。身體常鍛煉：戶外體育鍛煉不但可以促進氣體交換、血流暢通，使肝有足夠的氧和營養供應，而且可加速新陳代謝，起到保肝作用。養肝和保肝是完全不同的兩個概念，養肝是要盡量減少肝臟的負擔，而保肝現在越來越多的被濫用在肝臟或肝細胞的「保護」方面，其實肝功能反覆容易導致肝纖維化或肝硬化的發生，進而使乙肝的死亡率被誇大到一個驚人的數字。在養肝和保肝直接，重要的是調養，而不是把應用藥物或保健品作為乙肝保養的唯一渠道。保養是乙肝治療的次要方面，在此提醒大家要正確治療乙肝，對於肝功能谷丙轉氨酶等指標超過兩倍正常值的乙肝患者，要考慮積極的治療。應用替比夫定、恩替卡韋、干擾素等乙肝抗病毒藥物進行科學、正規的抗病毒治療。同時定期檢查肝功能和HBV DNA水平，評價治療效果，對於干擾素等藥物應用過程中的不良反應也要警惕其發生。肝癌是所有肝病共同的終點，但是並非所有肝病都需要進展到肝癌，或死於肝癌，所以大家不要把肝病和肝癌、死亡劃等號或約等號。正確的治療、合理的保養、健康的心態是肝病康復或合理控制的三大法寶。

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